'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  오전에 마무리 했어요 

애플짱

그릭 먹었어요

오전 운동후 그릭 만들어 둔거에 견과류 블루베리 그래놀라 꿀 토핑올려 먹었어요 

애플짱

오전 걸었어요

오늘도 날이 흐리네요  오전 잘 걸었어요 

애플짱

토마토 오이 샐러드

살짝 절인 오이와 토마토에 갈은 참깨 레몬즙 간장 다진마늘 올리브오일  꿀 등을 넣은 참깨 드레싱으로 버무려 아침 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

하제 근력 계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기 매일 실천하고 있어요.

쩡♡

계단오르기

걷기하고 마무리 계단오르기 했어요 하체근력 위해서 실천해주고 있어오

들꽃7

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 면역력 강화 필요합니다  항상 기억하세요 

영진왕빠

오전운동

오전에 40분 걷고 왔어요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오전에 만보 걸었어요 아침은 어제와 비슷하게 춥고 구름이 많아 날이 흐리네요 감기 조심하세요 

안레몬

아침은 과일과 계란🥚🫐🍎

아침은 삶은계란과 과일 두가지 챙겨 먹어요 아삭한사과반개 블루베리에 꿀 살짝 뿌려 먹어요

들꽃7

오전운동완료

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료했어요 겨울되니 몸무게가 조금씩 더 늘는것 같아요 저녁은 최대한 줄여야 겠어요^^ 모두 좋은 하루 되셔요

사랑혀니

하체 근력 계단오르기로 🏃

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되 는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강 화하여 주네요.

정수기지안맘

오운완

- j

산책 전 면역력을 높여주네요.🫚

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오독  오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 강황가루 로 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

간신히 1500원 밑이네요 계속 고공행진 입니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 매콤한 것 먹을가요  매콤한 마라탕 어떤가요  마라탕 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 잘자야 합니다  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 캐쉬홈트..인데..자정이 넘어버렸네..

셋이서 갈비살3인분에 1인분추가. 그리고 물냉면 나혼자 원샷. (잠이 않오네...ㅡㅡ )

SERA♡

계단오르기

만보 하고 계단올라서 집에 왔어요~ 날씨가 많이 추우니 다들 감기조심하세요

메론잉

오늘의 걸음

건강을 위한 걸음으로 마무리하네요. 좋은 밤 되세요.

쩡♡

제육볶음 오징어볶음.

지니5193930

하체 근력 계단 오르기

산책 후 하체 근력과 유산소 운동인 계단 오르며 마무리하네요.  

쩡♡

오후 간식 ~

겉바속촉 맛난 먹물 소금빵  오후 간식으로 먹었어요 ~

애플짱

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘립니다.

정수기지안맘

가쓰오 우동

오늘 저녁은 가쓰오 우동을 끓여 먹어요

행복

오후 산책

기온이 올라 낮엔 걷기 좋네요. 오후 산책으로 건강한 시간 가졌어요.

쩡♡

2025년 12월 15일 월요일 오후 4시 25분 오후 운동걸음수7965걸음

2025년 12월 15일 월요일 오후 4시 25분  오후 운동걸음수 7965걸음

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계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  루틴 이어갑니다 잘 마쳤어요 ~

애플짱

오후 걸었어요

오후 걸었어요  날은 흐려도 춥지않아 좋네요

애플짱