'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월12일(금)혈당일기 7기 4일차 인증

날짜:2024.7.12.금요일 혈당측정시간:12:00 점심식전 내용:아침은 7시에 오이나물과 무우생채에 계란후라이 한개 밥 한공기 넣어서 비벼먹고 운동은 못하고 시장에 갔다왔네요 수치는 116이 나왔는데 좀 높네요 오후에는 운동해야겠네요

향기222

7/12(금)점심:야채가득 볶음밥🤤

오늘 점심은 집에있는 야채들 다 모아~모아서~~볶음밥 만들어 먹었어요.  점심 맛있게 드세요~~^^

냥식집사

7/12(금)피부와 관절을 위해 먹어요.

ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 오늘도 피부/관절 건강을 위해 챙겨요~ 꾸준히 챙기고 있어요~ 글루타치온 필름에는 비타민C, E 밀크씨슬도 들어있어서 따로 챙겨먹지  않아도 되겠어요~~

냥식집사

혈당일기 7기 5일차

7월 12일 금요일 점심식사로 돌솥비빔밥  식후 1시간뒤 혈당수치 양호합니다 매일 만보걷기 하면서 혈당관리 잘 유지하고 있습니다

달콩님

혈당일기 7기 4일차

7.12.금 혈당일기 4일차 측정수치 96  측정시간 am10시44분 아침 달걀

오르테즈

혈당일기 7기 4일차

7월 12일 아침식후 혈당측정.10시 20분경 식사후 12시 22분 측정. 아침에 6천보걷기를 했다. 아침식사로는 양배추계란부침과 당근라페, 단호박을 먹었다. 점심으로는 현미국수로 비빔국수를 먹을 예정이다.

알밤2

7/12(금)공복에 꼭 챙겨요~

공복물과 유산균 공복에 꼭 챙겨야하는 이유가 있어요!!

냥식집사

혈당기록7기_1일차

날짜: 2024.7.12 혈당시간: 아침식사 전 내용:  아침에 일어나서 바로 혈당측정체크 기록입니다. 아침에 입맛이 없어 간단하게 샌드워치와 뉴케어 당뇨식 한잔 하고 저녁에는 쌀보리밥이랑 단백질섭취해야겠어요

silver43

혈당일기 7기 4일차 인증

날짜:7월 12일  혈당측정시간:아침식전 공복 내용:어제 저녁 운동후 귀가하여 8:10분쯤 군고구마 작은거 4개,우유1컵,찰옥수수1개,9:30분쯤 오징어땅콩과자 1봉지,아이스크림 2개,신라면 1/2정도를 먹었다.공복이 길어 그런지 양호하다.

마루와함께

7월12일 혈기챌7기 5일차

7월12일 금요일  오늘은 공복 혈당체크 했어요  어제 불닭볶음면 먹고 7시 이후로는  안먹었어요 공복혈당수치 좋아서 다행입니다  오늘도 운동 열심히 할게요 화이팅 

아하하하ㅋ

혈당일기 7기 5일차

7월 12일 금요일 아침으로 김치찌개. 두부조림.꽈리고추볶 계란후라이 먹고 후식 참외 2쪽 식사후 2시간 지나서 혈당 측정 정상범위입니다 오늘도 화이팅하세요

행복돌고래

혈기챌7기 3일차 인증

24년7월11일  아침식후 11시48분 혈당체크 아침에 토마토 스프와 감자 1개계란2개 먹고 2시간후 혈당 체크  하니 식후 혈당은 정상이다 하지만 아침 공복은 130나왔다 항상 공복은 높게 나오고 식후는 정상으로 나오니 헷갈린다

winter1004

혈당일기7기 5일차

7/12 금요일 오전 공복혈당 36시간 금식 완료하고 아몬드 10일을 1개당 1분씩 천천히 씹어서 삼킴 속은 편안함

씽씽걸

7/12 공복 물

금요일 오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔 마셔요 건강과 스트레스 관리 체내 독소 배출까지 도움이 되는 음양탕 루틴이에요

훈스맘2

혈당 일기 7기 4일차 인증

측정 날짜: 7월 12일 측정결과: 113 측정시간: 오전 10시 30분 오늘도 공복 혈당 수치를 제기 위해 채혈 하였다 공복 12시간 수치는 113 주의 어제는 운동도 열심히 했고 야식도 삼가 했는데 결과는 주위로 나왔다 더 식단 관리 신경 써야겠다

훈스맘2

7/12 혈기챌7기 5일차

7/12 오전11시 아침식사 2시간후 혈당체크 133 오전9시 미숫가루한잔 데리버거 1개 아메리카노 한잔

붐뿜

7월 12일 (금) 혈당일기 7기 5일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.07.12. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 식사량도 많지 않았고 두끼만 챙겨먹었다. 대신 물 자주 챙겨마시고 레몬물도 한컵 🍋 💦  근데 진하고 달달한 커피를 좀 많이 마셨다. 저녁 먹고나서 사과파이도 한개. 페스츄리 식감에  많이 달지않고 맛있었다. 일어나 혈당 재고 완전 깜놀. 오늘 좀 많이 걷고 커피는 줄여야겠다. 파이팅! 

달달한일상

7월 12일 금 혈당일기 7기 4일차

날짜 20240712 혈당측정시간 점심공복 내용 어제 저녁에 천도복숭아를 5개를 먹고 잤더니 혈당이 높다 점심은 국밥을 먹을껀데 소면 넣지않고 밥 반공기랑 국물 반만 먹어야겠다 고기랑

엽댕2

7월12일 혈당일기7기 5일차

7월12일 점심식사전 측정 요즘은 공복시간이 길어진게 어느정도 적응이 된듯 하다.물론 새벽일하느라 당 떨어져서 믹스커피의 도움을 받기는 하나 그래도 이정도면 뭐^^;  오후에 볼일이 있어 점심 으로 간장계란밥♡오랜만에 먹었더니 너무 맛있다! 먹었으니 움직이자고~  오늘도 화이팅!!

코코레이스

혈당일기 7기 4일차

7월 12일 금요일 아침공복 9시30분 혈당 저녁식사 밥 오이 나물반찬 삶은계란1

치이카

혈당일기 7기 3일차 인증

어제 저녁 우삽겹. 명이나물. 소보르빵 캐슈넛. 단백질바 자전거 돌리고 시원하게 푹잠 혈당  빵 한조각 먹고  재서 ㅋ

워니뚱

7.12 홈트

오늘  복근운동 하다 자극 진짜 ㅎㅎ

워니뚱

7월 12일 혈당일기 7기 인증

날짜 7월 12일 시간 아침식사 내용 오늘 아침으로는 김밥을 먹었습니다. 요즘 오이가 들어간 김밥을 많이들 드시는 것 같더라고요. 저는 오이만 있는 김밥은 먹기 힘들 것 같아서 참치에 저칼로리 마요네즈를 섞어서 같이 넣고 말았습니다. 청양고추도 조금 넣었는데 안 넣어도 괜찮을 것 같습니다. 저는 김밥에 꼭 단무지를 넣는 편인데 이번에는 단무지가 없어도 괜찮았습니다.

so2

혈기챌 7기 3일차

날짜:7월12일 측정:아침식사후 내용:아메리카노, 야채샐러드, 밤식빵으로 간단히 아침 식사 30분후 측정~ 정상수치로 오늘도 기분 좋은하루 시작이다ㅎㅎ

별사랑천사

혈당 일기 7기 2일차 인증

2024.07.12 비온 뒤 깨끗한 맑음 아침공복 어제 새벽 출출해서 집에서 수박 껍데기로 만든 달달한 수박쨈에 식빵 한장을 먹고 새벽 늦게 취침 후 아침 늦게 일어낫다 빵 탓에 높은 수치가 나올까 염려햇지만 다행히 정상이다

proximab

7/12 혈당일기 7기 1일차

7월12일 금요일 흐림 혈당일기 7기 1일친 측정시간 ㅡ 아침공복시 늦은 아침식사를 하기전 혈당을 측정했다. 공복시간이 길어서 일까  오늘은 평소보다 더 낮은 수치를 볼 수 있었다. 기뻐해야 할 일은건 분명하다^^

내사랑정이

7/12 혈당일기 5

날짜 :7/12 측정시간 : 오전 공복 혈당 내용 : 89나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

혈기챌 7기 4일차인증

날짜:'24.7.12 혈당측정시간: 아침 식전 공복에 섭취식단: 아침은 갈치조림을먹고 아이스 라떼 한잔 마셨다.  어제 칼국수를 먹고 달디단 라떼를 먹었더니 수치가 살짝 높아졌다. 식단은 역시 중요하다 관리 잘해서 정상 수치로 올리자

푸릉푸릉이

7월12일(금)ㅣ혈당일기7기 5일차

- 날짜 : 2024.07.12 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침으로 딥바닐라라떼 먹고 측정한 수치입니다. 당분 높은 제품이지만 안정적으로 나와 안도합니다만 저녁엔 샐러드 위주의 식단으로 진행하려 합니다.

ysn

혈기챌7기4일차 인증

날짜  7월12일  측정시간 공복 저녁으로 소고기.구이 한접시 김치 콩나물 무침 현미밥 약간 먹었다. 유혹을 못참고 딸아이 먹느누감자칩도 조금 먹었다. 식후 좀 움직였어야 했는데 앉아서 티비를 봤다 .그래도 중간에ㅜ다리 운동과 발가락 운동을 했다 . 어제 보다는 조금 수치가 낮지만 늘 조심하고 간식 유혹에서 벗어나야겠다. 

호호수기

혈당일기 7기 3일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 96 어제 저녁 메뉴는 만두 신랑이 만두를 먹고 싶다고 해서 여러 종류의 모듬만두를 사와서 맛있게 먹었다. 식사 시간이 다소 늦어졌지만  식사량을 조절해서 너무 많이 먹지 않도록 앞접시에 먹을 양만큼만 덜어 먹었다. 늘 저녁때가 되면 식사량과 저녁식사시간을 조절하려고 노력중인데 늘 잘 지켜져서 기분이 좋고 뿌듯하다! 오늘도 화이팅!

오버더레인보우