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다이어트목표2일차(7/6-7/12일)
2023.07.07 08:05
조회 31스크랩 0

다이어트목표 2일차 : 7/7일

 - 하루 만보걷기 : 주6회중 2회

 - 러닝(3키로) : 주 3회

 - 러닝(4키로) : 주2회중 1회

 - 계단오르기(15층) : 주10회중 5회

몸이 안좋아 만보와 계단만 

계단은 4회 60층.. 계단을 좀 확 올려야 할 듯

 

 

다이어트목표2일차(7/6-7/12일)
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댓글 18
  • 산들바밤바
    운동량이 많으시네요. 몸 안좋으실때는 조금 낮춰서 하세요. 
오늘도 건강한 하루 되세요 
    • pobe
      작성자
      많은 편은 아닌것 같아요. 운동 열심히 하시는 분들은 차원이 다르죠
  • 프로필 이미지
    새우킬러
    와우👍대단하세요
즐건하루보내세용 
    • pobe
      작성자
      쑥스럽네요. 그냥 계획 세워서 실천하는 것 자체는 스스로도 대견은 하네여 
  • 정슈94
    운동 꼼꼼하게 계획 하셨네요
건강하게 다이어트 파이팅입니다
    • pobe
      작성자
      한김에 커뮤 덕분에 계획세워서 하게 되네요 나름 좋습니다 
  • Qwertyu
    엠비티아이 제이이신가요.. 계획이 아주 알차네요!! 꼭 성공하시길 바랄게용 화이팅
    • pobe
      작성자
      ㅎㅎ J가 있긴 하네요. 타 커뮤 덕분에 이젠 그것도 좀 알게 되었네요 
  • 날마다만보
    정말 의지가 강하신듯 합니다.
부지런하시구요.
오늘도 수고하셨습니다.
    • pobe
      작성자
      의지는 아닌것 같아요. 그냥 하던거 계획만 세워서 이뤄보자 개념이네요 
  • 미여니70
    유산소 운동을 완전 엄청나게 하시는군요. 정말 대단하세요. 건강 하루 되세요
    • pobe
      작성자
      하다보니 돈 안드는
운동이 유산소가 되어 버렸네요 . 근력운동도 해야 하는데 아직은 귀찮네요 
  • 선물부자
    12일까지 다이어트 목표 설정 하셨으니 화이팅해서 운동 목표 꼭 달성하기를 응원합니다
    • pobe
      작성자
      예
이미 목표는 이뤘네요. 이번주도 조금 회수를 늘려서 진행하고 있고요 
  • 싸미핏
    진짜대단하세요
전계단오르기 힘들던데  멋지시네요
응원합니다
    • pobe
      작성자
      저도 안하다가 한달밖에 안되었네요. 근데 확실히 계단이 걷기보다 좋기는 한 거 같아요
  • 구시렁
    대단하십니다.
60층을 걸으시다니요.
    • pobe
      작성자
      보통 15층에서 끝납니다 이날은
러닝을 안해서 함
해보자 해서 한거고요