'불고기 스테이크 김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월23일 인증하기 | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜 : 2024.05.23 - 혈당측정시간 : 저녁식사 전  - 내용 : 오늘 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심으로 잡곡밥 반공기, 김치찌개를 먹었어요. 일때문에 시간이 늦어서 저녁에는 김치볶음밥를 먹을려구요. 오늘도 혈당관리 화이팅이요^^

행복한연이

밥과국수 선택

더운 날씨에 누룽지 만드느랴 기진맥진 되어서 저녁준비가 안되어서 어제 남은 국수고명과 아침 김치볶음에 계란 후라이만 해서 딸아이에게 선택권을 주었네요

핑크한울이

혈당일기 3기 5일차

5월 23일 목요일 어제 저녁을 4시쯤 일찍 먹긴 했는데 숯불고기로 좀 과식을 했다. 밥도 한그릇 다 먹고 된장찌개에다 야채를 곁들여 먹기는 했지만 남는것이 아까워서 싹 다 끍어 먹었더니 많이 먹은것 같다. 오늘도 공복혈당이 높다. 마음은 매일 노력할려고 다짐을 하는데 그게 잘 되지를 않는다 

사투아

혈당일기 3기 5일차

점심 식사후 4시간 경과!! 닭볶음이랑 김치, 진미오징어볶음, 잡곡밥 반공기, 유부초밥 그리고 커피를 마셨네요  아점으로 과하게 먹었나 싶은데요 걷기 6천보 하엿구요 저녁으로 간단하게 먹을 예정이네요

행복휴

혈기챌 3기 6일차인증

날짜 5월 23일 목요일 측정시간 아침 공복 어제 저녁으로 카레에 갈치구이 김치 잡곡밥 먹었어요. 간식으로 다이어트 수제 초코브라우니 2조각 먹었구요. 엊그제와 별반 다르지 않은 식단이었는데 어제는 잠을 좀 많이 잘 잔것같아요. 그래서 90대 이하나왔나봐요~ 처음.80대여서 기분좋아요ㅎㅎㅎ

쿄쿄84

이른 점심

들기름에 김장 김치를 볶아서 들기름에 두부를 지져서 쌈배추와 상추로 이른 점심을 준비했어요 김치가 약간 짜서 야채로 중화시켜서 먹었어요

핑크한울이

혈당일기 3기 7일차 인증

5월 23일  밥.샐러드.김치.시금치나물 식사후 1시간 혈당 체크

원킬

혈기챌3기7일차

5월23일 점심 식후 아침으로 김치찌개에 밥 한그릇 간식으로 파바샌드위치 1개,라떼 1잔먹었습니다.샌드위치를 먹었지만 높진 않네요.아칭도 한그릇 먹을 생각이 없었는데 배가 고파서 한그릇 먹었네요

씬아

혈당일기3기7일차

점심 먹기전에 재었어요 점심은 갈비탕에 깍두기 먹으려고요 오전엔 운동하고 콩나물국에 김치랑 먹었어요 혈당 관리하니까 먹고싶은 간식들 아무 생각없이 먹다가 좀 생각하면서 먹게되니 좋은거같아요

문탱맘

혈당일기3기7일차

아침으로 현미잡곡밥  열무김치   가자미구이 오이냉국으로 먹은지  4시간후입니다  

복숭아사랑

혈당일기3기 10일차인증

5월23일 목요일 식사 카레밥 알타리김치 배추김치 단무지 측정 식사후 1시간뒤 88 아침 일찍 일어나서 아침식사후 1시간 정도 길게 운동을 했더니 바로 샤워를 하고 신문좀 보다 측정해 보았습니다 88이네요  

쵸코파이팅구

혈당일기 3기 7일차

     날짜: 2024년 5월. 23일       측정시간:  아침공복        내용: 전날 여행에서 올라오며 저녁식사로 함박스테이크와 돈까스를 헤비하게 먹어 아침은 공복을 유지

터벅

혈당일기 3일차

  갑자기 혈당이 솟았다ㅠㅠ 피곤해서인가? 잠을 몇시간 못자기도 했고.. 어제 바빠서 잘 못먹는데 그날이라 빈혈처럼 계속 핑 돌았음.. 아침공복혈당 108 식단 선식쉐이크 김치찌개 등

찬찬찬맘

혈당일기 3기 7일차 인증 (5월21일)

두부된장국 두부김치볶음 부침개 멸치볶음이 나와서 두부김치볶음에다 맛있게 먹었습니다 

난초777

5월 22일 혈당일기 3기 7일차 인증

5월 22일 해쨍쨍 공복혈당 119 만보를 매일 걷고 있지만 고기가 땡겨서 많이는 아니지만 자주 먹고 있어요 아침금사과두유 점심 상추고기김치밥된장 저녁 점심과 동일 

데굴곰순

혈당일기 3기 4일차 05/22

2024.05.22 측정 시간 : 오후 11시 오늘은 늦은 저녁을 9시에 먹었다. 메뉴는 치아바타 빵에 불고기, 치즈, 토마토, 양상추를 넣어 만든 샌드위치다. 먹고나서 동네를 20분 정도 걸은 후 식후 2시간 후에 쟀더니 94가 나왔다.

하이오

혈당일기 3기 4일차

저녁 먹기 전 혈당수치  점심으로 미역국이랑 밥한그릇 파김치랑 참치 그리고 토마토를 먹었네요 오천보 정도 걸었구요  하지만 저녁을 또 먹었으니 적당히 움직여 봐야겠죠

행복휴

혈기챌3기 3일차인증

5월22일 오후 11시06분 식후 2시간 오늘이 결기라 레스토랑에서 피자,파스타,스테이크란 해서 맛있게 먹고 공원을 1시간정도 산책!!! 다른날보다 더 먹어서 살짝 긴장했는데... 두구두구.......결과는 98! 와우~

okzone

저녁식사 - 등갈비김치찜!

먹었습니다 

숲속의나무

등쪽갈비김치찜 만들기!

집에와서 해봤습니다 ~

숲속의나무

5월22일(수) 혈당일기3기8일차

2024.05.22. 저녁식사 이후 잡곡밥에 김치와 밑반찬으로 식사를 하고 밖으로 나가 1시간 가량 걷기운동하고 들어 왔습니다. 그나마 저녁에는 운동할 만 한데 앞으로 더 더워지면 어쩌나 싶네요

프라임12345

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 5일차

날짜: 2024년 5월 22일 수요일 혈당측정시간: 저녁식사 2시간 후 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정결과는 105mg/dl이다 오늘 아침은 샐러드 샌드위치를 먹었고 점심은 부대찌개 저녁은 두부김치를 먹었다 저녁 먹고 운동도 갔다 왔고 자기 전에 스트레칭하고 자야겠다

청개구리이

알타리 무우김치.

시어머니께서 무우가  맛없어지기전에 담아 먹어야된데요. 간도 맞고 맛있게 되었어요.

biki

혈당일기 3기 6일차

      날짜: 2024년 5월.22일       측정시간:  저녁식사 2시간정도 경과후       내용: 여행에서 돌아오는  길에 맛집탐방식으르           점심에 감자옹심이 한그릇           저녁식사로 함박스테이크를 먹고 왔더니          수치가 너무 높게 나왔네요ㅠㅠ

터벅

혈기챌3기 6일차인증

아침:녹차,고구마 1개 점심:보리밥,들깨수제비국,꽁치구이,         샐러드,김치,미역오이초무침         아메리카노 간식:모치 두개 저녁: 양파한개넣은 라면(넘 먹고싶어서) 저녁식후 두시간 체크혈당 :170 역시 라면의 워력을 실감한다.  캐홈챌 타바타운동하자!!!

숲마을

혈기챌 3기 5일차.인증

날짜 5월 22일 수요일 측정시간 아침 공복 어제 저녁엔 카레에 멸치볶음에 김치랑 해서 먹었더니 너무 짜게먹었는지 어제 아침보다는 높게 나왔네요. 역시 잠을 잘자야 낮게 나오는것 같기도해요. 저녁을 덜 짜게 먹어봐야겠어요.

쿄쿄84

혈당일기3기6일차

늦은점심으로  현미잡곡밥  열무김치   꽈리고추멸치볶음  먹은후 커피도 마시고 뻥튀기강냉이  먹었는데   혈당이 춤을추네요

복숭아사랑

오늘 점심

이제야 올리네요. 큰 아들이 미국에서 왔어요. 점심 때 도착해서 같이 점심 먹었어요. 사태수육과 오이무침ㆍ새우알배추볶음해서 먹었어요. 할머니표 김장김치도 김치냉장고에서 금방 꺼냈어요

러브복동

불고기

애들 주려고 쟀는데 먼저 조금 볶아서 먹어봅니다 맛나네요

수수깡7

저녁에 치킨 ㅜ

김치찌게 해 먹으려했는데 둥찌가 치킨 먹고 싶다고 ㅎ 왠 닭강정 ?? 넘 달아서 저는 ㅎㅎ 닽이 먹어 달라고 해거 몇점 먹었네요 얼른 걷기 하러 나가야겠어요

블리비

혈당일기 3기 4일차

- 날짜 : 2024. 05. 22 - 혈당 측정 시간 : 공복 - 내용 : 오늘 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 저염식단으로 먹었습니다. 전날 저녁메뉴는 김치찌개, 저당 잡곡밥, 오이무침,취나물 무침 , 구운 김 입니다. 운동도 했어요. 차츰 차츰 내려가길 바랍니다. 모두들 화이팅!!!

민트핑크