'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 브리 오 블루에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오소세라스

고생대 데본기 전기에 생존한 '오소세라스'의 화석입니다. 해당 표본은 주로 모로코 남부에서 발견되는 형태로, 화석과 모암이 일체화하여 서로 분리해내기 어렵습니다. 때문에 통채로 표면을 연마하는 경우가 많아 함께 깎여나간 화석에 내부 구조가 드러나는 일이 많습니다. 화석의 하얀 부분이 방해석으로 치환된 오르토케라스의 패각 끝부분입니다. 생전 부력을 조절하던 기관인 기방(Phragmocone)입니다. 가로 칸으로 막힌 격벽 사이를 가로지르는 중앙 세로선이 체관입니다. 체관의 삼투압으로 격벽 사이 공간의 물과 공기 양을 조절하여 부력을 조절할 수 있었을 겁니다

원석수집가

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 아침은 춥네요🥶 따숩게 입고 오전 만보 완성했어요 👍

안레몬

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴 1알 챙겼어요

행복

오운시

오늘도 감사한 맘으로~ 운동 시작합니다^^

불곡산

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료했어요 운동후 홍삼과 비탄민도 챙겼어요 추워진 날씨 모두 건강 잘 챙기셔요

사랑혀니

[당첨자 발표] 1월 1차 등급제 결과 발표🥳

[NOTICE] 등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다. 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다. 📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다. -------------- 🎖️1월 1차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 1/13 (화) - 1/26 (월) 정수기지안맘 민턴가족 행복 쩡♡ 입맛없엉 들꽃7 영진왕빠 오와둥둥 감사하며살자 애플짱 신혜림 뉴펜🧡 예지영준맘 워니s CabinCrew tradingcom 자스민꽃 미주장 더달달 켈리장 해피이정 냥이키우기 아침햇살77 보통아이 들풀지기 닝닝아난첨부터너였어 수경2 셰인 동그라미1 치노카푸 똥삥이 메론잉 무소식이He's so sick 빠담소리 열정남자 zcolc :D 트레비라임 로블ㅎ 인생이여만세 꼼꼼엄마 stopjiji 여리나 어흥군 최강수인 Lisa7 마음그릇 사랑혀니 안레몬 코로세움 58로가즈아 예준서영맘 ssul0115 seabuck 건빵맛과자 어트지니요 지니5209323 이하린80 juyeon k2023 핑크색 슈가블링 지니5368308 2민트홀릭 해바라기 jeonghee 기춘이530707 난괜찮아용 알비나2 지니5567529 쉬리107 송쩡 소나무1234 지니지니 경이로운다이어트 지니5436233 비비안2 재털이 똘망천사 신금숙비전 숫자 영선이302 youngran 지니5273494 우곰이 반달진 쉬림프 오동통내뱃살 이건머야 깐징짱 파인 쿠보 생강꽃 랄라러랄 김가연2yx 로앰 바람과함께살빠지다 네이밍765 어라라 황진희 v과일천사v diane0807 숨은꽃처럼 황레지나 그린라이 꽃이뻐 s9424103 서나얌 dhwhl777 인생중 조하민o3f 피타 GUNDDAM 바다속고양이 u찌니 솔트1 현타온 쿼카 꿈굽는사람 잘될 멍청이2 멍청이3 임삼미 Oracle 윤듀종이 뇌순이 아미ㅇ 기쁨629 핑크다야 SZ 앙뚜 은연화 귀염그잡채S2 딸냄맘 위고비 전문가 원석수집가 워니뚱 링고픽 여니솔이맘 쪽쭈리 가을 낙엽 사비나67 나나나이쁘니 성아진 나는무너 지니5654754 희망ㆍ 맥지 여울햇살 HEREUN kpolyext genie22 하이텐션 지니5651089 지니5346758 딸기와의행복 작은구름 그냥지나 따뜻한양말 지니5663340 지니어트인 유리 안봉필 수원남 지니5654276 빵슈니 목표사십구 옥돌2 지니5287977 소돌아이 프카쟁이 어트23 껌씹는여우 와탕카7 지니5638978 지니5218212 하이루루 지니5522339 태영나영맘 지혜와명철태석 토마토4랑 라미에뜨 깨개갱 동경포에버 다노맘 대문63 커피향55 카스테라80 지니5516821 insunny 어러개 종다리경아 까칠한마녀 수수깡7 혬2 만캐쉬원해요 블루민느 늘봄봄 Bommm 지니39374738 ㄱ비비안나 2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다! -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

2026년 1월 12일 월요일 오후 6시 2분 오후 운동걸음수 4692걸음

v과일천사v

2026년 1월 12일 월요일 오후 6시 2분 오후 운동걸음수 4692걸음

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

달러가 다소 올랐네요 그래두 계속 고공행진 입니다 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘할일

오늘 할일 계획하고 실천합니다

민턴가족

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요 든든한 순대국 어떤가요 순대국 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그리고 긍정적인 마음으로 살아요 그것이 최고의 인생 입니다

영진왕빠

오메가3

혈행건강위해 오메가3 챙겨요 불포화지방산이 많아 심장질환에 도움된다해요

예지영준맘

오운완

오후에 살짝 오전보다 덜 추웠어요 편안한 밤 되네요

민턴가족

오늘 걸음

눈 내리고 춥네요 감기 조심하시고 따뜻하게 쉬세요

인생이여만세

오늘의 걸음

월요일 걸음으로 소소하게 포인트 적립합니다.

쩡♡

오늘 걸음

월요일 만보 걸음 마무리합니다 수고하셨습니다 편안한 저녁 보내세요

예지영준맘

하체 근력 계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는 근력 운동 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도 움이 되는 계단오르기로 체중 감량과 체지방 감소,혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

훈제 오리고기

오늘 저녁은 훈제 오리고기를 볶아 먹었어요

행복

오후 걷기로

오후 걷기로 건강한 시간 가졌어요.집에 들어오니 눈이 조금씩 내리기 시작했네요.

쩡♡

오므라이스 집밥

점심은 오므라이스로 달걀 이불어 새콤달콤 케찹 뿌려 맛있게 먹었어요.

쩡♡

실내 하체운동에 좋은 아파트 계단오르기와 스쿼트

날이 추워지면서 아파트 내에서 계단을 이용해 다이어트를 하고 있어요. 저는 날이 춥기 때문에 우선 스쿼트를 1세트 20회 씩 총 3세트 하고 난 후 런지를 가볍게 15회 3세트 후 계단을 오르는데요. 계단을 오를때는 너무 뛰거나 러닝 속도가 아닌 하체에 힘을 최대한 느끼면서 오릅니다. 물론 유산소 식으로 뛰어 올라가는 것도 좋긴 하지만 하체에 힘을 주면서 오르면 직접 근육에 힘이 들어가는 것을 느낄 수 있고 더 많이 계단을 오르내릴수 있어 시간이 좀 걸리지만 효과적으로 하체운동을 할 수 있는 것 같아요. 하체 운동이 또 다이어트에 좋기 때문에 회원님들도 꼭 해보시길 추천합니다. 제 하체 운동의 루틴을 다시 한번 소개해드리면 1.스쿼트 20회 X 3세트 2.런지 15회 X 3 세트 3.25층 계단 오르기 3회 반복 이렇게 운동하고 나면 정말 온몸에 땀과 하체가 풀리는 느낌이 들고 다음날이 되면 근육이 뭉칠 수 있으니 잘 풀어주시고 일주일에 3회 정도 해주시면 좋을 것 같아요. 그리고 단백질 섭취도 꼭꼭 해주시구요. 그렇다고 너무 기름진 음식을 한번에 섭취하면 오히려 운동 후 허기짐이 다이어트에 방해가 될 수 있으니 꼭 유의 바랍니다. 우리 회원님들 모두 새해에는 다이어트와 건강을 다 잡으시는 한해가 되었으면 좋겠어요.

사슴벌레멍이