'밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

국밥 한그릇으로

저녁 해결해요 ㅎㅎ 나간김에 겸사겸사 흐흐

구룸구룸

🌳 육회비빔밥

녹차

곤약/곤약버섯밥

{단백질 곤약밥 두 가지버섯} 150g이니 소식인에게 맞는 저는 두 개는 뜯습니다 ㅎㅎㅎ 곤약밥에 두 가지버섯은 표고와 목이버섯! 여기에 슴슴하게 볶은 표고가 보통은 준비되어 있어 추가합니다 우선;;; 표고 우린 물로 곤약밥을 지었다해서 그런지;;; 곤약 냄새 잘 모르겠어서 좋습니다 해이해질 때 등등등 가끔 이런 거에 도움 받으려;;; 두부리또 구입할 때 몇 개씩 구입하곤 합니다 구입하고야 알게된 것이;;; 실온 보관이랍니다 ㅎㅎㅎ 신기하네요!!!

오우야야

칼로리 부담없는 곤약볶음밥

볶음밥 좋아하는데 칼로리가 무서워..😱 곤약잡곡 닭가슴살 잡채볶음밥으로 바꿨더니 내자신에게 덜 미얀하네요..ㅎ

명확히

김밥재료~~

김밥 많이들 만들어 드시길래 재료 샀어요~ 저도 틈틈이 싸볼라고요~^-^ 아자아자!!!

hJ해찡

김밥배달가요

엄마네 배달가요

뽀봉

김밥... 속에 뭐 넣으세요

저희집은 8가지요 어묵.햄. 맛살. 계란(두툼). 당근(많이) 우엉. 단무지.시금치 주말엔 김밥이요

뽀봉

단백질식단 계란듬뿍 오트밀김밥

오트밀 쫙쫙 펴부고 몽실거리는 계란 듬뿍 넣어주면 단백질과 식이섬유까지 챙기는 오트밀 계란김밥 완성 ㅋㅋㅋ따로 간은 안하고 맛살로 감칠맛 더해주기

꼬꼬룰루

👩‍🍳다이어트할때🍚곤약쌀로 가벼운 밥 짓기

👩‍🍳다이어트할때🍚곤약쌀로 가벼운 밥 짓기 액체와 함께 든 곤약쌀은 쌀밥 대비 8분의 1밖에 안되는 칼로리에요. 그래서 쌀밥과 같은 양은 곤약 쌀을 섞어서 밥을 지어서 칼로리 부담을 확 줄여서 먹어요. 저는 면보다는 씹어 먹는 밥 식감을 좋아해서 곤약쌀을 사용해서 밥을 지어 먹어요. 이렇게 생겼어요 올챙이 알처럼 몽글몽글해요. 👩‍🍳 조리 방법은🍚 쌀 1 : 곤약쌀 1 비율로 준비합니다. 곤약쌀은 채에 부어 물기를 빼서 준비합니다😊 📝❤️여기서 포인트는 곤약쌀이 수분을 가지고 있음으로 평소 밥 물 양의 10프로 정도 적거 넣어야 질지 않게 밥이 됩니다❤️ 이후 취사하시면 되구요🍚 이런식으로 부드러운 밥이 되면 보통 밥과 같이 김밥에 비빔밥에 리조또에 다양하게 사용 하시면 되요. 곤약쌀 냄세 이야기 하시는 분들이 많은데 단점이 많이 보완되어서 좋은 제품은 칼로리는 줄이고 맛이게 먹을수 있어요. 건강하게 🍚밥 먹고 다이어트 하기에 도움이 되는 곤약쌀 소개해 드렸습니다😊🖐️

레몬그린

규현 잡채밥

나혼산 재방 보는데 다이어트식 잡채밥 보니 맛도 좋고 다이어트에도 좋을것 같아요 함 만들어 보고 싶네요

로블ㅎ

1/19(금), 저녁식사-국밥, 고기순대

먹었습니다

숲속의나무

한끼 식사로 좋은 매콤해물곤약볶음밥

한끼 식사로 먹기 좋은 라이틀리 매콤해물곤약볶음밥입니다. 이것 말고도 윙잇서 같이 구매한 불고기곤약볶음밥도 있는데 둘다 맛이 강렬합니다. 그럼에도 불구하고 칼로리가 낮아서 한끼 식사 대용으로 먹기 좋아요. 계란인방 먹으면 단백질도 보충됩니다. 특히 해물볶음밥은 매운 거 먹고 싶을 때 중화풍 볶음밥이 먹고싶을 때 먹으면 좋습니다.

지니어스매앤

두부유부초밥

저는 유부를 굉장히 좋아하는 편이라 단백질니 풍부한 두부를 이용해 밥 대신 두부로 바꿔 유부초두부?!를 만들었습니다! 굉장히 맛있어요..😭좀 밋밋하다 싶으면 맛살 하나 올리시고 드셔도 굉장히 맛있어요

임예지

한국인은 밥심이쥬!!! 저칼로리 든든한 곤약밥

다이어트 하다보면 가장 중요한 게 유지인 것 같아요. 유지하려면 또 너무 식단을 클린하게 가져가면 지속이 어렵더라고요. 그래서 생각한게 일반식을 먹되 곤약밥으로 대체하는 거였어요. 생각보다 든든하고 칼로리도 160정도라서 확실히 식단관리가 되더라고요. 다들 잘먹으면서 다이어트 해보자고요!!!화이팅!!!

앨리젼

저녁에 꼬막이 찬밥이네요.

큰아들 저녁밥상입니다. 꼬막 좋아하는 신랑이 없어서 저녁에 한 꼬막무침이 그대로 남았어요. 저도 콩나물에 비벼먹느라 맛도 안봤네요.ㅋ

한결맘

내돈내산-밥대신 곤약밥

말 그대로 곤약밥 현미,귀리 등 혼합곡 포함 저열량 저칼로리 혈당까지 낮추는 완전식품. 풍부한 식이섬유 까지. 주의할 사항 소화불량, 복부팽만, 메스꺼움, 설사 등의 부작용이 발생 할 수도 있으니 이 점 유의하시길 바랍니다.

로앰

만보 후 김밥

종일 돌아다니다 차로 이동중에 김밥 한줄 사서 먹네요 지금 요거라두 먹지않음 때를 놓치겠더라구요 소고기김밥으로 든든히 먹어주구~~ 올 하루도 마무리합니다.

깐뚱

연어초밥♡

또 사왔어요ㅋㅋ 요새 연어초밥에 빠져있어서 큰일이에요..

58로가즈아

다이어트중 매콤한게 먹고싶을때 좋은 라이틀리 곤약볶음밥

처음 다이어트 시작하면서 계속 샐러드만 먹을수가 없어서 대체품으로 찾은 제품이 라이틀리 곤약볶음밥이예요. 맛도 여러가지가 있어서 취향에 따라서 골라 먹을수 있고 탄수화물이랑 당류도 낮아서 좋아요.더 좋은건 한봉에 칼로리가 185kcal밖에 안된다는 거예요. 다이어트 하면서 샐러드랑 닭가슴살이 물려서 먹기싫을때 간단히 먹을수 있어 좋은거 같아요

빈이준이맘짱

밥스누 약콩두유~~

설명절 기획전 3000원 쿠폰 받아서~~ 뭘 살까 고민하던 와중에 남편이 아침에 수영가기 전에 마실 두유가 필요하대서 캐시딜을 검색하니 밥스누 약콩두유 발견~~~ 바로 네이버 최저가 검색하니 거의 2만원대인데 캐시딜에서는 19900원에 3000원 쿠폰먹이고 적립금 3980원 받을 예정이니 12920원에 구매효과!!! 받자마자 한팩 뜯어서 맛보니 제가 좋아하는 맛이예요. 캐시딜 덕분에~~~ 남편 아침대용 두유사서 생색 좀 냈어요. 현재는 가격이 17900원으로 더 저렴해 졌네요ㅠㅠ 아쉽지만 그래도 싸게 샀으니~~ 두유 사실분 있음 얼른 캐시딜로 고고하셔요^^

불곡산

곤약김밥으로 맛나게

다이어트 할때 곤약을 이용해서 음식을 많이 해드시는 분들이 많습니다. 저도 가끔 간식이 생각나면 곤약젤리도먹고 밥대용으로는 곤약김밥을 먹기도 합니다. 곤약이 아무래도 체중감량에 도움된다고 알려져 있고 당뇨와 콜레스테롤 관리에 좋다고 하죠 그러다보니 다이어트 하시는분들이 곤약을 이용해 음식을먹는듯 합니다. 굶지 말고 다이어트 성공해서 올해는 영리하게 관리했으면 합니다

어트지니요

김밥

상추ㆍ당근ㆍ계란ㆍ닭가슴살 넣고 김밥 쌌어요 채소랑 단백질 듬뿍 들어간 건강 김밥이예요

피크타임

곤약잡곡밥으로 가볍게 한끼

요즘 다이어트로 고민이 많습니다. 군것질을줄여야 다이어트가 되고 살이 빠질텐데.. 기름에 튀긴 과자도 즐겨먹으니 통 제대로 성공하기가 힘드네요.. 그러다가 요즘은 곤약잡곡밥으로 한끼를 가볍게 먹고 있어요 포인트로 캐시딜에서 곤약잡곡밥을 주문해서 전자렌지에 살짝 돌리거나 해서 양도 적게 먹고 가볍게 먹으려고 합니다.. 다이어트를 이번에는 확실히 하고싶은데..

치노카푸