'바나나 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식후 과자 2조각

우유와 먹으니 꿀맛이네요 ㅎㅎ 사브레에요~^^

수수깡7

다이어트와 건강에 좋은 믹스넛

사람에게 살아가는데 필수 영양소를 다수 포함하고 있고 혈관질환과 상인병 예방에 탁월한 믹스넛을 소갸한다 내돈내산이니 믿고 구매해서 드셔보시라 아몬드 캐슈넛 마카다미아 크루통 등의 넛이 포함되어이싸 하루 섭취양을 훨씬 넘어서는 제품이다 배고플때 간식으로도 가능하고 우유와 함께 먹으면 든든한 한끼로 충분하다 몸을 관리하고 다이어트 하자는 의지가 있디면 하루에 한끼 넛 종류를 반드시 삽취해야 할것 같다

이루어져라

곤약쫀드기 16곡물

한끼는 덜 먹어볼까 싶어 요거 100개 샀어요.개당 20g이네요. 칼로리는 곡물이 들어가서 그런지 72kcsl입니다. 이거 먹고 우유 한 잔 마시면 한끼 되지요. 제조사는 JS푸드예요.

지니어트주노키오

맛있는 다이어트!! 마이밀 뉴프로틴 오리지널

전 다이어트를 위해 프로틴드링크도 가끔 사먹곤 했었는데요! 하나같이 맛없어서 다시는 손이 안 가더라구요..ㅠㅠ  그러던중 다이어트에 진심인 똑순이친구가 이거는 정말 맛있다며, 마이밀을 2개 선물해줬어요. 반신반의하며 먹어봤는데, 왠걸요~~ 우유랑 콩이랑 견과류랑 여러가지 고소함이 한꺼번에 밀려오고, 액체지만 묵직한 식감에 뱃속이 든든해져오는 것이 다이어트에도 제격이다 싶더라구요~ 아니나 다를까, 재료를 보니, 우유+대두+견과류+5곡잡곡 등등 맛있고 좋은 재료는 다 들었더라구요!  프로틴음료로도 우수한 게 동식물단백질이 5:5로 균형있게 포함돼있고, BCAA라는 필수아미노산이 1000밀리그램이나 함유돼있으니, 말 다했죠~  아까 2개 받았다고 적었었죠? 1개는 초딩입맛인 제 신랑에게 줬는데, 맛있다고 또 먹고싶다고 하더라구요 ㅎㅎ 당장 왕창 사야겠다 싶어 쿠팡을 열었죠. 아니나 다를까, 최저가로 살 수 있었습니다. 아래에 링크를 걸어드릴테니 구경 한 번 해보시구요, 기회가 된다면 꼭 한 번 맛보시길 추천드려요! https://link.coupang.com/a/bmy0xo

김대복

다이어트간식 어나더레벨

어나더레벨 단백질 쉐이크입니다.저녁대신 혹은 밤에 출출 할때 우유에 한두스푼 넣어 먹으면 든든해서 주전부리 생각이 안나요. 다어트에 딱이죠. 녹차 맛 이라 맛도 좋아요 다이어트 간식으로 너무 좋아요

blue504

단백질식단으로 단백질쉐이크

평소에는 운동을 전혀 하지 않을때는 단백질을 신경써서 챙겨먹지 않았는데 홈트나 야외에서 조깅을 하면서부터 단백질도 조금씩 챙겨먹어야겠다는 생각이 들어서 시중에 파는 단백질쉐이크를 우유와 함께 타먹고 있어요 맛도 미숫가루맛이라 우유에 타먹으면 좋고 다이어트할때 저녁대신 한컵먹으면 좋을만큼 각종 영양소들이 들어있다네요

치노카푸

과일칩

과일칩이 사과 바나나 딸기까지. 골라먹는  재미가 있어요

마음그릇

바나나 후숙

비나나 두송이 사와서 한송이 천천히 먹으려고 베란다에 걸어놨어요 껍질 색깔은 거뭇거뭇한데 속은 완전 짱짱하네요ㅎ 빨리 익는거 싫으시면 시원한곳에 두고 드세요

울트라돼지런

점심

식사들 하셨나요? 전 우유에 떡 하나 데웠네요

오늘도화이팅요

메가커피

딸기바나나쥬스  맛있네요

송쩡

다이어트 간식 커틀랜드 프로틴바

간식을 너무 조아하는 빵순이랍니다 사탕 초콜릿 입에 달고 살아요ㅜㅠㅠ 입이 터지면 찾는 커틀랜드 프로틴바!! 단백질 특유의 비린맛이 적어서 먹을만 하답니다 그 외에 닭가슴살 소시지, 마카로니 뻥튀기 건강한 대체간식으로 유지하고 있어요!! 고구마 바나나 귤 과일 종류나. 주전부리도 조아해서  조금씩 먹으려구 애쓰고 있습니다ㅜㅠ

작명센스

그릭 요거트

저는 그릭 요거트를 엄청 좋아해서  항상 만들어 먹곤 하는데요. 예전엔 다이어트 할때만 요거트를 먹었는데 요즘엔 다이어트와는 상관 없이 매일먹고 있어요.유청이 모두 빠져버려 꾸덕한 그릭 요거트에 그레놀라,바나나,딸기, 잡화청을 올려 먹으면 칼로리 걱정도 없고 고소하고 단백한 한끼 다이어트식이 된답니다. 특히 바나나에는 단백질 함유량이 많아서 운동후 먹게 되면 신속히 단백질 보충을 할수 있어 좋은 과일이죠. 그레놀라에는 아몬드등 각종 견과류가 들어있고 단백질,칼슘,미네랄등 동시에 섭취할수 있어 칼로리도 낮고 정말 간단하게 먹을수 있어요.

툐리부인

단백질식단 그릭요거트

그릭요거트 만들기 너무 간단하죠 과일이랑 먹으면 꿀맛이구요 성분도 좋으니 아침식사나 간식으로 좋아요 우유는 별로인데 그릭요거트는 사랑이죠 만들기 좀 귀찮아서 한번에 많이 만들어요 ㅎ ㅎ

밍키19

아침 브런치

오랜만에 신랑이랑 아라뱃길 근처 브런치카페에서  아침먹네요 커피한잔과 우유 스프 요거트 빵 샐러드 과일 역시 호텔 조식 먹는 기분이

산곡동미녀삼총사

새로운 일 ㅡ 올팜 ㅡ

후배들 모임에 급대화가 떠서 보니 모두들 휴대폰을 누르고ㅡㅡ 뭐야? 재밌는거야? 올팜 바나나 키우느라고 나는 망고 나는 사과 당근 몇 번 받아서 잘 먹었어요.  나는 걷는 지니어트로 커피 먹고ㅡ 내가 초대해줄께요ㅡ 그래서 시작한 올팜작물 소소한 것으로 당근을 시작했는데 물 주고 비료주고 하느라  이거저거 사게되었어요 괄호 안은 다른 마켓의 가격과 배송비에요.  콩나물기르기 콩나물 콩이 포함됨ㅡ9,405원(4000+3000콩은 없음) 오렌지 12개ㅡ15,600(13,000마트) 여주땅콩 300g ㅡ11,900(12,900 무료배송) 과탄산소다ㅡ8,400 (7900+3000) 샤워타올 2개ㅡ 8,200(7000+2500) 바나나1송이 ㅡ6,770 (4000+2500) 개이득을 본것도 없고 몽땅털리도록 돈낸것도 없고 그럭저럭 비슷한 가격.  세상에 돈만큼 정확한 것은 없다는 생각이 들여요.  당근 키우느라 물주고 비료 산다고 시간 보내고 장기적으로 생각하니 그만해야갰어요.  그 시간에 다른 것을 하는게 운동을 해야 ㅡ 쯔압! 돈버는앱은 지니어트만 남기고 ㅡ요.  오늘도 즐겁게 돈버는 하루 되세요 ㅡ 처음엔 예전 게임같은건다 했는데ㅡ 뭘 키운다해서요 ㅡ 근데 실물이 배달된다하니 재미있겠다는 생각이 들었어요. ㅋㅋ 곧 제가 키우고 있는 아이돌이 친구로 배달되올지 몰라요. 

scholat

바나나 먹어요

반개만 아침먹기전에 먹어봅니다~^^ 달콤해요

수수깡7

고단백 식단은 수제 검은콩 두유

두유 만드는 기계를 샀어요 30 분만에 두유가 만들어져요 맛은 좀 그래도 건강 생각해서 먹고 있어요 소금, 우유 넣어 먹음 그래도 고소하네요 다이어트에도 탈모에도 도움 되겠죠

후리지아3270

간편 든든한 단백질 쉐이크~♡

ㅋㅋ 방금 마신 한끼대신 플러스 단백질쉐이크! 단백질이 18g이나 있다구요:-) 오늘 낮에는 간식을 헤비하게 먹어서 저녁을 뭘먹을까 고민하다가 안먹기엔 밤늦게 배고플꺼같고, 먹자니 배가 안고픈데 굳이라고 생각들었어요. 그럴때 단백질쉐이크가 딱인것 같아요.  완전 초코우유 맛인데 단백질은 챙기고 굶지않는 건강한 식단 이어갈수 있어요. 우유도 저지방으로 챙겨서 지방컷트하기ㅋㅋ 야식은 방지하고 영양가 높은 단백질은 챙기면서 이렇게 한끼 지나갑니다~^^

58로가즈아

편의점 프로틴 음료 닥터유 프로

본격적으로 운동을 하면서 프로틴 음료를 사먹게 되었어요. 다양한 편의점에서 프로틴을 먹어 봤는데 가장 맛있는건 닥터유 단백질 프로 초코맛이에요. 밍밍한 초코우유 맛이 아니라 진한 초코우유 맛이라 너무 맛있어요. 그런데 당함량은 1g밖에 안들어 있어요. 단백질은 다른 음료에 비해 많이 들어 있구요. 그래서 전 식사대용으로 먹곤 한답니다.

털보꾸기

간편 저녁

운동후 간단한 저녁 먹어요. 우유. 쑥떡. 브로콜리 간단하지요

오늘도화이팅요

[당첨자 발표]🌆초간단 저녁레시피🍱 추천하면 최대 '5,000P' 드려요

🍳지니어터의 레시피 13회차  -초간단 저녁 레시피 편     맛잘알 지니어터 분들 덕분에 레시피 지식이 점점 풍부해지네요 ! 📝   👇게시글 맨 하단에서 Best 초간단 저녁 레시피 구경해보세요🩷   📢그럼, 당첨자를 발표합니다!         💖 BEST 게시글 당첨자 💖 조인순 skyjhj0407 슈롭 YS2 준이할미 룰루루랄라 냥식집사 ❤️ 일반 게시글 당첨자 ❤️ 2민트홀릭 뽀굥 쩌기저별 34RY2RM1BA 뽀야옹 쪼꼬미어터 3대500 뽀얀둥이 쪽쭈리 58로가즈아 사랑스런eu 쭌애 가비안 사랑혀니 찜부리 가비픽 사슴벌레멍이 찰떡쫀득 갓생살기화이팅 사족보행 챌루니 강민기 산곡동미녀삼총사 천하무적챈진 건강미녀1004 산들바다 초록007 건강하자으니 산들바밤바 쵸코파이팅구 건빵맛과자 살빼서광교가자 치노카푸 걷다가 살빼자이번엔 커피가너무좋아 게일 상암 켈리장 경이로운다이어트 샤바댕 코로세움 고구마피자맛있어 서구이쁜이 콩콩이짱 고담시 서여사 쿠보 고래사 선구자239 키작은모나리자 골말 선물부자 태거니 곰공공 선아지 태발2 구경끝났으면 성아진 탱굴이 구룸구룸 셰어 탱이짱 그대가나 셰인 털보꾸기 금강송이 소푸 톨탱이 기르밍 솔트1 파이키아 기춘이530707 송쩡 파인솔 기회를잡자구요 숑숑이야 파인호랭이 길곰도리 수수깡7 파전 김범기 순이영심 피직스3282 까망천사 숫자 피코 깐뚱 숲속의나무 피타 깐징짱 쉬림프 핑크핑크퐁퐁 깨개갱 슈비므네 하늘이12 꿈굽는사람 슈퍼스티셔스 하이오 꿈꾸는썬 시나몬애 한콩 나는민천사 시아81 해려니 나비리 신혜 해설사 나이스찐 싸포 해쭈주 난괜찮아용 써니야아앗 해피로즈 남아뿡 썬영이 행복이다 내가제일왕 쓰리채맘 행복한집2 너나위 씨에나 행복한집3 넬림 ㅇㅅㅇ지니 행뽁햐 노노구 아무도 행운이다 노란풍 아브로삐삐 헐마이니 니캉내캉 아이고다리야 헤일리1 닉네임생략 아핫 헬로12 다노밑에담요 앙칼진애미나이 현재어트 다락이 애니홀릭 혬혬 다미마 앤드류사이먼 호롱이 다시꿈꾸는세상 앵두정원 호림짱 달콤한게으름 야롱 호수하늘 담쓰담쓰담 얌이얌이 황주부님 당고딩고 어머나왜이래 후리지아3270 당근쥬스쪼아 어트지니요 흰둥아범 도토리123 언제나행복 Ace32 돌체맘 엄마동2 agnes0117 동남이쁜이 엄지둘 bananacoba 두두나나 에디따74 biki 두루둥둥 에이비씨디이 blue 들꽃7 여울햇살 cho3927 떵투니 열정73 ckj8425 뚠뚜네 영선이302 dbdbbd 라때홀릭 영잔디 dhwhl777 랄랄ㄹ 영진왕빠 diane0807 람라미 예픈공주 GUNDDAM 러브복동 오기로기 Happy80 러블리자매 오늘도행복하자 Heat 레몬그린 오늘도화이팅요 Heej 로앰 오우야야 heracchang 로즈마리2002 올리브울산 highway032 롱도 요롤레이 hnlovejs 리베라따 우람하지마 HYJ123 리베아리스 우리아들2 immi75 링고픽 울트라돼지런 Jamie09 마음그릇 웅이에나 janedoe 만배봉봉 워니뚱 jhyun 망고가좋아 워니s jiyaaa 매직이 워크어 jjinnyy 매화나무 워터멜론 js27 맥지 유민니 jungsh 먹자먹자 유지녀 k2023 멋장 윤성맘 kate0 멍청이2 융용용 kjo 멍청이3 으갸 kookies 모니모니모 으라라라챠 LV 모카모카붕어빵 이건머야 Milly 문문맘 이겼다 mjl 문창기 이디어트 myfavorite 뭉치꾸미 이번에뺀다 myjung9770 뭔소리야 이슬이슬이슬 mysc 미니니슈 이유리 neplos 미여니70 이쟈벨 odell86 밈밈투 이추순 purepkb 밍챈 이하린80 Qwertyu 바나나좋아 이현주 roh69 바다속고양이 인생중 rookie 방법이없어달리달리 임삼미 run2 밴드닥터 자몽12 ryank 번개77 자수민 s9424103 베베2022 자유나나 seabuck 베베마름으로 쟈쟈쟈 simok 베비빗 제임스김7 ss샤랄라ss 보이윤 조만 ssul0115 복있는여자 조콩만 sunmi9333 복희님 종다 unice486 볼뚱 주니엄마 who8365 봄겨울 주렝 wrinkle 불곡산 주안맘0413 Ya135 붉은레드 지니1106 ymittang 블루사슴 지니어트 쑤기 yoonsrosie 비비안2 지니어트 주노키오 ZGMF 비포장도로자전거 지도 zntkskzlzy 빈이준이맘짱 진니어트트 zoe98 빙하소년둘리 짱짱12 빛나는날 쨋든럽     💫 BEST 게시글 보러가기 💫   [저녁] 단호박 에그슬럿 초간단 버전 [초간단 저녁] 뚝딱 레시피 3종 세트 초간단 레시피 돼지고기김치비지찌개 소개합니다. 초간단한데 건강한 양참덮! 양배추참치덮밥🥬 밥없는 김밥 드세요 떡볶이가 아니라 "무볶이" 🍕 또띠아 피자🍕먹어봤나요?초간단 레시피 알려줄께요~~😃   -   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우      

geniet

단백질 식단 - 단백질 쉐이크

요즘 체중이 늘어서 관리 하려고 단백질 쉐이크를 구매했어요 그리밀 단백질 쉐이크에요 곡물맛을 제일 많이 구매하길래 저도 곡물맛으로 구매했어요 곡물맛 말고도 11가지의 맛이 있어서 입맛에 맛에 고를수도 있어요 우유나 두유에 2스푼씩 넣어서 먹으면 돼요 단백질 쉐이크라고 생각이 안될정도로 너무 맛있어요 아침, 저녁으로 간단하게 한끼 대용으로도 좋아요

핑크핑크퐁퐁

단백질 식단 단백질 쉐이크를 소개합니다

웨이테크 사에서 나온 더블유테크 단백질을 소개합니다 다른 여러가지 맛이 있는 쉐이크들도 많이 판다는거 알고 있지만 저는 이 회사거가 다른 쉐이크보다 더 가성비 괜찮아서 먹습니다. 용량대비 더 저렴하거든요. 기본으로 초코맛이고, 두유나 우유에 통안에 동봉된 스푼으로 3스푼을 꽉채워 타서 먹습니다. 맛도 나쁘지 않은 편이고 단백질 보충이 된다고 하니 믿고 먹습니다. 요즘 쉐이크도 가격이 오르던데 가성비 있는 단백질을 원하신다면 한번 사드셔봐도 좋을거 같습니다

담쓰담쓰담

후식 과일

식간에 후식 과일도 챙겨 보아요 바나나와 귤이 간편하게 먹기 좋지요

울트라돼지런

방학중이라...

학교에서 방학중이라 우유급식 희망자 집으로 배송해줬습니다 감사합니다~^^

동남이쁜이

초간단 저녁 레시피 - 5분만에 뚝딱!! 초간단 장조림마요덮밥🩷

🩷 5분만에 뚝딱!! - 초간단 장조림 마요덮밥🩷 찬밥만 있음 5분만에 저녁식사 완성!! 영양만점 초간단 장조림마요덮밥 이에요^^ 준비물도 간단합니다^^ 🧡 본죽 소고기 장조림 - 1인분 기준 절반만 사용해요        계란 2개        마요네즈        파슬리(이건 없어도 돼요^^) 저는 시중에 파는 본죽 소고기 장조림을 이용했어요 그게 없다면..  집에 있는 장조림도 괜찮고요 노브랜드 닭꼬치도 괜찮아요^^ 중요한 건 데리야끼 소스를 따로 만들 필요없다는 점^^ 🧡 만드는 법 1.  계란을 2개 풀어서 스크램블에그를 만들어요      우유가 있다면 2스푼 넣어주세요      그럼 더 몽실몽실한 스크램블에그가 만들어져요 전.. 지금 2인분 만드는 중이라.. 사진은 계란 4개네요 ㅜㅜ 2. 밥을 그릇에 담은 후 만들어놓은 스크램블에그를 가장자리에 올립니다^^  보기 좋은게 더 맛있잖아요 ㅎㅎ 3. 가운데에 장조림을 올려요      반 봉지가 1인분 이에요      그 안에 같이 있는 장조림 국물도 적당히 뿌려줍니다      3스푼 정도 넣어요      모자름 더 넣음 되니 걱정할 필욘 없어요 ㅎㅎ 4. 이제 마지막^^ 마요네즈를 조금 올리고 파슬리 톡톡!!! 완전 간단하지만 맛있는 한그릇 요리에요 장조림 대신  노브랜드 데리야끼닭꼬치로 해봤는데  그것도 정말 맛있어요^^ 찬밥만 전자렌지에 데우고 그 시간에 후다닥 할 수 있는 정말 초간단 음식이랍니다~~^^ 🩷  

당근쥬스쪼아

다이어트식품 리뷰

다이어트에 가장 좋은 믹스넛이죠 포만감 자체도 있고 몸에 좋운 견과류로 구성되어 있어 여러가지로 좋은것 같습니다 견과류와 바나나까지 함께하면 더 좋을것 같기도 합니다 몸에 좋은 견과류도 먹고 다이어트도 하고  1석2조네요

이루어져라

초간단 저녁 레시피 : 콩물채소 / 콩국수

저는 집근처 두부전문점이 있어서 종종 콩물을 구비해두고 있는데요, 마트에만 가도 우유처럼 팩에든 콩물을 구입하시고  일단 토마토, 오이, 브로콜리, 삶은 계란 등.. 꼭 면이 아니더라도 각종 채소모듬 만으로도 콩물을 부어서 먹어도 한끼 식사로 충분하고요 면을 좋아하시면 일반 국수면이 아닌, 미역국수면/ 곤약면/ 현미면 등을 삶아서 콩물을 부어주기만 하면 시중 콩국수 못지않은 맛으로 든든하게 다이어트 식단을 할 수 있어요 단, 소금 설탕 NoNo 절대 안됩니다 ^_^;;; 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

다이어트 간식 아몬드브리즈

최고의 간식!!! 우유 안 좋아하고 아몬드 안좋아하고 두유는 좋아한다 나이먹으니깐 너무 단 두유는 별로여서 먹어봤는데 다이어트 할때는 그냥 너무 맛있어요 하나 먹으면서 고구마나 과자 한 쪽만 먹어도 포만감 채워져서 다른간식 안먹게되고 너무 좋아요 편의점에서도 행사하고 대량으로 구매해서 아침간식 오후간식 저녁대용으로 먹기 짱!!

살빼고싶주

다이어트간식엔 고구마 !!!

다이어트에 한번씩 먹어본 고구마 체중 유지도 되고 포만감에 사계절 먹을 수 있어서 최애 다욧 간식입니다.  집에서 손쉽게 고구마 맛탕에 카레에 감자대신 고구마 대체해서 넣어도 맛나고 구워도 되고 쪄도되고 생으로 가능한데 이영자가 만든 고구마스프 짱입니다. 참고로 스프 익힌 고구마에 물 우유 생크림 넣고 끊이면 끝 시간되실때 함 해보세요^^

남아뿡

오후간식 바나나

하루가 다르게 숙성되네요 맛나요

수수깡7