'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식후 과일🍎🍐🫐

오늘은 식후에 과일 세 가지로 챙겨 먹었어요. 좋아하는 사과 와, 블루베리 그리고 과즙 많운 배로 챙겨 먹었어요

들꽃7

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 여전히 너무 춥네요🥶🥶🥶 따숩게 입고 오전 만보 걷기 성공입니다. 감기 조심하세요 😷 

안레몬

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을  챙겨 먹어요 

행복

오전 캐시홈트와 만보달성^^

오전 달리기와 계단오르기 캐시홈트로 만보달성했어요^^ 모두 기분좋은 금요일 되셔요.

사랑혀니

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

당국의 개입에도 고공행진 입니다  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 돈가스 어떤가요  돈가스 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 정신을 지배 합니다  오늘도 열심히 운동하세요 

영진왕빠

오늘의 걸음

오늘도 건강을 위한 운동으로  잘 마무리하고 포인트 적립하네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

오운완

목욜이 몇분 안남았어요 내일은 불금입니다. 안녕히주무세요 

민턴가족

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단 오르기

하체 힘 길러주기 좋은 계단 오르기로 관리해주네요.  

쩡♡

1월 8일 만오천보 완주

오랜만에 만오천보 넘게 걸어서 기분 좋은 밤이네요  편안한 저녁시간 보내세요 

감사하며살자

2026년 1월 8일 목요일 오후 4시 6분 오후 운동걸음수4579걸음

2026년 1월 8일 목요일 오후 4시 6분  오후 운동걸음수 4579걸음 날씨가 많이 추워서...

v과일천사v

오메가 3

혈행개선에 좋은 오메가 3 챙겼어요 

행복

오늘걸음

목요일 걸음 마무리합니다  추운날~ 따뜻한 저녁 보내세요

예지영준맘

오후 걷기로

하늘은 맑고 좋은데 바람이 차고 추운 날이네요.오늘도 잘 걸었어요.

쩡♡

오늘 걸음

추웠지만 따뜻하게 입고 유산소 운동 잘했네요 맛있는 저녁 드시고 굿밤!

인생이여만세

그릭요거트

그릭요거트에 블루베리 넣어서 단백질 보충했어요~

입맛없엉

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘립니다.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오독  오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀 로 면역력을 높여주고 고단백 고소한 두유로  단백질 보충하네요.

정수기지안맘

계단 오르기

걷기하고 계단오르기 실천해요 매일 근력운동 위해서 걷고 있어요

들꽃7

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기로 챙겨줍니다.

쩡♡

오랫만에 투썸

오랫먼에 투썸에서 티라미수랑 따뜻한 커피 마시면서 티 타임 했어요 좋은 오후 되세요

들꽃7

오후 운동

오늘은 쌀쌀한 날씨에 바람까지 불어 무척 춥네요 .  오늘도 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

도라지오이무침 만들었어요 ~

도라지 오이를 무쳐서 도라지오이무침을 만들었어요 알룰로스 가루를 써서 설탕의 양을 줄였어요 도라지가 지닌 사포닌 성분이 목에 좋다고 하더라고요 조금 쓴 맛이 오이와 같이 먹으면 중화되어서 좋아요 

더달달

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 한파대비 잘 하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

운동 전 간단하게

달콤한 블루베리를 넣은 그릭 요거트 운동 전 잘 챙겨 먹었어요.

쩡♡

오랫만에

비둘기 잡아봤어요 ㅎㅎ 

워니s