'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 매일 실천하며  챙겨주네요.

쩡♡

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 노로바이러스 조심하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오전 산책

아침 산책으로 옷 따뜻하게 입고 잘 걷고 왔어요.

쩡♡

오전산책

오전 산책 다녀왔어요  오늘은 날이 춥네요  따뜻한 시간 보내세요

예지영준맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오전에 만보 걸었어요 아침은 어제와 비슷하게 춥네요 감기 조심하세요 

안레몬

간단하게 에너지 충전

그릭 요거트에 달콤한 블루베리 넣어 산책 전 간단하게 챙겨 먹어요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘립니다.

정수기지안맘

계단오르기 채움 💪

계단오르기로 운동채움 해주었습니다💕 7층 올라가는데 살짝 땀이 날랑말랑~좋더라구요 

자스민꽃

2025년 12월 13일 토요일 6시 27분 오후 운동걸음수5296걸음

2025년 12월 13일 토요일 오후 6시 29분  오후 운동걸음수 5296걸음

v과일천사v

산책 전 면역력을 높여주네요.🧉

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오독  오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀 로 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요  건강한 샌드위치 어떤가요  샌드위치 드시고 힘내세요

영진왕빠

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 올바른 생각을 하게 합니다  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 걸음

건강을 위한 걸음으로 출첵  마무리하네요

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로  마무리합니다.

정수기지안맘

계단 오르기로

하체 근력과 유산소 운동 동시에 하는 계단 오르기 챙기네요.  

쩡♡

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

오후 산책

점심 식사 후 소화도 시킬겸 걸으면서 얘기도 나누고 즐겁게 걸었어요.

쩡♡

비오는 산책로

식후 소화도 식힐겸 걷고왔어요 비오는 산책로가 운치있고 또 다른 낭만을 선사해주네요

예지영준맘

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  토욜 마무리 했어요 

애플짱

계단오르기

걷기 하고 하체 근력에 좋은 계단 오르기 실천 했어요

들꽃7

비오는날

비오는예보만보고 커피 고고~  한시간후쯤 똑똑 비님이 노크하네요ㅎㅎ

코로세움

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 노로바이러스 조심하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기로 실천합니다.

쩡♡

오전산책

오전 산책 다녀왔어요  비가 올거 같아 빠르게 마쳤어요  좋은 하루 보내세요

예지영준맘

단백질 쉐이크의 끝판왕 "퀘이커 마시는 오트밀"

    퀘이커 마시는 오트밀은 간편하게 즐길 수 있는 선식으로 다양한 맛과 영양성분을 제공합니다 퀘이커 마시는 오트밀은 분리대두단백,귀리,7곡 분말 등으로 이루어져서 물을 그냥 부어서 마셔도 되고 우유나 두유을 부어서 드셔도 좋습니다 저는 개인적으로 두유을 부어서 마시는데요 나이드신 부모님의 케어식으로도 아주 좋아요 퀘이거 마시는 오트밀은 식사 대용으로도 좋고 단백질과 칼로리가 풍부하여 영양 보충에 큰 도움을 줍니다

영진왕빠

계단오르기

외출 하고 와서 계단으로 올라왔어요 오후되니까 비가 오면서 눈이 올거 같네요

로블ㅎ

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이  근육을 강화해 주네요.

정수기지안맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오전에 만보 걸었어요 아침은 어제와 비슷하게 춥네요 감기 조심하세요 

안레몬