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다이어트 일기(식단,운동)

오늘의 일기-♡
2023.06.27 01:24
조회 40스크랩 0

오늘의 일기-♡오늘의 일기-♡오늘의 일기-♡오늘의 일기-♡오늘의 일기-♡

오늘은 헬스장 휴관일!! 집에서 실내싸이클 돌려요. 장마라서 후덥지근한데 운동하면서 땀빼고나니 진~~짜 개운하네요. 백반집 가서 저녁 먹는데 밥 1/2만 먹어도 반찬이 여러가지라 넘 행복했어요. 친구가 안먹는 닭고기는 전부 내차지ㅋㅋ 
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댓글 16
  • MiaSong
    하루를 꽉 차게 알차게 보내셨네요! 헬스장 쉬는 날도 운동하시고 대단하세요~
    • 58로가즈아
      작성자
      헬스장 쉬는날이 제일 위험한거같아요ㅋㅋ 운동안한다고 식단도 놔버리기 쉽더라구요.
  • 먹자먹자
       백반집 상차림을 보니 식욕자극 제대로 되는대요..,미역국에 밥 말아 먹고싶네요 
    • 58로가즈아
      작성자
      백반집 너무 가고싶었는데 밥을 절반만 먹으니 야채도 많이 먹고 좋더라구요!!
  • 봄나무봄나무
    꿀맛이었을듯^^
    • 58로가즈아
      작성자
      징짜 꿀맛이였어요. 가지각색 반찬이 입맛을 돋구는데 적당하게 조절잘했네요ㅋㅋ
  • 빠다코코낫
    완전 알찬하루네요^^
오늘도 좋은하루 보내세요 
    • 58로가즈아
      작성자
      알차게 보내고 사진기록 남겨놓으니 뿌듯해요!!♡ 오늘도 알차게 보내십쇼~@!
  • 쫑이js
    백반집 푸짐한 상차림 이네요
집에서 실내싸이클 땀 많이나죠
오늘도 활기차게 시작하세요 
    • 58로가즈아
      작성자
      싸이클 진짜 대충타면 땀 한방울 안나는데 확실히 열심히 타면 최고의 운동인거같아요.
  • 달남99
    커피와 샐러드, 저녁 만찬 잘 보았어요
즐거운 하루 되세요
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅋㅋ커피와 샐러드 좋죠? 항상 끼니마다 샐러드 포함시키려고 노력하겠습니당
  • agnes0117
    아침 점심 식단 열심히 하시고 저녁은 너무 맛있어 보이는 백반이네요.
오늘도 건강하고 활기찬 하루 되세요
    • 58로가즈아
      작성자
      점심이랑 저녁이 바뀌였으면 더 베스트 였겠지만요?ㅋㅋ 그래도 밥 절반만 먹길 잘했어요.
  • 아침햇살77
    우오 진수성찬입니다
뭘 하실 생각 이신지요?? 허허
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅋㅋ백반집이 좀 너무했죠? 거창한 반찬없이 그냥 밥 세공기도 먹겠더라구요.