'복숭아 자두 스파클링' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 10-1

2024. 08. 19 월요일 더운 하루 오전 11시 58분 측정 (식후 2시간 후 측정 ) 지난주 내내 외식을 했다. 부페를 두번이나 갔고 콩국수며 고기등 혈당 오르는 음식들을 너무 많이 섭취했다. 오늘 아침 평소와 같이 채소와 단호박, 복숭아등을 먹었다. 오후 여섯시쯤 서너종류의 빵을 먹고 60여분 후 혈당측정을 했더니 141이나 올랐다. 이렇게 높은 적이 없어 놀랐다. 식단이 너무 중요하다는 것을 알게 됐다.

은유랑

복숭아 숙성후 달다해요

복숭이 숙성후 달달해요

HEREUN

혈당일기10기 1일차 인증

8월19일 혈당체크 139 점심식사2시간후 12시30분에 퇴근하면서 1시간30분동안 걸어서 집에오니 만보 넘었네요 점심은 양배추전두장과 복숭아하나 먹었어요 샐러드용야채 썰고 2시간뒤에 체크했네요 관리가 중요한데 꾸준하게 해야겠어요

희망소망사랑

혈당일기 10기 1일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후 식단 미역냉국 잡곡밥 토마토 복숭아 오뎅볶음 이것도 이제 할 필요가 없어보인다 혈당지값도 안나온다 손해다 사둔 것만 다 쓰고 그만해야지 푼돈 모으려고 한 건데 적자다 날씨는 여전히 덥다 아이스크림만 안 먹으면 정상이다 스파이크는 못잡겠다

뭔소리야

8월19일 월 혈당일기 10기 1일차 인증

날짜 2024081 혈당측정시간 점심식후 2시간 내용 점심에 복숭아3개와 사과를 먹었다 참 달콤하다 저녁엔 밥 반공기와 나물 위주로 먹고 퇴근후엔 그릭요거트에 블루베리 방울 토마토 삶은 계란을 먹어야 겠다

엽댕2

월요일 미역국과 잡곡밥

200g 줄었어요. 요즘 한 5일 정도에 계속 조금씩 빠지고 있어요. 원하는대로 이고 드디어 표준으로 막 접어들었는데도 좀 불안한 느낌이 드네요😅 안 빠지고 왔다갔다 할 때도 답답하했는데 잘 빠지고 있는데 뭔가 불안한 느낌이 드는지? 그런 마음과는 별개로 1인샐러드 푸짐하게 만들었네요😆 야채믹스와 배추 쏭쏭 썰어 놓고 당근 오이 이제 파프리카 대신에 아삭고추를 썰어 넣었으며 양배추라페 추가하고 과일은 사과 자두 토마토마리네이트 마저 다 넣고 캠벨포도 씻어서 몇 개 넣네요. 소스는 토마토 마리네이트에 소스가 자작히 있어서 그것 부었답니다. 토핑으로 찰옥수수 견과류 시리얼 까지 완성. 저 작은 접시는 포도씨가 빼놓을려고 챙겼어요. 이렇게 혼자도 푸짐하게 챙겨 먹고 잡곡밥 반과 미역국 건더기만 두부전 2개까지 반찬과 밥도 맛있게 먹었죠. 오늘이 모두의 아침밥 챌린지 마지막 날이어서 밥도 잘 챙겨 먹었는데 내일부터 밥 매일 챙겨먹기 어렵지 않을까 생각도 들고요. 그거 챙겨 먹는다고 손해 본 게 몇 개는 있거든요😆😁 아침에 샐러드도 하기 전에 내가 직접 끓인 미역국입니다. 우리 엄마 생신이거든요. 어머니는 아침부터 꽃시장 가신다고 아침은 못 차려드렸지만 퇴근하고 점심때라도 미역국에 밥 드시라고 끓였놨어요. 내가 12시쯤 출근해서 미리 아침에 했어요~ 물론 인증 사진 카톡으로 보냈답니다. 예전에 미역국 잘 끓였는데 한 1년간 국을 안 끓여서 모처럼 하니 맛이 있을지 좀 걱정했답니다. 난 괜찮은데 엄마가 먹기에 좀 싱거울 수 있을 거 같아요. 우리집은 미역국 끓이면 훨씬 많이 끓여 가지고 몇끼는 먹는데 요즘은 조금씩 만들어 그때그때 먹자주의라 조금만 끓였답니다

성실한라떼누나

혈기챌 10기 1일차

8월 19일 (월) 아침/소고기미역국.미나리초무침.가지볶음 점심/시리얼.복숭아 1개 점심식후 1시간 경과후 측정 혈당수치 정상범위입니다

달콩님

월요일 점심도시락!

준비해 나갑니다 내용물: 1. 김밥 2. 무화과 체리 복숭아 삶은옥수수 두유 바빠서 도시락통 사진을 못 찍었습니다! 간펀아침식사나 이전 도시락 게시글 참조요!

숲속의나무

혈당일기 9기 7일차

취침전 11시 10분에 측정함 저녁 식사는 새우구이 된장찌개 밥 을 먹고 혈당측정 전 포도.복숭아를 섭취함 자기전에는 당이 많은 과일을 안먹었어야하는데 후회중 밥

미르99

저당 단백질음료 셀렉스 프로핏

저당 단백질음료 셀렉스 프로핏 맛이아주 좋은 복숭아맛으로 분리유청단백질로 몸에좋고 맛도좋은 프로핏!! 다이어트 유지중일때 마구 허기질때 마시면좋네요 자당이라 아예 당류는 제로에요! 락토프리도ㅠ꾸준히넉고 건강해져야지

남혜정

8월 16일 혈당일기 9기 7일차

2024.08.18 측정시간 오후 9시 혈당일기 9기 인증 마지막날이다. 오늘은 점심에 복숭아 1개 반을 먹었다. 달콤해서 맛있었다. 저녁에는 갈치조림에 밥을 먹었다. 밥 먹고 1시간 후에 측정하니 118이 나왔다. 파이팅

하이오

과일

복숭아 방울토마토

한디할까

폴라포

더워서 아이스크림 먹어요 폴라포 복숭아 맛있네요 자주 먹는듯 ㅋ

헤븐79

단백질 쉐이크 매일)셀렉스 코어프로틴

☑️제품명: 셀렉스 코어프로틴 락토프리 ☑️칼로리:165kal ☑️단백질:20g ☑️ 지방:5.8g 칼슘 300mg/ 아연8.5mg/마그네슘100mg 비타민D,비타민B1/비타민B6/비타민K 함유 나이아신15mg/비오틴90ug/판토텐산 10mg ☑️ 추천(or비추천)하는이유: 분리유청단백질을 사용하여 유당불내증이 있는분도 안심하고 섭취할수 있으며.. 9가지 필수아미노산이 함유된 건강기능식품으로 근육과 뻐건강을 위해 온가족이 함께 챙길수 있어서 좋고요 또한 휴대가 용이해 빠르게 태워 마실수 있으니 바쁜 현대인들에겐 시간 절약도 됩니다 주로 운동하고 난뒤 근손실을 막기위해서 음식으로 챙겨먹어야하는데 귀챦기도하고 맞춤형 영양설계가 된 동식물성 단백질을 균형있게 챙길수 있으니 최대 장점인거 같아요 전문기업 매일에서 설계한거라 믿고 먹을수있고 물or우유or두유에 잘녹기도하니 공복 식전식후 관계없이 편한 시간에 마실수 있어 부담없네요 셀렉스 종류도 다양하게 출시되어서 프로틴(고소한맛) 락토프리(진한우유맛) 웨이프로틴(초코릿맛/복숭아맛) 입맛취향대로 선택해서 골라 먹을수 있어 기분따라 마시는 즐거움도 더할수 있어 추천 드립니다

달나라토끼55

아침~

아침 바로 만든 마늘빵과 자두 토마토 오이로 간단히 해결 할게요~ㅎ

제벌

간식

아침에 시리얼을 조금 먹고 와서 산에서 간단히 간식 먹어요. 자두, 귤과 믹스커피 아니고 미숫가루에요. 미숫가루가 시원하고 든든해서 좋네요. 당연히 구수하고 맛있어요.

roh69

8월17일(토) 혈당일기9기9일차

2024.08.17. 저녁식사 이후 여전히 더운 날씨네요. 호박죽과 삶은 계란 그리고 딱딱이 복숭아로 저녁 해결하고 만보도 달성했습니다.

프라임12345

과일 먹어요

복숭아 한개 먹고 오렌지는 이따 먹을겁니다

마음그릇

지인이 농사지은 자두

지은이 농사를 지었다고 자료를 주었어요. 시지도 않고 그렇다고 그렇게 달지도 않지만. 그런대로 먹을만 해요 감사해요 먹거리를 자주 챙겨 주시니까요.

미주장

혈당기록 9기 6일차 인증(8월14일)

계란2개와 프로틴단백질 쉐이크와 복숭아를 먹고일을 한 다음 커피타임 하기전에 당 체크를 한 결과입니다 언제나 아침세는 이렇게 먹고 일을 시작합니다 여러가지 싸와서 밥 대신 먹고 일을 시작합니다 그러니까 영양이 더 좋은거 같아요 서로서로 한 가지씩 싸와서 먹고 일을 합니다 오늘도 끝나고 열심히 걷기완주를 해야죄겠죠! 하루하루 걷기로 마무리를 힌답니다

난초777

혈기챌 9기 8일차인증

8월17일 오전 식후 혈당체크 아침 삶은감자ㆍ자두 1개 ㆍ칡즙을 먹었다 친구가 감자먹은뒤 혈당체크해보라했는데 정상인것같아 다행이다

ㄱ비비안나

8.17(토) 혈당 기록 챌린지 9기 9일차 인증

* 날짜 : 2024.8.17(토) * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 6:32) * 기록 : 100 * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정 전일저녁 샌드위치 식후간식 복숭아 취침전 음료 스플라이트 저녁엔 탄산음료를 마시지 말자

새벽을열다

편의점 푸딩

지에스 본 푸딩 집어왔어요 푸냥이 이름도 귀엽네요 음 그렇군 흰냥이랑 핑냥이 두 가지인데 얘는 복숭아 맛이에요 바닥 뚜껑을 뜯어서 엎으면 요래요 ㅋㅋㅋㅋ 복숭아 아이스티 맛이에요 작고 비싸고 귀여워요 끝

현유리

바나나 ‘냠냠’ 먹방에 빙그레 모델된 신유빈, 1억 기부까지

너무 귀염뽀짝한 신유빈 선수! 바나나를 엄청 야무지게 잘먹더니.. 빙그레 모델 된건 이번에 알았네요 거기다 1억 기부까지.. 마음까지도 참 예쁘네요 <2일(현지시각) 프랑스 파리 아레나 파리 쉬드4에서 열린 2024파리올림픽 탁구 여자 단식 준결승 한국 신유빈과 중국 천멍의 경기. 신유빈이 경기 도중 바나나를 먹고 있다.> 2024 파리 올림픽에서 동메달 2개를 목에 건 탁구 선수 신유빈이 빙그레는 바나나맛우유의 모델로 발탁된 가운데, 광고 모델료 중 일부를 탁구 유망주를 위해 기부해 의미를 더했다. 16일 빙그레에 따르면, 올림픽 폐막 직후 신유빈 선수 측과 광고 모델 계약을 체결했으며, 이른 시일내 영상 광고 등을 촬영해 공개할 예정이다. 빙그레는 신유빈 선수가 보여준 ‘바나나 먹방’이 국내 바나나 소재 대표 제품인 바나나맛우유와 시너지를 낼 것으로 보고 모델로 발탁하게 됐다고 설명했다. 빙그레 관계자는 “신유빈 선수가 평소 바나나맛우유를 좋아한다고 전해 들었고 신 선수의 건강하고 긍정적인 이미지가 바나나맛우유의 이미지에 잘 부합하기 때문에 모델로서 좋은 모습을 보여줄 것으로 기대한다”고 말했다. 어릴 때부터 ‘탁구 신동’으로 불리며 주목을 받았던 신유빈은 국내 탁구 사상 최연소인 15세때 국가 대표팀에 발탁됐다. 이번 파리 올림픽에선 혼합복식, 단식, 단체전에 출전해 전 종목에서 4강에 진출했으며 혼합복식과 단체전에서 각각 동메달을 획득했다. 신유빈은 이번 올림픽에서 ‘삐약이’라는 애칭으로 불리며 사랑을 받았고, 경기 중간중간 바나나, 에너지젤, 주먹밥, 복숭아 등 야무지게 간식을 챙겨 먹는 모습이 포착되면서 ‘깨알 먹방’도 화제가 됐다. 바나나를 맛나게 먹는 모습에 네티즌들 사이에서 ‘바나나우유 광고에 어울린다’는 반응도 나왔다. 특히 신유빈은 광고 모델료 중 1억원을 한국초등학교탁구연맹에 기부했다. 이번 기부금은 한국초등학교탁구연맹의 초등학생 선수 해외 전지훈련비 및 경기력 향상 지원금으로 사용될 예정이다. 신유빈은 “파리 올림픽에서 국민 여러분들께서 정말 많은 사랑과 응원을 보내주셔서 이렇게 빙그레 바나나맛우유 광고모델을 경험할 수 있는 기회를 얻은 것 같다”며 “제가 받은 사랑과 응원을 후배들에게 나누어 줄 수 있다는 것이 저에게는 더 큰 행복이다. 이번 기부를 통해 더 열심히 노력해서 큰 선수가 되겠다”고 말했다. <출처 조선일보>

우리화이팅

혈당일기 9기 6일차

8월16일 공복혈당 145 전날 삼계탕 먹고 오늘아침은 두유 점심은 직접만든 두부짜장밥에 김치류 저녁은 샐러드에 페퍼민트차 간식은 복숭아랑 블루베리요거트스무디~ 현재 배고프고 졸림.

데굴곰순

과일~

자두가 끝물이라 그런지.. 맛이 좀 덜하네요..

불곡산

노브랜드 제품

스파클링 음료입니다 제로슈가임 ㅋㅋ

한디할까

새콤달콤 자두 🥭

일요일에 큰 딸이 온다해서 박스채 샀어요 ㅎㅎ 기숙사에 있다 보니 과일 사먹기 힘드니 좋아하는 과일 미리 사다 놨어요 새콤달콤 좀더 놔뒀다 먹음 더 맛있을거 같긴 하네요

저스트영

점심은 차지키수박샐러드와 초코오나오

점심은 차지키소스 얹은 수박샐러드와 바나나듬뿍 초코오나오입니다. 1인분이고요😅 많을까요?ㅋㅋ 오늘도 식자재유통센터 가서 좀 작은 수박(13,000)을 사왔답니다. 집에 썰어놓은 수박은 예전 수박이 되서 점심에 듬뿍 먹었어요. 실은 점심때 많이 먹을라고 아침 샐러드엔 수박을 뺐어요😅 오전에 큰 마트에 갔다 오고 거기서 사온 닭고기 우리 꽃가게 갔다주고 들어오는 22,000보는 걸었더라고요. 이럴 땐 살짝 달달한 수분이 필요하잖아 그래서 내가 제일 좋아하는 수박 많이는 샐러드 준비했어요. 우선 찾으기 소스는 어제로 똑 다 먹어서 사재기 소스부터 얼른 만들었답니다. 이번엔 저번 양의 두 배는 했네요. 조금 시간이 걸렸지만 만들어서 샐러드도 얼능 준비 했답니다. 야채믹스 깔고 당근 파프리카 피망 담고 수박과 결이 비슷한 배 좀 담고 수박 듬뿍 넣고 위에 차지키소스 크게 넣었죠. 다른 거는 오나오에 쓸 거라 안 넣었지만 견과류만 조금 뿌렸어요. 그리고 애사비 드레싱은 밑에 야채에다 좀 뿌리고요. 사실 차지키소스가 있어서 안 넣을수도 있지만 워낙 수박이랑 같이 다 먹어버려서 야채 먹을 때는 없더라구요😅 아까 식자재유통센터 고기는 배달이 늦어 직접 들고 가야해서 집에 들렸을때 초코오나오 얼른 준비해서 냉장고에 넣어 놓고 우리 가게까지 갖다줄게 있어서 들렀다가 집에 와서 샐러드 먹고 오나오 만들 때까지 한 3시간 정도 있었거든요. 그랬더니 오트밀이 잘 불려졌더라구요. 바나나 1개 다 넣을거라 자두 조금 넣고 바나나 넣고 찰옥수수 견과류 시리얼까지 넣어 초코오나오 완성. 아까 오트밀 불릴 때 그릭요거트 60g 추가하고 오늘은 더 요거트를 추가 안했네요. 샐러드로 충분히 배가 불러서요. 그런데 제가 하나 간과한 것은 요거트를 더 안 넣어서 오트밀,요거트 양이 평소보다 작은데 토핑은 또 그만큼 넣어서 토핑이 더 많은 오나오가 됐답니다. 같이 줄였어야 되는데요. 샐러드 먹고 오나오까지 먹으니 또 엄청 배부르네요. 내일은 살이 찌지않을까 걱정은 조금 되네요. 하여튼 너무 잘 먹었어요. 수박 많이 먹은 날은 굉장히 포식한 날 같더라고요😁 오늘 차지키소스는 오이 1개 185g 정도에 그릭요거트 100g 레시피로 만들었는데 항상 아쉬워해서 오이 2개에 그릭요거트 180g으로 만들어봤어요. 하지만 올리브오일은 그냥 똑같이 1T를 넣었구요요. 레몬 즙은 두배인 2T를 넣어야 되는데 레몬즙이 1T밖에 없어서 애사비로 1T 추가😆 다진 마늘은 2t, 알룰로스(시럽하고 설탕을 같이 써서 가루가 보이네요)도 2T 넣었어요 건조바질은 적당량 뿌리고요. 10분 절인 오이 꽉 짜서 그릇에 담고 양념하고 섞어놓고 그릭요거트 180g 넣어 섞으면 제법 양이 나와 그릇에 가둑 담고 오늘 수박 샐러드에도 듬뿍 넣었답니다.

성실한라떼누나