'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 6기 7일차 인증

날짜: 2024년 7월 7일 일요일 측정 시간: 점심 식전 공복 혈당 내용: 아침 7시 기상하여 아침밥은 거르고 믹스커피 2잔을 마셨어요. 그리고 아무것도 먹지 않다가 점심 식사 전에 측정한 혈당이에요. 정상 수치가 나와서 정말 다행이에요. 혈당관리 아자아자!!

천향가성

하루 만보걷기 7일 완료했어요

오늘로 하루 만보걷기 7일차 완료하고 인증서 작성했어요. 어떤 운동보다 걷기가 제일 기본이니 만보걷기 챌린지가 없더라도 내일도 1만보 걸어야겠어요

강미미

지마켓 스마일클럽 700원 당첨

계속 200원만 될줄알았는데 두번째 700원 됐네요 ㅎ 대박은 아니지만 좋구만요

달려볼꺼야

7. 7 (일) 인증하기 ㅣ지육챌 25기 5일차 인증

스네이

혈당일기6기 7일차

2024.7.7 측정시간 : 아침공복 어제 야식으로 과자를 먹은거에 비하면 비교적 괜찮은편이다. 공복혈당은 괜찮은거 같은데 식후혈탕은 높은편이다. 당뇨전단계 관리 잘 해야겠다

짜짜야

7/7 공복 물

일요일 오늘도 공복에 음양탕으로 마셔요 체내 독소를 배출 하고 스트레스를 관리 하기 위해서 공복 물 마시기 루틴 입니다

훈스맘2

7/7(일)7777이네요~행운가득 하길!😃

이런거 넘 좋아요~~ 7777이라 더 좋네요.  오늘하루 즐겁게 보내도록 해야겠어요~~

냥식집사

7/7(일)쓸때마다 헷갈리는 맞춤법!

ㅎㅎ저도 가끔 소통하거나 글을 쓸때 맞춤법  때문에 고민할때가 있어요😆😆 이거 보고  맞춤법 틀리지 않도록 해야겠어요~ 출처:@happy_life_korea

냥식집사

2024.7월7일(일). 혈당일기 6기 14일차 인증

날짜 : 24.7.7일 (일) 오전5시52 날씨: 비 온뒤 맑음  혈당 측정 : 7.6일 오후7시45분에 저녁를  먹은후 11시 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만5천보를 걸었는데 오전5시52분에 혈당을 쟀을때 수치가 올라갔다  혈당수치는 92나왔다.  계속 걸으면서 성경책 슥1장~습6장, 까지도 읽고 계시록 21장1~8절 까지 암송 계시록 9:19~21절까지 외우며 계8:1~8까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

7/7(일)동그란 스팸이 나왔네요🤭🤭

오호~~캔뚜껑 날카로운데 이렇게 나오니  편하고 좋겠어요~~^^ 스팸 잘 안먹지만 궁금하네요~~

냥식집사

7/7(일)남편의 아침식사!!

간단하게 챙겨줬어요~^^ 삶은달걀/토마토/키위/두유 아침에 먹으면 좋은 음식으로 챙겨줬어요~

냥식집사

7/7(일)우리동네 날씨 맑음!!

오늘은 비가 안온다네요~~^^ 아침 하늘이 맑아요~~

냥식집사

7/7(일)계란 삶아요~~^^

아침을 꼭 먹는 남편이라 계란 삶아요~~저는 낮12시까지 공복을 해야해서ㅠㅠ 12시에  삶은계란 먹어야 겠어요~

냥식집사

7/7(일)일요일 아침에도 챙기기!

ㆍ말 엘라스틴 관절 보호에 좋다고 해서 먹고있어요.^^ 여성들의 경우 골다공증처럼 관절이나 뼈가 약해지는 것은 엘라스틴 부족으로 나타나는 증상이기 때문에 엘라스틴을 충분히 섭취해 주는게 좋다고 합니다. ㆍ글루타치온 글루타치온은 피부노화와 피부건강 개선에 도움이 되고 해독작용도 해준다네요. 필름이라 입천장에 붙여 녹여먹음 되니 아주 편하죠~

냥식집사

7/7(일)아침 공복물과 유산균

일요일 아침 공복에 물과 유산균 챙겨요!! 아침 일찍 깨어있는건 오랜만이네요ㅎ

냥식집사

7/7(일)토스 7일차! 3배!

오늘은 재물운 3배! 주변에 덕을 배풀어라~일요일은 주변을 잘 살펴봐야 겠네요~~

냥식집사

7/7(일)KB출첵/퀴즈/매일걷기

출첵완료!! 퀴즈는 어려웠는데ㅎㅎ 정답 맞췄구요~~ 요즘 만보이상 걸어서 7만걸음 성공입니다!

냥식집사

7월 6일 만보걷기

오후에 비소식이 있어서  오전에 후딱 걷고 들어왔네요  습한날이라 걷기가 배로 힘든거 같아요 

ㅇㅅㅇ지니

7/6 만보 걷기

토요일 만보 걷기 성공했어요 오전 걷기와 오후 생활 걸음으로 간신히 만보 채웠네요 일요일도 행복한 하루 되세요~~

훈스맘2

7월6일 혈당일기 6기6일차

저녁식사 2시간후 측정 저녁은  양배추쌈 닭봉조림 오이  고추 등 한식으로 식사함 수영1시간 헬스1시간 운동함

미르99

7월 6일 만보 완주

오늘밤은 바람이 많이 불어서 시원하네요. 편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

7/6 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  비가 간헐적으로 쏟아져서 걱정했는데 비 피해서 잘 걸었네요

agnes0117

혈당일기6기 7일차 인증

토요일 점심 먹고 1시간쯤 지나서 쟀습니다.  친구와 만나 피자를 먹었어요 . 워낙 도우때문에 탄수화물이 많아서 혈당이 높이 올라갈 건 알고 있어서 감안하고 먹었네요. 피자를 좋아하는터라... 피자는 죄가 없어요 ㅠ

티얼그레이

7/6(토)체리🍒 예쁘고 넘 맛나네요♡

체리 접시에 체리~🍒 넘 예쁘죠^^ 체리가 넘 잘익어서 맛있네요~~♡ 체리가 5월~7월이 제철이래요~~ 🍒체리효능🍒 💢체리 부작용💢

냥식집사

7/6(토)삼겹살에 새로소주~캬~😆😆

오늘은 삼겹살에 새로나온 새로소주 살구맛과 함께 저녁을 맛나게 먹었어요~~^^

냥식집사

혈당일기 6기 7일차 인증

날짜:2024.7.6 혈당측정시간:잠자기전  내용:저녁으로 갈치조리을 먹고 1시간후 지인들과 통닭집에가서 생맥주한잔하고 집으로 돌아와서 좀 쉬었다가 자기전혈당수치다

수호천사삐삐

7/6(토)동네산책 하고 캐시받기!

오늘도 동네 한바퀴 잘 걷고 캐시 잘 받고~ 내일 하루만 더 힘내자!!! 200캐시 잘 받자!!^^

냥식집사

7/6(토)토스 6일차/만보캐시

오늘도 토스 6일차!!  만보산행도 끝! 캐시줍기도 끝!!

냥식집사

7/6(토)계단오르기 했어요.

오늘도 아파트단지에 있는 계단 오르기 살짝 했어요^^ 오후에 나가니 선선하니 걷기 좋네요.

냥식집사

7/6(토)지육챌 25기 / 하만챌 19기

오늘도 느지막히 나가서 걷고 왔어요. 선선하니 바람도 불고 갑자기 비까지 왔네요.

냥식집사

혈당일기 6기 7일차

날짜: 24.07.06. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 저녁은 비빔면를 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비