'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 7기 2일차 인증

날짜: 2024.07.10 혈당측정 시간: 저녁 식사후 3 시간 공복후측정 내재육볶음비빔밥 식사.커피한잔.양갱하나먹고 3시간뒤에 측정 해서 그런지 평소보다 비슷하게 나왔다 운동후 과일섭취후 수면에 취할려고 준비중이고 내일부턴 당 음식을 조절 해야겠네요   

다크루시퍼라피엘

혈당기록 7기 2일차 인증(7월10일)

저녁먹고 2시간후 측정한 결과입니다  불고기양념에 양배추 쌈을 맛있게 먹었답니다 너무 맛있어서 배부르게 먹었더니 일도 바쁘게 히고 만보도 채웠답니다  

난초777

7월10일(수)혈당일기 7기 3일차 인증

날짜 : 2024.07.10 혈당측정간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 알타리김치 오이지무침  마늘쫑장아찌  호박감자부침게 된장국을 먹었다 밀가루부침게를 먹어서 신랑이랑 동네산책을 했는데도 혈당이 높게 나왔다 밀가루음식을 조심해야겠다

벌곡댁

혈당기록 챌린지 7기 2일차 인증

날              짜 : 2024.07.10 혈당측정시간 : 점심식후 내              용 : 오늘은 점심으로 샌드위치 먹었습니다.                         저녁에 약속이 있어서 점심은  간단하게...                         저녁을 간단하게 먹어야 하는데...ㅋㅋㅋ

생각없는아이

7월 10일 수 혈당일기 7기 2일차

7월 10일 수요일  혈당측정시간:아침공복에 측정했다  어제 저녁에 오트밀을 먹었더니 안정권이다. 저녁을 가볍게 먹어야겠다.오늘도 많이 움직여보자!

쪼물딱

7월 10일 혈당일기 7기-3일차

7월 10일 저녁 식후 2시간 밤 9:16측정 94 친구가 와서 저녁에 시골에서 공수해온 방아잎을 넣고 파전을 만들어 맥주 한 캔씩 마셨다. 과일을 안먹어 그런지 생각보다 혈당이 낮게 나왔다. 내일 새벽 운동 나갈땐 꼭 두유랑 과일 챙겨먹고 나가자.

가을이엄마

혈당일기 7기 3일차인증

혈당일기 7기 3일차인증  7월 10일 수요일 혈당검사 감기약을 먹어야해서 삶은계란 하나먹고 혈당검사완료

웅뚜이

7월 10일 수 혈당일기 7기 3일차

저녁은 간단하게 계란찜을 먼저 먹고 치즈피자 작은거 두 조각 먹었습니다. 아무래도 계란찜을 먼저 먹으면 혈당이 급격하게 상승 하는 걸 막아 주니까요. 1시간 반 정도 지난 후 측정 한 혈당 144 입니다.

HL

7월10일 혈당일기 7기 2일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 07. 10 ㅡ 혈당 측정 시간 :  아침식사 전(공복혈당) ㅡ 내용 :  오늘은 아침에 일어나자마자 혈당을 쟀습니다. 어제 저녁식사 이후 물외에는 아무것도 먹지 않았구요. 오늘 점심에 모임이 있어서 과식하면 혈당 걱정이 되긴하지만 모임은 항상 즐거우니 기다려지네요.

myjung9770

혈당일기7기 3일차

7월10일 오후8시58분 혈당기록143 저녁 비빔면 후식 초코아이스크림 비가오고 마음이 꺾기기 시작하니 왜인지 초코아이스크림을 먹으면 속이 진정되는 느낌이라 초코아이스크림먹고 그 후에 비빔면을 먹다보니 혈당이 올라갔던것같다 왜인지 모르지만 초코아이스크림이나 콜라를 먹다보면 냉정함이 생기는것같아도 혈당을 조심해야하는상황도 있다보니 그것들은 마치 양날을 지닌 검과 같아서 조심해야겠다는 생각이 든다

ZGMF

7월10일 혈당일기7기 3일차

점심으로 우유한잔과 아메리카노 반잔마시고 탄수화물은 먹지않고 4시간후에 혈당측정99 오후에 배가 너무 고팠는데 뭘 먹을시간이없었네요. 혈당은 정상으로 나왔구요 내일은 조금만 탄수화물을 섭취해야겠어요

sara0904

혈당일기 7기 3일차 인증

7월 10일 수요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,황태해장국,돈채새송이볶음,너비아니구이 저녁-라면

freeday

7월 10일(수) 혈당일기 7기 2일차

날짜 : 2024.07.10 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 돼지 불고기에 쌈싸먹었네요 혈당 수치가 왜 높은가 했는데 간식으로 아이스크림을 많이 먹었네요 단 간식을 줄여야 하눈데 쉽지 않네요 혈당관리 다시 잘해야겠어요

멋장

7.10 저녁산책

7.10 저녁산책 나옵니다, 어제보단 날이 한결 낫네요

치노카푸

7월10일 혈당일기 7기 2일차

7월10일 저녁 식후 1시간 10분 혈당수치 106 저녁식사로 청경채, 버섯, 알배추, 숙주나물 위에 샤브용 양지와 새우 올려서 쪄먹었어요 소스는 쯔유+물, 스리라차 소스로 번갈아 찍어 먹었습니다 밥먹기 전에 간식으로 꽈배기를 먹어서 탄수화물 섭취를 줄이려고 밥은 먹지 않았어요 그래선지 혈당이 튀진 않았네요

황펭

혈당기록 7기 2일차 인증

아침 식후 1시간 혈당입니다 아침 공복혈당이 좀 높더니 식후 혈당도 평소보다 높군여. 혈당스파이크를 줄이기 위해 식후 10분후에 빠르게 걷는 유산소운동을 하고 있습니다

구라72

혈당일기7기 1일차

저녁 식후 혈당입니다. 저녁은 햄버거와 아메리카노를 먹었습니다. 생각했던거 보다 높지 않아서 감자튀김도 결국  먹었습니다 이제 더 올라 가겠지요 ㅎㅎ 걸어야겠습니다

낮밤1

혈당 일기 7기 2일차

24.7.10(수) 식후 혈당 ;101 점심으로 떡볶이, 튀김에, 순대를 먹고 스프라이트 반잔 마셔주고, 수박 2조각도 먹고 열일하다 퇴근.. 볼일 보고 집에 돌아와서 체크... 대중교통 이용해서 걷기도 조금 했다~ 

스타벅스DT

혈당일기7기 3일차

7월10일 저녁식후 2시간후 오늘 저녁엔 두부조림과 제육볶음 오이지물김치를 먹고 토마토에 설탕을 넣어 시원하게 먹었더니 당수치가 높게 나왔다  후식은 먹지 말았어야하는데 또 못참고 먹어  운동으로 당수치를 내려봐야겠다

정쑥이

혈당일기 7기3일차

날짜:2024,07,10 혈당측정시간:기상후물한컵 마신후 내용: 전날저녁식사는 평소와같게 식사를하였으며 김치찌개를 먹었고 과일은 참외를 반쪽먹었습니다운동은 계속열심히 해야할것같습니다

기쁨이님

7월10 일. 2일차

날짜 7월10 일 측정 저녁1시간후 메뉴는 보리밥1/2 ,참나물.버섯전.열무김치, 방울토마토 이렇게 먹음 먼저 나물먹고 전먹고 보리밥 순으로 먹음 확실히 혈당이 덜 오름

혁혁

캐홈챌 5기 7일차 인증

인증했어요

수국이

7/10 혈기챌 7기 2일차 인증

날짜 : 2024.07.10 측정시간 : 아침 공복 아침 공복으로 혈당체크후에 참외를 먹었다. 점심은 간만에 치즈옥수수를 바삭하게 튀겨서 먹었다. 간만에 튀김류를 먹으니 완전 폭풍흡입~~ㅜㅜ 저녁은 생비트를 씹어 먹는걸로 하루 마무리!!^^

nulsom

7/10(수)녹차 마셔요~🍵

덥지만 따뜻한 녹차 마셔요~ 오설록 녹차 맛이 좋네요😌

냥식집사

혈기챌7기 1일차 인증

24년 7/10일  혈당측정시간: 저녁식사2시긴후  저녁으로 루꼴라 피자를 먹고 측정한 수치 입니다 피자를 직접 만들어 양파 토마토에 루꼴라 많이 올리고 간편한 피자였는데도 혈당이 다른날은 식후 에 105정도 였는데 오늘은 30더 올랐네요

winter1004

7천보

걷기챌 완주했어요

보통아이

혈기챌 7기 2일차

2024. 07. 10 AM 11:20  공복혈당 90 오늘은 공복 시간에 배가 안고픔😄😄😄흠 무슨일인지 혈당이 평소 보다 10이 높음🤔🤔🤔

flyihan

혈당기록7기2차

날짜=7월10일 측정시간=점심식사후 섭취식단=모듬국밥 아침 운동40분하고 단백질쉐이크 1병 마시고 점심으로 국밥먹었어요 야간 근무 마치고 날때면 몸이 너무 피곤하네요 저녁은 늦게일어나서 옥수수1개정도요~

은상os

7/10 오늘의 산책코스 완주

오늘 비교적 이른 시간에 출근하며, 산책 코스좀 둘러보고.. 퇴근길에 마지막 코스 찍으며 마무리 했습니다. 마지막에 갔던 한다리 공원은 참 좋네요. 마곡 LG 사옥 근처에 있는데 공원 내 스페이스K라는 미술관이 있어서 전시 있을 땐 관람도 가능합니다. 지금은 잠시 휴관 중인데 서울 강서 사시는 분들은 한번 가볼만 합니다!

평송가성

혈당일기 7기 3일차

측정시간: 8시(저녁식후 2시간 경과 퇴근후  4시30분  참외 1/2개를 먹고 저녁  준비하고 6시. 밥 반공기와 소고기  두부전골로 저녁을 먹었다. 비가와서 게으름을 피우다 캐홈챌을 하고 혈당을 재었다

생강꽃

2024.7.10 혈기첼7기 1일차

측정시간 : 3시 점심먹고 운동3시간하고 저녁먹기전 7시50분에 측정 혈당 : 126 조금더 건강한 음식을 섭취하여 당수치를 잘관리 하는데 혈기첼이 도움이 많이 된다 

쁜지맘