'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기7기 5일차인증

공복혈당이 저번 6기때는 거의 정상이었는데 7기엔 경계선으로 나오네  이유가 뭘까? 더위때문에 운동을 소홀히 해서일까?

등산들맘

혈기챌7기

7월12일 4일차인증  아침공복에 혈당수치 측정하였고  저녁에 짜장면 탕수육먹고  30분 걷가가 집에 들어왔어요  이번주도  혈당조절잘해야겠어요

송승환

7기 5일차

7/12 아침 식사 후 혈당 107 일어나서 양상추를 조금 많이 집어먹었더니 배가 불러서 수박만 먹었다 수박을 조금 먹고 양상추를 많이 먹어서 그런지 혈당이 되게 낮게 나왔다 다음엔 양상추를 많이 먹고 아침을 든든히 먹고 다시 측정해뵈야겠다 오늘 런닝 꼭 나가기 약속

얄티

혈기챌7기

7월12일 4일차 아침식사전 공복상태에서 측정 어제 저녁으로 비빔밥을 먹고 비가 안와서 1시간 동네돌다가 들어왔어요 이번주도 파이팅

왕대박7

혈기챌7기

7월12일 4일차인증  일어나자마자 공복상태에서 체크하였습니다 저녁에 볶음밥을 먹고 간만에 1시간 걷다들어왔습니다 오늘도 운동열심히해서 혈당조절잘하자

왕대박1

7월 12일 혈당기록 챌린지 7기 5일차 인증

혈당 관리 챌린지 7기 5일차 날짜: 2024년 7월 12일 혈당 측정 결과: 97 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘 아침식사로는 쌀식빵 양배추 계란 두유로 먹었다. 그리고 더워지기전에 걸어서 출근했다. 그래서인지 당수치 결과도 좋고 기분도 좋다

Kramer

혈당일기 7기 2일차 인증

날짜 : 2024. 07.12 측정시간 : 아침 공복 아침에 일어나서 공복에 산책 1시간후 햘당측정했어요 어제 자기전 햘당이 높아서 아침까지 이어졌네요 오늘부터 다시 새롭게 식단조절 산책해야겠어요

dyrn

7월12일(금) / 혈당일기 7기 3일차 인증

7월12일(금) / 혈당일기 7기 3일차 인증 공복혈당 전날 저녁에 퇴근후 친구랑 짜장면에 탕수육을 먹고잤는데 생각했던것보다 수치가 많이 안올라가?있어서 휴했지만 그래도 되도록이면 밀가루, 튀김대신 건강한걸 챙겨먹어야겠다

똥뭍은개

혈당일기 7기 2일차 인증

아침공복혈당 119 ㅠㅠ 어제 늦은 저녁을 먹고 너무피곤해 운동도 못했더니 아침 공복 혈당 너무 높네요 평소에도 높은 편이긴한데 요즘 더 높아졌어요.119라니!!  오늘 열심히 운동 식사 조절 해야겠어요. 

Moooon

혈당일기 7기 5일차

7/12 아침식사 2시간 후 혈당 : 103mg/dL 아침식후 2시간 혈당이다.  메뉴는 삼계누룽지죽. 아침부터 탄수화물을 흡입했다. 그래도 많이 먹지 않아서 그런가 혈당이 착하게 나왔다.

도정훈

농카룰렛 행운의 7포 적립 😁

비록 한자리숫자지만 행운의 7이라서 그나마 괜찮네요 ㅋ

달려볼꺼야

혈기챌 7기 4일차 공복혈당 112

저녁식사 7시반 목살 200~250 그램정도 후무스 올린 홍실바게트 한조각,  걷기 30분 그래도 공복혈당이 이젠 안떨어지네요.. 꾸준히 식단관리 안한 탓인듯 진짜 삥을 끊어야 하나..ㅠ

셰어

7.12 만보 걷기

 이른 아침엔 습도는 높아도 바람은 선선하네요  해피 금요일 입니다~ ^^ 

새벽을열다

7월 12일 금혈기챌 7기 5일차

7월 12일 am 9:00 식후 2시간 108mg/dl 아침으로 보리빵 한입 딱 먹었는데   혈당 수치 108  나왔네요 왜 자꾸 높게 나오는건지.. 이제 채소를 열심 히 먹어야겠어요~

MINJEONGYi

7월12일혈당기록챌린지7기5일차인증

7월12일 혈당측정시간;;아침공복 내용;;아주  무더운  날씨입니다 하지만  기분좋아요 혈당이 제자리를  찾아가  기분 모임 가서 좀 과하게 먹었지만 많이 높지는 않네요 좋아요

뇌순이

혈당일기 챌린지 7기 4일차 인증

날짜 : 2024.07.12 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  된장찌게에 애호박 양파를 넣고  멸치 꽈리고추 볶음에  특별한 식단관리는 하지 않고  식사를 하였고  혈당 측정기록이 잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈당일기 챌린지7기 4일차 인증

날짜 : 2024.07.12 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이  가정식백반으로  상추에 쌈장으로 쌈을 해먹었습니다 혈당측정 기록은 정상으로  잘 유지하고 있어서 기분이 좋습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

7월12일 혈당일기 7기 4일차

날짜 7월12일 금요일  검사시간 아침식전 어제 점심에 과식을 해서 저녁에 가볍게 먹었더니 평소보다 덜 나온것 같아요.  배고파서 빨리 이것저것 먹고싶은데 마음이 급해집니다.

블랑카

혈기챌 7기 5일차

7월 12일 금요일 날씨 :맑음 아침 식후 2시간후 측정 아침식사로 오트밀을 먹었다 어제 저녁 샐러드 먹고 잠들기전 견과류 조금먹고잤다 적당한  수치가 나온듯 하다.

뜡이맘

혈당일기 7기4일차인증

7월12일8시42분 혈당치97(공복) 어제저녁8시된장찌개먹은후 1시 취침 아침 공복에 혈당체크 97..나옴

얍화이팅

혈당일기7기 5일차

공복혈당 그동안 식단조절한게 이제 좀 효과가 있는걸까? 100사이 왔다 갔다 하더니 요새는 나름 괜찮게 나와서 기분좋게 아침시작한다

앵두정원

2024년 7월 12일 금요일 건기챌 19기(3일차)

오늘 건기챌에 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

2024년 7월 12일 금요일 걷기

벌써 금요일이네요 일주일이 금방 가 버리네요 일찍 가버리니 너무나도 아쉽네요

슈롭

지니어트 7월 12일 금요일 혈당 기록 챌린지 7기 5일차

202년 7월 12일 금요일   날씨: 해 측정시간대: 아침 공복 시간 어제 밤에 수영에 다녀왔다. 다녀와서 ABC주스를 마셨다. 오늘도 혈당관리에 신경을 써야겠다

슈롭

혈당일기7기, 4일차

날짜 ㅡ7.12 시간 ㅡ기상1시간후 내용 ㅡ기상하고 공복상태에서 잰 혈당수치다. 어제 저녁에 떡볶이를 먹었다. 샐러드를 같이먹어서 혈당을 조금 낮추었나 싶기도하다. 탄산음료도 참았다. 굿.

바다속고양이

혈당일기 7기 5일차

측정일시 : 7/12 아침식사 한시간반 후 측정수치 : 101 mg/dL 아침에 사과 반개와 바나나 한개를 먹었다. 1시간 30분뒤 측정한 혈당수치다. 아침으로 과일이 혈당관리에는 안좋은걸 알지만 그냥 보이는거 먹다보니 먹게되었다. 수치는 괜찮지만 먹은 직후에는 치솟았겠지.

냥냥써브

7월 12일 (금) 혈당일기 7기 3일차

날짜 : 2024.07.12 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 자기 전에 측정한 것보다 조금 떨어졌지만 그래도 100이상이네요. 오늘도 열심히 걷고 건강한끼까지 챙기는 하루를 만들어 볼게요~

지구외계인

7월12일(금) 혈당일기 7기 5일차

오전 8시쯤 공복에 혈당 측정함  어제 저녁으로 봉숭아를 먹고 그래도 배가 고파서 된장찌개를 밥 없이 어느 정도 먹었다. 별 한게 없는데 수치가 어제 오늘 정상으로 나와서 너무 기분이 좋다. 앞으로도 유지하기 위해 노력하리라.

최민준엄마

혈기챌 7기 4일차

날짜 : 2024년 7월 12일 측정 시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 4시 40분 기상하여 일을 한 시간 정도 하고, 아침 식사 전에 측정한 기록입니다. 어제 저녁에 감자국을 끓여서 잡곡밥과 함께 먹었는데, 요즘 감자가 왜 이리 맛있는지... 국 한 그릇을 맛있게 먹었네요. 오늘 아침 두 컵 마시고 측정했는데 그래도 혈당이 높은 거 보니 감자가 혈당을 많이 올리나봐요. ^^!!

사라짱777

7월 12일 혈당일기 7기 2일차

7월 12일 아침공복 당관리를 무시하면 안되겠구나를 이번에 챌린지 참여하면서 느끼게되네요 높은 편은 아니라해도 이럴 순 없어~~ 라고 외치며 ㅠㅠ 퇴근준비를 해봅니다 ㅎㅎ 집에가서 간단히 집안일하고 쉬어야겠어요

자몽한고미

혈당 기록 챌린지 7기 3일차

날짜: 2024.07.12(금) 혈당 측정 시간: 공복상태에서 운동후    오전7시23분 엊저녁에는 상추.고추.양파. 마늘.파절이함께 삼겹살 파티.  고기 먹는것을 소화시킨다고 아이스크림.달짝지근한 케이크와 커피를먹어 혈당 수치가 높게 나올것같아 비가 오더라도 우산 쓰고 운동해야겠다는 마음으로 새벽에 2시간정도 만보걷기를했다. 공복상태에서 운동후 128mg/ml 저녁에는 당류많은것을 줄이고 자기전에 스트칭을 하며 몸을 움직여야겠다

고모2