'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바이오스 라이프 7에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7월 18일 (목) | 혈당일기 7기 5일차

- 날짜: 2024.07.18 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 오이, 상추, 방울토마토, 참외를 먹었습니다. 맛있게 먹고 열심히 걷기 운동을 했습니다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 내일도 열심히 걷기 운동 하자!!!

당근먹기

7월 18일 (목) | 혈당일기 7기 4일차

7월18일 자기전혈당 147 오전 감자된장국 반절 밥 한스쿱 오후 소고기 조금 양배추 한줌 닭강정 5조각 옥수수 중 저녁 소고기 안심 양파 양배추 옥수수 중 간식 아아커피 윗몸일으키기 50개 걷기 14천보

데굴곰순

혈당일기 7기 4일차 7월18일

7월18일 저녁식후 오늘 아침 점심은 한식 먹었고 저녁은 김치볶음밤 먹었다 걷기운동 한시간 걸었다 비가 많이 내릴것 같아 걱정이다 내일도 걷기 운동 할수 있었으면 좋겠다 티빙에 파묘가 떴던데 무섭가도 해서 안볼까 싶다

새봄아침에

식품의약품안전처(HACCP) 7일차 인증

식품의약품안전처(HACCP) 안전관리인증 7일차

미주장

7월 18일 (목) | 혈당일기 7기 5일차

- 날짜: 2024.07.18 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 삼겹살, 비빔국수, 오이, 양배추, 상추, 고추, 밥, 된장찌개를 먹었다. 맛있게 먹고 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나왔고 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

혈당일기 7일차

점심 식후 두시간이상 지난 수치다. 정상으로 잘 나온 거 같아서 오늘도 기분은 좋다 하지만 아침 공복 혈당이 높기 때문에 주기적으로 체크하고 관리를 해야 한다 화이팅 괜찮아

나나나이쁘니

7/18 건강목표 완료

오늘도 건강목표 세워 잘 지켰네요. 비가 오지않아 저녁산책 1시간걷기 하고 들어 왔네요

여니솔이맘

혈당일기 7기 5일차

7월 18일 혈당일기 저녁식후 혈당수치 114 저녁식단 유부 롤초밥 비가 그치니 산책하기 너무 좋은 날씨네요

여땡

7/18 1.5만보 달성(7km 러닝 포함)

오랜만에 러닝하고 왔답니다. 비온 뒤라 길이 미끄러웠는데 날은 선선해서 꽤나 많이 뛰었네요. 점검도 끝났고 장마도 소강상태여서 숨 좀돌리고 일할 수 있겠네요. 장마가 언제 또 올진 모르지만 그때까진 쉬엄쉬엄 일해야 겠어요. 모두들 미끄러지지 않게 조심하시고 음식도 잘 챙겨드셔요~ 장마기간에 의외로 식중독이 유행한다고 합니다^^;;

평송가성

7월18일 (목) 혈당일기 7기 5일차

저녁식사후 오늘은 저녁으로 오이크래미샐러드만 먹어서 그런지ㅜ식후인데도 혈당은 높지 않고 지니어트 홈트로 운동햇어요

헬로12

7월 18일(목) 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024.07.18 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 계란말이 된장국에 밥을 맛있게 먹었네요 그리고 간식으로 수박을 먹었어요 혈당관리 할려고 열심히 운동하고 있네요 모두 좋은 밤 되세요

멋장

7/18 오늘의 산책코스 완료

오늘은 새벽부터 비가 거세게 퍼붓더라구요. 천둥 소리에 놀래서 잠에서 깼답니다. 아니나 다를까 비가 많이 오더 보니 회사 비상이 걸려서 새벽 출근을 했답니다. 오늘은 잠깐의 휴식 타임과 퇴근 시간에 산책코스 마무리 했습니다. 비가 그친 후여서 그런지 서울식물원 부근에 많은 분들이 나와 계시더라구요. 여기저기서 개구리 울음 소리 들리고, 비에 젖은 풀 냄새 맡으며 지친 심신을 달랠 수 있었습니다

평송가성

혈당일기 7기 4일차 인증

- 날짜 : 2024. 7.18. - 혈당 측정시간 : 저녁식후 2시간 40분 - 내용 : 오늘 저녁은 된장찌게를 맛있게 끓여서 먹었어요.. 식후 2시간 40분 혈당인데 너무 높네요.. 힘빠지고 관리에 힘드네요

저기멀리보이는곳까지

7월18일 목요일 혈기챌 5일차

공복혈당 : 107 오랜만에 혈당이 조금 낮게 나왔다. 오늘 아침식사는 김 오이소박이 메추리알 조림 견과류 멸치볶음 가지나물로 식사후 30분간 헬스장에서 걸었고 점심은 아아와 샌드위치 먹은후 주변산책함. 비가 오고있으니 아파트 커뮤니티 헬스장 많이 이용해야겠다.

아이스크림언니

7월18일 혈당일기 7기 7일차

7월18일 저녁 식후 1시간 반 혈당수치 121 저녁식사로 호밀빵 두개에 삶은계란 2개에 크래미,마요네즈 넣고 으깨서 넣고 베이컨 끼워 스리라차 소스 뿌려 샌드해 먹었네요 후식으로 복숭아 먹었습니다 호밀 70 함량빵이라 그런지 혈당수치 괜찮네요

황펭

7/18(목) 7기 5일차

공복혈당 측정 전날 저녁 비빔냉면 복숭아 섭취 비가 많이 와서 실내다리운동 20분함

하늘한번

혈당일기7기 6일

7월18일 점심식후 30분 아침-우유+오트밀+바나나 +삶은 병아리콩 구운계란 출근후간식-찐옥수수 콤부차 점심-밥 마파두부 된장국 배추김치

bluesea

24.7.18(목) 혈당일기 7기 10일차 인증

날짜 : 24.7.18일 (목) 오전5시55, 오전7시48 날씨: 비 혈당 측정 : 7.17일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만2천보를 걸었는데 오전5시55분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 117이 나왔다. 7천보를 걸은 후 다시재었을때 수치는 93이 나왔다. 계속 걸으면서 성경책 눅1장~눅4장 까지도 읽고 계시록 19장1~21절 까지 암송 계시록 10:5~7절까지 외우며 계9:1~6까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

7월18일 혈당일기 7기 8일차

날짜 7월 18일 저녁 식전 혈당 점심 삼계탕을 먹고 믹스커피 마카다미아를 먹었다.퇴근후 저녁먹기전 혈당체크, 간만에 100미만을 봤다 .식후는 겁난다...전에 막걸리 한잔을 먹었다 비가 오니 기부니가 울쩍하다

돌푸

혈당일기 7기 4일차

아침 공복혈당 85 자기전 가볍게 운동도하고 식사도 야채 많이 겅강한밥상을 유지했더니 혈당이 안덩적임.

리카임

7.18 저녁산책

7.18 저녁산책 나옵니다, 우산들고 하루 마무리 들어갑니다,

치노카푸

혈당일기 7기 7일차

7월 18일 목요일 비 저녁 식사후 측정 저녁 식사로 불고기와 칼국수를 섭취하였으며 식사후에 과일을 후식으로 먹었습니다. 식사후 비가 와서 실내자전거를 1시간 가량 타고 수분을 섭취하며 휴식하였습니다.

골말

혈당일기 7기 8일차

2024, 07, 18 낮에는 흐림, 오전 9시 15분쯤 달걀 견과류 먹고 바로 측정. 오늘 모임이 있어 분주하게 오전을 보냈다. 밖에 나가서 식사 하는걸 좋아하지 않아서 집에서 약간의 식사를 했다.

은유랑

7월 18일 걷기

갑자기 비가 내렸어요. 우산도 가져 가지 않아 엄청 달려 왔네요 . 오늘 걷기는 여기서 마무리 해야겠어요.

은유랑

7월18일 혈당일기 7기 4일차

7월18일 목요일 저녁식후혈당 새벽에 엄마랑 걷기하고 콩국수 먹었습니다 저녁은 간단하게 밥 먹었습니다 다른곳은 비가 많이 왔다는데 여긴 매미소리만 들리네요 그래도 덜 덥지만 걷기할때 찝찝한 더위가 오래 걷질 못하겠더군요

뾰료롱

7/18(목)저녁먹기전 레몬수~🍋

저녁 먹기전에 상큼한 레몬수 한잔 마셔요~~500잔 한컵 마시면 밥 조금 먹을 수 있겠죠? ㅎㅎ 그랬으면 좋겠습니다.

냥식집사

KR7ZUHD 캐시톡 친구구해요~

잘부탁드려요~~

다솜빠

7월 18일 (목) | 혈당일기 7기 5일차

- 날짜: 2024.07.18 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁 메뉴로는 조기구이를 먹었습니다 여름에 먹는 조기는 보양식이나 다름없는 좋은 음식입니다 백반에 조기를 올리고 짠지와 함께 먹어주면 맛도 좋고 건강에도 좋습니다 입맛없을 때 먹어도 좋구요

Gale