'백반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

치팅데이 기념 대구 맛집 소개👍🏻

치팅데이 기념 대구 맛집을 소개합니다!! 국밥이 너무 먹고 싶어서 '대구 서부시장 국밥'으로 검색해서 찾아간 곳이었는데, 기대 이상의 맛👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 메뉴는 수육백반 2인 먹었는데 고기도 많이 나오고 소면 사리 리필도 계속 가능해서 원하는 만큼 먹고 올 수 있었어요😋 최고의 치팅데이였습니당💕

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가정식백반

아점으로 최소가정뷔페

코로세움

백반이 최고~

패스트푸드 음식보다  한식처럼 구내식당에서 먹는게 다이어트라고 생각이되네요~ 건강도 맛도 보장되는 음식 최고입니다. 다들 식사맛있게 하세요~^^

행복한나무83

8월 14일 식단정리

점심은 백반먹었어요 반찬이 깔끔하게 잘 나오는것 같네요 국울은 안먹고 건더기위주와 동그랑땡, 나물등을 많이 먹었어요 아침은 샐러드로 부담없이 잘 먹었어요. 달걀이 없어서 못먹었지만 그래도 든든했어요

언제나행복

8월 8일 오늘의 식단 인증

아침은 늘 먹는 샐러드입니다 부담이 없으니깐 먹기에도 좋은 것 같네요 점심은 회사에서 백반집으로 가서 먹었어요 닭불고기와 뒤늦게 나온 순대볶음 같이 먹었어요 밥은 1/3만 먹었습니다

언제나행복

몸보신 식재료인 닭으로 만드는 간장닭봉조림 레시피

더운 여름 잘 버티고 계신가요? 벌써 7월이 다 갔고 8월이네요. 저는 빨리 말복과 처서지나서 더위가 한풀 꺾이기만을 바라고 있습니다!   다들 초복, 중복은 잘 보내셨죠? 복날 시즌에는 구내식당, 한식 뷔페 백반집 등등 여기저기서 삼계탕이 나와서 질리고 치킨은 주문하려니 오래걸려서 저희집은 언젠가부터 복날에 집에서 만큼은 삼계탕, 치킨 대신 닭볶음탕이나 닭봉요리를 해먹는데요.  특히 단짠단짠이 매력인 간장닭봉조림에는 설탕대신 알룰로스를 넣어 조금 더 다이어트에 적합하게 만들어 먹습니다.  레시피는 아래와 같아요.  마트에서 파는 닭봉 2팩 기준입니다.  1. 닭봉을 30분 이상 우유에 담가 잡내을 제거합니다. 2. 잡내을 제거한 닭봉을 흐르는 물에 씻습니다. 3. 씻은 닭봉을 웍에 넣고 물은 닭봉이 살짝 잠길정도로 넣습니다. 그리고 알룰로스 2Ts 넣고 불을 켜요. (센불) 4. 물이 끓으면 중약불로 줄인 후 불순물거품을 제거한 뒤, 간장 종이컵 반컵, 다진마늘 1Ts 넣습니다.   5. 수분이 어느정도 졸면 닭을 한 번 먹어보고 개인 기호에 따라 알룰로스, 간장을 더 추가해서 간을 맞추고 소스가 자박자박 할 때 쯤 불을 끕니다. 그리고 접시에 예쁘게 담은 후 깨 솔솔 뿌리면 완성입니다.   기존에 간장닭봉조림 집에서 해드셨던 분들은 본인의 레시피에서 설탕대신 알룰로스나 대체당을 써보세요. 시중에 판매하는 다이어트용 곤약밥과 같이 먹으면 건강한 다이어트를 하실 수 있을 거예요.  그럼 우리 모두 남은 여름도 잘 버텨봐요^^

채so

오늘의식단

사과 백반 토마토 콩국수 끝

화통1

그래도 밥먹엉요

아침잠이 많이 없어서 다행입니다. 저는 주3일은 밥 차려 먹습니다. 반찬 있는거 꺼내서 그냥 차려 먹습니다. 그래야 든든해서 점심 버프 받으면 저녁때 소식한답니다. 내일도 아침에 백반으로 시작합니다.

티백

7/10 점심 식단기록

월요일부터 너무너무 무덥죠 전 보통 점심은 간단하게 채소 과일 챙겨와서 단백질 쉐이크와 먹는데요 요즘 월요일만 되면 자꾸 뭘 사주시네요ㅋㅋ 오늘은 오랜만에 김치찌개 백반 먹으러 고고~ 양도 푸짐하고 반찬도 맛깔스러운 곳이었어요 무엇보다 식전에 황도도 깎아먹으라며 주시고, 식후에는 직접 만드신 식혜까지 주시는 사장님! 저녁을 위해 점심을 조절하는데 또 실패지만, 따스한 마음에 기분 좋게 먹고 왔답니다^^

반달진

7/3 점심 식단기록

언제나처럼 채소 과일 등을 챙겨왔지만, 정이 넘치는 사무실 식구들, 컨디션 안 좋다하니 잘 먹어야 한다며 수육백반 사주시고>.< 포만감이 늦게 드는 체질이라 싹~ 다 비우고 이제서야 배가 불러 하품만 나오고 있답니다

반달진

오늘 저녁

닭볶음탕이 나오는 8500원짜리 백반  반찬도 맛있어서 자제하지 못하고 먹어버렸네요 그래서 열심히 걸었네요  이번주 1kg빼자자자

꿈꾸는썬

오늘의 일기-♡

오늘은 헬스장 휴관일!! 집에서 실내싸이클 돌려요. 장마라서 후덥지근한데 운동하면서 땀빼고나니 진~~짜 개운하네요. 백반집 가서 저녁 먹는데 밥 1/2만 먹어도 반찬이 여러가지라 넘 행복했어요. 친구가 안먹는 닭고기는 전부 내차지ㅋㅋ

58로가즈아

닥터뺀다프리미엄다이어트

체험단 당첨으로 3일분 협찬 받아서 진짜 정확하게 맞춰서 먹었습니다  식전에 물이나 탄산에 타서 시원하게 음료처럼 마시면되는데요  가르시니아 입니다 의사 약사가 만들어서 인지 가격은 하루분이 6000원 저렴하진.않더라구여!! 하지만 먹기에는 최적으로 좋았습니다  먹는동안 저녁 8시에 돼지고기 마라탕 마라샹궈 꿔바로우 디저트 스콘 이미 잡힌 연 3일 약속에 과식 있었고, 점심은 그래도 간편? 하게 비빔밥 백반 으로 먹고 그외엔 블랙커피나  입 심심할때 먹은 커피사탕 몇개 과일 정도 최대한 걸어보려고 엄청 노력 하고 제자리 걸음이라고 계속 했네요 ㅠㅠ  먹은거에 비하면 찌진 않았고 1. 5킬로 감량 되었습니다.. 3일이라 너무 짧지 않았나 싶어요  그래도 빠졌습니다

꿈꾸는썬

6/19 점심 식단기록

금요일부터 어제 저녁까지 3일 연속 고기 먹방부림해서, 평일 점심은 얌전히 먹으려 했더니 갑자기 밥을 사주셔서 먹방했네요>.< 오랜만에 수육백반 맛나게 먹었어요~

반달진

너무 먹었다 조심하자/저녁인증 백반 390칼로리

오늘은 다른집에와서 저녁먹었는데.. 오랜만에 허리끈풀고 막먹어버림ㅜ 먹으면서도 아. .이러면 안되는데 생각했지만 그날이 오려나란 핑계로 많이먹음 내일부터는 적당히 달리자

강도마미