향기음악
헬스장 안가셔도 운동 잘 챙기셨네요~~!! 수고많으셨어욤
오늘의 다이어트&운동 목표 결과(3/5)
1. 만보 걷기 - 성공
2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공
3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공
4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패
5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패
오늘은 약속이 있어서 헬스장은 가지 못했네요~
대신 약속 가기 전에 어떻게든 시간 내서 기본 운동들을 해 보았습니다~
그리고 빼 먹을 수 없는 것! 바로 만보~ㅎㅎ
만보는 이제 제 껌딱지 같은 존재가 되었네요~ㅎㅎ
꾸준하게 걷기 이어가겠습니다!ㅎㅎ