'브랜드 사이다 제로' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 간식으로 쿠키! 저당쿠키!

아메리카노에 달달한 쿠키는 참기 힘들조.. 쿠키 먹으면 다이어터가 아니지만 가끔 저당 쿠키 괜찮디 않나요? ㅋㅋ 저는 성심당에서 저당 쿠키 사와서 아껴 먹었어요!! 넘넘 마싯 아메리카노랑 넘 잘어울려요! 요즘엔 저당 쿠키도 여러 브랜드 나오니까 많이 말고 조금씩은 먹으며 살려구요!! 여러븐 다욧 화이팅

신혜

운동 후 간식 대용으로 빽다방 까페라떼

저는 사실 단 거를 안 좋아해서 브랜드, 계절 상관 없이 초겨울까지는 무조건 아아만 마시는데요. 오늘은 운동 끝나고 오는데 저녁이 부실해선지 조금 출출해져서 간식 대용으로 라떼를 마셔 보았습니다.  빽다방 아이스 라떼는 198kcal로 예상보다 좀 높긴 했지만 간식 대용이라 생각하면 딱히 나쁘지 않은 거 같아요. 당류는 9g. 다른 리뷰에 아샷추가 보여서 이름에 호기심이 생겼습니다만 얘는 거의 3백이더라구요. 요거는 다음 기회에ㅋ

나비리

다이어트 할때 오이 먹어요

다이어트 할때 오이를 먹는데 96%가 수분으로 이루어져 있고 비타민C를 함유되어 있어서 좋아요  많이 먹어도 100당 9칼로리밖에 되지 않아서 부담없이 먹을수 있어요 다이어트할때 씹는 아삭함과 입안이 깔끔하고 청량함이 느껴지고 포화지방산과 콜레스테롤이 제로에 가까워 간식으로 자주자주 먹어요

열정73

365일 언제나 부담없는 다이어트 간식 !!

1 견과류 예전에도 야식 추천할때 올린 적이 있었는데 적은 칼로리 간식으로는 정말 견과류가 최고인 것 같아요 건강에도 괜찮고 2 두유 어쩌다보니 노브랜드 상품이 많네요.... 딱히 브랜드를 선호하지는 않지만 이 제품은 당류가 6%에다 맛도 괜찮아서 추천해요! 사실 어느 두유든 상관 없이 다 좋다고 생각하지만! 당류가 8-10% 넘어가면 몸에 좋지 않을거예요 ㅠㅠ 3 에너지바 (단백질바) 요즘 단백질바에 대한 수요가 높아지면서 단백질 많다고 광고는 과다하게 하고는 당분도 같이 높여버리는 경우가 많아유... 당의 비중이 너무 많지 않은걸로 확인해서 드세요!! ㅎㅎ 이상입니다

방법이없어달리달리

탄산음료나 단게 땡길때 이만한게 없죠

제가 여름에 주구장창 마셨던건데요 바로 콤부차입니다. 탄산음료 사이다 콜라가 먹고싶을때나 느끼한거 먹고 시원한 음료가 생각날때마다 칼로리 걱정없는 콤부차를 마셨어요. 이왕이면 탄산수에 콤부차 한포를 넣어서 먹으면 설탕 잔뜩 들어간 탄산음료보다 훨씬 맛있고 죄책감 없이 마실수 있어서 너무 좋아요 1스틱당 겨우 칼로리가 15kcal 랍니다. 다욧할때 애정하는 필수품이랍니다.

둠짓

다이어트 간식 추천

다이어트 중 탄산이 너무 먹고 싶을 때가 있조ㅠㅠ 탄산수로 욕구를 달래봅니다 ㅎㅎ 무려 0칼로리! 맛있는 탄산음료 요즘에 제로슈거로도 많이 나오더라구요 덕분에 전보다 다이어트가 더 수월해진 거 같기도 하고^^ 제로인 걸 믿을 수 없게 맛있는 제품이 많더라구요~~ 다들 공감하시죠?^^ 다이어트 파이팅입니다

유존

저칼로리카페음료

내가 좋아하는 디저트39 여기는 다양한 메뉴가 있고 컵이 길어서 왠지 더 많이 마실 수 있는 느낌이 들어 자주 가는 곳이랍니다.  제가 제일 좋아하는 깔라만시슬림비타민^^ 제로칼로리 시럽으로 만들어서 건강과 다욧을 한방에 잡은 음료인것 같아요.  물론 헤비한것도 마시고 싶지만 나는 다이어터이기에.. 음료는 저칼로리로 ㅋㅋ

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브랜드 상관없이 저가 커피 아이스아메리카노

저는 다이어트때문에 무조건 아이스아메리카노만 마셔요. 어느 순간 얼죽아 ^^얼어 죽어도 아이스아메리카노죠^^ 저는 가격이 너무 비싼거는 부담스러워서 컴포즈, 메가, 백다방 같은 저가 커피가 좋아요. 저가 커피라고 하더라도 커피 퀄리티가 떨어지지도 않고 맛도 있어요. 아이스아메리카노 다이어트에 최고 예요.^^

은혜엄마최혜정

다이어터들이 먹을 수 있는 초코 라떼

제가 추천 해 드릴 음료는요 바로 디저트39의 슬림 리얼 생 초코 라떼에요! 이게 진짜 맛있는 초코 라떼 맛이거든요? 근데 제로당 저칼로리 알룰로스가 들어가서 칼로리가 100ml당 30.6 칼로리 밖에 안 해요 300ml라서 100 칼로리지만 초코라떼가 100 칼로리면 진짜 대박인거 아닌가요? 이게 맛도 우리가 기존에 알고 있는 초코라떼랑 그냥 똑같은 맛이에요 벤티 사이즈는 5600원인 점 참고 해 주시구요 저 처럼 단거 좋아하시는 분들은 이거 꼭꼭 추천이에요!

냥냥뇽뇽

다이어트 간식 곡물그대로21

당 떨어지는 오후 3시쯤 출출함을 달래줄 시간에 저는 21가지 국내산 곡물을 구위서 만든 곡물그대로21 과자를 우유랑 3개 정도 먹는데 달달하면서도 영양가도 있고 트랜스지방 제로에 바삭하면서도 적당한 포만감이 있어서 오후 출출할때 먹으면 딱인거 같아요 더 맛있게 먹으려면 냉동실 넣어두고 차갑게 먹으면 더 맛있어요^^

해볼랑가

카페드마티네 아아

ak 2층에 있는 카페드 마티네입니다. 아이스 아메리카노 마시면서 1층 풍경보기 좋아요. 칼로리도 제로라서 다이어트에도 좋구요. 커피맛도 산미가 강해서 저에게는 좋습니다. 커피 체인점처럼 많이 있는 곳은 아니지만 추천합니다.

문창기

전 다이어트 하려고 "이것"만 마셔요~

다이어트 음료하면 아이스 아메리카노 아닐까요?? 아메리카노가 다이어트에 좋은 이유 3가지! 1. 칼로리가 거의 제로에요! 2. 정신이 번쩍 들게 해주죠!! 3. 가격도 커피 중에서 가장 저렴~ 아주 좋아요!!!

오이동영

스타벅스 아메리카노

커피를 좋아하는 편은 아니지만 먹고 싶을땐 꼭 스타벅스거를 마셔요 커피맛도 잘 모르는데 스타벅스 커피가 제 입맛에 잘 맞더라고요 사실 스타벅스가 다른 브랜드에 비해 비싸긴 하잖아요 자주 마시면 부담이지만 어쩌다 마시는건데 맛있는걸로 마셔야죠 칼로리도 낮도 먹고 나면 개운한 느낌도 있어서 탄산을 마시고 싶을때 가볍게 스타벅스걸로 아이스 아메리카노를 마셔요 이제 추워지면 따뜻하게 마시면 더 맛있을것 같아요

고구마피자맛있어

저칼로리 이디야 신메뉴 아샷추 추천

이번에 이디야에서 출시한 신메뉴입니다 아샷추 상품인데 따로 음료는 아니고 구매해서 타 먹는 제품이더라구요 샷 추가 된 아이스티라니 너무 신기하더라구요 제로 칼로리라 당도 없어서 걱정 없이 드실 수 있어요 맛은 사실 판매하는 아샷추보단 살짝 아쉽지만 당이 낮다고 생각하니 좋네요 ㅎㅎ

여리나

탄산이 땡길땐.. 스타벅스 쿨라임피지오!

느끼한 음식 먹고 콜라 같은 탄산이 땡길때... 제로콜라도 부담스럽게 느껴질때... 스타벅스 쿨라임피지온를 추천합니다!! 청량감이 이루 말할 수 없어요~~ 속도 편해지고 비타민도 충족된 느낌 ^^

도레미레

헬스장 가서 꼭 하는 기구!

뻔한 기구지만 저에게는 아주아주 필요한 기구인 런닝머신입니다! 저는 운동전에 허리통증도 있었던 사람이라 걷기는 진짜 살빼는 것도 중요하지만.. 건강하게 살아갈려면 필수요소중하나에요!! ㅠㅠㅠ (건강검진 시 허리엑스레이보니깐 조금 휘었더라고요.. 요즘 여성분들이 키가 크고 몸무게는 저체중인 경우가 많은데 이럴때 허리가 좀 휘어있는 경우가 많대요ㅠㅠ 실제로 저는 저체중일때 허리때문에 더 고생했네요;; 지금은 정상체중으로 안아프지만.. 한 번 아파봐서 더 관리해주는 중입니다ㅠㅠ) 그래서 헬스장을 가면 유산소로  빠른 걸음으로 40-1시간 정도 걸어줍니다!! 꾸준함이 최고인 거 같아요ㅎㅎ 원래는 종아리 두꺼워지는거 싫어서 사이클탔는데 자세가 무너져서 다시 런닝머신으로 갈아탔네요ㅋㅋ 그리고 근력도 30-1시간 간간히 상체-하체 나눠서 해줍니다 요즘은 수영을 해볼 까 하네요ㅎㅎ 수영 다니시고 있는 회원분들 있으시나요??

바빠

스타벅스 아메리카노는?

내가제일 좋아하는 것은~~^^ 밥먹듯 세끼 챙겨먹는 아메리카노♡♡ 지금부터 스타벅스 아메리카노 #크기 #가격 #용량 #칼로리 #카페인 #샷수 를 찾아 알아봅니다. ■ 7월20일 새로출시된 최대 사이즈 트렌타가 한달반만에100만잔이 팔렸다네요 후유=333 사이즈가 워낙에 커서인지 실내에서는 못드시고 텀블러    사용 테시크아웃만가능합니다. ■ 카페인과 디카페인의 차이 커피를 밥먹듯하는 저로서는 카페인흡수 걱정과 진한커피가 위를 지나면서 위염걱정을 많이 하게됩니다. 이번기회에 한번알아봅니다. ■ 하루 카페인적정량은 얼마나 마시면좋을까요? 보통 커피를  마실때 칼로리 신경쓰느라 달지않은 아메리카노를 편안히마시면서 카페인은 미쳐 생각지못함요 심장이벌렁거린다며 못드시는분들이 이 카페인때문인거죠 끼니처럼 먹는저로선 수면에도 지장이없다보니 더 간과하는것같아요ㅜㅜ  ● 스타벅스 디카페인커피, 카페인 제로가아닙니다. ● 카페인 중독? 부작용은 어떤게있을까요? ● 디카페인아메리카노 칼로리 ● 아메리카노 숏, 그란데, 벤티, 사이즈별 칼로리 ■ 트렌타 사이즈는 손에들기도 무겁네요 ㅎㅎ ■사이즈별로 칼로리 아메리카노: 숏5kcal ->톨10kcal -> 그란데15kcal -> 벤티25kcal-> 트렌타사이즈로는 콜드브루만가능합니다       ■ 트렌타는 빅사이즈로 아메리카노는 판매하지않고 콜드브루포함 기타 음료로만 테이크아웃이 가능합니다. ■ 스타벅스회원이면 샷추가600원 한잔은 무료입니다. 디카페인은 300원으로 커피가격이 4800원입니다. 환경지킴이 텀블러 가져가시면 400원할인 또는 에코*별도 받아 무료쿠폰도 받을수있는 이벤트도있어요 #아메리카노의 기원은 어디에서부터? #아메리카노(Americano)란? #왜 마시게되었는지 ..등  참고자료 .https://m.blog.naver.com/growthy/222222412214

코로세움

스타벅스 자허블 커스텀변경!

스타벅스 자몽허니블랙티 톨사이즈 기준 영양정보입니다!! 아아 정말 좋아지만 가끔 달달한게 땡길때가 있죠 그때 찾는 자몽하니블랙티!! 여기서 잠깐!! 커스텀 변경 해보세요~~ "시럽은 전부 빼주시고 자몽소스 추가에 얼음 많이 부탁드려요~^^ " 그럼 덜 달면서 진한 자몽허니블랙티를 시원하게 즐기실수 있어요! 저는 벤티기준으로 자몽소스 2-4번까지 추가한답니다ㅎㅎ 얼음많이 넣으면 첨엔 진한맛으로 시작해서 나중엔 적당한 농도로 끝까지 맛있게 즐기실수있어요!! (음주 다음 날 숙취로 힘들 때 숙취해소제로 더 즐겨찾는다는 것은 안비밀😆)

adorable

나의 최애 스타벅스 아메리카노♡

커피숍이 요즘 너무 많죠 여기저기 백미터만 가도 카페~ 이곳저곳 다 다녀봤지만  저는 스타벅스가 제 입맛에 잘맞더라구요 그중에도 아메리카노~ 스벅 음료 칼로리를 찾아보니 다음과 같네요 가끔은 힘들때 달달구리가 땡기기도 하는데 지금보니 칼로리 어마무시하네요 다이어터들에겐 역시 아메리카노죠 올여름 내내 입에 달고 살았어요 아이스 아메리카노ㅋㅋ 이젠 선선해져서 뜨아가 생각나는 계절이 오고있네요 아아와 마찬가지로 칼로리10, 당류0g이네요 스벅음료중 칼로리가 젤 낮은음료는 뭘까요? 스타벅스 음료중 칼로리가 가장 낮은 것은 아무래도 에스프레소와 콜드브루입니다. 5kcal로 상당히 낮습니다. 스타벅스의 아메리카노 톨 사이즈는 에스프레소 투 샷 (2 shot)이 들어가는 듯 합니다. 칼로리가 2배인 10kcal입니다. 에스프레소와 콜드블루라네요 담엔 에스프레소 도전해보려구요 카페인 함량은 다음과 같네요 ( 카페인 함량 )▶ 에스프레소 75mg ▶ 카푸치노 75mg ▶ 카페 라떼 75mg ▶ 아메리카노 150mg ▶ 돌체 라떼 150mg ▶ 콜드 브루 155mg 역시 커피라 카페인은 좀 높지만 그래도 칼로리 낮고 당류도 제로니까 위안삼으며 오늘도 하잔 마시고 왔네요 즐거운 주말이네요 모두모두 행복한 주말되세요^^

쉬림프

저칼로리 메가커피 아아

메가커피 브랜드 자체를 잘몰랐는데  아메리카노  쿠폰이 생겨서 자연스럽게 알게되었어요. 지금은  가성비가 좋아서 자주 이용하고 있네요!ㅎㅎ 메뉴중에 아이스아메리카노를 주로 마시고 있는데  양도 많고 맛도 좋아서 많은 분들에게 사랑받고  있는 것 같아요~~

킹로또

제주도 여행 할 때 매일 먹었던 꽃차

저칼로리 음료라고 하면 역시 차가 생각나요. 제주도 여행 갔을 때 숙소 근처에 이쁜 카페가 있어서 처음 방문 했는데 꽃차가 너무 향긋하니 맛있어서 여행 내내 저녁에 마무리를 할 때 꽃차를 먹으러 갔어요. 칼로리는 정확하게 모르겠지만 꽃으로 우린 차이기 때문에 거의 제로 가깝지 않을까요?

선물부자

'경주 설월' 고흥유자애플스무디 피치청귤에이드

경주'설월'카페에 있는 음료들입니다. 제철 제주귤에 피치향을 입혀서 새콤달콤향긋 끝판왕!! 약간의 탄산도 더해져서 톡쏘는 청량감까지~ 파인레몬에이드도 맛있어요! 브랜드 카페는 아니지만 경주오시면 드셔보세요. 경주 대릉원을 닮은 고즈넉한 대릉원타르트도 쑥향이 나면서 꿀맛인데..이건 다이어트중이니..눈물을머금고 패스~

Tiffany215

내돈내산 저칼로리 카페 음료는?

저칼로리 카페 음료는 뭐니뭐니 해도 아이스아메리카노가 최고지요. 아이스아메리카노 브랜드 따지지 않고 다 좋아하는데 앱테크 하면서 캐시로 스타벅스  아이스아메리카노를 자주 마시게 되네요. 그리고 드라이브스루가 있다보니 이동하면서 주문하기도 제일 편한 곳이 스타벅스네요. 가격은 좀 있지만 왜 스타벅스 스타벅스 하는지 알겠더라구요. 스타벅스 아이스 아메리카는  깔끔하고 강렬한 에스프레소에 시원한 정수 물과 얼음을 더하여 부드럽고 시원하게  즐길 수 있는  최고의 커피지요. Tall(355ml) 사이즈 기준 칼로리는 10Kcal  칼로리가 없는거나 마찬가지지요. 운동전후에 마셔주면 체지방 분해에도 많은 도움을 준다고 해서  운동전후로 자주 마시는 편이고  카페인의 영향을 전혀 받지 않는  체질이라  아이스아메리카노만  마십니다.

우리아들2

서브웨이 가면 먹는 조합(제기준 꿀조합ㅎㅎ)

저는 항상 스위트 어니언에 후추 뿌려서 먹어요!!! (달달) 가끔 진짜 단백하게 먹고 싶을 때는 후추 소금으로도 충분해요ㅎㅎ (처음에는 좀 심심한가 했는데 본연의 맛을 더 잘 느낄 수있고 햄첨가되어있는 샌드위치는 오히려 더 낫더라고요,,ㅎㅎ) 스위트 어니언 소스맛은 이름과 같이 좀 달달한 소스에요 저는 생양파나 생양파향을 싫어하는데도 양파맛 없이 무난하게 달달한 소스 좋아하신다면 잘 즐길 수 있어요~ 빵은 항상 오트로 골라요! 그리고 되도록이면 빵을 파내요 (빵 파주는 곳은 점바점이라는데 웬만하면 파주시더라고요! 물론 파주시기전에 찢어질수도 있다고 공지해주시니 빵 파주셨는데 찢어졌다고 뭐라하는 분들은 없겠죠...?) 근데 솔직히 빵은 드시고 싶은 거 드셔도 칼로리 상은 차이가 없어요! (벗! 오트는 그래도 GI지수인가..? 그게 낮아서 포만감이 오래간다는 말이 있어서 고르는 편이에요! 쫀득한 식감이 좋다->플랫브레드 ✨플랫브레드 칼로리가 높은 걸로 오해하시는 분들 있는데 플랫브레드만 30cm 기준으로 적혀있어서 다른 빵보다 높게 적혀있는 거래요~!~! 그니깐 먹을 때 먹고 싶은 빵 드세요!!!!! 칼로리도 중요하지만 솔직히 만족감 높은 식사가 제일 중요한 거 같아요👍👍✨✨✨) ((참고; 플랫브레드 - 이름처럼 납작 모양에 피자도우처럼 쪽득한 맛이 일품이고 납작하여 먹기에도 편합니다. 허니오트 - 고소한 위트빵에 오트밀 가루를 묻혀 고소함과 식감이 두배입니다. 파마산오레가노 - 부드러운 화이트빵에 파마산 오레가노 시즈닝을 묻혀 허브향이 가득합니다. 하티 - 부드러운 화이트빵에 옥수수가루를 묻혀 겉은 바삭하고 고소하며 속은 부드럽습니다. 화이트 - 가장 클래식한 빵으로 부드러운 식감이 매력적인 포인트 입니다. 위트 - 9가지 곡물로 만들어 건강하고 고소한 맛의 곡물빵입니다.)) 저는 서브웨이 샌드위치 메뉴 중에서는 로티세리 바베큐 메뉴 제일 좋아해요!! 다른 햄들어있는 샌드위치는 좀 제 입맛에는 짜더라고요😭🥲 그래서 그런지 단백하고 오히려 좋았어요! 저는 소스는 한줄로 부탁하는데 (소스 좋아하는 혈육은 가득이라 부탁하더라고요ㅋㅋㅋ 그럼 3줄정도 뿌려주시는거같아요~) 소스에는 당류가 많아서 다이어트에 안좋다고는 하지만 솔직히 서브웨이 하나로 한끼 먹는다고 살찌는 거면 진짜 신진대사 의심하셔야 돼요ㅠㅠ 건강이나...ㅠㅠ 샌드위치먹고 먹는 당덩어리 쿠키...! 제로음료아닌 음료수가 진짜 살찌는 주범이에요...!!! 한끼 대체로 먹고싶은 샌드위치 조합으로 먹는다? 살찌지 않습니다.. 네버ㅠㅠ (😂괜히 살뺀다고 다이어트한다고 원하지 않는 거 칼로리 계산하면서 고르다보면 만족감이 낮은 식사로 이어지게 되면서 식사를 마친 후에도 더 먹게되더라고요.. 간식이나... 당덩어리들😭😭😭🍫...🖐️) 🩵요약하자면 저는 로티세리 샌드위치에 후추 스위트어니언(한줄) 빵은 취향(저는 위트! 또는 플랫브레드) 야채는 (절임류는 싫어해서 다빼고 딴것은 다 넣어요!) 치즈는 그때 땡기는것..! (아메리칸치즈는 좀 짭짤해서 삼삼할 거 같은 메뉴에 추가해줍니다ㅎㅎ)🩵 음료는 잘 안먹는 편인데 제로음료로 마시거나 물마시거나 그래용 ㅋㅋㅋ 최소한의 양심..? (탄산은 별로 안좋아하는 편이에요!) 쿠키는.... 당 러버라 진짜 좋아하지만.. 화이트마카다미아 진짜 단데 저는 진짜 좋아해요🥹 하지만 그래도 다이어트중일때는 참습니다...!!! 🩵🩵다이어트중에는 제일 중요한 것이 진짜 만족감 있는 한끼 식사인 거 같아요!🩵🩵 운동하고 식단 조절하기에도 힘든데 한끼는 프레쉬하게 먹고싶은거 먹어주자고요!! (튀김류나 마요네즈종류는,,, 자제를,,ㅎㅎ) 아,, 저는 서브웨이가 합리적인 가격이라고는 생각하지는 않아서ㅋㅋㅋ 세일 상품도 자주 먹어요~~ 위에 사진은 4명이서 집에서 나눠먹었네요ㅎㅎ 서브웨이는 양상추 더 주라고 하면 더 줘서 좋은 거 같아요!! 그리고 다 알겠지만 양파는 빵 구울 때 같이 구워달라고 해도 괜찮아요✨👍 저는 생양파싫어해서 꼭 이렇게 시킵니다!! 다들 만족감높은 식사하고 지속가능한 다이어트..! 건강한 다이어트 같이 해요ㅎㅎ 파이팅입니다:9

바빠

써브웨이 베지샌드위치 러브

저는 베지 샌드위치에 스위트 어니언 소스 좋아합니다. 랜치 소스를 가미 할때도 있고 아닐때도 있습니다. 소스는 좀 적게 넣구요. 마실게 없으면 섭섭하니까 제로 콜라도 가끔 함께합니다. 이벤트하는 메뉴가 있으면 이벤트 메뉴가 더 경제적이거든요. 빵은 또띠아랩으로 대체하거나 플랫 화이트를 즐기고 있습니다~

한방미소

다이어터용 서브웨이 꿀조합

제 최애메뉴는 로스트치킨! 점심에 자주시켜먹는 메뉴에요.  빵은 위트로하고 소금이나 후추 혹은 예로우머스터드소스에다가 아보카도 추가해서 먹으면 든든하고 맛있어요:-) 세트로 쿠키에 제로콜라 하면 맛있겠지만 다이어트할땐 그냥 단품으로 먹는답니당ㅎㅎ

읁읁

만보 화이팅입니다

비와서 하기 싫었지만 열심히 하였습니다  늦게하니까 춥기까지 하네요 가디건 걸치고 할까 생각했지만 들어가면 안나올것 같아서 이마트에서 장보면서 즐겁게 만보 했습니다   빵 세일해서 사고  온김에 노브랜드 감자칩 초코렛 웨이퍼롤 버터쿠키 사고  김말이랑 맥주도 샀네요 살찌겠습니다ㅡㅡ;;

건빵맛과자

홈트 운동기구(하기쉽고 자리차지x)

이것은 바로바로 스텝퍼~ 운동기구 브랜드 스텝퍼는 매트를 깔고 해도  밟을 때마다 약간의 울림이 있어서 층간소음걱정을 했는데 요건 이만원 어간에 사서 편하게 하고 있어요 일단 소음 전혀없고~ 티비볼때 올라가서 걸으며 하면 은근 땀 많이나고 효과👍 중심잡는것도 쉽지는 않아서 코어근육 자극도 됩니다 열심히 운동할땐 위에 서서 스쿼트도해봅니다 뭣보다 가장 좋은건 자리를 많이 차지하지 않는다는 것ㅋ

liebesy

워킹패드 운동기구 추천해요!

집에서도 걷기 운동할 수 있어서 너무 좋아요! 솔직히 홈트로 유산소하기 힘든데 이거 타면 유산소도 티비 보면서 쉽게 가능하답니다. 저는 롯데온에서 플린트라는 브랜드에서 샀어요~ 밖에 나가기 싫을 때 이렇게라도 운동하면 좋을거 같아용

조앙

서브웨이 [로스트치킨샌드위치], 다이어트 샌드위치 꿀 조합, 맛까지 좋아요!

안녕하세요. 저는 서브웨이에 가면 꼭 먹는 메뉴가 정해져 있습니다. 다른 메뉴는 쳐다보지 않아요. 가끔 꼬맹이와 갈 때만 꼬맹이 때문에 훑어보는 게 다입니다. ​ 서브웨이에 가면 저는 로스트치킨샌드위치만 먹어요. 닭가슴살 한덩이가 그대로 들어 있기 때문에 단탄지 고민하지 않아도 되어서 좋은 메뉴이거든요. ✅ 다이어터의 죄책감 제로 서브웨이 레시피 특징 : 큼직한 닭가슴살 덩어리가 통으로 들어감 ​1. 빵은 위트(곡물빵)로 선택 한 후, 양쪽 빵 속을 파달라고 요청합니다. (탄수화물 줄이고 칼로리 다운) ​ 2. 슈레드치즈와 아메리칸치즈 더블치즈로 지방을 맞춰줍니다. (물론 추가금 발생) ​ 3. 야채는 취향 껏 넣어달라고 하시면 좋아요. 절임야채(?) 할라피뇨나 피클 등은 제외해주는 게 좋아요. (전 할라피뇨 많이, 매콤상쾌함 때문에 🤣) ​ 4. 소스는 올리브유만 넣어도 아주 훌륭합니다. 그런데 올리브유 대신 스위트어니언을 넣으면 더더더 맛있어요. 주위에 이 레시피 알려주고 욕 먹은 적 한 번도 없었어요. 갑자기 로스트치킨샌드 땡기네요. 오늘 저녁은 정해졌네요. 😋

선쟈

다이어트 서브웨이 메뉴

전 평소에 서브웨이를 즐겨먹습니다 건강에도 좋고 맛도 좋기 때문입니다 제가 며칠전에 먹은 서브웨이 메뉴 말씀드릴게요 빵은 자유로 하되 빵 속은 파달라고 하시고 야채 듬뿍 넣어달라고 하고 소스는 후추나 소금 추천드립니다 음료수를 마신다면 제로콜라로 하는거 잊지마세요

지니어잉