선물부자
런닝머신은 필수죠 유산소에 딱 맞는 기구입니다
런닝머신입니다!
저는 운동전에 허리통증도 있었던 사람이라
걷기는 진짜 살빼는 것도 중요하지만..
건강하게 살아갈려면 필수요소중하나에요!!
ㅠㅠㅠ
(건강검진 시 허리엑스레이보니깐 조금 휘었더라고요..
요즘 여성분들이 키가 크고 몸무게는 저체중인 경우가 많은데 이럴때 허리가 좀 휘어있는 경우가 많대요ㅠㅠ
실제로 저는 저체중일때 허리때문에 더 고생했네요;;
지금은 정상체중으로 안아프지만..
한 번 아파봐서 더 관리해주는 중입니다ㅠㅠ)
그래서 헬스장을 가면 유산소로
빠른 걸음으로 40-1시간 정도 걸어줍니다!!
꾸준함이 최고인 거 같아요ㅎㅎ
원래는 종아리 두꺼워지는거 싫어서 사이클탔는데 자세가 무너져서 다시 런닝머신으로 갈아탔네요ㅋㅋ
그리고 근력도 30-1시간 간간히 상체-하체 나눠서 해줍니다
요즘은 수영을 해볼 까 하네요ㅎㅎ
수영 다니시고 있는 회원분들 있으시나요??
런닝머신은 필수죠 유산소에 딱 맞는 기구입니다
맞아요! 꾸준함이 중요한 것 같아요 ㅎㅎ 수영 저도 배우고 싶은데 물 무서워하니 도전하기 쉽지 않네요
러닝머신 꾸준히 하게 되면, 허리통증도 완화된다는 얘기 들은 것 같아요. 저도 수영 하고 싶은데, 가까운데 수영장이 없어서... 해보신 분들이 수영은 관절 있으신분들도 하시고 나서, 효과 많이 보실 정도로 좋다고 합니다.
런닝머신 꼭 필요하죠 오늘도 즐거운 하루되세요😀
런닝머신 이네요 화이팅!
저도 헬스장만 가면 런닝머신 필수로 해요 런닝머신이랑 저랑 제일 잘 맞더라구요
저도 허리통증이 있는데 좋은정보와 꿀팁 감사드려요