날짜 6월 12일 오전 5시 22분 날씨 흐림 안개 혈당 110 오전 공복 내용 어제 아침 야채 샐러드 420칼로리 점심 비빔밥, 우유 간식포함 846 칼로리, 저녁 닭볶음 볶음밥 520칼로리 10시40분 취침, 역시 몸은 거짓말을 안한다 식단관리와 철저한 운동 그리고 숙면이 가장 좋은 길은 것을 안다. 점도 철저한 관리가 필요할 때 오늘도 식단 운동 휴식 숙면, 분주히 움직이는 몸을 만들자 화이팅 하자!!
