'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 7기 7일차입니다

측정은 공복8시간 혈당입니다 어제 저녁늦게 삼겹살과 비빔면을 먹었더니 간당간당하네요 ㅎㅎ 운동은 비가와서 귀찮아 안갔어요ㅜㅜ

미클

혈기챌 7기 6일차

날짜 : 2024년 7월 17일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 4시 반 기상하여 한 시간 정도 일을 하고 측정한 공복 혈당입니다. 어제 낮에 팥칼국수 한 그릇 먹고, 저녁에는 양상추에 잡곡밥을 싸먹었어요. 상추를 좋아해서 많이 먹어버렸는데 혹시 몰라 양파도 같이 먹었어요. 아침에 당이 많이 나올 줄 알았는데 그게 아니어서 감사하네요.

사라짱777

혈당일기7일차

혈기챌7기 7일차 요즘 과일 유혹으로 맨날 공복시 혈당이 장난 아닙니다 복숭아 자두 바나나 많이 먹고 자서 그런지 아침 공복시 혈당 126 놀람 자제해야 겠네요

서울속옷

혈당일기 7기 5일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 98 어제 저녁메뉴는 감자탕 공복혈당 정상수치는 70~100mg/dL 오늘도 공복혈당은 정상! 시래기를 듬뿍 넣은 그 집 감자탕이 참 맛있다. 고기를 많이 먹고 밥은 조금만 ㅋㅋ 저녁식사시간을 좀 이르게 앞당겨 먹으려고 노력하고 있는데 수월하게 지켜지는 편이라 기분이 좋다. 오늘하루 식단도 건강하게 먹을 수 있도록 하자!

오버더레인보우

건강한한끼 19게 7/17(수) 3일차 인증

오늘 아침도 냠냠

쫑쫑ㅋㅋ

혈기챌 7기 3일차

기상 후 공복혈당 76 어제 야채위주로 식사하고 빵과자가 떠올라도 과일로 대신하며 조절했더니 역시 수치가 안정적이다. 오늘도 이어가자!

리카임

혈기챌 7기 8일차

날짜:7월17일 측정:아침식사전 내용:오늘은 아침부터 일이 있어 아침식사전 공복에 측정... 공복혈당이 조금 있다..... 좀더 운동과 식단으로 관리를 해야겠다.

별사랑천사

아파트 화단서 발견된 7500만원, 주인 찾았네

1.사건 개요 아파트 화단에서 현금 5000만원,현금 2500만원을 발견 2.수사 방법 발견 날짜 전.후로 2500만원이상 고액 인출차 조사 3.80대 남성 특정 4.이유 누군가 쫓아 오는 것 같아 아파트 화단에 놓아두었다" 난 추리물을 좋아해서 ㅋ

야고

7.17일 혈당일기 7기 7일차

공복혈당 전날 떡갈비 먹구 운동 40여분 함 자기전에 허기져서 호두과자 네알 먹음 흐음 높네 조김해야겠다

바이오맨

개인용 국채, 7월 청약세 3,200억 원 모집

그래두 믿을곳은 대한민국 국민이라서

영진왕빠

혈기챌 7기 6일차

측정시간: 아침식사 전 섭취 음식 없음 혈당: 87 굿

노는게제일조아

7월 재산세, 16일부터 31일까지 납부

또 낼때가 왔네요 빨리두 오네요

영진왕빠

혈기챌 7기 6일차 인증

- 날짜 : 2024.07.17 - 혈당 측정 시간 : 오전 공복 - 내용 : 어제 아침 식사 2시간 후 1시간 걷기 운동 어제 아침 샐러드. 점심 모밀. 저녁 북어국.감자채볶음 등 집밥 중간에 하루야채와 당플래너 등 음료 마심. 당이 여전히 높게 나옴. 국물 피해봐야겠음.

dfdf

혈당일기7기6일차

기상후 측정했어요 어제 복숭아를 먹고 자서 좀 높게 나왔어요 과일 너무 좋아하는데 건강 생각하면 줄여야겠네요 운동도 열심히 하고있어요 운동 다녀와서 샐러드로 아침 식사해야겠어요

문탱맘

7.17(수) 혈당 기록 챌린지 7기 5일차 인증

* 날짜 : 2024.7.17(수) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 4:32) * 기록 : 88 * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정 수면 5시간 전일저녁 냉모밀 운동필요 몸을 펴고 운동하자

새벽을열다

혈당일기7기 7일차

혈당일기7기 7일차 측정시간: 밤11시 지난 후 측정내용: 저녁으로 7시쯤에 탄수화물은 감자 한개 먹고 나머지는 가볍게 먹었어요 양배추 샐러드, 닭가슴살, 달걀, 요플레정도 먹고 산책 겸 걷기운동 다녀왔어요 그리고 재본 결과 더 낮음 좋았을걸 하는 생각은 듭니다.

치노카푸

혈당일기7기 10일차인증

7월17일 수요일 식단 누룽지삼계탕 배추김치 고추찜 오징어젓갈 측정 식사후 1시간뒤 88 초복이 지났지만 저는 초복날 안먹고 조금 지나서 사먹습니다 식사를 맛있게 하고 음식점 들려서 식사후 측정해 보았습니다 88입니다

쵸코파이팅구

7월 16일 만보걷기와 홈트

새벽녁에 천둥번가가 우렁차고 요란하게 비가 왔는데 아침에는 언제 그랬냐듯이 고요 했습니다.아침에 6000보 걷고 저녁 식사후 만보를 채웁니다 창밖의 풍경이 좋았어요 쏟아지는 비를 보면서 스트레칭 하는 기분이 상콰해졌어요

핑크한울이

혈당일기7기 5일

공복혈당 104 아침 가지탕수육 점심 비빔밥 저녁 샌드위치 만보걷기 간식을줄임

바로지금이지

혈당일기7기2일차

7월 16일 공복혈당152 오전 두유 점심 갈비탕 저녁삼계탕 배부르게먹어서 높게 나왓다 오늘부더 가볍게 먹으니 내일은 좀더 낮게 나올것으로 예상된다.

데굴곰순

혈당일기 7기 4일차인증

7월 16일 화요일...늦은 저녁을 (탕수육, 사이다) 먹고 체크했어요.. 운동은 걷기먄 했고요..비가 오다 말다 하네요..

엘트

혈기챌 7기 7일차

7월 16일. 비 저녁으로 쫄면을 먹고 마음에 부담감으로 홈트로 30분 정도 하고 잠지리에 들기전에 당체크를 했다 다행히 수치가 좋아 꿀잠 잘듯 하다

깻잎녀

혈당일기 7기 2일차

저녁식사 2시간후 측정 모임에서 장어 닭발 소주를 먹었는데 전체적으로 적은 양의 식사를 했고 천천히 술을 마셔서 혈당 조절 가능함

미르99

혈당일기 7기 4일차

오늘 아침공복에 잰 혈당수치 95 어제 저녁메뉴는 닭백숙과 닭죽 혈당관리를 위해 닭죽을 할때 현미를 함께 넣었더니 오히려 식감이 더 좋다. 푹 끓여도 밥알이 씹히니 오히려 우리식구들은 더 좋단다.ㅋㅋ 혈당관리를 위해 늘 꾸준히 실천가능한 것들로 해나가고 있는 내 자신을 칭찬하며 내일도 식단관리에 신경써야겠다 다짐해본다.

오버더레인보우

7월16일(화) 혈당일기 7기 5일차

날짜 : 2024.07.16 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 혈당 기록한 이후 최고로 높은 혈당 측정치이네요... 왜 이렇게 높게 나왔는지 모르겠지만 관리를 해야겠네요. 남은 기간 노력해볼께요.

두부바위

7윌16일 혈당일기7기 7일차인증

어제밤 밥은 안먹고 삼계탕 방토를 먹고 20분 걸었습니다 시간을 좀더 늘여서 운동해야겠습니다 혈당은 오늘 아침공복시 잰겁니다

하트니

7월16일(화)혈당일기7기 6일차

날 짜: 7월 16일 화요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 136mg/dL 내 용: 점심겸 저녁식사로 17곡잡곡밥과 훈제오리고기를 상추 파프리카, 양파,오이, 무쌈, 등쌈으로 먹으니까 맛있어요.. 비가 많이와서 비 긋치면 동네산책 해야겠다.

동그라미1

7월16일 혈당일기 7기 2일차

7월16일 저녁식후혈당 아침과 점심은 한식을 먹었다 저녁은 냉면 먹고 낮에 비오기전 4천보 정도 걸었다 오늘은 시원해서 살만한 날씨였다 다른곳은 비가 많이 내린듯하다 아무 탈없이 장마가 지나가길 바란다

새봄아침에

7월16일 혈당일기7기 4일차(이상하네)

날짜: 2024. 07.16 혈당 측정 시간 : 09:46 내용 : 공복 기상 4분후 측정 전날 뚝볘기 불고기.베스킨 아이스크림.커피.치킨 자기전 콜라1잔 수면시간 5 혈당이 높게 나올것으로 예상했는데 낮게 나왔다. 왜 그럴까? 평소였으면 높게 나왔어야 하는데 다른게 있다면 뚝불 국물 안먹음 치킨무 국물 안먹음 느낌에 국물을 안먹어서 그런것같다. 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분)

야고