'베트남식 돼지고기 구이 쌈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 베트남식 돼지고기 구이 쌈에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 5기 2일차

6월 13일 목요일 어제 저녁은 일찍 방울토마토 파프리카 버섯구이 새우구이로 일찍 먹고 아침 6시쯤 측정을 하였다. 공복혈당으로는 좀 높게 나오고 있는것 같다. 착실히 운동도 열심히 해야겠당

사투아

호박전과고등어

아침을 가볍게 샐러드로 해서 저녁은 호박전과 고등어구이와 기본 밑반찬으로 했어요

핑크한울이

혈당일기 5기 2일차인증

저녁 6시 고등어구이에 상추싸먹음 오늘 새벽 6천걸음정도 걸음

eggy

6월13일 (목)| 혈당일기 5기 4일차

-날짜:2024. 06.13.목 -혈당측정 시간: 아침식사 2시간 이후 -내용: 공복 유산소하고 아침으로 연어구이랑 고구마 작은거 한개랑 방울토마토 배추찜 한접시를 먹었다 날씨가 좋아서 집 앞 공원 산책하고 왔다

dbhhj

혈당일기 5기 3일차

6월 13일 날씨 맑음 아침 공복혈당 어제 저녁은 전기구이 통닭을 반쯤 먹다가 갑자기 더 먹을수가 없이 역한 느낌이 들어서 못 먹고 야식으로 과일을 조금 먹었어요 오늘은 혈당이 가벼워 기분이 좋네요

스마일맘1

6월 13일 혈당일기 5기 4일차

2024년 6월 13일 맑음 혈당 측정 시간 : 아침식사 직후 혈당 측정 결과 : 143mf/dL 내용 : 요즘 뱃속에 거지가 들어갔나 자고 일어나면 너무 배가 고파요. 운동후 되장찌개와 고등어구이까지 너무 맛있게 먹었어요. 역시 혈당은 높아요. 오전내내 움직이면 정상수치 찾겠지요. 점심은 단식으로 갈게요.

wrinkle

혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 2024년 6월 13일 목요일 혈당측정시간 : 오전 6시 5분 내용 : 어제 점심 돼지고기 수육에 밥 한 공기 식사 후 저녁 밥은 먹지 않았다. 밤에 물만 마셨을 뿐이다. 오늘 아침 기상 후 평소에 먹는 약 복용니 물 반 잔 마시고 혈당 검사 후 111mg/dl 나왔다. 공복 시간이 길었는데도 혈당 수치가 높아 약간 고민이다

여자윤정수

혈챌5기3일차

오늘은 기분좋은날이다 거의 10정도 계속해서 많이 나와 걱정했었다 평소와 걷기 계단걷기 음식조심해서 먹기 더운 날씨때문에 무가당 막대하드 많이 먹었었고.냉면도 먹었다 그래서인지 제자리 찾지못하고 많이 나왔었다 어제는 하드 먹지 않았고 돼지고기 두루치기를 두끼먹었는데 희안하게 덜 나왔다 고기와는 무관한것같다 그리고 매일 먹던 자몽도 적게먹은것이 특이상황이다. 아침 식전. 94

사랑합니다4

혈당일기 챌린지5기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.13 혈당 측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 오늘은 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 된장찌개 애호박과 청양고추 두부넣고. 매반석 김구이에 식사를 하였습니다 혈당측정 수치가 정상으로 잘 유지하는것 같습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈기챌 5기 4일차

날짜 : 2024년 6월 13일 목요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 4시 기상하여 아침 식사 전 공복 혈당입니다. 어제 저녁에 많이 먹긴 했어요. 김치찜에 돼지고기에 열무겉절이에 수박까지 많이 먹었더니 혈당이 저렇게 많이 나오네요. 오늘은 먹는 것 좀 조심해야겠어요.

사라짱777

혈당일기 3일차

날짜:6월 13일 시간::기상후 혈당 :64 이제 정상으로 돌아왔다 식사로는 양배추 오이 양상추 샐러드 먼저 먹고 밥조금 호박볶음 김구이 조기구이 먹었다 달지 않고 짜지 않게 먹으려고 노력중이다

걷기가좋아

6월12일 혈당일기

6월12일 혈당일기 23:10분 식후3hr 음식 : 밥,국,돼지고기, 야채듬을 섭 취 후 3시가 뒤 체크해 보니 100이하 정도 되네요

앙뚜

6월12일_혈당일기5기_3일차

날짜_6월12일 엄청더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_감자볶음+고등어구이 오늘 날씨가 너무 더워 입맛이 없었는데. 고등어구이가 너무 맛있었다 분명 입맛없다고 밥을 3분의1공기만 펏는데 왜 다시 리필이냐고ㅜ 덥고 지쳤지만 운동하고 식후 혈당측정 통과~~

만캐쉬원해요

6월12일 수요일 혈당일기 1일차

날짜: 2024.6.12. 혈당측정:점심식사 후 1시간 아침 식단은 건강식으로 채탄단을 했고 탄수는 밥이 아닌 토마토로 대체 했기에 걱정은 없었다. 점심식단....채소, 소고기구이 그리고 문제의 고구마 워낙 구황작물을 좋아해서 끊을 수가 없어 가끔 먹었는데 요즘 저녁마다 과자폭식을 해서 오늘은 걱정되서 식후1시간 혈당을 쟀다 고구마에 정 떨어짐 ㅋㅋㅋㅋ이제 고구마 쳐다보기도 싫다ㅠㅠ 다른 탄수로 대체해야겠다

달콤슈

6월 12일 (수) l 혈당일기 5기 3일차

- 날짜: 2024.06.12 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 30분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 113mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 6시쯤에 먹었다. 메뉴로는 두부김치, 잡곡밥, 애호박구이, 고사리무침이었다. 후식으로 블루베리요거트에 바나나 한 개를 먹었다. 설거지를 하고나서 바로 앉아서 컴퓨터를 계속 했더니 혈당이 평소보다 조금 더 높은 것 같다. 자기 전에 나가서 조금 걷다가 와야겠다.

매화나무

6/12(수) 5기 1일차

저녁식후 혈당 측정 118 저녁식사로 닭윙구이 하나봉쥬스 섭취 식사후 저녁산책

하늘한번

6월 12일 혈당기록 5기 2일차

6월 12일 아침공복 혈당기록입니다. 어제 저녁으로 청국장, 두부구이 먹었어요. 식후에는 1시간 정도 걸었고요. 수치는 그런대로 나쁘지 않게 나왔네요.

공양미

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 2일차

2024.06.12 공복혈당 전날 저녁엔 갈치구이 나물 현미밥 7천보 걷고 런닝 30분 전날보다 수치가 조금 내려갔네요~ 열심히 식단관리와 운동해야겠어요~

용용님

6/12 (수) 혈당일기 5기 3일차

6월 12일 수요일 아점으로 고구마, 우유 저녁엔 고등어구이, 현미밥, 소고기미역국 저녁식후 혈당 정상범위네요 식사후 바로 산책다녀왔는데 바람이 시원하게 불어 걷기 너무 좋았어요

지은이5088

쌈밥 먹어요

마트에 갔더니 우엉잎과 호박잎이 나왔더라구요 반가운 마음에 얼른 데려와 찌고 고추장물 만들어 건강한 한 입 하려구요

만두콩맘

혈챌5기 2일차 인증

어제 무가당 아이스크림 토마토 건과류 핫도그 1개 두부 돼지고기찌게 고추 샐러드 계단오르기 걷기 운동 열심히 했다 아침 식후 3시간 좀 많이 나온것 같다. 무과당. 0칼로리 믿지말자 아침 식후3시간 130

사랑합니다4

6/12 혈당일기 5기 2일차

오전 공복혈당 87 어제 저녁 삼겹살과 소고기 구이 밥 한그릇 각종 반찬을 먹고 실내자전거 50분을 탔다 오늘 저녁에도 운동을 꼭 해야겠다.

블리네

6/12(수)소비기한 지난 믹스커피, 이제 그냥 버리지 마세요!

# 프라이팬 기름때 제거하기 먼저 믹스커피로 프라이팬 기름때를 제거할 수 있어요. 여기서 핵심은 원두만 골라내 사용해야 한다는 점이에요! 채에 원두만 골라내어 물에 녹여주세요. 그 다음 주방세제를 섞은 뒤 수세미에 묻혀 프라이팬을 닦아내면 기름 때를 제거할 수 있어요. # 음식물쓰레기 냄새 제거 음식물쓰레기에서 발생하는 악취로 고생하는 분들 많으실텐데요. 믹스커피가 음식물쓰레기에서 나는 냄새를 줄여줄 수 있다고 해요. 사용방법은 간단한데요. 음식물쓰레기 위에 믹스커피를 솔솔 뿌려주시기만 하면 돼요. 음식물 쓰레기 악취로 고생 중이시라면 소비기한 지난 믹스커피를 활용해 보세요! # 수육 만들기에 활용하기 아메리카노를 즐기는 분들을 위해 원두만 들어간 인스턴트 커피가 많아지고 있는데요. 원두만 들어간 인스턴트 커피의 소비기한이 지났다면, 수육을 만들 때 활용할 수 있어요. 돼지고기로 수육을 만들 때 인스턴트 커피를 넣으면 잡내를 제거할 수 있으니, 참고해보세요~

냥식집사

혈당일기 5기 1일차

6월12일 아침 공복혈당 저녁 오리훈제구이 먹고 유산소 운동 40분 했음. 운동한 보람있네요.

cofl

모닝 운동전 에너지 보충(신 무기 첫 개시)

모닝커피 요거트 치즈 신 무기(이름 미정) 야채7개다진거+토마토 소스+돼지고기 다진거 눈 뜨자 마자 일이 많아요. ㅋ 몽쉘은 박스채로 사서 에너지 보충했는데 이번에 다 퇴출 시킴

야고

혈기챌 5기 2일차

6월 11일 화요일 맑음 미세먼지 나쁨 저녁식후 최고혈당 159mg/dL 저녁식단: 양상추, 와인식초1T, 달걀1/2소고기장조림, 샐러리볶음, 느타리볶음, 깻잎나물, 양파오이무침, +10분후 잡곡밥1/2, 구이김3, 아삭고추1, 쌈장1t, 단호박찜큰1, 오이얇5, 소고기미역국 +식후 우유50커피

동동이고모