'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

당뇨일기7기8일차인증

날짜:2024.07.16. 시간:21시56분 내용:점심구내식당이용. 메뉴는 된장국. 떡갈비.생채. 밥 조금 식사함. 저녁도 구내식당이용. 메뉴는 칼국수.오뎅볶음. 김치. 칼국수는 거의 안 먹음 운동은 못함. 대신 캐홈챌로

만보만보만보만

혈기챌7기 6일차

7월16일 주말동안 과하게 먹고 클린중~ 오늘은 점심 간단히 비빔밥먹고 후식 메론먹음 식후 8시간 지나고 혈당체크힌ㅁ

돌고래쪼아

7월16일 혈당일기 7기 6일차

날짜 : 7월 16일 체크시간 : 아침 식사 후  9시 50분경 내용 : 아침 수제요거트와 하루견과 1봉 찐단호박 1/4조각 먹고 혈당 측정했다. 공복혈당은 높게 나오는데 식후 혈당은 정상범위안에 들어 다행이다. 오늘 점심은 수제비, 잡곡밥반공기, 제육볶음,상추,고추,배추김치,콩나물무침을 먹었고 식후 자전거를 30분 탔다. 저녁은 7시전에 참외 반개, 수제요거트,육전 2개 먹고 홈트했다.

sara1298

7/16(화)하루영양제 챙겨요~

오메가3/여성 질건강 유산균  엘레나퀸 챙겨먹어요~~

냥식집사

혈당일기 7기 3일차 인증

  - 날짜 : 2024. 7. 16. - 혈당 측정시간 : 저녁식후 3시간 - 내용 : 저녁엔 어묵라면을 삶아먹고 달콤한 자두를 2개 먹었습니다... 완전 일탈을 했네요.. 식후 3시간인데도 혈당이 높네요.. 모든분들 안녕히 주무세요^^

저기멀리보이는곳까지

7월16일(화) / 혈당일기 7기 7일차 인증

공복혈당  7일차 되니 뿌듯하게 두자리수로 마무리 전날 현미밥에 고등어먹었다 현미밥효과인가,

똥뭍은개

혈당일기 7기 5일차 인증

시간 : 7월 16일 저녁 식후 식사 : 삼겹살 먹음, 오이, 양파 무침, 씻은 김치, 콩나물 먹음 탄수화물이 많이 안 먹어서 인지 식후 혈당이 그리 높고 나오지 않았다.

구름속하늘

혈당일기 7기 4일차 인증

7월16일 저녁 식후 혈당 171 저녁은 김치찌개에 소세지 밥 한그릇 먹었어요 밥 먹고 스트레칭과 운동도 조금했네요 식후 혈당 171 나왔어요 더 움직이고 자야겠어요

파랑이맘

7월 16일 (화) l 혈당일기 7기 6일차

- 날짜: 2024.07.16 - 혈당 측정 시간: 오후 9시 25분 (식사 2시간 후) - 혈당 측정 결과: 105mg/dl - 내용: 오늘 저녁은 잡곡밥, 된장국, 계란후라이 1개, 양파소세지볶음을 먹었습니다. 퇴근하면서 오늘 날도 꾸리꾸리한데 마라탕 먹을까~하다가 무지출데이로 만들겸, 집에 있는 것도 먹을겸 참고 집에 있는 걸로 먹었네요. 식사 후에 냉장고에 물러가는 복숭아가 있길래 2개를 아주 맛있게 먹었습니다 ㅎㅎ! 혈당 올리지 않으려고 식사 후에 설거지도 하고 청소도하고 쓰레기도 버리러 나갔다오고, 샤워도 하고 그랬습니다. 자기 전에는 간단하게 스트레칭을 하고 잘 예정입니다. 모두들 평안한 밤 되세요!

매화나무

7월16일 7일차

날짜 7월16일 측정 저녁먹기전 공복일때 점심식사후 공복4시간째 요즘 공복혈당이 높아서 쟀다 점심 닭가슴샐러드 먹어서 그런듯

혁혁

7/16 건강목표 완료

건강목표 세워 모두 잘 지켰네요. 시장다녀오고 저녁산책 까지 했더니 2만보가 넘었습니다. 오운완 입니다

여니솔이맘

7월 16일 혈당일기 7기 7일차

날짜: 2024년 7월 16일 화요일 혈당측정시간: 9시 44분  혈당치수: 111 내용:  광어, 멍게, 소라, 오징어회로 식사하구 , 참외1개, 토마토 1개, 감자떡, 옥수수 한개 디저트 하구, 인도네시아 만델링 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 7기 화이팅^^

haass

혈당일기 7기 7일차

7월 16일 저녁후 아침 건너뛰고 점심에 라면 먹었슺니다 저녁은 김치 찌개 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일부터는 클린하게 먹어여겠네요  모두 화이팅입니다!!!

후빠

7/16 혈당일기 7기 4일차 인증

날짜 : 2024.07.16 측정시간 : 아침 공복 아침에 공복으로 측정을 하고 운동을 1시간 하고 쑥떡을 먹었다. 점심은 쌈밥을 먹고 과일을 먹었다. 저녁은 야채를 듬뿍 넣은 김밥을 먹었다

가을바람솔솔

혈기챌7기 7일차인증

7월16일 화요일 날씨 비 흐림 측정시간  9시38분  측정수치 131mg 저녁 밥 국 김치 먹은후 30분후 바로 식빵에 쨈발라 먹고  혈당 측정 생각보다 높게 나오지 않아 다행이지만 더 낫게 나오게 노력해야겠다

왕비될거야

혈당 일기 7기 7일차 인증

측정 날짜: 7월 16일 측정결과: 120 측정시간: 오전 09시 09분 화요일 기상후  공복 9시간만에 채혈하고 당수치 확인 늦은 저녁에 또띠야에 치즈 잔뜩넣고 먹고 잤더니 당수치가 높게 나왔다  먹고 좀 걸어야 했는데 늦은 시간이라 바로 잤더니 높게 나온거 같다  내일부턴 정신 차리고 당관리를 신경 써서 해야겠다

훈스맘2

혈당일기 7기 6일차 인증

7월 16일 수요일. 아침-불가리스,요거트 점심-잡곡밥,우동,돈까스,국물떡볶이,단무지 저녁-소바,쫄면,만두

freeday

혈기챌7일차

7월16일 오후9시반 아침 단식하였습니다.전날12시부터 굶었으니 아침 8시에 커피먹은게 다입니다.점심은 라면 먹었습니다.저녁은 갈비 먹고 아이스크림,커피 먹음

마이뽕

혈기챌 7기 5일차 인증

측정시간: 아침식사 전  섭취 음식: 공복  혈당: 101 혈당관리가 중요한 걸 이제야 깨닫습니다.

노는게제일조아

7월 16일 (화)| 혈당일기 7기 5일차

-날짜: 2024.07.16 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후  -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 비빔냉면입니다 비빔장은 고추장에 설탕 대신 과일물과 식초를 넣고 참기름 몇 방울 떨어뜨려 골고루 섞어줍니다 양념장이 조금 남아 그냥 먹어 치운다고 먹은게 아무래도 찜찜합니다 양념장을 과하게 넣어 마지막 입맛은 짠맛이 강하게 남았습니다 결국 혈당 스파이크에 찍힌 기분입니다

행운복덩이

7월16일 화요일 걷기

새벽 부터 내린 비가 종일 내립니다. 잠시 비가 내리지 않을 때 산책을 나갔다가  장대비를 만났네요. 다행히 우산 챙겨 가서 홀딱 비를 맞진 않았어요. 만보를 다 채우지 못하고 돌아왔네요. 집에서 동생이랑 전화하며 거실을 왔다갔다 했더니 만보가 채워지네요.ㅎ

은유랑

혈당일기 7기 6일차

2024.07.16 측정시간:잡채 양파 가지나물  저녁먹구 두시간 후 너무 하다 조금밖에 안멌는데 담엔 좀더 양을 줄어보자

이명희좋아

7월16일 혈당일기 7기 6일차

7월16일 저녁 식후 1시간 반 혈당수치 130 저녁식사로 간편하게 먹을 수 있는 전자렌지 찜요리 해먹었습니다 청경채 숙주 알배추 버섯 새우 양지를 찜용기에 담아 8분 돌려서 스리라차 소스 뿌려 먹었어요 후식으로 딱딱한 복숭아 1개반 먹었더니 딱 좋네요 혈당 수치도 만족

황펭

혈기챌 7기 7일차

측정시간: 기상 직후  섭취음식 없음  혈당: 107 쩝... 탄수화물을 어쩌리요...ㅠ

프리티뒤짱

7.16 저녁산책

7.16 저녁산책 나옵니다, 런닝복 준비물 챙기고 나왔다가 비내려서 힐링 산책으로 변경😊

치노카푸

혈당일기 7기 6일차

저녁 직후 140 저녁 2시간  후  137 간만에 진짬뽕을 먹고 초코아이스크림을 먹었더니 혈당이 전혀 떨어지질 않는다ㅜㅜ   하체운동을 좀 하고 자야할 것 같다ㅜㅜ

어흥어흥

혈당일기 7기 5일차

날짜: 7월 16일 화요일  혈당측정시간: 저녁식후 1시간 후 혈당측정결과: 131mg/dL 내용:호밀빵하나에 양배추새러드를 한쪽 먹었는데 감기약을 먹어야 되서 다시 잡곡밥 반공기에 계란비비밥에 깻잎조림 열무김치국을 같이 먹었다. 그래서 혈당이 좀 나온거 같다.

지호이모

혈당기록 7기 9일차

7월 16일 화요일 *공복혈당이에요 어제 저녁식사로 떡볶이와 김밥을 먹었어요 떡볶이가 혈당을 오르게 한다고 들은것 같은데요  그래서 높은가봐요 ㅠㅠ 만보 이상 걷기는 했어요 혈당 관리에 대해서 공부 좀 해야겠어요 ㅠㅠ

꽃이뻐

지니어트 혈당 기록 챌린지 7기  8일

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 8. 치킨 샐러드랑 아보카도, 통밀 빵 지니어트 혈당 기록 챌린지 7기  8일

깨개갱

혈당 7기 5일차

날짜: 2024.07.16 혈당 측정 시간: 저녁 먹고 세시간 뒤 내용: 오늘은 집밥 먹었는데 카레랑 먹다남은 치킨 먹었어요. 묽게 먹어서 많이 짜지는 않았는데 공부하면서 너무 졸려서 젤리먹고 수박도 먹어서 혈당이 높게 나왔나봐요.. 혈당관리를 못하니까 바쁜거만 끝나면 바로 운동할거에요!!

피이리주인

혈당일기7기 7일차

7월16일 화요일 저녁2시간후 측정 오늘 저녁은 김치콩나물국 장조림 우엉채조림 상추겉절이를 먹었다 점심에 참치김밥을 만들어 먹어서 밥은 3분의1공기만 먹고 실내자전거로 운동후에 혈당을 재어 수치는 정상

정쑥이