'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌7기 2일차 인증

24년7월11일  아침식전  6시51분 혈당체크 어제 저녁에 떡뽁기를 먹었더니 공복 혈당이 너무 많이 올라갔다 떡뽁기가 안좋은걸 알랐다 오늘 식단 신경써야겠다

winter1004

7/11(목) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다  목요일 하루도 시작했습니다 ~

숲속의나무

혈당일기 7기3일차인증

7월11일6시55분혈당수치72(공복) 어제저녁8시 고디국 먹은뒤12시취침 아침 물한잔마신뒤 혈당체크

얍화이팅

7월 10일 수 혈당일기 7기 2일차

7월 11일 6시 48분 장마, 오전 시원함 혈당 114 오전 공복  아침 잡곡밥 고등어 구이 점심 건너뛰고 저녁은 카레 밥. 오후 3시부터 4시 반까지 근육운동과 온몸 스트레칭. 온 종일 직장에서 일과 운전으로  피곤하고 힘들어 혼자 산책도 못하고 10시에 취침 

강안2502

혈당 일기 7기 3일차

24.7.11(목) 공복 혈당 ;119 감자,달걀 채소(오이,당근,양파) 샐러드를 듬뿍 넣은 모닝빵 2개 먹고 황도 반정도 먹었다.. 운동은 못한 결과...  ㅠㅠ  아침에 물 한잔과 황도 1조각 먹고 잰 공복 혈당..

스타벅스DT

혈당일기7기2일차

측정일자:7.11(목)  날씨:흐림 측정시간:06:40(아침공복) 혈당수치:93mg/dL 내용:어제 저녁 20:00경 식사  감자3개,밥반공기,양배추,오이 공복혈당이 많이 떨어져 약간은  안심이 되나, 계속 불규칙해서  좀 더 관리에 신경을 써야겠다

숨은꽃처럼

7월11일 혈당일기7기 3일차

6시35분 공복혈당 146 저녁 볶음밥+마라탕 어제보다 조금 떨어져도 여전히 놉다 뭔가 대책이 필요할듯

삼손

혈기챌 7기 1일차 인증

- 날짜 : 2024.07.11 - 혈당 측정 시간 : 오전 공복 - 내용 : 어제 점심 야채라자냐. 저녁 누룽지 저녁식전 걷기 30분 운동 12시쯤 자서 5시30분 기상 어제 라자냐가 좀 짰고, 누룽지가 흰쌀이라 당이 오른 것 같다.

dfdf

혈기챌 7기 4일차

7월 11일 아침 공복 혈당 94 전날 저녁 식사로 잡곡밥, 김칫국, 양념게장, 오뎅볶음 등 그리고 오뜨 하나를 먹었는데, 왠일? 100이 안넘는다! 

은향이

혈당일기 7기 4일차

측정일시 : 7/11 새벽 1시경 측정수치 : 97 mg/dL 저녁을 좀 늦게 먹었다. 메뉴는 요거트와 시리얼 먹고 바로 좀 졸다가 새벽에 화장실 가려고 일어난김에 측정했다. 시리얼이 좀 달더니 먹은지 좀 되었는데도 97이 나왔다.

냥냥써브

혈기챌7기 4일차

7월11일 공복혈당 131 나왔네요  저녁에 토스트 먹었는데  아침에 평소보다 수치가 덜 나왔네요

미수기왕짱

혈 7기챌 3일 샷

8시간 공복 쳌 가볍게 저녁 식사 디져트로 참외2개 비가와서 걷지못해서  높은듯.

좋은사람윤씨

혈당일기 7기 4일차

7/11 아침공복 혈당 : 100mg/dL 공복 혈당이 93이 나왔다. 저녁에 또 우삼겹메밀면샐러드를 먹었다. 80대를 기대했건만 면과 고기가 들어간걸 먹고 운동 없이 자서 그런가 싶다. 운동 안하고 자도 80대 나올 정도로 건강하지는 않다는 거니 관리는 해야겠다

도정훈

혈기챌 7기 3일차 인증

측정시간~아침공복 6시경 충격적인 수치 110을 넘다니... 하지만 어제의 다짐과 다르게 과식의 연속이었음 ㅠ 육회와 육전 한우국밥(밥은 안 먹음) 디저트가 문제였는지 찹쌀꽈배기와 치즈도너츠 1개씩 맛있게 먹었더니... 에휴

써니ㅋㅋ

혈당7기2일차

날짜: 2024.07.11 혈당 : 아침공복  내용 :  어제저녁 냉면하고 비가와서 운동 못하고            간식 레몬식초.감자.계란.오이

스타렉스벙벙이

혈당일기 7기 4일차

7월11일 목요일 흐림 혈당측정시간 :아침 기상후 공복상태  어제는 숙소식당에서백미밥,미역국,국물김치 등을 먹고 사워후 구운계란,바나나,토마토을 먹고 장마철이라 비가 오고 해서 저녁운동도 안하고 놀다가 취침하였습니다

kbstar9670

7월11일 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024.07.11. 혈당측정 시간:  아침공복  내용 :  저녁에 컵누들과 케익한조각을 먹었다 귀찮아서 대충먹으니 혈당이 100 임박이다 오늘도 날씨가 흐려 운동하기 힘들겠지만 계단이라도 걸어야겠다 

글라라

7월11일 혈기챌 7기 4일차

7월11일 목요일 오늘은 공복 혈당체크 했어요  어제 6시 이후로 금식했더니 혈당이 낮네요ㅋ 아무렇지도 않은데ᆢ 오늘도 착한음식과 운동 하겠습니다  모두들 화이팅

아하하하ㅋ

7월11일(목) 날씨:흐림 혈당일기 7기 4일차

날짜:2024.07.11 (목) 혈당 측정시간:아침식사 후 오늘 아침은 감자칩과 빵으로 율무차랑 간단히 했다.혈당수치도 좋게나오니 기분이 좋다.밤새 천둥치고 비오니 잠도 설치고했다. 아침운동 하러 강변 나가야겠다.

jeonghee

혈당일기7기1일차

아침 기상해서 공복혈당 재었어요 운동 다녀와서 아침식사로는 잡곡밥에 추어탕을 먹으려고합니다 가족력이 있어서 항상 주의하려고 노력중입니다 잡곡밥을 먹고 건기식도 챙겨먹으면서 건강관리하고있어요

문탱맘

혈당측정일기7기 4일차

혈당측정일기7기 4일차 입니다. 측정시간 - 식사와 운동 마치고 밤10시넘은후 측정내용- 식사는  오늘도 비슷했는데 육개장을 만들어 먹었어요 토란, 버섯, 소고기등 넣고 밥과 소량 먹었어요 저녁을 조금 먹은데 일찍 먹고 운동까지 했더니 낮게 나온것 같습니다 친구와 산책 가서 공원 운동기구로 운동도 했습니다.

어트지니요

7월 10일 만보 완주

오후부터 비가 그쳐서 야외에서 운동하기 좋았어요. 그래서 기분 좋게 만보 완주했답니다 

감사하며살자

혈당일기7기 4일차인증

7월11일 목요일 식단 김치볶음밥 계란말이 계란국 제육볶음 측정 식사후 1시간뒤 88 야식을 먹고 요근래 계속 회사에서 늦게까지 일해서 집에 늦게 오나보니 늦게 야식을 시켜먹고 있습니다 식후 1시간후 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

혈당일기7기2일차

오늘의 공복혈당 138.어제 야식으로 돼지김치두루치기, 비빔국수, 볶음밥을 먹었더니 혈당이 조금 튀었다. 오늘은 속이 좀 안좋아서 소화제 먹고, 소식하는것이 좋을듯하다.

효오잇

7월 10일 만보 완주

저녁에는 비가 안 와서 기분 좋게 만보 걸었어요.

감사하며살자

혈당일기7기 1일차

7월10일 수요일 마감혈당 저녁으로 삼계탕해서  밥말아먹었는데 혈당이 착해서 기부니가 조으다~ 선선해졌으니 강아지랑 산책갔다가 자야겠다.내일도 화이팅해야겠다

또또숑

혈당기록챌린지 7기 3일차인증

혈당일기 3일차  아침공복혈당 수치 113   어제 저녁은  볶음김치와  두부를  먹었다  곁드리로  맥주 3캔을  마셨더니  수치가  높게  나왔다  너무  피곤하고  더워서  맥주를  마셨더니  이럴 수가  몸에 안좋은걸  알면서도  유혹을  이기지  못했다

콩나무

7월 10일 혈당일기 1일차

7월 10일 수요일 측정시간 : 저녁 식사 2시간 후 음식 : 오늘 저녁에는 콩밥에 계란볶음과 미역국 그리고 떡갈비, 오징어 젓갈을 먹었다. 저녁을 먹고 산책 30분을 하고 들어왔더니 소화도 되고 혈당도 좀 안정적이게 된 것 같다.

앙칼진애미나이

혈기챌 7기 2일차

- 날짜 : 2024.7.10 - 혈당측정시간 : 점심 식후2시간 - 혈당수치 : 69 - 내용 : 낚지볶음조금,상추,계란후라이2 점심으로 먹었다. 혈당이 낮게 나왔다. 저 수치는 처음이다. 저녁도 가볍게 먹었고 운동도 했다. 내일 몸무게가 궁금하다

그리얌

7월10일 혈당일기 7기 1일차

날짜)  7월10일  측정시간) 밤11시 30분 내용)  오늘 저녁으로  중식을 먹었어요  오랜만에 먹어서 너무 맛있어서 많이 먹어 걱정이네요  짜장곱배기에 탕수육 군만두 먹고 20분후 측정수치가 168 이 나왔어요 얼른 계단오르기 100개 하고 있어요

정숙한여자정말

7/10 혈당일기 7기 2일차

측정시간: 아침식사 2시간 후  내        용: 어제 보다 식단을 야채와 닭가슴살 위주로 먹고 운동을 했더니 혈당수치가 112로 내려왔다. 이제야 안심이되니 앞으로도 삭단관리와 윤동이 도움이 된다는걸 느껴진다.

저승사자