🍵유지어터가 고른 "빽다방 BEST 저칼로리 음료"

안녕하세요.

 

다이어트할때 카페가면 

아메리카노 많이 드시잖아요.  

아메리카노 말고도 괜찮은 음료가 없나 보다가 

생각보다 성분 괜찮은 음료가 많은걸 발견했어요!! 

 

 

오늘 저와함께 파헤쳐보도록 해봐요- :) 

 

< PAIK다방 편 > 

 

 

# 먼저 커피종류부터 볼게요.

 

칼로리정보는 백다방홈페이지에서 발췌했습니다 

 

아메리카노는 14kcal, 아이스는 13kcal

콜드브루도 낮아요.  15kcal (HOT, ICE 동일) , 카페인 209mg

디카페인 콜드르부 역시 11kcal로 낮아요 , 카페인 15mg 

 

그리고 콜드브루 라떼 168kcal로 당류는 9g이에요.

 일반 레떼는 198kcal보다  -30kcal 낮아요!

 

(일반라떼도 우유때문에 칼로리가 조금 올라간거라 드셔도 상관없다고 생각해요!!)

 

"아삿추" 같은경우는 칼로리는 높지는 않지만, 당류가 너무 높아서 전 비추천해요

 

커피종류에서는 저는 아메리카노나 콜드브루 라떼 추천드려요  

 

 

 

 

다음은 Tea 종류 입니다.

 

사실 티종류는 칼로리는 거의 없다고 생각하시면 되요. 

카페인 있고 없고 차이에요. 

페퍼민트, 캐모마일은 NO 카페인, 우롱티는 카페인 O 입니다!

임산부 시절 빽다방 캐모마일 엄청 먹었었어요. 가격 저렴하고 강추입니다. 

 

칼로리정보는 백다방홈페이지에서 발췌했습니다 

 

아래 레몬얼그레이티와 오렌지자몽블랙티는

 과일이 함유되서 칼로리랑, 당류가 조금 있어요.

근데 이정도의 당류는 무시하고 먹어도 된다고 생각해요~^^
대신 얼그레이티와, 블랙티라 카페인은 함유되어 있어요!

칼로리정보는 백다방홈페이지에서 발췌했습니다 

 

 

 

마지막으로 기타 음료들이에요 

쥬스류, 에이드 들이요 

 

여름에 시원하게 드시고 커피종류 말고 시원하게 드실수 있는 음료에요 

딸기에이드와 석류에이드!!

 

에이드중에서 당류가 가장 낮으며 

칼로리도 상대적으로 낮은편이라 괜찮더라구요.  (의외로..??)

 

딸기에이드는 딱 아시는 그런맛이에요. 딸기시럽넣은 ㅎㅎ 그래더 당땡길때 쵝오!! 

미초에이드는 석류미초+사이다 넣은 맛이에요.

더운 여름에 시원하게 쭈욱 마실수 있었어요

 

마지막으로 토마토 주스와 아이스 미초 

저는 허기질때 토마토주스를 많이 사마셨어요.

생토마토 집에서 가득 갈아준 그런맛🩵

그리고 아이스미초 !!!

여름에 종종 사먹었어요~~

홍초물에탄 맛이요!ㅋㅋㅋ

홍초가 피부에 좋다니가 종종 마셧어요

 

 

 

 

 

저의 BEST PICK은 커피에서는 "콜드브루라떼"

티종류에서는 "캐모마일이나, 페퍼민트"

주스나 에이드에서는 "완전토마토" 

 

요렇게 추천드려요~~^^