'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 7기 2일차

7월9일 화요일 흐림  혈당측정시간 :아침 기상후 공복상태  어제는 저녁을 백미밥,반찬을 먹고샤워 후 바나나,구운계란,토마토을 간식으로 먹고 조금 쉬었다가 저녁운동 걷기5km을 한후 조금 핸드폰을 하다가 취침하였습니다

kbstar9670

7월9일 (화) 날씨:비 혈당일기 7기 2일차

날짜:2024.07.09  혈당측정 시간 : 아침 식사 후 오늘 아침은 미역국과 고등어 감자조림으로 식사했다.혈당수치도 좀 내려와서 기분이 좋다.매일 이렇게만. 나오면 걱정 없지만,일상 생활이 바쁘다보니 식단도 잘 챙겨 먹기가 쉽지않다.

jeonghee

혈기챌 7기 1일차 인증

측정시간~아침공복 5시45분경 삼겹살,목살, 영양밥 조금  상추,깻잎 김치, 양파장아찌, 쌈장으로 저녁을 먹고 9시쯤 디저트를 빵과 딸기우유를 먹었더니 아니나 다를까 100이 넘는 수치가  나와버렸네 ㅠ 어제의 나를 반성하면서 오늘도 잘 살아봐야지 하는 다짐을 해본다

써니ㅋㅋ

7월9일 혈당일기 2일차

7월9일 화요일 오늘 공복 혈당체크 했어요  저녁 저녁 일찍 먹고 마무리하고 저녁6시이후부터 금식했네요 오늘도 열심히 운동합니다 화이팅 

아하하하ㅋ

7월 9일 (화) l 혈당일기 7기 1일차

- 날짜: 2024.07.09 - 혈당 측정 시간: 오전 5시 23분 (기상후 30분 이내) - 혈당 측정 결과: 94mg/dl - 내용: 오늘 아침 출근 준비중에 공복 혈당을 측정하였다. 아침에 일어나서 물을 마시고 좀 움직이다가 측정한 것이다. 공복 혈당 정상이다. 아침에 회사에 가서 먹으려고 삶은 달걀 한 개와, 감자 한개를 챙겼다. 급한 혈당 상승을 막기 위해 부단히 노력해야겠다. 오늘도 화이팅!

매화나무

7월9일 혈기챌 7기 2일차

7월9일 화요일  오늘도 눈뜨자마자 공복 혈당 체크했습니다  어제 7시 이후로 안먹었어요 ㅎㅎ  혈당수치 무진장 착합니다ㅋ 오늘도 화이팅 하세요 💕 

담율로

혈당일기 7기 2일

혈당일기 7기 2일로 오늘은 7월 9일 화요일 오전 5시입니다. 오늘은 일어나는대로 아침 공복에 혈당체크하고서 하루를 시작하네요. 아침식사로는 쑥떡을 먹으려고요

똥강아지공주님

혈당측정일기7기 2일차

혈당측정일기7기 2일차 입니다. 측정시간- 취침전 자정이 넘은 밤12시쯤. 측정내용-식사는 일찍 했는데 국수를 조금 먹었어요 달걀한개같이 먹고 오이무침과 먹었어요 운동은 식후에 스텝퍼운동 30분정도 해주었습니다. 콩국수를 달게먹지는 않기에 관리가 된것 같습니다.

어트지니요

혈당일기7기 2일차인증

7월9일 화요일 식단 라면 삶은옥수수 측정 식사후 한시간뒤 90 야식을 배불리 머고 그러고 측정해 보았습니다 그러고 다시 라면과 옥수수를 먹고 또 측정해 보았습니다 어떤결과가 나올지 궁금하네요 90입니다 

쵸코파이팅구

7월 9일 (화) 혈당일기 7기 2일차 인증

7월 9일 오늘의 메뉴 라면 측정결과  측정결과 106 오늘 라면을 끓여먹었다 라면은 끓여먹으니까 배가불렀다 혈딩은 선방했다 오늘도 힘을 내야겠다

zntkskzlzy

7월 8일 만보 완주

비는 안 내리는데 바람은 엄청 부네요. 편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

혈당일기7기1일차

오늘의 공복혈당 145.어제 밤 아귀포를 3주먹정도 먹고 잤더니 혈당이 튀었다ㅜㅜ 야식을 끊고싶지만 집에오면 긴장이 풀리고 스트레스가 몰려오면서 먹게된다ㅠㅠ 그래도 치킨을 시키진 않아서 다행이라고 생각한다!

효오잇

작심7일 뽀

온파도 꾸준히 합니다 뽀 감사해요

현유리

혈당7기 1일차

시간.취침전 밤11시50분 수치.99 내용.저녁 5시에 옥수수와 견과류를 먹고  지금까지 공복상태다.어제 뷔페서  과식을 하고 난뒤 속이 편하지않아  오늘은 식사량을 조절하고있다

힐링런치

혈기챌 7기 1일차

7월 8일 월요일 비 저녁식전 혈당 103mg/dl 저녁으로 순두부찌개 먹으니 최고혈당 140까지만 올랐어. 역시 두부 최고!

동동이고모

혈당일기7기 1일차

2024.07.08 저녁식후 혈당 아침은 커피 한잔 마시고 점저로 어묵우동을 먹었다. 저녁에 살짝 당이 당겨서 아이스크림콘을 하나 먹었다. 먹고 바로 체크해서인지 아직은 혈당이 괜찮다. 실내자전거 20분 정도 타고 자야겠다.

jive12

혈당일기7기1일차

저녁으로  현미검정콩밥  콩나물국 콩나물무침   볶음김치 먹은지 3시간 지났고 과일  복숭아  먹은후  저녁먹고  운동도 안해서인지  혈당이 높네 자야되는데

복숭아사랑

7/8 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  비가 오길래 못한 운동은 헬스장에서 했네요  이번주는 계속 비가와서 헬스장 개근하겠어요~^^

agnes0117

혈당일기7기 1일

7월8일 저녁식사 1시간전 혈당 아침-샐러드(유럽채소,병아리콩,견과류,치즈,블루베리, 닭가슴살,발사믹소스) 구운계란2개 토마토 점심-밥 근대된장국 어묵파프리카조림 고등어조림 멸치볶음

bluesea

7/8건강목표 완료

오늘도 건강목표 세워 잘지켰네요

여니솔이맘

혈당일기 7기 1일차

7.8.월 혈당일기 1일차 즉정수치 112. 측정시간 pm6시12분 점심 떡

복례여사

7월 8일(월) 혈당일기 7기 1일차

날짜 : 2024.7.8 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다 저녁 식사 후 세시간 후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 과자랑 과일이랑 좀 먹었더니 혈당 치수가 폭발했네요. 내일부터 다시 식단 조절을 해볼께요.

두부바위

혈당기록 7기 1일차

7월 8일 월요일 *공복혈당이에요 공복혈당이 높기는 하는데요 그래도 최근 120이 넘었는데 조금이라도 내려간 상황이네요 한식위주로 식사했구요 운동은 걷기 운동만 했어요 애사비 한잔씩 마시구요 근력운동도 해야하는데 왜이리 실천이 어려운건지 근력운동 추가해야겠어요

꽃이뻐

7/8(월욜)혈당일기7기1일차

혈당축정시간11pm28min 수치;90mg/dl 저녁 8pm단쉐한팩 슬슬 배고픔  ㅜㅜ

블리비

0708 혈당일기

혈당일기  식후 2시간 뒤체크 밥,된장국.소고기 섭취후 체크

앙뚜

7월 8일(월) 혈당일기 7기 1일차

혈당수치:109 측정시간:오전9시32분(공복) 식단:오늘 보건소에서 오전에 건강검진이 있어 공복에  혈당을 재어 보았는데 '109'가 나왔다.  공복혈당은 '100' 미만이 정상인데 높게 나왔다. 정상혈당으로 잘 유지가 되다가 혈당이 높게 나오니 당황스럽다.  식단조절에 더 신경을 써야겠다.

날씬캔디아줌마

혈당일기7기 1일차

혈당일기7기 1일차 측정시간 : 저녁식사와 산책을 마치고 밤10시 넘은 시간. 운동 및 식사 : 저녁 간단하게 양배추 샐러드로 달걀과 단백질 쉐이크로 먹고 산책 나가서 걷기운동 자연스럽게 겸했습니다. 특별히 자극적인 식사 안하면 관리되고 있습니다.

치노카푸

혈기챌7기1일차인증

2024.07.08.비 점심에 들깨 칼국수 한젓가락하고 퇴근에 지하철 한정거장 일찍 내려 걸어 왔더니  혈당 48 저혈당 간당간당 했다

rheeon

7월 8일 월 혈당일기 7기 1일차

날짜: 2024.7.8 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 내용: 아침식사에 갈비탕과 현미밥 반그릇과 호박볶음과 깍두기를 먹었다. 아침운동으로 공원을 90분간 경사진 곳을 오르내렸다. 습한 날씨에 걷기 힘들었지만 주위에 열심히 운동하는 사람들을 보며 저도 힘을 내며 운동을 했습니다.

아름다운세상2

7기 1일차

7/8 저녁 식사 후 혈당 100 어제 외식을 두번이나 해서 오늘은 꼭 집에서 먹기로 다짐했다 매운 음식들만 먹었어서 오늘은 클린하게 닭죽으로 저녁을 먹었다 죽을 많이 안먹어서 혈당이 얼마나 나올지 궁금했는데 정상으로 나와 안심했다 지니어트 혈당 기록 칸이 생겨서 내 혈당이 정상인지 위험인지 쉽게 알 수 있어 좋다!

얄티

혈당일기7기 1일차인증

어제밤 짬뽕 2분의1을 먹고는 걷기를 하고 왔습니다 오늘 아침 공복시 쟀는데 85 나왔습니다 당있는 음식 먹고는 바로 걸어주는게 맞는거 같습니다

하트니