'불가리스 핏 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맛있고 다이어트에도 좋은 덴마크 드링킹 요구르트

제가 소개해 드리고 싶은 다이어트 간식은 덴마크 드링킹 요구르트 (플레인)이에요. 개인적으로 여러 요구르트를 경험해 보았지만, 이 제품이 따로 먹어도, 과일과 같이 먹어도 조합이 좋아 최종적으로 선택되었어요. 저는 주로 바나나랑 같이 먹고 있는데, 플레인 요구르트라 기타 다른 과일과도 잘 어울리는거 같아요. 종종 1+1 행사를 해서 가격 면에서도 좋다고 생각합니다. 혹 다이어트 간식으로 과일과 같이 먹을 요구르트를 찾고 계시다면 한 번 고려해보세요.

돌체맘

다이어트 간식 스무디요거트

다이어트 하다보면 역시 입이 심심하고 정말 참기 힘들정도로 뭔가 땡길때가 있는데요 그럴땐 일단 급하게라도 식욕을 잠재워줘야해서 저는 씹는것보다는 마시는게 좋더라구요 제가 다이어트 간식으로 구비해놓고 먹는건 풀무원 다논 액티비아 스무티요거트예요 지방0%에 한병 80Kcal정도라 부담없고 목넘김도 좋아요 맛도 딸기바나나, 골드키위, 알로에, 복숭아, 플레인등 여러가지라 질리지 않게 먹을수 있는것 같아요 아침에 일어나서 공복에 마실때도 있고 저녁에 군것질이 너무 하고 싶을때 마시기도 하고 그래요

켈리장

애니핏 플러스

걷기, 영양제 기록 완성했어요 여기도 포인트가  1:1비율이에요

수수깡7

애니핏 플러스 만보

50원 받았어요

수수깡7

락토핏

유산균 먹어요~^^ 맛이 좋아요

수수깡7

다이어트간식으로 테이크핏 맥스 단백질 쉐이크 먹어요

편의점에 다이어트할 때 먹기 좋은 간식이 많지요.  저는 테이크핏 맥스 단백질 쉐이크 자주 사 먹어요. 간편하게 간식이나 식사대용으로도 다 좋다고 생각해요. 100％완전단백질이고 저당이라 다이어트에 좋습니다.또 맛도 좋아서 단백질 섭취 다이어트 간식으로 안성맞춤이네요.

인생중

블루베리와 요구르트로 다이어트

한달 전부터 아침 식단을 블루베리와 요구르트로 하기 시작했어요 블루베리는 쿠팡에서 저렴하게 샀고, 요구르트는 편의점에서 플레인으로 구입 했습니다  평소 아침을 거르니 점심때 폭식하여 다이어트에 최대 적이었습니다 돌다 건강한 식품이고 적극 추천합니다  요구르트는 우유를 사서 집에서 만들어 먹을 생각입니다 

그냥지나

[단백질 식단] 홈메이드 그릭요거트와 두부요리입니다.

그릭요거트는 플레인 요거트 보다 질감이 두꺼우며 크리미가 많이 있습니다. 맛은 달콤하면서 짠 맛이 납니다. 그 릭 요거트는 단백질 함량이 높고 영양 성분이 가득한 다이어트 식품입니다. 그릭요거트는 플레인요거트에 비해 꾸덕한 질감을 가지고 있는데요, 이는 유청을 한번 더 걸러내어 농축시켰기 때문입니다.  저는 집에서 만들어서 먹는 걸로 단백질 보충을 합니다. 예전에 홈메이드 그릭요거트는 예전 게시글에 있습니다. 혹시나 궁금하실까봐 링크 넣어요. https://geniet.co.kr/community/diet_recipe/19564099 ==> 홈메이드 그릭요거트 만드는법입니다.               (이거가 유청입니다.) 단백질 듬뿍에 함께할 재료가 있습니다. 계절과일과 함께 했습니다.  ㅣ 두번째로  단백질 함량이 제일 많은 식품으로 두부가 있습니다. 두부는 동물성 단백질 섭취 못하는 사람들에게 적합한 대체 식품입니다. 두부는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높은 다이어트 식품입니다. 두부의 질감에 따라 다양한 요리로 사용 할 수 있습니다. 단단한 질감의 두부는 굽거나 볶는 요리에 사용합니더. 그리고 부드러운 질감의 두부는 국 요리 또는 찌개 요리에 잘 어울립니다. 두부의 대부분 유전자 변형으로 만들어진 콩입니다. 유전자 변형 식품을 원치 않으면 유기농 국산 두부를 선택하는 것이 좋습니다. 저는 시장에서 사온 두부입니다. 두부를 두부부침개를 하면 맛이 있지만 칼로리가 많이 나갈꺼 같아서 저는  다른 방식으로 해 보았습니다. 저는 찜으로 해서 했습니다.  신김치로 먹기 모해서  양파와 함께 김치를 볶아 살짝 들기름이랑 함께 볶았습니다. 이렇게 해서 한끼 단백질  섭취가 가능해서 포만감이 높은 두부입니다.  저는 이렇게 해서 단백질을 채웁니다. 

슈롭

레드핏 콜레우스 복용-1일차

레드핏 콜레우스 복용 1일차입니다. 열심히 복용하고 효과봤으면 좋겠어요^^

히나자몽

야핏무브 친구구해요

A9EXNJ0F

최강영호

야핏무브하시는분ㅎ

친구구해요ㅎ 4NHGM3PC

동쪽바다a

다이어트 간식으로 추천하는 한줌견과

다이어트 간식으로  칼로리도 낮고 영양분까지 높은 하루 한줌 견과 추천합니다. 산과들에 한줌견과 원데이 프리미엄의 구성은 브라질너트, 아몬드, 크랜베리,캐슈넛, 블루베리 에요. 무가당 플레인 요거트에 한줌견과 한봉넣어 챙겨먹으면 뱃속이 든든합니다.  출출할때, 씹는거리가 땡길때 과하지않게 먹을수있는 다이어트 간식이죠. 칼로리와 영양 둘다 균형있게 잡아주는 한줌견과로 정크푸드 군것질 유혹을 뿌리쳐봅시다!!!

착한놈

흑임자 연근 샐러드

자칫 지루할수 있는 다이어트 식단이 좋은 연근샐러드에요. 흑임자 가루, 저당마요네즈 반/ 일반 플레인요플레, 땅콩버터소량, 올리고당, 레몬즙, 식초, 간장 조금 넣어서 만드시면 금방 만드실수 있어요. 연근은 체지방감소에도 좋고 흑임자연근 샐러드로 만들면 고소담백한 맛을 한번에 느낄수 있어 아삭하며 체지방 감량도 덤이랍니다.

베베마름으로

😀건강에 좋은 그릭요거트 '요그릭 '추천해요!!^^🫶

 🏃‍♀️🏃다이어트에 그릭요거트 빠질 수 없지요~~ 일반 플레인 요거트보다 단백질 함량이 두배! ✌️  나 많다는걸 아시나요?  그리고 탄수화물 함량도 거의 절반 👍이나 줄어들구요. 그래서 저는 그릭 요거트 즐겨 먹는답니다!^^  모아모아둔 캐시로 캐시딜 20,000원 상품권 구매해서 그릭요거트 구매했어요~ 6개 21,000원 - 상품권 20,000원 사용 = 제가 결제한 금액 1,000원 아주 잘 구입한듯요!!^^ 그리고 또 좋은건 2,100원 구매 적립까지!!♡ 완젼 좋지요~~~👍👍 아!! 그리고 제가 초록창에 검색해봤는데 22,200원이네요 캐시딜보다 1,200원이  더 비싸요😬😬 캐시딜에서 구매하는게 더 이득이겠네요~~~!!! 👉그릭요거트는  과일, 시리얼, 꿀과 함께 먹어도 맛있고~~ 샐러드나 빵에 얹어먹어도 아주 맛있지요~👌 👉그릭요거트는  💕이런 분들께 좋아요!!💕 ㆍ식단관리로 건강한 제품을 찾으시는 분 ㆍ그릭요거트 만들기 어려우신 분 ㆍ건강한 포만감을 채우기 원하시는 분 ㆍ건강하고 간편한 아침을 챙기고 싶으신 분 ㆍ맛있는 단백질을 챙기고 싶으신 분 ㆍ유제품 섭취가 어려운신 분 👉요그릭에 대해 살펴보고 구입하세요!!!♡

냥식집사

아침식단으로는 해독쥬스가 최고

아침식사로 먹고있는 단백해독식단 레시피를 적어볼게요. 사과 바나나ㆍ익힌양배추, 토마토,브로콜리, 당근을 믹서에 갈아서 한컵분량식 밀폐용기에 담아 일주일분을 냉장보관해두고, 먹을때마다 올리브유를 한T푼과 단백질분말을 한스푼(20~30g)을 거뿜기로 잘 저어 섞어서 먹는다. 여기에 삶은계란1개, 견과류 한줌, 김 반장, 플레인요거트. 이정도면 아침식사로 양으로나 영양면으로도 절대 부족하지않고 간단하게 먹을수 있어요. 여러분께 추천하고 싶어 적어봤어요.

핑키우

🙆🏻‍♀️행복 명언 - 워런 버핏

🙆🏻‍♀️행복 명언 - 워런 버핏 "생활은 단순하게, 정신은 풍요롭게 해야 한다." - 워런 버핏 🔅정신의 풍요로움이 승리✌️ 현재에 만족하기 진정한 행복 매일 느끼기 오늘 날씨 좋은 토요일 이겠네요🫶 하루 즐겁게 보내세요.

레몬그린

다이어트 간식

저의 다이어트 간식 최애는 요플레에요. 원래는 맛도 좋은 딸기 요플레를 먹었었는데, 요새는 다이어트를 고려해 플레인 요플레를 먹어요. 맛은 별로지만 담백하고 허기도 가셔서 괜찮은거 같아요. 다이어트 간식 찾은 분들에게 추천드려요

제임스김7

💪다이어트 건강식 - 맛있는 두유 GT Plain

💪다이어트 건강식 - 맛있는 두유 GT Plain 🙅🏻‍♀️ 설탕 무첨가 Plain 🙆🏻‍♀️식물성 단백질 9g 🙆🏻‍♀️100프로 콩 착즙 원액두유사용 ❤️190ml 85kcal 예전 처럼 찐득한 단맛이 아니고 플레인한 맛이에요 다이어트 식사 시에 간편하게 휴대하고 먹기 좋아요. 사춘기와 성인 아이들 하나씩 챙겨 나가기도 좋아서 박스로 구매 했어요. 편의점 낱개 구매 보다도 저럼하고 건강한 두유 다이어트 간식으로 추천합니다. ❤️구매처는 캐시딜에서 캐시로 구매했어요.

레몬그린

🍠 오전식사

🍠 오전식사 공복시간 넉넉히 두고 천천히 먹어요 에프 고구마 전자레인지 살짝 돌려도 맛이 살아 나네요. 설탕 무첨가 플레인  식물성 단백질 9g이네요 그래서 맛도 심심^^ 아모드브리즈 같아요.

레몬그린

내돈내산 종근당 락토핏골드

다이어트 하다보니 자연스럽게 생기는게 변비인데요 저는 사진의 생유산균 락토핏골드 먹고 있어요 주위 추천으로 먹기 시작했는데 먹고나니 확실시 장운동이 원활해져서  화장실 가기도 편하고 몸도 가벼워요 가루라 복용도 편하고 맛도 좋아요

밴드닥터

다이어트 보조제 : 체지방 감소를 위한 "슬림 핏, 프로바이오틱스"

평소 건강기능식품에 관심이 많은데 여러 품목 중에서 유독 눈에 띈 다이어트 보조제에요. 겉표지에 인체적용시험 결과가 나와 있어서 더 신뢰가 생겼어요! 슬림 핏, 프로바이오틱스는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하면서 체지방을 감소해요! 장 건강 맞춤 유산균 증식 및 유해균을 억제하고 포 형태로 개별 포장되어 휴대하기 편해요! 분말가루 형태로 유제품 맛이라 먹기에도 좋구요!^^ 다이어트 기간 중에 가볍게 섭취하고 싶을 때 권장합니다.

skyjhj0407

(다이어트 보조제)엑스트라버진 칼로핏 시즌2

"엑스트라버진 칼로핏 시즌2"은 액체 제품으로 마시기 편해요. 하루에 한팩씩 먹으면 되고, 흰민들레, 발효삼채, 블랙마카, 녹차, 율무, 둥글레, 새삭보리, 마테, 여주, 핑거루트가 함유되어 있어 다이어트 보조제로도 좋고 몸도 건강해질 것 같아요. 밥 먿디 전 섭취하면 포만감이 들어 식사량을 줄일 수 있어요.

비비안2

락토핏골드 다이어트보조제

다이어트는 먹는조절도 중요하지만 원활한 배변활동도 정말 중요한것같아요 ㅎㅎㅎ 전 락토핏골드로 유산균관리하는데요~ 한포씩 개별포장되어있어서 휴대하기도 편하고좋네요!! 먹는것도 간단해서 밖에서 먹을때도 부담없구요 ㅋㅋㅋ 저거먹고 변비하고는 안녕했습니다^^

dbdbbd

다이어트 보조제 종근당 락토핏유산균

아무래도 변이 잘 나와야 다이어트에도 도움이 되잖아요. 제가 예전에 변비 때문에 고생할때 먹기 시작한 락토핏 유산균입니다. 아침에 한포씩 꾸준히 먹었더니 확실히 변비가 좋아지더라구요. 그 뒤로 배변이 잘되니까 다이어트유지도 잘되는거같고 무엇보다 몸이 가벼워지는게 느껴졌어요. 락토핏유산균 추천드립니다.

당고딩고

다이어트보조제 락토핏유산균 리뷰

다이어트를 하다보면 누구나 걸릴수있는게 변비에요ㅠㅠ 저 또한 다이어트하면서 변비에 걸려서 엄청 고생했지요.  그래서 다이어트 보조제로는 유산균만한게 없습니다. 거기다 락토핏은 믿고먹는 브랜드이기도하고 제가 꾸준히 먹는 유산균이기도해요.  아침 일어나자마자 한포만 먹으면 변비걱정 NO!   변비가 안생기니 아랫뱃살도 좀더 들어간 느낌이고 오히려 다이어트가 잘 되는 느낌도 있어요. 아랫뱃살이 안빠지시는 분들은 혹시 변비가 있는게 아닌지 의심을 하시고 유산균을 드세요! 효과 굿굿

행뽁햐

초간단 저녁 레시피 (사라다)

1.고구마 삶아 깍뚝썰기한다. 2.사과, 귤, 오이 깍뚝썰기한다. 3.크랜베리 물에 불려 놓는다. 4.1-3까지 볼에 모두 담는다. 5.플레인 요거트 넣고 섞는다.

지니어트주노키오

소미핏 좋아요

허리 골반 불균형으로 혼자 운동을 하면 더 아프더라구요. 의욕있게 혼자 하다가 아파서 그만두고 또 하다가 부상이슈로 아파서 그만두고를 반복하는 삶을 살다보니 넘 지겨워져서 운동을 걍 포기할까 했습니다. 그러다 유튜브에서 우연히 소미핏을 만났어요. 컨텐츠 하나를 보고 기대없이 따라하다가 그만..  전신운동이 가능해졌어요. 체력은 덤으로 얻고요. 체력 안 좋으신 분 한번 따라해보세요.  점점 체력이 좋아지는 나를 발견하게 될거예요!

수동동2

슈프림 슬림핏 다이어트

굶어서 살빼는건 저랑 맞지않고 먹는걸 너무 좋아해서 특히 탄수화물을 많이 먹다보니 이걸 억제할수 있다는걸 보고 구매했어요 주원료인 가르시니아 HCA함유. 탄수화물이 지방으로 합성되는걸 억제하여 체지방감소에 도움을 준답니다~~ 그리고 비타민 B군이 함유되어 에너지를 공급하며  우리 몸이 지방으로 잘 축적되는 몸으로 변하는걸 방지해줘요. 영양과 밸런스 다 잡은 보조제인것 같아요 원래 운동과 식단관리로만 하다가 이것까지 먹으니 확실히 다르더라구요 다이어트를 잘못하면 건강을 잃을수  있는데 건강을 생각하는 다이어트를 하길 바라요^^

LV

다이어트에는 락토핏 유산균!

다이어트에는 락토핏 유산균이 최고죠! 식단도 중요하고, 운동도 중요하지만.. 활발한 배변활동이 다이어트에 큰 도움이 되더라고요 ㅎ 그래서 장 건강에 도움을 주는 락토핏 유산균 추천해요 ! 나이 들수록, 장 건강이 더욱 둔해지는건지 더 신경쓰게 되더라고요 ㅎ  그래서 유산균은 무조건적으로 필수네요 !

대박e

랏토핏 유산균 추천

저는 락토핏 유산균으로 장건강 관리를 하고 있어요. 다이어트 초반엔 따로 유산균을 챙겨먹진 않았었는데 점점 화장실을 잘 못가게 되더라구요 그래서 보조영양제를 알아보던 중에 락토핏 제품이 후기도 좋고 성분도 괜찮아서 먹기 시작했어요 꾸준히 섭취하니까 이젠 화장실도 잘 가고 있습니다ㅎㅎ

호두누우나

핏블리 유튜브 제일 많이 봐요

원래 운동 유튜브 보는 채널이 있었는데요. (심...) 알고리즘 때문에 우연히 들러가서 보게 된 채널이 생겼어요. 지금까지 본 유튜브 채널 중에 가장 쉬운데 딱 맞는 설명 해주는 운동 소개하시더라구요.  운동 욕구 샘솟는 모델 분들도 나오는데 중간중간 안 힘들게 계속 웃겨 주시고요. 헬스장 끊고 안가면 집에서 핏블리 채널 보고 다시 갈 준비해요.

s9424103