'불오징어 볶음 칼국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 5기 3일차 인증

6월 12일 수요일. 아침-쌀밥,된장국,계란후라이 점심-잡곡밥,오뎅탕,돈육김치찜,숙주나물볶음,치킨너겟 저녁-초밥&치킨

freeday

6.12(수)혈기챌5기 3일차

날 정말더웠어요. 식후혈당. 아점:닭가슴살.현미밥.호박새우젓볶음.소세전 누가밥좀차려주면좋겠어요. 직접차려먹다보면 같은 메뉴를 질려요. 참먹기싫어져요~

지니1024

6월 12일(수) | 혈당일기 5기 1일차

날짜: 2024.6.12 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후  - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다.  오늘 너무더워서 수박을 좀 먹고난뒤 닭가슴 야채볶음,잡곡밥, 멸치조림, 오이, 고추, 토마토 이렇게 먹었습니다. 소식을 하면서 천천히 먹었습니다.점점 혈당이 좋게나와서 좋았습니다. 좋아지는 나의모습에 힘을 더 얻고 계속 잘 해나가겠습니다.

당근먹기

혈당일기 5기 1일차 6월 12일 수요일

요즘 컨디션이 영아니어서 계속 피곤하고  밤잠을 깊게 못 자서 혈당이 지 맘대로인데  당질제한식으로 7시에 식사하고나서 마감혈당은 다행히 나쁘지 않네요. 저녁식사로 소고기듬뿍 미역국, 두부부침, 계란닭가슴살볶음, 오이지해서 먹었습니다. 식후 25정도까지 오르다가 지금 안정권으로 들어갔네요.  내일도 좋은 혈당위해 열심히! 

화이팅뎅녀사

혈당일기 5기 1일차 인증

2024년 6월12일(수) 오후 10시 20분 아침식단 : 현미잡곡밥, 제육볶음,  오이무침 점심식단 : 바나나, 찐계란, 두유 저녁식단 : 현미잡곡밥,  오이소박이,  구운날김 식사후 티.비 시청하다 잠들기전 혈당측정

파인솔

혈당일기 5기 3일

6월 12일 저녁 식후 2시간 팥칼국수  설탕없이 소금으로만 간을 한 팥칼국수 단맛없어도 아주 맛있는 식사.  걷기가 좀 부족한 하루.  내일부터는 운동도 같이 해야겠다

귤이요

혈당일기 5기 3일차

6월 12일 저녁 식후 레몬 한개 갈아서 따뜻한 물에 타서 한잔 마셔주고 파프리카 오이 썰어서 닭볶음탕이랑 먹음 전자렌지에 데워먹기만 해도 되는건데 양이 적어서 인지 야채 많이 먹어주고 먹어서 인지 혈당 좋네

랜디랜디

혈당일기 5기3일차 인증

6월13일   혈당일기  버섯볶음 상추셀러드 계란2개 공복혈당 입니다

moon1535

6월12일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 6월 12일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 저녁 방울토마토와 아이스아메리카노, 햄치즈이삭토스트 하나 먹었을 뿐인데 공복혈당이 너무 높게 나왔다. 오늘은 점심에 잡곡밥 반공기, 고구마닭볶음탕, 예감 하나 먹었다. 내일은 또 어떻게 나올지 예측할 수가 없어 걱정되고 조급해진다. 

sara1298

혈당일기 5기 3일차

날짜: 6월 12일 수요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과:115mg/dL 내용: 저녁으로 잡곡밥 반공기에 짜장을 비벼먹었다. 오이지 어묵볶음 파프리카 마늘쫑볶음을 먹고 오징어부침개 조금과 다코야끼를 두알먹었다. 그래서인지 혈당이 높게 나온거갔다. 조심해야겠다.

지호이모

6월12일(수) 혈당일기5기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06.12 수요일  혈당측정시간 ㅡ 아침 공복혈당  100mg 내용 ㅡ 오늘의 아침공복혈당  100mg 입니다ㆍ 전날 저녁으로 김치볶음밥 점심혈당이 높아서인지 공복혈당이 높네요 점심으로 잡곡밥 버섯전 김치 식후 165mg 저녁으로 구운치즈와 점심과 동일메뉴 식후 1시간혈당 137mg 로 양호 혈당이 기복이 심하네요 

알비나2

혈당일기 5기 2일차 인증

날짜:6월 12일 혈당측정시간:아침식후 2시간 30분후  내용:오늘 식단은 닭볶음탕,가지볶음,김치약간,무우생채,시래기된장국,흰밥 이었다.더워서 그런지 평소보다 밥 한숟가락 정도 덜 먹었다.그래서인지 115 양호하게 나왔다.

마루와함께

6월12일 혈당일기5기 1일차

날짜 6월12일 식후 한시간 후 혈당 요며칠 이상하게 소화가 안된다 배만 계속 빵빵하고 점심은 김치볶음밥 저녁은 케잌한조각이랑 수박 조금먹었다 . 단것을 먹은것치고 괜찮은것인지 양이 적어서 이정도인건지...무튼 식후 한시간 후 혈당치곤 쏘쏘

돌푸

신랑 저녁

애슐리케이쥰 볶음밥 신랑이 픽한 저녁 인스턴트라 미안해서 좋아하는 완두콩 올려줬어요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

6월 12일 혈당일기 5기 3일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 06. 12 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁식사 1시간 후 ㅡ 내용 :  저녁에는 찬밥 조금 남은게 있어서 어묵볶음, 진미채, 우엉조림 넣어서 김으로 싸먹었습니다. 밥양이 적어서 추가로 라면을 에어프라이기에 돌려 라면땅을 만들어 먹었습니다. 그런데 지금 지인이 연락와서 맥주한잔 하자고 하네요. 낼 혈당이 걱정이긴 하지만 오랜만에 만나는 지인이 반갑네요.

myjung9770

혈당 기록 챌린지 5기 6월12일 2일차

6월12일 수요일 2일차 저녁식후 115 오늘 저녁은 볶음밥에 오이냉체로 간단하게 주말까지 열심히 관리해야것어여.

신자유인

혈당체크 5기 2일차

6월 12일 수요일 점심으로 오리불고기  열무김치  계란찜 상추 깻잎 쌈 볶음밥 반공기 먹고 1시간후 혈당체크

mi0짱

혈당측정5기 3일차

혈당측정일기5기 3일차 입니다. 측정시간 : 저녁7시넘은 시간, 저녁6시되기전 먹고 재었음. 식사및운동 : 식사는 가지볶음과 시금치 나물과 밥을 볶아먹었습니다. 야채는 브로콜리 같이 먹고 오이도 먹구요. 후식으로 아이스크림 반절 먹었어요 먹고 30분 스텝퍼 운동 했더니 비교적 관리가 되었어요 식후 운동은 필수 입니다.

어트지니요

6워12일 혈당일기5기 1일차

점심먹구 2시간 후 측정 점심밥:  잡곡밥 미역국(국물빼고) 가지볶음 샐러드(소스빼고) 고등어튀김

바이오맨

혈당일기 5기 2일차 인증

6월12일  식후1시간 혈당수치147 아침부터 거하게 삼겹살200그램.잡곡밥200그램.양파한개.볶음김치 많이 출근전 시간이 많아서 먹고 1시간후 재어보았네요. 헉 높긴하네요  낼아침 식전에 다시 재어봐야겠네요 화이팅!!!

핑크걸

건기챌 1일차.

집밥으로 건강하게 인증. 남편회사 식당서 닭다리 볶음을 가져와 쫀득한게 맛나네요. 점심 맛나게 드세요.

biki

6.12(수) 혈당 기록 챌린지 5기 3일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.12(수)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 산책 후 (AM5:35)   * 기록 : 96   * 내용 :  아침 공복 산책 1시간 20분 후 측정              수면 5시간              전일저녁 된장찌개, 계란찜, 진미채, 멸치볶음              과식하지 말자

새벽을열다

열무비빔밥

열무가득 , 오징어 볶음도 살짝 넣고  고추장이 필요 없네요

뽀봉

6/12일 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 24 06 12 혈당측정시간  : 아침공복 내용: 저녁에 야채볶음밥 쑥떡조금  견과류 오이먹었네요 다행히 과식안함 점심으로 국밥먹고 아침에  바나나 오이 감자 먹었음 다행히 수치가 좋아서 기분이 좋게 하루 시작합니다 잠들기전 땀흘리며 운동30분

투호

혈기챌 5기 3일차

날짜 : 2024년 6월 12일 수요일 측정 시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 5시 기상하여 아침 식사 전 측정한 공복혈당입니다.  어제 저녁에 엄마랑 아구찜과 낙지볶음을 먹었어요. 요즘 몸이 피곤하고 어깨가 계속 아파서 그런지 운동하기가 쉽지 않네요. 그래도 오늘도 화이팅 하렵니다. 

사라짱777

6월12일, 혈당일기5기 3일차

날짜 :  6월12일 혈당일기 3일차 측정시간 : 공복  144mg/dl 어제 저녁은 밥 ,게장,주꾸미볶음,김치 운동하지 않아서 높은거  같다

0630연준맘

6월 12일 수요일 혈기챌 5기 1일차

공복혈당: 109 오늘 혈당 저정도면 만족하며 아침식사는 두부조림 고사리나물 호박새우젖볶음 버섯볶음 숙주나물과 추어탕 조금으로 든든히 먹고있다. 식후 30분정도 걸을것이고 점심식후는 더워서 마트 투어할 예정. 군것질 주의중이다. 오늘도 군것질 제발 하지말자!!!! 오늘도 화이팅!!!

아이스크림언니

6월11일(화)| 혈당일기 5기 2일차

날짜 6월 12일 오전 5시 22분 날씨 흐림 안개 혈당 110 오전 공복  내용 어제 아침 야채 샐러드 420칼로리   점심 비빔밥, 우유 간식포함 846 칼로리, 저녁 닭볶음 볶음밥 520칼로리 10시40분 취침, 역시 몸은 거짓말을 안한다 식단관리와 철저한 운동 그리고 숙면이 가장 좋은 길은 것을 안다. 점도 철저한 관리가 필요할 때 오늘도 식단 운동 휴식 숙면, 분주히 움직이는 몸을 만들자 화이팅 하자!! 

강안2502

혈기챌 5기 2일차

6월 11일 화요일 맑음 미세먼지 나쁨 저녁식후 최고혈당 159mg/dL 저녁식단: 양상추, 와인식초1T, 달걀1/2소고기장조림, 샐러리볶음, 느타리볶음, 깻잎나물, 양파오이무침, +10분후 잡곡밥1/2, 구이김3, 아삭고추1, 쌈장1t, 단호박찜큰1, 오이얇5, 소고기미역국 +식후 우유50커피

동동이고모

부산 서초갈비와 같은 방식으로 파는 대구 고기집

서초갈비 납품업체인 부광식육점에서 직접 전수받았다고함 전국에 4곳밖에 없다고 함 이게 4인분  고기에 맛소금쳐서 15초만 구워서 먹는데 맛이 없을수가 없음 근데 1인분 100g에 1mm로 잘라서 나오니 남자 두명이서 8인분먹어도 배가 안차서 볶음밥으로 배채움 맛은 있는데 한번 가본걸로 만족함  ㅡㅡㅡ 울 동네 새로 생긴 대패집에도 저거 있는데 명칭이 꽃삼겹으로 부름 아마도 차이가 대패삼겹살 = 새끼낳는 늙은돼지 질겨서 먹기 힘드니, 삼겹살을 돌돌 말아서 냉동후 대패로 썰었던것 처럼 얇게 판매 영도씨삼겹살 = 어린돼지를 삼겹살 돌돌 말아서 냉동후 앏게 썰어서 판매 여기서 고기맛이 차이나는것같네요. 근데 양이 적어서 난 패쓰

야고

혈당일기 5기 2일차 인증

측정시간 : 6월 11일 화 식후 2시간 후 식사 : 오늘은 점심도 외식이었고 저녁은 낚지 볶음 먹었다. 먹기전 미역국과 콩나물을 먼저 먹고 적은 양의 밥에 낚지 볶음에 밥을 비벼서 먹었다. 그래서 인지 조금 식후에 혈당이 높은 것 같다.

구름속하늘