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'밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

비빔

저녁에 비빔 시켜먹었어요 양념갈비 들어간 비빔인데 맛있었네요 채소는 별거 안들어가서 아쉽긴했어요

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훔훔

비빔밥

아침

아침에 김이랑 우동 만들어줬어요~ 우동은 하나 끓여서 둘이 나눠줬습니다. 김은 먹기 편해서 먹어라 먹어라 말 안해도  잘도 먹네요^^; 오늘도 즐거운 하루 되세요^^!!

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seabuck

아침밥

키토김

양배추 채썰어 달걀풀어 지단굽고.. 속으로 당근양배추 듬뿍넣어 탄수화물 없이 김 만들어 먹었어요

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불곡산

키토김밥

저녁은 볶음으로 🎶

저녁준비해요♡ 볶음용 야채 사왔었거든여~ 야채랑 햄 넣고 볶음 하려구 일단 볶았으여 💕 야채볶음으로 둘째는 그냥 주고 저희는 볶음으로 해서 묵계용ㅎㅎ

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자스민꽃

저녁은 볶음밥으로 🎶

점심은 직원식당에서 돌솥날치알

11시 근력운동 수업 마치고 경아언니랑 서울대병원 대한외래 직원 식당에서 돌솥날치알 같이 먹었어요. 돌솥날치알, 우동국물, 계란말이, 어묵볶음, 깍두기, 양배추샐러드 3접시 입니다.  양배추 샐러드 2접시는 견과류 더해서 제일 먼저 먹고~ 양배추 한 접시 더 갖고 온 거를 알에 더했어요. 김치도 있고 야채가 좀 작아 보이더라고요. 돌솥이랑 밑에 누룽지도 있어서 비비니까 고소하게 맛있게 먹었는데 그중에서 덩어리가 보이면 살짝 뺐답니다. 쌀에다가 한 그릇이지만 같이 담아져 있는 거라 을 전혀 빼지 못했거든요. 이런 식으로 한 숟가락 정도 겨우 을 빼서 먹었고 우동국물 빼고는 다 먹었답니다.  원래 다이어트 전에 좋아했던 메뉴인데 다이어트하고는 거의 안 먹다가 오늘 모처럼 먹었네요.ㅎㅎ

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성실한라떼누나

점심은 직원식당에서 돌솥날치알밥

삼각 김

점심 먹고 이조금 남아서 멸치조림 넣고 삼각김 만들었어요..

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je00

삼각 김밥

바쁜 아침 김으로~

금방 나오는 김 ~ 후다닥 먹었네요^^

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트렌스미션

바쁜 아침 김밥으로~

불고기 김과 과일 도시락

반가운 비가 내리고 있네요. 아침부터 바쁘게 남편을 위한 불고기김과 과일 도시락을 쌌어요. 아침 챙겨 드시고 즐거운 하루 보내세요.

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들풀지기

불고기 김밥과 과일 도시락

롤유부 초

아침에 일어나서 롤유부 초 만들었어요. 삼각 보다 저는 이게 더 만들기 수월 하네요  아침 든든하게 드세요

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로블ㅎ

롤유부 초밥

고추김

저녁으로 김 만들어 먹었어요 당근이 없어서 조금 아쉽네요 대신 아삭이 고추 넣고 만들었더니 아삭하고 맛있어요 영양면에서도 참 좋은 고추 아삭이고추에는 비타민C가 감귤류보다 9배 사과보다 18배나 많이 들어있대요

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쉬림프

고추김밥

소소한 집으로 저녁 드세요~😋😘

저녁 맛나게 드셨어요??🫠 월욜 저녁은 오리고기 콩나물 버섯나물 만들어 먹었네요~ 버섯나물에 들깨가루 살짝 넣었더니  고소하고 맛있네요~♡♡

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제벌

소소한 집밥으로 저녁 드세요~😋😘

아침

아침에 볶음 만들어줬어요 이 좀 부족해서 포자 만두도 두개씩 쪄줬어요  국은 미역국이에요 오늘 하루도 즐겁고 행복한 하루 되세요^^!!

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아침밥

오늘

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나나나이쁘니

오늘밥

건강한 김

양배추 채썰어 달걀풀어 지단굽고 양배추당근라페 넣어서 김 만들어 점심으로 먹었어요~~

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불곡산

건강한 김밥

아침은 견과류, 삶은계란샐러드, 잡곡

100g 늘어서 그냥 패스~ 이 정도면 유지.😄 오늘 아침은 그동안 닭가슴살과 소시지를 계속 먹어서 계란을 먹기로 했는데 프라이보다 삶기로 했답니다. 계란 2개만 삶아서 견과류, 삶은계란 샐러드에 잡곡까지 차렸답니다. 샐러드는 야채믹스 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 섞고 햄프씨드 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 가운데 양배추라페 차지키소스 올리고 딸기 4개와 계란 완숙(완숙으로 했는데 초반에 계란껍질이 깨지는 바람에 깨끗하게 안 나왔어요. 그리고 11분이라 살짝 덜 익었더라고요) 1개 잘라넣고 건자두2개 시리얼까지 더해서 만들었어요. 딸기부터 차지기소스에 찍어서 맛있게 먹고 차지소스 위주로 먼저 야채 3분의 2 정도 먹은 다음에 계란 몇 개만 집어먹었어요. 잡곡 데워서 갓김치 파김치도 조금 냈어요. 야채랑 계란 좀 남긴 거에 저렇게 더해서 비볐더니 완벽한 비빔 한 접시가 나오네요. 이것도 맛있게 다 먹었답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 완료.

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성실한라떼누나

아침은 견과류, 삶은계란샐러드, 잡곡밥

점심에 김 쌌어요

점심에 김 쌌어요  시금치도 없고 오이도 없고 있는 재료로만 쌌는데도 맛있네요  친정엄마 드실거 싸서 갔다 드렸는데 엄마가 재료 많이 안들어가도 맛있다고 드셨어요^^ 당근도 썰기 귀찮아 패스했는데요  다음에는 재료 가득 넣고 김 싸먹어야겠어요^^

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꽃이뻐

점심에 김밥 쌌어요

점심 짜장 만들었어요~♡

일욜 점심은 짜장 만들어 먹었네요 고기는 닭가슴살 양배추 양파 집에있는 야채 출동해서 짜장 만들어 맛나게 욤욤~♡♡

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제벌

점심 짜장밥 만들었어요~♡

🐖제육볶음에 찰 토마토와 계란후라이🍅🍳

🐖 돼지 앞다리살 제육볶음 해 잘 익은 묵은 지 넣고 볶다가 토마토퓨레 살짝만 넣고 바닥 에 누룽지 눌러 붙게 해서 고소하네요. 볶음에 계란 후라이랑  🍳 잘 익은 찰진 대 저토마토 썰어서🍅 파슬리 가루 솔~솔 뿌려 서 먹었네요.🍾

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정수기지안맘

🐖제육볶음밥에 찰 토마토와 계란후라이🍅🍳

꼬마김 맛나보이죠🎶

점심은 일단 편하게 꼬마김 사온걸루 해결할라구영  헤헤 윤기가 대박 좌르르져🎶 게다가 남이싼김 이라 더 맛났던거같아영 ㅎㅎ

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자스민꽃

꼬마김밥 맛나보이죠🎶

점심은 보리과 비빔국수

오늘 장날이라 시장에 갔다가 점심 해결했어요 보리과 비빔국수, 팥죽 세가지 시켜서 둘이서 먹었어요 세가지에14,000 이에요 (이번에 오른가격) 너무 배부르게 잘 먹었네요 사진은 먹다가 찍었어요 ㅠㅠ

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들꽃7

점심은 보리밥과 비빔국수

30개 17000원대에 팔아서 사왔어요 애들이 엄청 좋아하네요

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수수깡7

초밥

아보카도와초

간단한 식재료로 저녁은 시판 초 만들어요. 부족한 단백질은 소고기 볶고 오이 잘게 다져 소금에 살짝절여서  초에 보충하고 잘익은 아보카도  저며 얹져 먹었는데 괜찮네요. 아보카도는 불포화지방산이 풍부. 콜레스테롤감소 다이어트에도 좋은 과일이죠

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쉬리107

아보카도와초밥

매콤한 떡볶이 ㆍ야채 김 먹어요.🍘🍢

점심은 분식집에서 야채와 참치 김에🍙 🍘 매콤하고 쫄깃쫄깃한 쌀떡볶이에 어묵이 랑 🍢먹고 1박의 즐거웠던 외출을 마무리했 어요.

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정수기지안맘

매콤한 떡볶이 ㆍ야채 김밥 먹어요.🍘🍢

식구들 다 안좋아하고 혼자 좋아하는 채소 넣고 비빔

맛있는뎅. 왜죠?

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u찌니

식구들 다 안좋아하고 혼자 좋아하는 채소 넣고 비빔밥

냉동 김 맛있어요

하나로 마트 가니 냉동 김이 있길래 집에 사갖고 와서 저녁에 먹어봤어요. 렌지에 돌려서 먹어보니 사 먹는 것 만큼은 아니지만 그래도 맛이 괜찮네요 ㅎ 외국에서는 냉동 김이 인기래요

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로블ㅎ

냉동 김밥 맛있어요

오늘의 아침과 저녁

아침에는 미역국에 돈까스 차려줬구요 저녁에는 김치찌개랑 스팸 계란찜해서 먹었어요. 오늘은 시장도 못 봐서  배달 시키려고 했는데 웬일로 막내가 그냥 엄마 먹자고 하네요^^; 집에 있는 거 열심히 뒤져서 만들어줬습니다 ㅎㅎ 오늘 하루도 고생 많으셨고 모두 편안한 저녁 되세요~~^^!

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seabuck

오늘의 아침밥과 저녁밥

닭가슴살 마늘볶음

마늘 향내서 닭가슴살 볶음 준비~~

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목표사십구

닭가슴살 마늘볶음밥

김치볶음에 참치를 같이 달달 볶아서~

파기름에, 양파도 작은거 하나 송송 썰어서 충분히 기름내어준다음에 김치랑, 참치를 하나 싹~~ 볶아주면  정말 맛좋아요 .. 김치볶음할때 고추장 반스푼 넣어주면 더 맛좋은거 아시나요 ? 굴소스도 맛나지만, 마무리 참치액젖하고 참기름 쪼르륵 

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뽀봉

김치볶음밥에 참치를 같이 달달 볶아서~

담백한 돼지국 먹고 왔어요...

맑은 국에 순 살코기만 넣어서 아주 담백해요.. 다데기를 넣지 않고 소금간만 해서 먹다가 나중에 부추무침 넣으면 별미죠.. 돼지 내장들이 들어가지 않아서 더 깔끔한 맛이나는 집이예요.. 오늘은 퇴근할때 가지고 가려고 포장 했어요. ㅎㅎ 날도 더운데 땀 뻘뻘 흘리면서 한그릇 뚝딱 오전 회의 스트레가까지 확 풀리네요... 점심 맛있게 드세요..

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장보고

담백한 돼지국밥 먹고 왔어요...

먹고 효소 챙기기 🤭💪

입안에서 사르르 녹는 인절미 맛으로  먹기 편한 구름효소 먹었답니다 😆😆 탄수화물섭취가 많은 날은 더 필수인듯해요 ㅎㅎㅎ 

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자스민꽃

밥먹고 효소 챙기기 🤭💪

등교 전 아이들 아침

오늘은 참치 김치찌개랑 떡갈비 그리고 콩나물 만들어서 아침 차려줬어요 둘 다 돼지고기로 끓이는 것보다 참치넣고 끓이는 김치찌개를 좋아해서 오늘은 참치로 통일 했습니다^^ 오늘 하루 고생 많으셨고 즐거운 저녁 되세요~^^!

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seabuck

등교 전 아이들 아침밥

열무비빔

매운고추장 넣고 열무비빔으로 먹었어요~ 반찬 없어도 맛있게 잘 먹네요

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불곡산

열무비빔밥

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