'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바이오스 라이프 7에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2025년 3월 18일 화요일 오후 운동걸음수7436걸음

2025년 3월 18일 화요일 오후 운동걸음수 7436걸음

v과일천사v

2025년 3월 17일 월요일 오후 운동걸음수 7617걸음

2025년 3월 17일 월요일 오후 운동걸음수 7717걸음

v과일천사v

2025년 3월 18일 화요일 아침 7시 57분 아침 식후 136mg/dl

2025년 3월 18일 화요일 아침 7시 57분 아침 식후 136mg/dl 아침식후 혈당 아침 공복 혈당이 아님

v과일천사v

2025년 3월 18일 화요일 아침 7시 57분 아침 식후 136mg/dl

3월 17일 만보 완주

한동안 포근하다가 추워지니까 체감상 더 춥게 느껴지네요 따뜻한 밤 보내세요

감사하며살자

17일차 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기~ 17일차 월요일도 잘 걸었어요 굿밤 되세요♡

다시꿈꾸는세상

3월 17일 점심식후혈당

3월 17일 월요일 점심 식후 혈당 192mg 점심으로 미역국과 계란말이 김치 간단히 먹었는데요. 밥 양이 조금 많았습니다. 간단히 먹었을 뿐인데 식후 혈당이 혈당 스파이크 인듯요 식후혈당을 확인하는 이유입니다 밥은 적게 먹어야 겠어요 바로 스텝퍼 밟았습니다

알비나2

3.17 저녁운동

3.17 저녁운동 나옵니다, 한주의 시작 월요일 저녁, 산책 겸 운동 나옵니다

치노카푸

3월 17일 다이어트 목표 달성 🔥 18190보

🌅아침명상과 호흡으로 💦 물 마시기ㅡ 공복에 .식전에. 식후에 .자기전에 🏋홈트로 스트레칭과 근력운동 규칙적인 식사하기 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 벽 팔굽혀 펴기 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화 ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점.

정수기지안맘

0317 캐홈챌 점핑 운동

오늘 날씨가 아침엔 쌀쌀 했었는데 오후부터 완연한 봄 기운이 따뜻한 날을 만들어서 좋았어요 오늘도 점핑 운동으로 모든 운동을 마무리 짓고 있어요

차칸청춘

0317 하루만보 걷기운동

아침 최저 기온만 조금 내려가서 약간 쌀쌀 했지만 완연한 봄의 기운이 찿아 들어서 따뜻한 하루를 보낸것 같아요 하루만보 걷기운동을 하는 내내 불편함 없이 걸을수 있어서 좋았어요

차칸청춘

단기간 인생 다이어트-탄수화물 줄이기와 운동

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 1. 단기 다이어트는 오빠 결혼식을 앞두고 했었는데요 단기 다이어트든지 장기 다이어트든지 다이어트에서 가장 중요한 건 탄수화물 줄이기(식단)와 운동이라고 생각해요 굶는 건 노노~ 2. 먼저 식단 부분입니다 아침은 무조건 야채, 계란, 두부, 요거트, 딸기, 토마토, 견과류 등을 번갈아가며 먹었고요 점심이랑 저녁은 출근해야 하므로 상황에 맞춰 한끼는 밥양을 줄인 한식, 또 다른 한끼는 단백질쉐이크였어요 그때 당시 먹었던 단백질 쉐이크는 허벌라이프거였는데 꽤 맛있게 포만감 있게 먹어서 꽤 만족하며 먹었었네요 다음은 운동 부분입니다 사람 많은 곳을 싫어해서 헬스장은 못갔구요 대신 집에서 버핏테스트랑 스쿼트 100개 넘게 했었어요 그리고 많이 걸으려고 노력했어요 빠르걸음으로~ 3. 이렇게 해서 허벅지 살이 꽤 빠졌거든요 그래서 치마 예쁘게 입었답니다! 한달에 3키로는 무리없이 뺐었던 거 같아요^^

stopjiji

3월 17일 아침 공복 혈당

3월 17일 월요일 아침 공복 혈당 101mg 전날 저녁으로 제육볶음에 상추쌈 해서 먹었습니다. 밥은 많이 먹지 않았지만 고기를 많이 먹어서인지 혈당이조금 좋지는 않습니다. 경계선이네요 운동도 해 주었으면 좋았 을 거 같아요. 아쉽습니다

알비나2

3/17 유산균 요거트 견과류 ^^

EUNJU9220

2025년 3월 17일 월요일 아침 7시 55분 아침 식후 128mg/dl

2025년 3월 17일 월요일 아침 7시 55분 아침 식후 128mg/dl 아침식후 혈당 아침 공복 혈당이 아님

v과일천사v

2025년 3월 17일 월요일 아침 7시 55분 아침 식후 128mg/dl

0317 캐홈챌 스트레칭 운동

모처럼 만에 눈부신 햇살과 맑은 하늘이 기분좋게 하네요 오늘도 홈 트레이닝 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하면서 밤새 움츠리고 있던 몸을 가볍게 풀어 줬어요

차칸청춘

3월17일 다이어트 일기 식단

요즘 구운계란 먹고 있어요 간단하면서도 맛있어서 잘 먹고 있어요

수수깡7

암기 잘하는 7가지 방법

암기 잘하는 방법이라고 하니 알아두면 필요할 때 도움이 되는 정보네요

감사하며살자

팀워크 캐시홈트 17기

인증샷 검수 완료됐네요 캐시 받았어요

워니s

2025년 3월 16일 일요일 아침 7시 51분 아침 식후 120mg/dl

2025년 3월 16일 일요일 아침 7시 51분 아침 식후 120mg/dl 아침식후 혈당 아침 공복 혈당이 아님

v과일천사v

2025년 3월 16일 일요일 아침 7시 51분 아침 식후 120mg/dl

2025년 3월 15일 토요일 아침 7시 44분 아침 식후 122mg/dl

v과일천사v

2025년 3월 15일 토요일 아침 7시 44분 아침 식후 122mg/dl

4721

친추해주세요

지니5537165

2025년 3월 14일 금요일 아침 7시 40분 아침 식후 131mg/dl

2025년 3월 14일 금요일 아침 7시 40분 아침 식후 131mg/dl 아침식후 혈당 아침 공복 혈당이 아님

v과일천사v

2025년 3월 14일 금요일 아침 7시 40분 아침 식후 131mg/dl

2025년 3월 12일 수요일 오후 운동걸음수8574걸음

2025년 3월 12일 수요일 오후 운동걸음수 8574걸음

v과일천사v

통밀 75% 크린베리 샤워도우....사왔어요..

현장서 바로 퇴근하는길에 픽업한 건강 빵... 천연발효종으로 만든 빵이라 소화도 잘되고 국내산 밀로 만들어서 속이 편해요.. 통밀 75% 겉은 파삭하고 속은 씹을수록 고소한 맛.. 새콤한 크린베리와 호두가 씹혀서 고소함을 극대화 시켜주네요 수분기 많을때 소분해서 냉동고행.... 매일 하나씩 꺼내먹어야죠^^