'버닝 다이어트 레몬맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고단백 다이어트 도시락 추천해요 !

다이어트 도시락 추천합니다 ! 한끼 점심 식사로 주로 먹고 있어요 영양가 구성 다 맞춰서 나온 식단이라 좋구요 고단백 구성이라 다이어트나 운동 하시는 분들에게 좋더라구요 식단 구성은 요청하는 대로 맞춰서 보내줍니다  '고단백' '다이어트' 등등 카테고리를 선택할 수 있더라구요 !

여리나

넘사벽 다이어트 자극제!!

전지현님은 남녀를 불문하고, 모두가 좋아하는 몸매 소유자인 것 같은데요 변함없이 예쁘고 매력적인 우리의 엽기적인 그녀! 이미 긴 기럭지부터 이미 따라갈 수가 없네요 다시 태어나도 왠지 이리 되기는 힘들 듯 해요 그러니 그냥 자극만 받아야 할 것 같죠😂 그래도 조금이라도 제 몸에 맞는 스타일이 있을테니 건강하게 다이어트해야 할 것 같아요 흰 티에 청바지가 어울리는 그 날까지 아자아자~

반달진

인생 다이어트 시작

2023년도 절반 이상 지났습니다.  연초 다이어트 계획은 성과가 없습니다.  무더위와 노출의 계절이 다가옵니다.  살 꼭 빼겠습니다.  다이어트 도전 하는 모든 분들 성공 하시기 바랍니다.  읽어주셔서 감사합니다.

호치민앱테크

다이어트 자극!

수많은 다이어트 자극 짤이 있지만 저는 이런 자연에서 땀흘리며 런닝하는 것을 보면 꽤 자극이 되더라고요! 모델 몸매 사진 나온 것도 그렇긴한데 뭔가 이런 역동적인 사진을 보면 나 자신도 저렇게 하고싶다! 라는 자극이 더 되는 것 같습니다.ㅎㅎ 모두 다이어트 성공하시길~ 화이팅~ (해야지)

금호테크

7월 2-3째주 다이어트 계획

운동 # 러닝크루 화/토/일 주주3회 하루6천보 걷기 그룹pt 50분 주6회 식단 한끼 건강식 다이어트식 단 커피 3회만 군것질 × 7월동안 2키로 감량

정슈94

다이어트목표2일차(7/6-7/12일)

다이어트목표 2일차 : 7/7일  - 하루 만보걷기 : 주6회중 2회  - 러닝(3키로) : 주 3회  - 러닝(4키로) : 주2회중 1회  - 계단오르기(15층) : 주10회중 5회 몸이 안좋아 만보와 계단만  계단은 4회 60층.. 계단을 좀 확 올려야 할 듯

pobe

저의 20대사진 다이어트자극됩니다

저의 20대였을때사진들 그때는 마른게싫어서 일부러먹었었는데 지금 왜이런건지ㅜㅜ   사진들보며 다이어트시작해봅니다 다시 저사진처럼은안돼도  2키로만빼보자  아자아자

싸미핏

효리언니는 제 다이어트 자극제입니다

여자들의 워너비인 이효리 언니를 보며  올해도 다이어트를 다짐 합니다!  몇년이 흘러도 한결같은 효리언니는 제 다이어트  자극짤로 항상 배경화면으로 함께 합니다 꼭 올해는 성공하길!!!!!

쪙써니

다이어트 자극엔 로제!

여리여리한 로제님 보면 다이어트 자극 됩니다!

qT3Tp

다이어트엔 고구마!

다이어트할 땐 간식 대용 야식 대용으로 좋은 고구마 추천이요-!

qT3Tp

다이어트에 좋은 차

다이어트에 도움이 되는 차가 있죠~~~ 차를 마시면  식욕억제효과와  노폐물을 배출시켜주기 때문에 다이어트 시 일반 생수보다  차를 마셔주면 좋겠죠. 그럼 다이어트에 좋은 차는~~~ 1.우엉차 : 식욕억제를 도와주며  식이섬유가 풍부해 우엉차를 마시면 포만감도 유지되고 배변을 촉진해 다이어트 시 발생할 수 있는 변비에 좋아요. 2. 보이차 : 보이차는 갈산이라는 성분이  췌장에서 생성되누 지방분해효소를 억제해  몸에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 소화를 원활하게 해 주는 역할을 해요. 3. 옥수수수염차 : 이뇨작용을 통해 몸속 독소,  노폐물을 배출시켜 붓기 예방과  혈액순환을 원활하게 도와주어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주지요. 4.호박차 : 시트롤린이란 성분이  뛰어난  이뇨작용을 통햐  몸속 독소와 노폐물을 배출시켜 붓기 제거와 다이어트에 좋아요. 5. 히비스커스차 : 탄수화물  흡수를 돕는 아밀라아제의 분비를 막아주어  탄수화물  대사율과 식욕을 줄여주는 효과로  복부비만에 좋아요. 이외에도  녹차, 우롱차,  루이보스티, 홍차등도  다이어트에 도움이 된다고 해요. 다이어트시 수분섭취는 매우 중요한데 그냥 맹물 마시기 힘드신 분들은 입맛에 맞는 차 활용해 보시는것도 좋을듯 합니다.

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(7.5) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(3/5)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공 4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패 5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패   오늘은 약속이 있어서 헬스장은 가지 못했네요~ 대신 약속 가기 전에 어떻게든 시간 내서 기본 운동들을 해 보았습니다~ 그리고 빼 먹을 수 없는 것! 바로 만보~ㅎㅎ 만보는 이제 제 껌딱지 같은 존재가 되었네요~ㅎㅎ 꾸준하게 걷기 이어가겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

11자 복근 제니 다이어트 자극짤

11자 복근의 제니예요. 저의 자극짤 다이어트 가자. 식단과 운동을 병행한 결과겠죠 하루 이틀이 아닌 꾸준한 자기 관리의 결과네요 저도 자극받아 지금부터 다이어트 해야겠어요

걷기와

다이어트 자극제는 배우 한소희의 워너비 몸매

제가 너무 좋아하는 배우 한소희예요 얼굴도 정말 예쁘지만 몸매도 비율도 너무 좋죠 어렸을 때는 많이 먹어도 살이 잘 찌지않아서 다이어트를 따로 하지않아도 괜찮았는데요 지금은 먹는대로 살이 확확 찌네요 확실히 나이가 들면서 몸매나 체중관리가 쉽지않은것 같아요ㅜㅜ 한소희 배우처럼은 안되겠지만 발끝이라도 따라가는 심정으로 예쁜 몸매를 만들기 위해서 식단과 운동을 열심히 해야겠어요!

ssul0115

나의 다이어트 자극제 제니

제 다이어트 열정 자극짤은 제니입니다~ 요즘 제일 유명한 아이돌인 제니의 몸매는 정말 좋은 것 같아요. 특히 제니의 어깨, 허리 라인이 부럽습니다 ㅠㅠ 유튜브나 인터넷에서 제니가 보이면 다이어트 욕구가 다시 뿜뿜합니다! 남은 올해는 제니 사진보고 다이어트 성공하려구요👍 꼭 다이어트 성공하길‼️

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다이어트가 힘들어질때...

다이어트를 위해 운동 식단을 하다가 힘들어질때가 있잖아요~? 그럴때 그만두고 싶기도하고..  내일부터 담주부터 담달부터..를 찾게 되지요 ㅎㅎ 많은분들이 공감하실텐데요 그럴때 저는 요 사진을 떠올립니다~~!! 요거보고나면 다이어트 욕구가 뿜뿜~~ 완전 뼈때리는 글 아닌가요~~!!! 요거 첨봤을때...머리가 띵~~~  뒷통수 한대 맞은 기분이였어요... 건강하게 살려면 운동을해야겠다.. 다이어트다짐을 하게 되었지요~~!! 마음가짐이 조금 해이해진다..  하면 요걸 떠올려  봅시다~~!! 다이어트하시는 모든분들 화이팅~~!! 응원합니다

향기음악

다이어트 자극!! 작년에 입던 바지가 터졌어요

밝은 청색이 마음에 들어서 작년 여름에 너무 잘 입고 다녔어요. 그래서 올해에도 당연히 입으려고 다리를 넣었는데 다리를 넣는 순간 직감이 들었어요. 어.. 설마.. 그 직감이 맞았네요. 다리가 뻣뻣하게 들어가더니 허리를 억지로 잠궜더니 바지가 터졌네요. 다이어트 안하고 버티고 있었는데 이렇게 되니까 다이어트를 안할 수 없네요.

선물부자

열정 자극짤 다이어트 성공한 아이유

아이유 데뷔초 때부터 봐 왔는데 데뷔때 통통하단 느낌 없이 걍 귀여웠거든요? 근데 아이유가 점점 예뻐지는거에요 성인이되어 성숙해지기도 하고 카메라마사지 받았나보다 이래서 연예인이 사부작 사부작 이뻐지는구나 했는데 허 ㄹ 역시 최고의 성형은 다이어트였어요 다이어트 전도 예쁘지만 와우~ 이 사진 보며 나도 긁지않은 복권이라며 다이어트 하고 있습니다

이하린80

청첩장을 받으면 다이어트 각입니다ㅋㅋ

결혼식장에 가게되면 몇년만에 만나는 지인들이 다 모이게되죠 그래서 저는 결혼식장 가기 전에 꼭 체중감량에 성공하고자 노력해요! 청첩장이 최고의 원동력이 되죠! 다이어트 빡쎄게 시작하면 이제 주위에서 다 알아요 결혼식 일정 잡혔냐구요ㅋㅋㅋㅋ

비누마덜

아들램이 만들어준 다이어트 메뉴판, 자극팍팍이요~~

아들램이 만들어준 다이어트 식 메뉴판이에요. 그래도 엄마 건강 생각해서  이것저것 메뉴 선정도 다양하게 했네요.  먹고 싶을때 마다 메뉴판 보면서  참아보고 또 참아보려고 합니다.  근데 가격은 얼마냐 물었더니  자기랑 놀아주기, 자기 업어주기 라네요 ^^; 이것만 열심히 해도 다이어트 반은 성공하겠죠 ㅋㅋㅋ

madin

나만의 열정자극제 일명 틴탑 다이어트 짤

아시는 분들은 알고 계실 유명한 틴탑 다이어트짤이에요ㅎㅎ  남돌 중에서도 슬렌더로 유명했던 틴탑 멤버들 체중 짤이죠... 한명 한명 퀘스트 깨듯이 깨는맛으로 다이어트 자극이 되는것 같아요. 빨리 엘조를 깨고 50 이하로 내려가고 싶네요 프린트해서 방에 붙여놔야겠어요 항시적으로 자극받게요ㅋㅋㅋ

옹심

다이어트목표1일차(7/6-7/12일)

다이어트목표 1일차 : 7/6일  - 하루 만보걷기 : 주6회중 1회  - 러닝(3키로) : 주 3회  - 러닝(4키로) : 주2회중 1회  - 계단오르기(15층) : 주10회중 1회 4키로 뛰었다!!!!! 만보+계단도 실시

pobe

다이어트의 최고 자극은 과거의 나 ㅠ

저는 당연히..!! 최고의 다이어트 자극제는 과거의 날씬했던 나라고 생각합니당,, 저 때도 마르진 않았지만! 제 기준에서는 꾸준히 운동하며 건강한 표준이였거든요~ 직장 생활하며 찐 살과 붓기, 오래 앉아있으며 망가진 자세 ㅠㅠ 이 모든 안 좋은 습관을 타파하고 과거의 저 때 즈음으로 돌아가고 싶네요! 몸무게는 3~4kg 정도 차이 나는 것 같은데 근육량도 큰 차이는 없는데도! 눈바디는 매우 달라진 것 같습니다 ㅋㅋㅋ 이번 달 -2kg 가보겠습니당

송송이278

다이어트 야식 [도토리묵무침]

도토리묵은 포만감은 높고 칼로리는 낮은 아주 좋은 음식인데요~ 타닌이라는 성분때문에 떫은맛이 존재하지만 약간의 떫은맛만 제외하면 넘 맛있는 음식이에요. 그 떫은맛의 타닌은 지방의 축적을 막아주는 역할을 하기 때문에 도토리묵이 정말 최고의 다이어트식이라고 자부해요~ 만드는법도 정말 간단해요. 도토리묵 끓는물에 2분정도 데치고, 여러가지 야채들 잘게 잘라서 고춧가루, 간장, 매실청, 설탕, 통 깨와 섞어서 양념장 만들어요. 상추,깻잎 듬뿍 추가해서 모두 버무려주면 너무 맛있고 푸짐한 도토리묵 완성ㅎㅎ간단하고 아주 맛있어요~

펭하잉

여름에 바다 가자 다이어트 자극짤

5월에 간 제주도 다시 갈께 좋은 몸매로 수영도 하고 좋은 추억을 가지고 싶네요. 건강한 다이어트을 하고 꼭 다시ㅈ가고 싶네요

kps999fa

나의 다이어트 자극은 청첩장

이번에 친구 딸이 결혼한다고 청첩장을 받았어요 친구중 첫 결혼식이라 오랜만에 친구들이 모두 모이게 되는데 코로나로 못본지 거의 2년이 넘어가네요 그런데 그동안 늘어난 나의 펑퍼짐한 모습을 친구들에게 보여주기 싫어요  자기관리 못한 나에게 너무 실망하고 있어요 나만 살이쪄서 나가면 한동안 우울할 거 같네요 지금부터 한달동안 열심히 다이어트를 해서 친구들과 기분좋게 만나고싶네요 이번 기회에 열심히 해봐야죠  화이팅!!!

청수레국화

가족끼리 돈 걸고 다이어트 내기중입니다! 다이어트 자극 팍팍

다이어트 자극에 이만한게 있을까요 ㅋㅋㅋ 가족끼리 20만원씩 걸고 다이어트 중이에요. 딱 2달 목표로 각자 체중에 맞게 -10kg, 8kg,7kg 이렇게 빼기로했네요. 저는 이제 3.2키로정도 뺏고 오늘도 식단+운동 아자아자입니다. 돈걸고 날짜까지 픽스해놨더니 0.1kg 빠지는게 넘 소중하네요. 예전엔 0.5씩 쪄도 눈하나 깜짝안했는데요 ㅋㅋㅋ 다들 여름 다이어트 화이팅입니다!!!

보루미

다이어트목표설정(7/6-7/12일)

지난주 다이어트목표중   - 하루 만보걷기 : 주6회중 7회  - 러닝(3키로) : 주 4-5회중 5회  - 계단오르기(15층) : 주9회중 9회  모두 성공 이번주 다이어트목표(7/6-7/12일)는  - 하루 만보걷기 : 주6회  - 러닝(3키로) : 주 3회  - 러닝(4키로) : 주2회  - 계단오르기(15층) : 주10회 잘할수 있을까? 이러다 연말이면 하프마라톤 뛰겄어

pobe

다이어트 자극짤

다이어트 의지를 불타게 해주는 게 하나 있다면. 연예인 모습이 가장 와닿는 것 같습니다. 그 중 어느 날 보고 감탄했던 짤입니다. itzy 리아님이예요. 워너비입니다. 가끔 보면서 몸을 움직이곤 합니다. 모두 파이팅!

ㅎ라뮈

다이어트시 중요성..

다이어트 시 자신의 목표에 대한 강한 동기부여가 필요합니다. 다이어트의 이점과 개선된 모습을 상상해보세요. 또한, 주변에서 함께 다이어트를 하는 친구들을 만드는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 건강하고 지속 가능한 다이어트를 위해서는 현실적인 목표를 설정하고, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 아래 사진보고 모두다이어트성공하자구요!!

고찬

다이어트 자극 자극

안녕하세요  다이어트 방법중 여러 가지가있지만  전 다이어트도하고 평소 보지 못한 풍경도 볼수 있는 자전거 야간 라이딩을 즐기며 하고 있습니다 새로 구입한 애마와함께 늘 즐겁게 운동 하네요

홍길이2