'밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

1/19(금), 저녁식사-국밥, 고기순대

먹었습니다 

숲속의나무

한끼 식사로 좋은 매콤해물곤약볶음밥

한끼 식사로 먹기 좋은 라이틀리 매콤해물곤약볶음밥입니다. 이것 말고도 윙잇서 같이 구매한 불고기곤약볶음밥도 있는데 둘다 맛이 강렬합니다. 그럼에도 불구하고 칼로리가 낮아서 한끼 식사 대용으로 먹기 좋아요. 계란인방 먹으면 단백질도 보충됩니다. 특히 해물볶음밥은 매운 거 먹고 싶을 때 중화풍 볶음밥이 먹고싶을 때 먹으면 좋습니다.

지니어스매앤

두부유부초밥

저는 유부를 굉장히 좋아하는 편이라 단백질니 풍부한 두부를 이용해 밥 대신 두부로 바꿔 유부초두부?!를 만들었습니다! 굉장히 맛있어요..😭좀 밋밋하다 싶으면 맛살 하나 올리시고 드셔도 굉장히 맛있어요

임예지

한국인은 밥심이쥬!!! 저칼로리 든든한 곤약밥

다이어트 하다보면 가장 중요한 게 유지인 것 같아요. 유지하려면 또 너무 식단을 클린하게 가져가면 지속이 어렵더라고요. 그래서 생각한게 일반식을 먹되 곤약밥으로 대체하는 거였어요. 생각보다 든든하고 칼로리도 160정도라서 확실히 식단관리가 되더라고요. 다들 잘먹으면서 다이어트 해보자고요!!!화이팅!!!

앨리젼

저녁에 꼬막이 찬밥이네요.

큰아들 저녁밥상입니다. 꼬막 좋아하는 신랑이 없어서 저녁에 한 꼬막무침이 그대로 남았어요. 저도 콩나물에 비벼먹느라 맛도 안봤네요.ㅋ

한결맘

내돈내산-밥대신 곤약밥

말 그대로 곤약밥 현미,귀리 등 혼합곡 포함 저열량 저칼로리 혈당까지 낮추는 완전식품. 풍부한 식이섬유 까지. 주의할 사항 소화불량, 복부팽만, 메스꺼움, 설사 등의 부작용이 발생 할 수도 있으니 이 점 유의하시길 바랍니다.

로앰

만보 후 김밥

종일 돌아다니다 차로 이동중에 김밥 한줄 사서 먹네요 지금 요거라두 먹지않음 때를 놓치겠더라구요 소고기김밥으로 든든히 먹어주구~~   올 하루도 마무리합니다.

깐뚱

연어초밥♡

또 사왔어요ㅋㅋ 요새 연어초밥에 빠져있어서 큰일이에요..

58로가즈아

다이어트중 매콤한게 먹고싶을때 좋은 라이틀리 곤약볶음밥

처음 다이어트 시작하면서 계속 샐러드만 먹을수가 없어서 대체품으로 찾은 제품이 라이틀리 곤약볶음밥이예요. 맛도 여러가지가 있어서 취향에 따라서 골라 먹을수 있고 탄수화물이랑 당류도 낮아서 좋아요.더 좋은건 한봉에 칼로리가 185kcal밖에 안된다는 거예요. 다이어트 하면서 샐러드랑 닭가슴살이 물려서 먹기싫을때 간단히 먹을수 있어 좋은거 같아요

빈이준이맘짱

밥스누 약콩두유~~

설명절 기획전 3000원 쿠폰 받아서~~ 뭘 살까 고민하던 와중에 남편이 아침에 수영가기 전에 마실 두유가 필요하대서 캐시딜을 검색하니 밥스누 약콩두유 발견~~~ 바로 네이버 최저가 검색하니 거의 2만원대인데 캐시딜에서는 19900원에 3000원 쿠폰먹이고 적립금 3980원 받을 예정이니 12920원에 구매효과!!! 받자마자 한팩 뜯어서 맛보니 제가 좋아하는 맛이예요. 캐시딜 덕분에~~~ 남편 아침대용 두유사서 생색 좀 냈어요. 현재는 가격이 17900원으로 더 저렴해 졌네요ㅠㅠ 아쉽지만 그래도 싸게 샀으니~~ 두유 사실분 있음 얼른 캐시딜로 고고하셔요^^

불곡산

곤약김밥으로 맛나게

다이어트 할때 곤약을 이용해서 음식을 많이 해드시는 분들이 많습니다. 저도 가끔 간식이 생각나면 곤약젤리도먹고 밥대용으로는 곤약김밥을 먹기도 합니다. 곤약이 아무래도 체중감량에 도움된다고 알려져 있고 당뇨와 콜레스테롤 관리에 좋다고 하죠 그러다보니 다이어트 하시는분들이 곤약을 이용해 음식을먹는듯 합니다. 굶지 말고 다이어트 성공해서 올해는 영리하게 관리했으면 합니다

어트지니요

김밥

상추ㆍ당근ㆍ계란ㆍ닭가슴살 넣고 김밥 쌌어요 채소랑 단백질 듬뿍 들어간 건강 김밥이예요

피크타임

곤약잡곡밥으로 가볍게 한끼

요즘 다이어트로 고민이 많습니다. 군것질을줄여야 다이어트가 되고 살이 빠질텐데.. 기름에 튀긴 과자도 즐겨먹으니 통 제대로 성공하기가 힘드네요.. 그러다가 요즘은 곤약잡곡밥으로 한끼를 가볍게 먹고 있어요 포인트로 캐시딜에서 곤약잡곡밥을 주문해서 전자렌지에 살짝 돌리거나 해서 양도 적게 먹고 가볍게 먹으려고 합니다.. 다이어트를 이번에는 확실히 하고싶은데..

치노카푸

솥밥해 먹어요

운동갔다가 이제 늦은 점심 먹어요 고등어조림에 배추볶음 아침은 아주 조금만 먹어서 운동 후 늦은 점심은 항상 꿀맛이에요ㅎㅎ

러브복동

현미귀리 곤약밥

전 한식파라서 다이어트해도 샐러드같은건 못먹어요.  무조건 밥인데 양을 줄이니 먹은거 같지도 않아요. 그래서 곤약밥 사봤어요  꾸리꾸리한 냄새 날것같았는데 괜찮더라구요. 이거란 닭가슴살이랑 먹기도 해요 계란 김이랑 먹어도 되고 여튼 괜찮은것 같습니다!

밍키19

발효곤약 렌틸콩밥

왠지 밥다먹으면 살찔것같은데 곤약밥이 좋다길래 사봤어요 먹어보니 괜찮더라구요 다먹어도 칼로리 반절이니 죄책감도 안들고요 밥좋아하시는 분들은 곤약밥시도해보세요 현미 렌틸 뭐 종류도 다양해요 ㅎㅎ

밍키199

🍚밥 쟁이기

🍚밥 쟁이기 밥이 너무 빨리 사라지네요  방학은 힘들어요 어서 개학해라...

레몬그린

잡곡밥

건기챌 시작히니 좋은점 식단에 좀 더 신경쓰네요 오늘은 오랜만에 잡곡밥 지었어요 아주 맛있게 잘되었네요 너무 질지도 되지도 않고  딱 좋습니다

쉬림프

오늘도 김밥

건기챌 7일차 마지막인증 건기챌 끝

js27

김밥롤닭강정

세트세트~~^^ 단돈 5900원~!!@

58로가즈아

저녁식사, 땡플러스 초밥 40개

먹었습니다 

숲속의나무

아들밥상

퇴근하니 저녁을 챙긴 아들 물대신 우유를 마십니다

오늘도화이팅요

새우갈릭 볶음밥

1인분이 양이  적네요. 2인분은 해야 혼자먹기 좋을것 같아요 .간식 먹은느낀이네요

로블ㅎ

저녁밥상

오늘은 혼밥으로 일찍 먹어요 콩탕

뽀봉

국밥 먹어요

국밥

지원이산

저녁으로 묵밥

ㅋㅋㅋ묵 먹다가 묵밥으로~~~ 저녁을 일찍먹어서 좀따 야식을 먹을거같은 불길한 기운이 느껴집니다...🤣🤣🤣

다우니향기

곤드레밥

점심에 곤드레밥 먹었어요 나물이 생각보다 안들어가  있네요 그래도 간장양념장 넣고 비벼먹으니 고소하고 맛있네요 건강함이 느껴지는 맛입니다 맛점들 하셨죠?

쉬림프

단백질 식단 ㅡ 두부밥

칼로리도 칼로리지만 일단 포만감이 최고되고 단백질도 빠방하게 챙길 수 있는 두부밥입니다.  1. 두부 반 모를(시판용이라면 300g 하나) 기름 없이 후라이팬에 으깨며 볶습니다. 수분 없어질 때까지  2. 두부는 잠시 덜어 두고, 후라이팬에 파기름을 내요. 이 때 냉파용 채소도 같이 넣어도 좋아요. 저는 양배추를 좀 썰어서 같이 볶았어요. 3. 1의 두부를 넣고, 볶볶한 다음 계란 하나를 톡 깨줍니다. 간은 굴소스1스푼. 간장도 추가하면 좋지만 우리는 다이어트가 목적이니까ㅋ 4. 이제 접시에 담으면 끝!!! 진짜 간단하고 맛있고 심지어 포만감도 커서 다이어트 레시피로 딱이랍니다. 칼로리는 340정도. 보통 닭가슴살 100g이 단백질 27g정도. 사실 닭가슴살 100g은 제 배에는 부족한 느낌인데 두부밥은 진짜 든든해요. 저기에 양파나 다른 채소들로 변주를 주고, 아님 탄수화물이 필요할 때 밥을 조금 넣어도 질리지 않게 먹을 수 있답니다. 물론 비용도 저렴하지요. 추천해요👍

나비리

단백질볶음밥 추천드려요~

편의점 신상으로 냉동볶음밥 중에 단백질볶음밥이 나왔더라고요. 전자레인지나 프라이팬에 5분만 조리하면 간단하게 조리할 수 있어서 아주 편하더라고요. 제품 뒷면에 나와있는 조리 방법과 내용물 등에 대해 확인하고 반찬은 따로 준비할 필요가 없어서 너무 좋았습니다. 제가 먹어본 것은 다섯가지 나물이 들어있는 현미소불고기 단백질 볶음밥이었는데요. 단백질 함량이 12g이고 칼로리가 355kcal여서 부담없이 즐길 수 있어서 좋았습니다. 그래서 강추합니다~!

셰인

가지마파덮밥 먹었어요

오늘 동료들과 저녁 모임 있어서 가지마파덮밥 먹었어요 삼선누룽지탕은 나오자마자 바로 먹느라 사진을 놓쳤네요

agnes0117

솥밥은 역시 누릉지

누릉지 너무 맛나요

뽀봉