'볶음 쌀국수 팟타이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 3일차

날짜:6뭘 26일 시간:기상후 혈당:96 오늘은 혈당측정 하는데 측정지에 피가 묻었는데도 측정이 안돼서 3번이나 채혈햇다 다행히 혈당은 정상이다 식사는  콩밥 오이무침 닭볶음탕 상추쌈을 먹엇다

걷기가좋아

혈당측정일기6기 3일차

혈당측정일기6기 3일차 입니다. 측정시간- 저녁먹은뒤 두시간후 입니다. 식사내용-저녁식사로 생선구이, 브로콜리, 양배추찜과 애호박볶음을 잡곡밥과 먹었어요 그리고 산책을 한시간정도 다녀와서 소화시켰어요 운동 대신 가벼운 산책으로 몸을 가볍게 해주었습니다.

어트지니요

혈당일기6기2일차

측정 일자: 6.25(화)  날씨:맑음 측정시간: 08:04 (아침공복) 혈당수치: 101mg/dL 내용: 어제 저녁 식사는 19:30분경 밥한공기,멸치볶음,오이,양파,김치를 먹었고, 운동은 17:30~19:00까지 황토길 걷기운동을 함. 어제보다 1mg/dL이 높음

숨은꽃처럼

6월 25일 혈당 일기 1일차

6월 25일 저녁식후 2시간이후 아침 단식 점심 잡곡밥. 김치. 깻잎  저녁 잡곡밥 제육볶음. 야채 식후 강아지랑 산책 했어요 

여땡

6월25일 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 6월 25일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심에 갈치조림, 잡곡밥 반공기, 고구마대볶음, 배추김치, 들깨홍합미역국을 먹고 저녁엔 수제요거트와 피자한쪽 돌체라떼만 먹었는데 공복혈당이 너무 높다. 오늘은 점심에 양상추연어샐러드, 잡곡밥 반공기, 죽순볶음, 계란말이, 어묵국을 먹고 저녁엔 수제요거트와 부추전 3장을 먹었다. 공복혈당이 높아서 오늘은 돌체라떼는 안 마셨는데... 내일도 높게 나올까봐 걱정된다

sara1298

혈기챌 6기 1일차

6월 25일 화요일 맑음 저녁 식전 혈당 112md/dl 외부에서 점심 먹었더니, 사골우거지국, 오이무침, 가지볶음, 열무김치인데도 쌀밥+설탕팍팍이라 그런가, 260까지 올랐어..ㅠ.ㅠ

동동이고모

혈당일기 6기1일차

6월25일  날씨 ☀️   저녁식후 혈당  132mg/   저녁으로  단백질 숴이크1컵   호박볶음 공기밥 반공기  상추 겆절이  나름 동네산책하고 식단관리로 짜게안먹기        자주 물마셔주는데  혈당이 높게나왔다   생활습관은  부지런한 편인데    요즘계속높게 나온다  반성하자  단백질 숴이크로 끝냈어야했다ᆢ

매직이

혈당일기6기1일차

날짜:2024.06.25. 측정시간:22시41분 내용:  점심메뉴는 열무비빔밥과 미역국. 저녁은 제육김치볶음.  점심시간에  런닝어신을  40분 운동함 혈당수치 개선됨. 

만보만보만보만

혈당일기 6기 1일차

2024.06.25 측정시간 :공픅시간 내용:식단을 더 줄여야겠다 담엔 1/3만 먹기를 꼭 명심해야겠다 오징어볶음이였는뎅

이명희좋아

혈당일기 6기 1일차 인증

2024년 6월 25일 (화) 저녁 10시 10분 혈당 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 멸치볶음, 동그랑땡, 오이소박이  점심식단: 바나나, 두유, 떡 저녁식단: 현미잡곡밥, 오리훈제, 김 3시간 경과후 취침전 혈당측정

파인솔

혈당일기 6기 2일차

지치지말고 힘내기!!! 저녁 옥돔구이 먹고 제육볶음도 먹고  한시간 운동하고 아침공복혈당이예요 운동도 운동이지만 식단의 중요성!!!!

김또맘

6월 25일 화요일 혈당일기 6기 2일차

날짜: 2024년 6월 25일 화요일 혈당측정시간: 9시 44분 혈당치수: 63 내용: 닭 목살 볶음으로 식사하구, 토마토1개, 참외1개로 디저트하구, 파나마 게이샤 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

6월25일 혈당일기 2일차

날짜 6월25일 측정 저녁식사2시간후 식단은 김치 볶음밥을 해먹었다 대파3줄기.당근한개.양파 1개.김치 1/3포기 야채를 많이 넣고 먹으니 혈당이 정상이네

혁혁

6월25일(화) 혈당일기6기 1일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 06. 25  화요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 106mg 내용 ㅡ  점심으로 설렁탕 저녁으로 치킨너겟 2조각 오이샐러드 오뎅국  계란볶음밥 식후산책 30분 식후 1시간 반 혈당  106mg  식후 운동으로 관리하자 

알비나2

6월 25일(화) 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.25 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 낙지볶음을 많이도 먹었네요 달달하게 먹어서 그런지 조금 높게 나왔어요 앞으로는 조금 양념에 신경써야겠어요 좋은 밤 되세요

멋장

6/25(화)대패삼겹살🐽2가지 요리!

대패 삼겹살로 간단하게 해먹을 수 있는 양배추 삼겹말이/대패삼겹살 볶음밥 해먹었어요~~🤤🤤 삼겹말이는 삼겹살에 양배추 돌돌말아 전자랜지용 그릇에 넣고 4분만 돌리고 소스 뿌리면 끝!! 대패 삼겹살 볶음밥은  무채남은거랑 찬밥이랑 삼겹살만 같이 볶았을 뿐인데 너~~무  맛있네요🤤🤤 설거지거리 많아져서 후라이팬째 놓고 먹었어요.

냥식집사

⭕️ 6월25일 혈당일기 ⭕️ 혈기챌 6기. 2일차

🥝 6월25일 화요일 맑음  🥝 오늘도 어제와 비슷한 수치가 나왔어요. 식후 2시간. 124  🥝 지난 5기 때에는 160대, 180대, 190대까지 육박했었는데...어쨌든 기뻐요. 전보다 낮아져서.  🥝 아점은. 여전히 상추쌈입니다. 반찬이 좀 다양하긴 했어요. 고구마 줄기 볶음. 오이 볶음. 멸치 볶음. 저녁은 오랜만에 라면을 먹었는데요. 낙지를 넣어 먹었더니. 의외로 맛있네요. 라면은 정말 가끔 먹어요. 라면 먹고도 수치가 124 나와서  안심이 됩니다. 앞으로 식단에는 더 신경을 써야겠지요. 

빌빌이

6월 25일 혈당일기 6기 2일차 인증

날짜 6월 25일 시간 점심시간 내용 오늘 점심으로는 볶음밥과 토마토를 먹었습니다. 간단하게 냉동볶음밥을 전자레인지에 돌려 먹으려다  볶음밥에 채소가 부족한 것 같아서 볶음밥에 양배추를 썰어넣어서 같이 먹었습니다. 후식으로는 토마토를 먹었습니다.  원래 설탕을 찍어먹었었는데 당을 줄이기 위해 그냥 먹었습니다.

so2

6/25 혈당일기 챌린지6기 2일차 인증

날짜 : 2024년06월25일 혈당측정시간 : 점심 식사 후  내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 점심 메뉴는 식단 관리 없이 일반식으로 김츠찌개,계란말이, 멸치볶음으로 식사를 진행 하였습니다.  혈당은 큰 변화없이 잘 관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈당일기 6기 1일차 인증

2024.6.25 공복혈당 측정 어제 저녁 감자채볶음과 잡채를  밥 반찬으로 먹었더니... 역시 탄수화물 섭취가 많으면... 당이 쉽게 올라가는 것 같다

뽁이마미

아침밥

아이들은 스팸김치 볶음밥해줬어요 너무 짤까봐 김치는 씻어서 종종 썰어 볶아줬습니다. 그리고 오늘도  저는 샐러드 먹어요^^ 오늘은 닭다리살 크런치에요. 매운 불고기 맛 이에요 샐러드 소스는 그릭 요거트구요  오늘도 건강한 하루되세요^^

seabuck

혈당일기 6기 2일차

6월 25일 오전 12시경 아침식사 두시간후 혈당측정아침식사로 현미밥,미역국과 계란말이 멸치볶음등 일반식을 했다. 요즘은 혈당이 안정적인것 같아 다행이다. 운동도 열삼히 하고 식단관리도 잘 해야겠다

알밤2

점심

돼지고기 마라볶음 먹었어요

보통아이

2024.6.25. 혈기챌 6기 2일차.

2024.6.25. 화요일.  날씨  맑음 약간 바람 혈당체크시간:::아침 식후 9시30분. 혈당치수::::/117. 내일 26일 건강 검진 예약이 있음., 어제부터 음식을  횐쌀밥과   강하지 읺은  머위  나물  들깨 볶음 하고  식사하는증. 아침 운동은  필수 적으로  꾸준히 1만보  걷기 열중 하고 있음.

환ᆢ

혈당일기 6기 1일차

6월 24일 아침 공복혈당 어제 저녁으로 잡곡밥, 참치야채전, 제육볶음, 오이지, 어묵볶음, 멸치꽈리고추조림 등 많이 먹고 유산소 운동 20분, 근력운동 40분 했음.

cofl

6월25일 화요일 혈기챌 6기 1일차

공복혈당: 117 오늘 아침식사는 오뎅볶음 버섯볶음 호박나물과 근대 된장국을 먹고 있다. 식후 30분걸을 예정이며 점심은 친구들과 약속이 있어서 적당히 먹고 쇼핑몰 많이 돌아다닐 예정이다. 오늘도 화이팅!!

아이스크림언니

🍀치즈의 영양소들과 칼로리

치즈 잘 챙겨 드시고 계신가요? 칼슘 영양 보충을 위해서 치즈 먹기 괜찮은 것 같아요  볶음밥이나 떡볶이, 토스트 할 때 넣어서 먹으면 맛도 좋구요~:)

ssalcong초코

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

- 날짜: 2024.06.24 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 시간입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 양배추,계란찜, 호두, 아몬드, 수박,방울토마토, 참외, 멸치볶음을 먹었다. 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 내일도 열심히 하자!!

당근먹기

혈당일기5기 7일차

기운이없고 밥맛도없다 더워서 그런가?  운동도 하기 싫은데 억지로 만보는  채웠다 땅콩한줌 계란볶음밥 두끼  컵라면 한젓가락

바로지금이지

혈기챌 1일차

6/24 밤 10:25 혈당 잰 결과 입니다 저녁 6시에 일찍 저녁을 먹었고 메뉴는 오징어볶음에 미역국 밥1/2공기 먹고  버큇칩을 사오셔서 좀 먹었습니다ㅠ 과자를 먹었더니 속이 더부룩 너무 기분이 안좋네요 과자끊기해여겟어요 이제ㅠ

조콩만

6월24일 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 6월 24일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심으로 부추 감자전과 레몬에이드를 마시고 저녁으로 에그샌드위치와 산딸기청음료를 마셨다. 달달한 음료를 하루 2잔 마신 것 외에는 식후 걷기운동도 했고 계단오르기와 플랭크 홈트도 했는데도 공복혈당이 높다. 오늘 점심에는 잡곡밥 반공기, 갈치조림, 고구마대볶음, 배추김치를 먹고 저녁엔 피자 한쪽과 수제요거트를 먹었다. 

sara1298