'바로 교자 마라 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

존예 전자레인지가 드디어 배송시작했어요❤️

헤드셋에 이은 저의 플렉스한 녀석!! 저의 전자레인지가 드디어 배송된다는 소식입니다😀❤️ 내일 근무지로 바로 던저쥬신다고하네요 너무너무 기대가됩니다❤️❤️❤️

구룸구룸

8월26(월) 인증하기 - 혈당일기 10기 8일차

-날짜:2024.08.26(월) -혈당 측정 시간:AM06:54 공복 -혈당 수치:98 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다 어제는 점심때 떡갈비 먹었구요 오후엔 아임닭 찹스테이크 먹었네요 백미도 먹었고 식사량이 좀 많다 싶었는데 다행히 혈당은 100이하로 떨어졌네요 어제 음료수도 많이 마시고 그래서 살짝 걱정했는데 다행입니다 내일도 100이하로 유지되기를 바래봅니다

켈리장

퇴근준비 합니다~😄

오늘두 텀블러씻고 , 일헀던 자리 정리하구 마무리해봐용 ㅎㅎ 뭔가 피곤피곤한게 ㅠ 언눙 칼퇴하고싶네요 사실 늘 칼퇴는 하고싶긴해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 차좀 안막혀 바로집가길 🤣🤣🤣

자스민꽃

울 라떼 두번째 주사 맞음

엄마랑 성북천 시작, 한성대까지 오니 9시정도라  엄마는 바로 집에 가시고 나는 라떼랑 라떼2번째 예방주사 맞추려고 병원 갔어요. 병원 가는길 어느정도 접어 들더니  라떼가 가기 싫어하더라고요. 여기가 병원으로 가는걸 아는것 같았어요. 그래도 가기 싫어하는 병원 가서는 얌전했답니다. 입마개하고 주사 맞는 동안은 가만히 있었어요. 그러다 입마개 풀어주니까 얼른 병원을 나가고 싶어 해서 최대한 빨리 나왔네요. 아파트에 다와서는 라떼 기분이 괜찮아졌나봐요😅 오늘은 오전 산책과 라떼병원까지 11,000보 걸었네요.

성실한라떼누나

"민망한데" 걸으면서 방귀 뀌어라!...소화 잘되고 살 잘 빠진다?

걸을 때 방귀를 뿡 뀌는 사람, 은근히 있다. 소리가 크게 난다면 뀌는 이도 듣는 이도 좀 민망하긴 하지만 걸을 때 방귀를 뀌는 것이 되려 건강에 좋다는 주장이 속속 등장하고 있다. 이른바 '방귀 걷기(fart walk)'다. 물론 걸으면서 꼭 방귀를 뀌어야 한다는 뜻은 아니다. 저녁 식사 후 소화를 돕기 위해 적당한 속도로 20분간 걸으면 정상적 소화 작용으로 방귀가 나올 수 있고, 이같은 현상이 건강에 좋다는 의미를 내포한다. 미국 매체 뉴요포스트, 영국 일간 더선 등에 따르면 '방귀 걷기'라는 용어는 지난 3월 '방귀 산책'에 관한 글을 올린 70대 웰빙 인플루언서 메를린 스미스가 처음 사용한 것으로 보인다. 이후 틱톡에서 '방귀 걷기'가 화제를 모았고 재밌는 단어 덕분인지, 실제 경험담 덕분인지 많은 사람들에게 회자됐다.  ☆저녁 식사 후 바람을 쐬기 위해 산책을 하는 것은 소화를 시키는 데 실제로 매우 유익하다. 이때 소화가 잘 돼 방귀가 마렵다면 뀌어도 그만. 이를 바로 '방귀 걷기'라 부를 수 있다. 산책 중 걷다가 방귀를 뀌면 복부 팽만감과 소화불량을 완화할 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 되고 당뇨병 위험까지 낮출 수 있다는 주장이다.  소화시키기 위해 걷고, 걸으면 방귀 나오고, 이는 신체에 여러모로 이롭다는 주장  저녁 식사후 방귀 걷기, 방귀 산책을 즐기고 있다는 메를린은 틱톡 동영상에서 "저녁 식사 후 '방귀 산책'을 하는 것은 멋지게 나이 드는 데 도움이 될 것"이라며 "거의 매일 남편과 나는 저녁 식사 후 60분 정도 지나면 운동화를 신고 '방귀 산책'을 하러 나간다"고 말했다. 70세의 메를린은 "섬유질을 많이 섭취하기 때문에 기본적으로 가스가 많이 차 있다"며 "방귀 걷기를 하는 주된 이유는 2분만 걸어도(보통 10분, 15분, 20분 정도) 제2형 당뇨병 발병 가능성을 낮추는 데 도움이 되기 때문이다"고 말했다. 소화도 시키고, 잘 소화되면 방귀도 나오고, 걸으면서 건강학적 이점도 취한다는 것이다. 전문가 의견은 어떨까. 영국 폴 몰 메디컬의 일반의이자 의료 책임자인 춘 탕 박사는 "식사 후 산책을 하는 것은 ☆건강한 습관으로 식사 후 걸으면 위장관을 움직여 소화를 촉진하고 혈당 수치를 더 안정적으로 유지하는 데 도움이 된다"고 말했다. 기분을 좋게 하는 엔도르핀이 분비되어 발걸음에 활력을 불어넣어 주는 것은 물론이다. 실제로 걷기의 기본 이점을 그대로 착안한 ☆방귀 걷기는 복부 팽만감을 완화하고 혈당 급등을 예방하며 제2형 당뇨병 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다.  춘 탕 박사는 "식사 후 걷기는 갇힌 공기의 방출을 촉진해 장 속 가스를 완화하는 데 도움이 될 수 있다"며 "걷기가 '멋지게 나이 들기' 마법의 열쇠는 아니지만, 나이가 들수록 건강을 유지하는 데 좋고, 심장 건강에도 도움이 되는 것은 분명하다"고 말했다.  ☆'방귀 걷기' 올바르게 하려면?  걸을 때 방귀를 꼭 뀌어야 한다고 그 자체에 연연할 필요는 없다. 식사를 한 후 나가서 15~20분 정도 걷는다. 특히 과식 후에는 꼭 걷는게 좋다. 미국 클리블랜드 클리닉의 스포츠 및 운동 의학 전문의인 매튜 캠퍼트 박사는 "빠르게 걸을 필요는 없으며 여유롭게 산책하고, 15분 정도만 걷더라도 아무것도 하지 않는 것보다 낫다"고 말했다. 밥을 먹고 난 후이기 때문에 소화가 잘 된다면 장속에 차있던 가스가 나올 수 있으므로, 사람들이 많이 지나다니지 않고 주위에 피해를 줄 상황이 아니라면 걸으면서 방귀를 뀌어도 무방하겠다.  걸을 때 방귀가 나와도 냄새나 소리 때문에 참는 경우도 있을 것이다. 방귀가 몸 밖으로 나가지 못하면 직장에 쌓인 가스 중 일부가 장 벽을 통과하여 혈류에 재흡수될 수 있다. 여기에서 폐로 내쉬면서 입에서 무취의 가스가 방출될 수 있다. 결국 소변으로 배출되지만 약간의 방귀 성분은 혈액 속에 남게 된다. 너무 방귀가 잦다면 다른 건강 측면에서 따져볼 일이지만, 건강한 사람은 하루에 대략 1~4ℓ의 가스를 생산하고 매일 14~25차례 가스를 내보낸다는 점을 감안할 때, 참지않고 때와 장소를 잘 가려 건강하게 잘 뀌는 것도 중요하다.  정은지 기자 (jeje@kormedi.com) ....... ㅎㅎ 이 글을 보면서 막 웃었어요 제가 저녁 식사후 산책을 하러 나갈때 민망하게도 걸을 때마다 뿡뿡뿡 소리가 나서요.근데 유익한 방귀 소리네요 특히 당뇨 전단계인 저한테 희소식이네요.

핑크한울이

정신 차리자! 열번 외쳐봅니다 🤧🤧

에잇 썩은 양파 버리고 왔더니 이런 날벼락이 ㅠㅠ 제 아이디 없다고 이야기 해주셔서 감사합니당 저도 왜 제 이름이 없나 봤더니.. 인증서를 제출 안했네요.. 글 쓰고 인증서 제출 바로바로 해야하는데 늘 조금있다 해야지 하다가 진짜 까맣게 까먹었네요  메일 접속해서 찿아보니 안낸게 맞네요.. 저번에도 인증서 누락 몇번 했는데 또 이런 실수를.. ㅠㅠ 고이고이 작성한 저당 제품 글은 저 멀리 갔네요... 정신 차리자 열번 외치고 이제 안그래야지! 속 쓰리네요... 휴~  라떼하나 먹어야겠어요 

우리화이팅

[당첨자 발표] 지니어트 혈당 기록 챌린지 9기🍀

  지니어트 혈당 기록 챌린지 9기 완주를 축하합니다. 🎉 총 324명의 지니어터가 완주 성공! 쉽지 않은 혈당 관리 하느라 수고 많으셨어요🙆🏻‍♀️ 지니어트와 함께 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #혈기챌9기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 쿠폰상점과 헬시딜에서 사용 가능한 G포인트 3,000P를 드릴게요,🎁 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️챌린지 기간 내 7개의 게시글을 작성하지 않은 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr ---------- ❤️혈기챌 9기 완주자 명단❤️ ㄱ비비안나 블리비 지은이5088 가을이엄마 비인스 지은할아버지 가인월령 비포장도로자전거 지호이모 간장게 빈이준이맘짱 진니어트트 강미미 빌빌이 짜짜야 강안2502 빠담소리 쪼물딱 개별꽃 뽀야옹 쫌님 걩이 뽁이마미 찌니아빠 건강하루 사랑합니다4 찬찬찬맘 건강하자으니 사자킹 채근담345 고모2 사투아 초심무심 고승 삼삼동동 초이용 골말 삼성맨 최민준엄마 공양미 삼손 쵸코파이팅구 구라72 상한상한 치이카 구리구마 새벽을열다 카타리나60 구삥l 생각없는아이 캐시카우 귀부인45 생강꽃 켈리장 그리얌 샤인데이지 코옹쥐 글라라 서경용 코코레이스 기쁨이님 서나얌 코코리다 김또맘 서해태백산3QUGB 콜라짱짱짱 까꿍스 선재조아 콩나무 깜여사 세림혜수기 콩콩89 깨개갱 셰어 크리스탈b6m 깻잎녀 수경2 클로니 꼬마꼬마 수국이 터벅 꼬물맘A 수퍼마덜 토마토4랑 꽃이뻐 숨은꽃처럼 티얼그레이 꿈굽는사람 숲마을 파랑이맘 나도마당발 스타렉스벙벙이 파인솔 난초777 스타벅스DT 파인호랭이 날씬캔디아줌마 신나게살자고 푸릉푸릉이 낮밤1 신자유인 풀에버 냥냥써브 써니ㅋㅋ 프라임12345 노는게제일조아 썩수지 프리티뒤짱 뇌순이 씬아 피타 눈소나무 씽씽걸 핑코스모스 닉네임드 아델라이드 핑크걸 다크루시퍼라피엘 아름다운세상11 핑크한울이 달나라토끼55 아름다운세상2 하이오 달달한일상 아이스크림언니 하트니 달콤슈 아침향 한소래미 달콤한게으름 아하하하ㅋ 행복돌고래 달콩님 안녕하세요님 행운복덩이 담율로 알로하영이 향기222 당근먹기 알밤2 향림울타리 당근먹기딸 알비나2 헬로12 데굴곰순 앙뚜 혁혁 도나도나도나 애플광고12시리즈 호호수기 돌고래쪼아 애플금고10종 홍길이 돌푸 애플냉장고10년식 환ᆢ 동그라미1 애플망고10개 황펭 동동이고모 애플반창고12종류 효오잇 두부바위 애플주식잔고154주 후빠 듀듀링 앵두정원 훔훔 들어주자 야고 흑설향 등산들맘 얄티 희망소망사랑 딸기초코 얍화이팅 bluesea 딸기초코몽 어묵손가락 comachen1 또또숑 어트지니요 CSM6978 똥뭍은개 언제나행복 dyrn 뚜벅에몽 에네스 freeday 뜡이맘 여땡 Gale 띵굴이 여자윤정수 gamkhj 랜디랜디 연완이맘 goldtrees 레드12 엽댕2 greenthumb 로앰 영감ㅂ GUNDDAM 롤로레 영진왕빠 haass 리카임 오르테즈 Heej 릴리아니 오버더레인보우 HL 림프님프 왕관쓴토끼 jeju줌마 마고할미 왕비될거야 jeonghee 마루와함께 용용님 jive12 마이뽕 우리아들2 k0mmi 만보만보만보만 우화맘 kbstar9670 만캐쉬원해요 운빨미빵스 KIMR 매일다이엍 웅뚜이 KKK용식이22 매직이 워니뚱 Kramer 무브먼ㅌ 원신흥동농부 lilymijin2 문탱맘 으라라라챠 MINJEONGYi 뭔소리야 은경이 ml0 미니미썬가드 은남매 moon1535 미르99 은상os muuu2 미리무 은유랑 myjung9770 미수기왕짱 은향이 nulsom 미지동현맘 이명희좋아 Pooh0153 미클 이쁜서니짱 proximab 민니23 이워닌 Queen혀니 민서니PNBDN 이유주 redmi34 민트핑크 이크로 rheeon 밀루땡땡 이효니 run2 밍키199 자몽한고미 sara0904 바다속고양이 장보고 sara1298 바로지금이지 재식님 shin3357 바이오맨 재털이 silver43 뱀사골반달곰 정숙한여자정말 smile34037 벌곡댁 조오타 so2 베베루나 주여니2 so이니 별거아닌걸 죽비 superjob 별사랑지니 준이할미 systle10 별사랑천사 지구외계인 vovo2 복덩이복덩이 지뉘어수 winter1004 복례여사 지니1024 wrinkle 복숭아사랑 지니비니 ymittang 붐뿜 지니어스쩡 ysn 붕붕아아 지니업트 ZGMF 블랑카 지니z zntkskzlzy   지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖

geniet

털독마풀

누군가 전봇대 바로 아래 심었나봐요 털독말풀이랍니다. 키가 크네요

마음그릇

[당첨자 발표] 혈당 컷! 시그널 9회차💜

  지니어트 유저들이 추천하는 ⚡저당 제품, 궁금하다면?   지금 바로 확인해보세요! 😍 🔽저당 제품 BEST 7🔽    👑 혈당 컷! 시그널 9회차 BEST 10 👑 저당우유 설탕NO 최화정이 선택한 서리태 맷돌두유 저당간식 밥스누 약콩두유, 대학약콩두유 좋아요 저당소스로 바꿨어요 다이어트 중에 죄책감 없이 먹을수있는 저당, 고단백 아이스크림 랩노쉬 파인트 추천해요! 식후 자꾸 군것질이 생각날 때는 소휘 스테디부스터 애사비구미로 해결해요~ 저당밥짓기(강황+소주)활용하기 나의최애간식!로코초코 아몬드 초코볼 저당소스 선택이 아닌 필수 비비드 키친 저칼로리 머스터드, 저당 굴소스 2가지 추천해요. <저당 두유> 매일유업 어메이징 오트 발리스타⏺️ 저당간식 다이어트 과자 [립밴 스트룹 와플] 추천 합니다.   정성스러운 글을 작성해주신 여러분 모두 감사합니다🙇🏻‍♀️   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!    🥳혈당 컷! 시그널 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다🥳 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내 발송됩니다. *이벤트 조건에 부합하지 않는 게시글 작성 유저는 당첨 제외되셨습니다*   💜 BEST 게시글 당첨자 명단 💜 뽀봉 하늘바래기 당근쥬스쪼아 비누마덜 프카쟁이 달나라토끼55 복근아로미 쿄쿄84 나쁜엄마 냥식집사     🤍 일반 게시글 당첨자 명단 🤍 2민트홀릭 샤바댕 진화정 58로가즈아 서나얌 쫄쫄 감이오네 성실한라떼누나 참새꼬장 강미미 셰어 채람 건강하자으니 소나무1234 초긍정파워 건빵맛과자 솔트1 초이용 건행하기 쇼덕수나 치노카푸 걷기요 숑숑이야 치이카 겨울이에요 수경2 켈리장 고구마피자맛있어 숨은꽃처럼 코코레이스 고인도르 숫자 코코유키 교차편집 숲속의나무 콩나무 구룸구룸 슈롭 콩콩89 그냥지나 슈비므네 콩콩이짱 그래가보자 시나몬66 쿠보 기춘이530707 시누상 태거니 김범기 쑹쑹씽 털보꾸기 김빠진맥주 씽씽걸 토끼7777 깨개갱 ㅇㅅㅇ지니 트레비라임 깽별 아무도 트윈채 꼼꼼엄마 아주매 티얼그레이 꿈굽는사람 아침향 파랑하트 나는너의별 아핫 파인솔 나님120 안녕하세요 파인호랭이 난괜찮아용 안델라 평송가성 날씬캔디아줌마 안레몬 풀에버 내사랑정이 앙뚜 피타 냥냥써브 애플림 한결맘 ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 애플짱 한니발 달콤한게으름 앨리젼 한소래미 담율로 앵두엄지 한주연 두부닷 앵두정원 해설사 두유냠냠 야고 행복한예은 들꽃7 야롱 행복한집2 딸기와의행복 얌이얌이 행복한집3 딸기초코몽 어라라 행뽁햐 딸기초코몽 어트지니요 현유리 또딘또 엑소엘 호롱이 또리또라 여리나 홍길이 랄리구라스 연완이맘 후빠 레몬그린 영리한고양이 훔훔 로앰 영선이302 agnes0117 릴리아니 영잔디 cogo092 마고할미 영진왕빠 comachen1 마루와함께 예지영준맘 cys2681 만두콩맘 예픈공주 dhwhl777 만보걷자0032 오기로기 diane0807 만캐쉬원해요 오늘도 화이팅요 dnffl 매드비너스 오로이 gee11 맥지 옹동 GUNDDAM 머랭22 왕관쓴토끼 Happy80 머츠 용가리다 Heej 멋진나라 용용 heracchang 멍청이2 우곰이 highway032 멍청이3 울트라돼지런 hongek58 모카모카붕어빵 워니뚱 HYJ123 목표사십구 워니s jiyaaa 뭉치꾸미 워터멜론 jjung2 뭔소리야 유지녀 k2023 미블랙 윤성맘 khkh 미여니70 융형 KKK용식이22 미주장 으라라라챠 LoveJJ 미클 윽악쿵 neplos 밍키199 은경이 odell86 바다사랑태양 은유랑 olivekkk 바다속고양이 이거분 Oracle 반달진 이니어트짱 raintree 뱀사골반달곰 이닝지아 roh69 베베2022 이하린80 s9424103 복있는여자 인생중 sara1298 봄겨울 임삼미 seabuck 붕붕아아 자몽구 skyjhj0407 붕어빵러브 자스민꽃 so2 뷰리플 잘될 ssul0115 블리비 제비꽃잎 stopjiji 비오는날 조인순 suminin 뽈뚱띠 주안맘0413 The1 사랑 주여니2 valenti86 사랑혀니 준이할미 who8365 산곡동미녀삼총사 지금이순간7 ysn 살빼자이번엔 지도 ZGMF 상한상한 지매 zntkskzlzy 샐러드러버 지원유진 생강꽃 진니어트트     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

맘스터치 네페 1만원 결제시 2천원 적립 🍗

맘스터치 매장 방문하는 경우에 해당되요~ 네이버페이 포인트/머니로 1만원 이상 결제시 2천원 바로 적립된다고 하니.. 이용하실분들은 이용하셔도 좋을꺼 같아요 맘스터치 좋아하는 1인이라 조만간 사용하러 가야겠어요~

우리화이팅

키큰 칸나

칸나는 참 키가 큽니다 꽃이 지고 바로 열매가 맺혔어요

마음그릇

계란 삶을 때 ‘머그컵’ 넣으면 정말 이렇게 된다고!?

매번 인터넷 검색해서 반숙란 만들기 도전하는데 편의점에서 사먹는 감동란처럼 안되더라구요 근데 이런 방법이 있었네요 머그컵 깨지지는 않겠죠? ㅎㅎ 와.. 이거 성공하면 편의점에서 반숙란 사달라고 조르지는 않을꺼 같아요 오크란이나 삶은 계란 자주 해먹는데 머그컵으로 활용해서 잘 되는가 저도 한번 해볼께요 참고하시면 좋을꺼 같아요~ 계란 삶을 때 ‘머그컵’ 넣으면 정말 이렇게 된다고!?© 제공: 뷰어스 계란 삶는 법 머그컵을 넣어보세요 담백한 간식이 당길 때 계란을 삶아 먹곤 하는데요 오늘은 계란 삶을 때 머그컵을 활용해서 삶는 꿀팁을 소개해 드릴게요! 계란© 제공: 뷰어스 계란을 삶을 때는 냉장고에 있던 것을 미리 상온에 꺼내두셔요 온도 차이로 계란 삶을 때 깨지기 쉬워 이렇게 미리 꺼내두면 삶을 때 깨짐을 최소화해 줘요   계란 냄비에 넣고 물 붓기© 제공: 뷰어스 이제 평소처럼 냄비에 계란을 넣고 물을 적당히 부어 삶는데요 일단 계란 5개 중 4개만 냄비에 넣었어요 남은 한 개는 여기에^^   머그컵에 계란 넣기© 제공: 뷰어스 바로 머그컵에 계란 한 개를 넣어줘요 머그컵 역시 계란이 잠길 만큼 물을 부어주시면 돼요   냄비에 머그컵 넣기© 제공: 뷰어스 이제 냄비에 계란이 담긴 머그컵을 한쪽 구석에 넣어 주셔요 이 상태로 평소처럼 뚜껑을 닫고 12분 삶아요   뚜껑 닫고 삶기© 제공: 뷰어스 이렇게 머그컵에 계란을 넣는 이유는 뭘까요? 바로 냄비 하나로 반숙, 완숙을 한 번에 삶아주는 비법이랍니다ㅎ 이 방법은 TV에 소개된 신박한 비법인데요   끓는점 차이© 제공: 뷰어스 삶는 도중 냄비 뚜껑을 열어보시면 끓는 온도가 다른 게 보이시죠? 똑같은 시간을 삶아줄 때 냄비 속 계란은 완숙이 되는 반면 머그컵 계란은 반숙이 되는 거예요   찬물 샤워© 제공: 뷰어스 12분 후에 가스불을 끄시고요 냄비 계란과 머그컵 계란 모두 바로 찬물 샤워 해주세요   냄비 계란/머그컵 계란© 제공: 뷰어스 볼 때 겉면은 차이가 없어요   계란 완숙 반숙© 제공: 뷰어스 하지만 껍질을 벗기면? 냄비 계란은 완숙이 되어 있고 머그컵 계란은 반숙이에요 계란 취향이 다를 때 각각 삶기보다 이렇게 삶아주니 정말 편하겠죠?ㅎ 계란 삶을 때 완숙파, 반숙파 나뉜다면 이렇게 머그컵 활용하세요 <출처 제공 : 뷰어스/ 사진 및 스토리 Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved> 

우리화이팅

엽떡

요즘 떡볶이들은 양이 많아서..  물론 가격도 그만큼 올랐지요.  지난주말 시킨 엽떡.. 열심히 나눠 먹고 있어요. 내일 또 먹을만큼 남아 있는데 맛있긴 하네요~

불곡산

혈기챌10기 6일차

8/26 오전7시40분 공복혈당 122 어제저녁8시 떡볶이

붐뿜

이토록 건강한 충동구매! 🎀헬시딜 상품 후기 BEST 7

  정성껏 모은 포인트, 그냥 쓸 수 없지! 다이어트 만렙 지니어터 회원의  헬시딜 리얼 후기 BEST 7를 참고해서 후회없는 구매 하세요 💝 📷게시글 이미지 클릭하면 [헬시딜 상품 리뷰]를 바로 구경할 수 있어요 💞   -------------------------------      1. 테이크핏 프로틴 드링크와 아임닭 닭가슴살   이런 더운날 프로틴음료 시원하게 마시면 건강한 드링크로 건강을 챙길 수 있는 아주 훌륭한 맛입니다.   편의점에서 사면 부담스러운데 헬시딜에서사면 하나당 1300원대라 아주 저렴하게 살 수 있어요 프로틴 음료 좋아하시는분들은 꼭꼭 헬시딜 테이크핏!!! 음료 추천드립니다 심지어 저당🔥🔥🔥🔥입니다 이거🩷🩷🩷 헬시딜 상품은 테이크핏 프로틴 드링크와 아임닭 닭가슴살이죠!!🌈   2. 동국헬스케어 퓨어리턴 톤업 글루타치온 해외에서는 이미 먹으면서 관리하는 새로운 피부 미백 식품으로 각광받고 있는 '화이트 토마토' 가 떠오르는 이슈라고 하는데요 . 하얀색 때문에 일명 '크리스탈 토마토'라 불리우기도 한답니다. 화이트토마토속에 '항상화성분'은 암예방과 다이어트에 도움이 된다고 하네요 핼시딜에서 화이트 토마토 성분이 들어간  글루타치온을 보게 되었네요    [핼시딜] 동국헬스케어 퓨어리턴 톤업 글루타치온( 생기있는 하루를 개대하는 분께 추천)  3. 아임닭 스테이크패키지   아임닭 시리즈 제품들은 모두다 재구매하고 있는데 저는 개인적으로 맛도 좋고 편해서 적극 추천하고 싶어요 저 같은 경우는 다이어트 할때 에너지가 분산되면 집중이 안되고 자꾸 이런저런 군것질을 찾게 되더라구요 그래서 요리도 가급적 줄이고 간편식으로 많이 대체하는 편인데  아임닭 제품들이 조리시간도 짧고 완성도가 높아서  다이어트 끝날때까지는 아마도 몇번이고 재구매하지 않을까 싶네요 헬시딜 아임닭 스테이크패키지 포함 아임닭 시리즈 추천해요 4. 마이노멀 알룰로스 분말 설탕과 같은 비율로 사용할 수 있어서 맛있고요. 하지만 몸에 흡수되지 않으니 혈당 걱정 없고 최대한 탄수를 안 넣고 만드니 다이어트에도 좋아요. 분말 형태를 두 봉 샀는데 한달만에 거의 다 클리어했네요. 헬시딜) 마이노멀 알룰로스 분말로 다이어트 베이킹해요 5. 유기농 쌈채소   이 유기농 쌈채소들은 전국 1%흙에서  자랐다고 하고 20년 동안 유기농을 고집해 왔다고 하네요~👍👍👍 매월 수확하는 채소의 종류도 달라지기 때문에 정기배송을 하면 제철에 맞는 쌈채소를 먹을 수 있겠더라구요~~^^  헬시딜 쌈채소 저는 아주 만족합니다!!   [헬시딜]없는게 없는 헬시딜! 유기농 쌈채소도 있어요!!🥬 6. 미니 단호박 보우짱   다이어트 식단에 여기저기 활용하기도 좋더라구요 💓💓 밤호박이라 쪼매난데 오히려 씨빼고 손질하긴 편하더라구요 🤭🤭💪 전 바로 재구매갑니닷~~~ㅋㅋ   헬시딜 추천 💓 미니 단호박 보우짱 밤호박 손질법 7. 딘백질 테이크핏 맥스   단백질의 중요성을 알고 나서 저는 구매하기 쉽고 먹기 편하고 맛도 있는 프로틴 음료에 관심을 가지게 되었어요. 많은 음료들을 먹어봤는데 그중에서 제가 제일 좋아하는 <테이크핏 맥스 고소한맛>을 추천합니다    이번 헬시딜에서 구매하니 250ml * 24입 = 32,900원이였습니다 하나에 1,370원이니 정말 저렴하죠? 편의점에서 구매하시는것보다 훨씬 저렴합니다  헬시딜에서 배송오자마자 24개를 냉장고에 넣어두니 너무 든든해요    [헬시딜] 온가족이 먹는 완전 단백질 테이크핏 맥스 추천해요 👍 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

💝 혜택이 무려 5배! 친구 초대하고 5천P 받자 💝

지니어트 회원 여러분, 안녕하세요! 오늘도 다이어트를 위해 힘쓰고 있는 여러분을 위해,  지니어트가 🎉역대급 통 큰 이벤트🎉를 준비했습니다!   지금 친구를 초대하면? 나도, 초대 받은 친구도 각각 무려 5,000포인트를 받을 수 있어요 🤩 기존 1,000포인트에서 5배로 대폭 늘어난 혜택이니, 이 기회를 절대 놓치지 마세요! 👉 친구 초대하는 방법 : 지니어트 앱 > 홈 > 친구초대 페이지를 확인해보세요. 5,000포인트로 할 수 있는 것! 받은 포인트로 쿠폰 상점에서 다양한 상품을 구매할 수 있어요.  특히! 🎀헬시딜에는 다이어트 간식, 식사 대용품, 운동 용품 등 다이어트를 더 효과적으로 할 수 있는 아이템들이 가득하니까 포인트 모아서 마음껏 쇼핑하세요! 🛒 다이어트, 혼자 하기 힘드시죠? 지금 바로 친구를 초대해보세요! 친구와 함께하면 더 재미있고, 더 건강하게 목표를 달성할 수 있어요.  여러분과 친구가 함께 건강한 변화를 만들어갈 수 있도록, 지니어트가 항상 응원할게요! 건강한 다이어트를 향한 여정을 함께해요. 🏃‍♂️🏃‍♀️

geniet

8/26(월)💥혈압을 낮춰주는 초간단 마사지!

발가락 사이사이에 피로회복과 혈류 흐름에 도움을 주는 혈자리가 있다고 하네요. 바로《팔풍혈》 팔풍혈을 자극시키면? ✔️기혈 순환을 도와 피를 맑게 해줌 ✔️혈액순환 촉진&오장육부 강화 ✔️발에서 심장으로 혈액이 원활하게 되어 혈관에 가해지는 최저 혈압을 조절하는데 효과적 ✔️다리부종, 쥐, 피곤할 때에도 효과적

냥식집사

8/26(월)KB퀴즈:정답은 O

찍었는데ㅋ 맞았네요~~^^ 처음 들어보는 말이라서 찾아봤어요. 지역 이기주의 현상을 일컫는 말로, 님비 현상과 비슷한 개념이다. 'Build Absolutely Nothing Anywhere Near Anybody(어디에든 아무 것도 짓지 마라)'라는 구절의 각 단어 머리글자를 따서 만든 신조어이다. 바나나 현상은 쓰레기 매립지나 핵폐기물 처리장 등 각종 오염 시설물 등은 자기 지역권 내에는 절대 설치 불가라는 지역 이기주의의 한 현상이다.

냥식집사

혈당일기10기4일

오늘 공복혈당 109.만오천보 이상 걷고 혈당을 재서 오늘 떡볶이와 빙수를 먹었음에도 혈당이 덜튄것 같다. 내일도 만보 걷기 목표로 저녁은 안먹는게 목표다! 아자!!!월말 약속을 위해 잠시 음식 조절이목표다!!

효오잇

밤에도 집안은 덥네요~ 굿밤 주무세요~

대충 정리 해놓고 이제 잘려고 준비중이네요 밤인데도 후덥지근해서 에어컨 틀어놓으니 쾌적해요 모두 수고하셨어용 진짜 이제 8월의 마지막주네요  시간이 너무 빨라요 왠지 누우면 바로 잘꺼 같네요  모두 굿밤 되세요~

우리화이팅

혈당 일기 10기 4일차

8월 25일 저녁식후 오전 근무후 떡볶이 해먹고 넷플릭스 보다가 피곤해서 낮잠 좀 자다가 운동 갈 시간 놓쳐서 계속 넷플릭스 보다가 저녁 안먹을까 했는데 좀 허전해서 바나나 한개랑 천도복숭아랑 삶은계란 아메리카노 먹고 밀린 빨래랑 설거지등 집안 일하고 좀 움직이다가 혈당 체크하니 괜찮네...

선재조아

혈당일기 10기 5일차

8월 25일 일요일 입니다.  오늘은 저녁으로 떡볶이 8알 먹었습니다. 아무래도 떡볶이가 혈당을 많이 높이기에 작심하고 딱 여덟만 먹었네요. 그리고 자기 전까지 아무것도 먹지 않았습니다. 11시경 측정한 혈당은 73 입니다.

HL

8월25일(일) 혈당일기10기 7일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 08. 25 일요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후  1시간 혈당 106mg 내용 ㅡ 아침공복혈당  103mg  점심 마라탕 버섯 청경채 당연  땅콩 식후 1시간 혈당 135mg 시루떡 2조각 1시간혈당 148mg 저녁 콩나물 달다리살구이 총각무김치  잡곡밥 반공기 식후 산책 30분 1시간 혈당 106mg 양호 식후 운동으로 혈당관리 잘하자  

알비나2

8월25잏_혈당일기10기_5일차

날짜_8월25일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소고기국+소불고기 소고기국이 맛있게 잘 끓여져서 밥반은 국물에 말아 소고기국밥으로 클리어~ 과식한것같아 바로 러닝머신40분 강아지산책30분 씻고좀 앉아있다가 혈당측정. 오늘도마무리끝~

만캐쉬원해요

먹방 유튜버 먹뱉

광장 시장에서 꼬마김밥.돼지간 먹다가 신맛 나서 뺕음 요즘날씨에 김밥먹기 겁나긴함 만들어진지 조금만 지나도 바로 쉰내 올라옴 난 아예 시도도 안함

야고

8월 25일 혈당일기 10기 5일차 인증

날짜 :  2024. 08. 25 혈당 측정 시간 :  저녁식사 후 내용 :  오늘 저녁은 잡곡밥에 소고기미역국, 가지양념구이, 진미채를 먹었습니다. 저녁 먹고 바로 재서 그런지 혈당 수치가 높네요. 빨리 걸으려 나가야겠네요. 아자 아자!~~

myjung9770

혈당기록 3일차 인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다 저녁메뉴가 라볶이였는데 탄수화물이 메인이니까  식후 바로 운동을 나갔더니 스파이크는 없군요

구라72

만보 걷기 성공💚🌟

일요일 만보 걷기 성공했습니다 만보 걷기 성공하자마자 바로 집으로 돌아가는 중입니다 처음에는 안 더웠는데 하다 보니까 너무 덥네요ㅋㅋㅋ 오전에 만보 걷기 성공 하신 분들 너무 대단하십니다

구룸구룸

탄수화물 폭탄

오늘은 다 포기하고 먹고 싶은거 다 먹기 떡볶이에 김말이 유부롤 옥수수 3단 탄수화물 폭격~

목표사십구

혈당일기10기 6일차

8월25일 오후9시15분 혈당기록106 저녁 떡볶이 후식 수박스무디 서울역여행하고 저녁으로 떡볶이를 먹고 후식으로 카페에서 수박스무디를 마셨다 머리가 띵할 정도로 시원해서 늦더위도 잊을정도였고 많은것을 보고 많은걸 느낀것이 있기에 운동을 게을리하지않고 그림도 더 노력해야겠다고 생각했다 전에 공모전에서 안된것이 무엇이 부족했는지 무엇을 고쳐야하는지도 깨닫게 된다면 다음기회에도 입상할수있다는 믿음이 있기에 포기할수 없다

ZGMF

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 7일차

-2024년 8월 25일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 뼈다귀해장국에 김치깍두기 밥한공기 먹고 제로사이다마심. 후식으로 조청유과 과자까지먹어서 바로 40분 빠르게걷기해줬더니 혈당스파이크 막음. 내일도 잘먹고열심히 움직이자 ~

서나얌