'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바이오스 라이프 7에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7월 10일 혈당일기 7기 2일차

2. 혈당측정 시간대 :아침식후 2시간 3. 섬취음식 : 양배추+양상추+파프리카+오이 샐러드(소스는 직접만든 들깨소스 == 들깨 1 : 식초 1: 간장 0.5 : 들기름 0.5 :알룰로스 쪼금) 계란뭍힌 잡곡식빵 1/2조각 4. 내용 : 오늘도 아침운동전에 어제처럼 배가아파서 누워 있다가 출근했는데요. 어제보다 빵을 절반만 먹어서 아침 초속을 1단위 덜 맞았어요. 근데. 아슬아슬하게 180을 넘기지 않고 고공이어서 추주 1단위 하고 나니 그제야 조금 떨어질까말까 하고 있어요. 운동을 못해서 그런지 아님 배가 아픈거 때문에 그런지 알 수가 없어요. 사실 아침 홈트레이닝을 못해서 그렇지 만보는 걸었거든요. 오전 쉬는시간 15분, 점심식후 20분, 저녁식후 30분 걸었는데. 운동때문이라면 약간은 억울한 면이 있네요. ㅎㅎ

연완이맘

혈당기록챌린지 7기3일차

2024년7월10일 체크시간-점심심사전.식후2시간후 음식-약밥.라떼커피 아침에 늦잠을 잤고 온몸이 부은상태로 출근하면서 진짜 죽는줄 알았다.사람의 몰골이 아니라는. 출근길 공복혈당을 재지 못해 혈당기를 가져왔고 식후혈당을 쟀는데 아이러니하게도 정상수치다. 어쨌든 기분은 좋다

띵굴이

7월 10일 수요일 혈당일기 7기 3일차

2024년 7월 10일 수요일 오락가락 비 혈당 측정 시간 : 점심식사 1시간 후 혈당 측정 결과 : 139mg/dL 내용 : 일 하다가 점심시간을 놓쳐서 4시에 점심 먹음. 배 고파 죽는줄 ㅎㅎ 배 고픈 상태에서 갈비탕 맛있게 먹었다. 이제 저녁은 패스하고 비 안오면 산책 좀 해야겠지~~~너무 피곤하다. 피곤해. 어제 비와 재난문자로 잠 설쳤더니 눈도 아프다. 아~~~비 그만 와라. 습하다.

wrinkle

7월 10일 수요일 혈기챌 7기 2일차 인증

날짜 7월 10일 수요일 측정시간 오전 7시33분(공복) 내용 어제 저녁에도 유난히 라면이 땡겨(혈당 생각하면 안먹어야되는데 ㅠㅠ) 오징어짬뽕 라면을 먹고 좀 늦게 잤네요(다음 날 출근이 오후라) 그리고 다음 날 아침 혈당 체크한 결과입니다.

도나도나도나

지니어트 혈당 기록 챌린지 7기 3일

식사후 2시간 후 혈당 측정 -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 3. 닭가슴살 샐러드 올리브오일 드레싱 통밀빵 지니어트 혈당 기록 챌린지 7기 3일

깨개갱

7월 10일 (수) | 혈당일기 7기 2일차

날짜 : 2024. 07. 10 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 아침에 사진 찍어 뒀는데, 하루종일 바빠서 깜박..ㅎㅎ 조금 늦었지만 인증해요. 요즘 계속 날씨가 궂어서 출퇴근길도 더 힘드네요.

코코리다

7/10(수)날씨 왜이럼? 오락가락 하네요😆

분명 오전 하늘은 파랗고 예뻤는데 오후되니 비오고 천둥까지 쳐요ㅠㅠ 먹구름이 몰려와요~~~

냥식집사

혈기챌 7기 2일차 아침공복 110

어제낮에 또 참지못하고 점심식사후 치즈케익까지 든든 배채우고 저녁은 7시반 고등어구이. 야채스틱.후므스 찍어 야무지게 먹고 운동도 안하고 아침에 검사한 결과 이젠 110 넘는건 일도 아닌듯 ㅠ

셰어

7월10일(수) / 혈당일기 7기 1일차 인증

7월10일(수) / 혈당일기 7기 1일차 인증 공복혈당. 전날 블루베리 케이크 1/2 조각에 사과스파클링 한잔 마시고 잤다. 혈당일기 처음 시작하는데 앞으로 다른분들 일기도 참고하면서 화이팅해야겠다!

똥뭍은개

혈당일기7기 2일차인증

2024년 7월10일 아침을 7시에 먹었다 메뉴는 감자샐러드 미역국. 카레라이스 계란말이를 먹었다 8시 47분쯤에 혈당을 재니 218이나와서 9시에 운동을 하러 나갔다왔다

사자킹

혈당일기 7기 3일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후 식단 수제비 참외 상추 샐러드 최근에 맛 들린 맛 상추 샐러드 너무 맛있다 또 해먹어야지 간장 식초 설탕 넣으면 된다 설탕 빼고 한 번 해봐야겠다 맛있을까 혈당에 나쁜 설탕 빼고 함 먹어봐야지

뭔소리야

7월10일 지니어트 혈당기록 챌린지7기ㅡ3일차 인증🍀🧡

7월10일 식후2시간 혈당 ㅡ95 점심으로 된장국 두부조림 오이무침 배추 겉절이로 식사를 했다 바로 근무라 운동을 못했지만 조금 적게 먹었다 식후2시간 혈당은 좋게 나왔다

세림혜수기

2024년 7월 10일 수요일 건기챌(1일차)

오늘부터 시작하는 챌린지 인증해봅니다 남은시간도 홧팅해요

슈롭

7/10 혈당일기 3

날짜 : 7/10 수 측정시간 : 오전 공복 혈당 내용 : 99나왔었네요. 점심은 간단히 샐러드 먹었습니다. 계란도 챙겨 먹었구요. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강해지는 7월 될 수 있게 노력해봅시다!

주여니2

7월 10일 (수) | 혈당일기 7기 3일차

날짜 : 2024. 07. 10 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘은 엄마 여동생과 같이 만나서 고등어구이 정식집에갓다 아침을 늦게 먹은 꼴이라 점심은 유뷰초밥 한두개만 먹엇다 고등어구이 먹고 2-3시간후에 혈당을 잿는데 102가 나와서 유부초밥 2개로 대충 점심은 먹엇다 저녁도 간단히 먹을까 생각중이다

ymittang

혈챌7기 3일차

-날짜:2024.07.10 -혈당 측정 시간:점심전 공복 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심시간에 한식으로 알맞게 먹을 예정임. 식후 혈당도 안정적이길. 꾸준한 식단관리 성공합시다.

상한상한

7/10(수)제철 체리 먹어요🍒

체리도 효능이 참 좋지요~~ 요즘 제철이라 달콤하니 맛있어요~~🍒🍒

냥식집사

7월안에 다시 와야겠어요

남편 선배님댁 저 7월안에 다시 와야겠어요 양평 산꼭대기멋진 집이네요 작은텃밭에 애플수박도 모잘라서 뭐~~상추 고추 는 예사고요 ㅋ복분자. 아로니아 또 방문하겠습니다

뽀봉

혈당일기 7기 1일차 인증

점심 식사(닭갈비비빔밥) 먹고 2시간 후 견과류 초콜릿 몇개랑 아이들이 먹길래 같이 먹은 감자튀김먹었음 항상 공복에 측정하는데 지금 궁금해서 체크해봄 역시나 좀 높게 나온것 같음

eggy

7/10(수)어린콜라겐 챙겨먹어요.

닥터에스더 어린콜라겐 피쉬 콜라겐 펩타이드 -피부 탄력 개선 -피부 주름 개선 -피부 보습 개선

냥식집사

7/10(수)소휘 스테디자임 효소

식사후 소휘 스테디자임 효소~섭취하기!! 곡물이 씹히는 효소네요~엄청 고소해요~

냥식집사

7월 10일 혈당일기 7기 인증

날짜 7월 10일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 두부구이와 볶음김치를 먹었습니다. 두부는 들기름에 구웠고 마지막에 후추를 뿌려 마무리 했습니다. 김치는 설탕대신 대체당으로 볶아서 먹었습니다. 참치를 한 캔 넣어서 볶았는데 맛있었습니다. 아침에 밥을 많이 먹어서 점심은 밥 없이 두부구이와 볶음김치로만 먹었습니다.

so2

7/10(수)레몬수 한잔해요🍋

식사 후 레몬수 한잔해요~ 상큼하니 좋네요~~ 레몬수 효능도 좋으니 하루 한잔씩은 꼭 마셔주고 있어요~

냥식집사

7/10(수) 소중한 캐시 감사해요🤗

작은 캐시지만 기분좋네요~~^^ 오늘도 차곡차곡 쌓아갑니다~~

냥식집사

7/10 혈당일기 챌린지7기 3일차 인증

날짜 : 2024년7월10일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 선식, 점심으로 페페로니 피자를 먹어었습니다. 저녁은 가정식으로식사 예정입니다. 혈당은 월요일 조금 상승했으나 오늘 다시 떨어져서 안정적으로관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

7월10수 혈기챌 7기3일차

7월10 수 pm12:00 식후 4시간 측정결과 78mg/dl 최초로 70점대 찍었네요 아침으로 롤케잌 2조각 10시에 찐감자 하나 먹었어요 그래도 이렇게 낮게 나오니 기분은 좋아요

MINJEONGYi

7/10(수욜)혈당일기7기2일차

혈당측정시간10am18 혈당수치71mg/dl 날씨 비 아침공복 점심전까지 공복 10시간유지 혈당수치 80이하 처음임 ㅠㅠ

블리비

7월10일(수)/혈당일기 7기 2일차 인증

날짜: 7월10일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭휘식단(음식) : (1차) 오리백숙, 김치, 샐러드, 맥주 한잔 (2차) 블루베리스무디 내용: 어제 저녁엔 모임이 있어 오리백숙을 맛있게 먹고, 친구들이랑 탁구 한번 치고 시원한 블루베리스무디를 한잔 마셨는데, 거의 9시가 다 되어 블루베리 스무디를 먹었는데, 탁구를 쳐서 그런지 아침에 혈당이 어제보다 조금 내려갔다. 그리고 계속 가자미근운동을 해서인지 모르겠지만... 아무튼 혈당이 어제보다 내려가서 기분좋다

핑코스모스