'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바이오스 라이프 7에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7기1일차

6시50분 라떼 한 잔 8시30분 측정 수치가 괜찮다 어제 저녁에 회를 먹었더니 크게 오르지 않은것 같다 이제 나가서 걸어야겠다

한소래미

혈당일기 7기 2일차

날짜 : 7/9화 측정시간 : 오전 공복 혈당 내용 : 89 나왔습니다. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

7.9 만보 걷기

오늘도 화이팅입니다~!! 😁

새벽을열다

7/9 혈당일기 2일

날짜 : 7/9 화 측정시간 : 오전 공복 혈당 내용 : 99나왔었네요. 요즘 디저트가 많이 먹구 싶네요. 날씨가 더우니 아이스크림도 먹구 싶고 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강해지는 7월 될 수 있게 노력해봅시다!

주여니2

7기 1일차인증

아침식사1분후 식사로 야채샐러드 토스트. 우유..토마토 식사직후 라 혈당이 엄청 높다. 걷기운동을 하고 식후 2시간후 다시 혈당체크를 해봐야겠다.

김정미9y7

7월 9일 (화) 혈당일기 7기 2일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.07.09. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁을 6시반쯤 짜장면에 탕수육, 튀김만두를 먹었다. 짜장면 절반쯤 먹고 남기려다가 그냥 다 먹고 났더니 속도 더부룩하고 기분도 안좋더니 결국 수치 까지 많이 올랐다. 역시 기분나쁘게 배부르면 꼭 후회 막심이다. 진짜 과식은 No!! 특히나 저녁때 튀김류는 No No!!! 😭😭

달달한일상

7.9인증하기 | 캐홈챌 5기💪🏻

꽃이야기

혈기챌7기 1일차

날짜 : 24.7.9 혈당 : 133 이제 장마구름이 북상했나봐요 비가 소강되었어요 이제더더워질것같아요~^^ 몸 건강 잘챙기시길바랄게요 오늘아침도 활기차게 힘내봐요

지니업트

7월9일(화) 혈당일기 7기 2일차

7월9일(화) 혈당일기 7기 2일차 혈당 : 123 아침 식후 2시간후 정상치로 몇 정거장을 걸어서 오니까 좀 몸이 개운하다

영진왕빠

7월 9일 (화)| 혈당일기 7기 1일차

-날짜 :2024년 7월 9일 -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후 -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 비빔면과 설탕커피입니다 아침에 대체로 거르거나 인스턴트 식품을 먹습니다 다이어트를 위해 하루 두 끼를 먹거나 세 끼를 먹더라도 한 끼는 가볍게 먹습니다 그렇게 해야 체중을 유지할 수 있으므로 다소 힘들더라도 참고 견뎌야 합니다

뚜벅에몽

혈기챌 7기 2일차

7월9일 공복혈당 150수치가 나왔다 어제 저녁 김치찌개 상추만 먹었는데 평소보다 높게 나왔네요 잠도 잘 잤는데...

미수기왕짱

7.9.혈당일기 7기2일차 인증

삶은계란, 두유 하나씩 먹고 오늘은 라떼 말고 아메리카노로 마셨다 느낌이 혈당 떨어진거같은데 아니네

HH0308

0709 혈당일기

혈당일기 식후 2시간뒤 밥.김치 섭취후체크했어요

앙뚜

혈기챌 7기 1일차

날짜 : 2024년 7월 9일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 아침 4시 반 기싱하여 1시간 정도 일을 하고 난 후 측정한 식전 기록입니다. 어제 저녁에 미역국에 밥 먹었어요. 오랜만에 미역국을 끓였는데 너무 맛있는 거에요. 그래도 밥 더 먹고 싶은 유혹을 이겨내고 아침에 측정한 기록인데 좀 실망이네요. 저는 100 밑으로 떨어질 줄 알았거든요. 오늘도 혈당관리 열심히 해볼게요.

사라짱777

혈당일기7기2일차인증

날씨:흐리고비 아침식사후 측정7시38분 192 아침식사:햇반 반공기,콩나물국 김치 아무래도 쌀밥에 국을 말아서 급히 먹어서인지 높은혈당수치이다.어제치과치료후 힘들어서일수도 있겠지만 높은수치에 놀랐다. 정신차리자.

숲마을

혈기챌 7기 1일차 인증

날짜: 2024년 7월 9일 화요일 측정시간: 아침 공복혈당 내용: 아침 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀 온 후 출근하여 1시간 반정도 일을 하고 난 후 아침 먹기 전 측정한 기록입니다 땀을 흘리고 일을 하는데 오늘도 잊어먹고 물을 안마셨네요 그랬더니 혈당이 저렇게 올랐네요 다시 한 번 물 마시기의 중요성을 깨닫습니다

천향가성

7월9일(화)/혈당일기 7기 1일차

날짜:2024.7.9. 혈당측정시간:아침식사전 내용:오늘 아침 식사전 혈당측정 기록입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채 비빔밥과 콩나물국을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 테니스 복식게임 30분정도 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제견과두유를 한잔을 먹었다. 식사후 운동이 혈당관리에 확실한 도움을 준다.

채근담345

혈당기록챌린지 7기 2일차(7월9일)

7월9일 화요일 공복혈당 106 아침에 일어나자마자 재야하는데 오늘은 운동을 하고나서 체크하다보니깐 조금 높네요 운동후의 혈당이 106이니깐 그래도 관리는 해야겠지요. 어제는 백미도 먹어서 앞으로는 식단을 조금더 관리해야겠어요

언제나행복

혈당기록 7기 2일차

7월 9일 화요일 *공복혈당이에요 어제랑 같은 수치로 나왔네요 당 있는 간식 안먹으려고 노력했어요,,,냉장고 복숭아 있는데 못 먹고 있네요 얼마나 맛있으려나 식단은 감자채볶음 김지찌개 건더기 위주와 아삭이 고추 등 한식 위주로 먹었어요 탄수인 밥을 많이 안먹으려고 노력했구요,,,아침은 간단하게 당코치 마시고 파프리카 먹고 있어요 운동은 걷기만 하고 있는데 근력도 추가해야하는데 쉽게 안되네요

꽃이뻐