'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 7기 1일차 시작해요

다시 혈당일기 시작해서 좋네요^^ 저녁먹고 2시간 혈당입니다 짜장면 탕수육 먹었는데 괜찮은거죠 ㅎㅎ 오늘은비가와서 운동못갔어요ㅜㅜ

미클

7월8일(월) / 혈당일기 7기 1일차

-날짜 : 2024. 7.8(월) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 하루종일 궂은 날씨때문에 집에서 TV를 보면서 스테퍼를 하면서 1만보를 채웠다. 간식으로는 삶은계란1개, 참외1/4쪽, 떡1조각, 당근을 먹었고 스테비아커피는 2봉을 마셨다. 저녁식사후에는 스쿼트 50개를 하고 욕실 청소를 하면서 움직였다.

superjob

7/8(월)계단오르기챌 7기 1일차

오늘도 계단 오르기 했어요~~ 비가와서 실내에서 걸었어요~~

냥식집사

혈당일기 7기 1일차

7월 8일 월요일 저녁식후 2시간 저녁메뉴 두부조림과 잡채 저녁식사는 밥대신 호박과 양파듬뿍넣은 두부조림과 당면은 별로없고 나물과 고기만 남아 있는 잡채로 먹음

정쑥이

7월 8일 (월) 혈당일기 7기 1일차 인증

2024년 7월8일 월요일 오늘의메뉴 부대찌개 측정결과104 오늘 저녁으로 부대찌개를 먹었다 맛이 있어서 라면사리 까지 넣어서 먹었다 혈당이 높게 나올것이라 생각했다 다행히 104만 나왔다

zntkskzlzy

소통왕 57회차 리워드

소통왕 57회차  리워드 캐시 들어왔어요 

응가행복

2024.7.8 혈기챌 7기 ㅣ일차.

2024.7. 8. 월요일  날씨  장마비. 혈당체크시간 ㆍ저녁식후  2시간. 혈당치수 ㆍ 152 저녁 식사를 너무 과하게 먹었나보다. 식후 153  최고 높은 치수다. 오늘 비가 와서 운동도 안하고  목에 영증이 생겨 음식을 넘기가 힘들어  이비인후과에 가서 주사 와 약처방를  받아왔다.  몸 상태가 나른하고 몸살 가운이 있어 항암제 약을 복용한 탓일까?. 내일 부터는 혈당 조절을  위하여 노력해보자.

환ᆢ

7월8일(월)혈당일기 7기 1일차 인증

7월8일월요일 혈당일기 오늘은  아침엔 참외 감자 오이 토마토 점심은 김치찌개 저녁은 감자 오이 등을 먹었다  저녁먹기전 공복혈당체크

k0mmi

7/8 만보 걷기

비 오는 월요일 오늘도 만보 걷기 성공했어요 부지런히 돌아다닌 결과 인거 같아요~~ 비가 와서 만보 걷기 힘들지만 모두 응원 할게요

훈스맘2

혈당일기 7기 1일차

7월 8일 저녁후 아침으로 쌀밥 먹고 중간에 과자나 이런것도 먹다가 점심으로 라면 먹고 잰 혈당입니다. 밥 먹고 2시간 뒤 쯤 잰 혈당입니다. 수치가 괜찮아서 다행이내요 모두 화이팅입니다

후빠

7월08일(월)혈당일기 7기 1일차 인증

날짜 : 2024.07.08 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 알타리김치 오이지무침 애호박부침 두부부침 양배추쌈 고추장을 먹었어요 비도오고 해서 부침을 해서 양배추에 쌈으로 먹었어요 다 먹고 tv보고 쉬다가 측정을 했어요

벌곡댁

혈당일기 7기 1일차 인증

7월 8일 월요일. 아침-사과,청포도,골드키위,참외,우유 점심-잡곡밥,청국장찌개,오징어볶음,미트볼떡강정,참나물무침 저녁-쌀밥,계란탕,감자채볶음,감자국

freeday

혈당일기7기 1일차

7월8일 오후9시4분 혈당기록125 저녁 집밥 후식 복숭아 일이 많아서 혈당을 챙기기가 힘들고 많은일이 자꾸겹치니 운동을 하기 어려워도 밥을 잘먹는것도 운동이라 생각해서 집밥을 먹고 후식으로 복숭아를 먹으며 오늘하루가 힘들어도 내일은 긍정적인 일이 생길거라 생각이 든다 하지만 그 긍정적인 마음이 건강에 영향을 어느정도 영향을 받을지 알수가 앖을것같다

ZGMF

7월8일 걷기

친구랑 숲길 걸으며 즐거운 시간 보냈어요. 많이 걸었어요.

은유랑

혈당일기 7기 1일차인증

혈당일기 7기 1일차인증  7월 8일 월요일 혈당검사 오늘은 점심식사후 검사완료 공복검사가 좋지만 점심먹고난후 챌린지글을봐서

웅뚜이

7월8일(월) 혈당일기 7기 1일차

날짜 : 7월 8일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 주말엔 주중보다는 먹고 싶은 음식을 맘껏 먹는 편이라 월요일엔 늘 공복혈당이 높다. 저번 주내내 혈당이 좀 높아서 전주 금요일부터 혈당관리하려고  마시고 있는 티가 있어 기대를 했다. 처음에 78이 나와 너무 놀랍고 믿기지않아 다시 측정해서 117이 나왔다. 어제 아침엔 빵, 점심엔 라면과 밥, 저녁엔 빵과 과자를 먹었고 아이스돌체라떼를 한잔 마셨다. 오늘 점심엔 잡곡밥 반공기, 제육볶음,상추쌈, 배추김치,홍합미역국 먹고 저녁에는 수제요거트와 피자두쪽 먹었다. 내일은 더 낮아지면 좋겠다

sara1298

혈당일기 7기 1일차

      날짜: 2024년 7월. 8일       측정시간:  저녁식사 2시간후        내용: 비를 핑계로 운동이 뜸한 요즘... 그래도 나름 괜찮네요 아침식사로 콩나물 왕창넣은 비빔면하나 점심식사는. 김치에 밥 반공기  저녁식사는. 양념고기 한줄를 쌈싸서 먹음

터벅

7월8일 혈당일기 7기 1일차

날짜:2024.07.08. 혈당측정 시간  : 아침공복  내용 :  어제 저녁에 비빔면을 먹었다 공원 두바퀴 돌고 잠을 일찍 잤다 오늘 아침 기상후 30분 혈당측정 하였다

글라라

혈당일기 7기 1일

7월 8일 오후 8시 56분에 혈당기록남깁니다. 저녁은 사정이 있어서 9시 이후에 짜파게티먹으려고요. 점심 2시 이후부터는 공복상태네요. 매일매일 오늘부터 잘 체크할게요

똥강아지공주님

혈기챌 7기 1일차 인증

측정시간: 아침식사 전  섭취음식 없음.  혈당: 116 양호하다고 생각~^^

프리티뒤짱

7월8일(월) 혈당일기7기 1일차 인증

날짜 ㅡ  2024. 07. 08 . 월요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 121mg 내용 ㅡ  오늘아침공복혈당  90mg  양호  점심으로 코다리찜  김  저녁으로 수육 5점 상추쌈 잡곡밥 반공기 고구마줄기볶음 것절이 김치 식후 1시간 혈당 121mg  양호 

알비나2

7월 8일 혈당 기록 7기 1일차 인증

7월 8일 공복 8시간 혈당 95mg/dL 점심을 급하게 먹어서인지 체기가 있어서 저녁은 금식을했다. 점심 후 물 한잔만 마시고 8시간 강제 공복상태의 수치로 양호하다. 늦게라도 간단한 먹거리를 먹어야겠다.

아침향

혈당일기 7기1일차

날짜:2024,07,08 혈당측정시간:점심식사3시간후 내용:점심 식사는 가볍게했습니다 피자한조각과아메리카노커피한잔 과일수박,토마토입니다 식후 혈당으로 만족하지만 꾸준한관리필요합니다

기쁨이님

7월 8일 (월) | 혈당일기 7기 1일차

날짜 : 2024. 07. 08 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침과 저녁을 너무 늦게먹어서 저녁도 아직 못먹고잇다 아침은 우유와 빵을 먹엇는데ㅜ생각보다 더부룩해서 점심을 패스할까하다 늦게먹게됏다 점심은 친구가 제육덮밥을 먹고싶다고해서 같이먹엇는데 시간지나서 체크를해서 혈당이 108이 나욋다 저녁은 패스해야겟다

ymittang

플랭크 11기, 계단 오르기 6기 완주 / 플랭크 12기, 계단 오르기 7기 신청

계단 오르기 챌린지 및 플랭크 챌린지 완주 후 다음 기수 이어서 계속합니다 ^^ 

새벽을열다

혈당일기 7기 1일차

날짜:  7월 8일 월요일  혈당측정시간: 저녁식후 1시간 30분  혈당측정결과: 119mg/dL 내용: 저녁에 새우, 당근, 양파,계란을 넣고 볶음밥을 했다. 거기에  3분짜장을 돌려 같이 짜장볶음밥을 먹었다.  흰밥이 아닌 잡곡밥에 먹어 식감은 별로였지만 그래도 혈당조절에 도움이 된것같아 다행이다.

지호이모

혈당일기 7기 1일차 인증

7월 8일 월욜 오후 8시 42분에 혈당체크 했습니다. 저녁으로 짜장면과 탕수육먹고서 체크해서 그런가 다른때보다 높은 수치가 나왔어요. 내일부터는 음식조절해야죠..

달달별

혈당일기7기1일차

날짜:7월8일. 측정시간:아침식전 내용:어제 저녁에는 추어탕을          먹고 운동시간이 애매해서          집에서 스커트200개 정도           했더니 생각보다 당이 높지            않아 다행였다

CSM6978

혈당기록7기1차

날짜=7월8일 측정시간 =저녁식후 섭취식단 =요거트.블루베리.양배추.당근.닭가슴.                  건과류 아침에 점핑운동 40분하고 단백질 쉐이크 600미리 한 잔 마시고 점심은 미니공기밥.두부.계란해서 먹고 저녁은 샐러드해서 먹었어요

은상os

7월 8일 혈당일기 7기-1일차

7월 8일 아침 공복혈당 7:32측정 41 새벽엔 비가와서 평상시 운동량의 1/3 수준밖에 운동을 못했는데 또 심한 저혈당 수치가 나왔다. 병원에서는 아무 문제 아니라고 하지만 빈혈증세처럼 심하게 어지러울때가 종종 있다. 어제 저녁을 5시쯤 간단히 먹고 새벽에도 그냥 나가 그런 것인지... 아침-전복죽, 연두부, 오이 아침 식단에 오이를 추가해서 먹기 시작했다.

가을이엄마

7.8 저녁산책

7.8 저녁산책 나옵니다, 나오니 바람도 좀 불고  걸으면서 힐링의 시간^^

치노카푸