'블루 문 카페' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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저칼로리 음료는 역시 아메리카노

저칼로리 음료로 아메리카노 추천해요! 요즘은 카페에 다양한 저칼로리 음료가 많습니다. 하지만 저는 아메리카노가 가장 부담없어요. 그리고 입맛을 떨어트리게 해주는 효과도 있는 것같아요. 저는 빽다방이 저렴하고 많아서 빽다방에서 구매해서 자주 먹어요.

탐새

쑥떡 활용법*

동생이 쑥떡을 보내주었어요! 방앗간에서 뽑아서 냉동 후 스티로폼 박스에 배송이 왔어요! 소분해서 냉동보관 후 하나씩 꺼내서 가족들과 다과로 먹고 있어요! 쑥떡 하나를 한입 크기로 자르고 땅콩버터+건대추, 플레인 크림치즈, 블루베리 크림치즈를 얹으면 맛은 한층 업그레이드 됩니다. 가족들과 소량으로 조금씩 먹기 좋아요^^

조인순

인생샷 문제..

요즘 새계 각국에서 비매너 여행자로 몸살이라네요.. 한국 관광지에서 위험한 행동하시는 분들 많더라구요.. 주의해야할 것 같아요.. 기사 공유드려요 우리는 그러지 말아요 ㅠㅠ https://n.news.naver.com/article/421/0007525947?cds=news_my_20s

구룸구룸

청담과 생과일 자몽쥬스

카페 음료는 전반적으로 달아서 전 내돈내산은 잘 안하는편~ 커피도 카푸치노 시럽없이 먹는편이라서요 전 카페 음료는 아니지만 과일전문점 생과일 주스 소개할께요~ 자몽 생과일 쥬스입니다 500ml 캔에 직접 생과일 주스 갈아 판매하기때문에 선물용으로도 많이 찾는데 자몽 생과일이랑 얼음 조금 넣고 갈아서 집에서 생과일 주스 바로 갈아 먹는거 보다 조금은 마일드합니다(얼음 때문인듯) 별다방 자몽허니티 보다 저렴합니다 자몽 하나에 2천원 정도 하니까 가격이 비싼게 아님... 제가 집에서 자몽 2개 물없이 갈면 300ml 정도 나옵니다 얼음 넣으면 500ml 될거고.... 그래서 전 생과일주스 추천~ 주변에 있으면 이런곳 찾아드시는게 좋을거 같습니다

목표사십구

저칼로리카페음료ᆢ>>메가 제로 복숭아아이스티

오늘은 메가에서 제로 복숭아아이스티를 마셨답니다.대용량으로도 즐길수 있어 좋았어요 . 아이스티를 제로슈가,제로 칼로리로 즐길수 있답니다

곤냥이나와

요플레+ 블루베리+견과류

이렇게 먹으니 먹기 좋아요

마음그릇

우리아들 최고예요

우리 작은아들이 어버이날 선물로 사주었어요 눈에 좋은 블루베리와 좋은 콜레스테롤을 높이려면 견과류 먹어야한다구요 ㅎㅎ

마음그릇

혈당일기 2기 4일차 인증

5월8일 식후 2시간 점심에 샐러드.닭가슴살.블루베리쥬스를 먹ㄱᆢ 저녁에 간단히 단호박3조각.우유를 먹었더니 97나왔어요. 야호 화이팅합시다.

핑크걸

저칼로리 카페음료 - 저는 별다방의 유자민트티 즐겨요~~~

칼로리 = 0Kcal 입니다. 상큼달콤한 맛과 은은한 진저향이 넘넘 좋아서 자주 즐겨 먹습니다...^^ 칼로리가 없어서 다이어트에도 좋고 맛과 향도 좋지만, 더욱 좋은 것은 유자가 가진 건강 효능이죠...ㅎ 유자의 효능은.... - 면역력 증진 효능이 있답니다. - 감기 완화 효능이 있답니다. - 항염 및 소염 작용이 있답니다. - 풍부한 섬유질이 콜레스테롤 안정을 도울 수 있답니다. - 혈압을 낮추는 작용이 있답니다. - 심혈관 건강을 돕는 효능이 있답니다. - 혈당 수치 개선을 도울 수 있답니다. - 뼈 건강을 도울 수 있답니다. - 기분 전환과 스트레스 완화 작용이 있답니다.

바다사랑태양

간식, 샌드위치와 딸기라떼

내가 밀가루 먹기만을 기다렸는지 먹기 시작하자마자 엄청나게 먹을 일이 생기네요 조카랑 카페에서 공부했어요

더달달

저칼로리 카페음료ㅡ스타벅스 더블레몬 블랜디드

한잔에 레몬 두개분의 비타민c 함량 칼로리는 99칼로리 이번 여름 시즌 음료랍니다 신거 좋아하는분 강추

jjinnyy

커피

점심먹고 스벅에 왔어요 디카페인 원플원 오늘까지라네요

쉬림프

맹견 70마리 탈출 주민대피 재난 문자

자기 밭 밟고있는게 열받아서 허위 과장 신고

야고

분위기 좋은 곳에서 힐링~

동네 카페에 달달한 커피 마시며 힐링했어용~~ 여기 분위기 넘 좋지요?? ㅋㅋ 오랜만에 언니들캉 기분 좋은 이야기하며 즐거운 시간 보냈어요♡

인간비타민

커피한잔해요

커피한잔으로 카페인 충전해요

이닝지아

[운동, 식단, 차] 를 이용한 혈당 관리

건강한 몸을 위한 혈당 관리 노하우에요. 저는 혈당 관리를 위해 음식(식단), 운동, 돼지감자차 마시기를 실천하고 있어요. 혈당 관리는 성인병 예방을 위해 필요하며, 건강하게 살면서 의료비 지출까지 줄일 수 있지요. 건강한 생활로 하루 하루 행복한 삶을 만들수 있고요. 제가 실천하는 구체적인 방법이에요. 음식을 통해서는 채소 곁들인 식습관 만들기 건강에 좋은 잡곡밥 먹기 혈당 관리에 좋다고 알려진 돼지감자차 마시기에요. 그리고 운동으로는 당뇨에 좋다는 허벅지 하체운동 하기 기본적으로 깔고 들어가는 유산소운동 이에요. 1. 채소를 곁들인 식습관 채소를 곁들인 식단이에요. 부모님이 농사지은 취나물, 두릅나물, 가시오가피나물이에요. 제철에는 꼭 챙겨먹고 있으며, 시기가 지나면 오이, 양파, 상추, 파프키카등을 먹으며 관리해요. 당분이 높은 오렌지, 포도보다는 토마토, 블루베리 등으로 과일까지 같이 먹어주고요. 2. 백미보다는 잡곡밥으로.. 아이들이 있어 백미 비율이 조금 높도록 잡곡밥을 해먹어요. 현미, 흑미, 수수, 보리 등을 섞어서 먹어요. 백미보다는 잡곡이 혈당 낮추는데 효과적이라고 하지요. 고시히카리 쌀로 밥하면 찰기가 유지되어 퍽퍽함으로 먹기 힘든 것을 다소 해결할 수 있어요. 3. 돼지감자차 마시기 역시나 농사지은 돼지감자에요. 밥먹고 항상 챙겨 마시는데 끓이면 너무 쓰기때문에 따뜻한 물을 붓고 마셔요. 따뜻한 물을 붓고 조금 기다리면 진하게 우러나오는 돼지감자차에요. 따끗하게도 마시고, 식혀서 식수로도 마시고 있어요. 혈당 관리 방법으로 가장 마음에 드는 돼지감자차 마시기에요. 4. 하체운동을 통한 근육만들기 허벅지 근육이 당뇨병 환자에게 중요하다고 하지요. 허벅지 근육을 키우기 위해 데드리프트, 스쿼트를 꾸준히 하고 있어요. 유산소보다 근력운동 비율을 더 높게 유지하며 운동하고 있어요. 운동 후에는 꼭 수분 보충 충분히 해주고요. 이렇게 혈당을 관리하기 위해 식단, 운동을 이용한 저의 실천방법이었어요. 운동과 식단은 모든 건강의 기본이니 부지런히 실천하며 건강한 생활을 해보아요^^

파인더홀

저칼로리 음료_뺵다방아메리카노

사실 빽다방 음료는 당이 거의 다 높아서 ㅠㅠ 가급적 스무디 혹은 빽스치노 계열은 가끔씩만 마셔요 대신 아메리카노는 당연히 당이 낮겠죠...? 그래서 전 저당음료 하면 아메리카노가 젤 먼저 떠오르더라구요 어느 카페든 당 낮게 마시려면 아메리카노가 최고입니당 ㅋㅋㅋㅋ

여리나

대전 재난문자

허위로 판명났어요.. 그나저나.. 번식용이라니.. 맘이아프네요 ㅠㅠ

구룸구룸

5/8(수)아침부터 커피ㅠㅠ

오늘은 어버이날이라 엄마 모시고 놀러가요~ 아침부터 카페인 충전!! 남편꺼 스벅 사이렌오더 1+1있어서 사용!!^^

냥식집사

저칼로리 음료 - 스벅 콜드브루!

다이어트 중엔 공복엔 항상 당 없는 그냥 우유 섞은 라떼나 밥 먹었을땐 아메리카노를 마시는데용, 첨으로 콜드브루 도전해봤는데 이것도 맛있네요!❤️ 시원하고 카페인 충전 제대로 됩니다! ㅋㅋ 아메리카노랑은 뭔가 살짝 다르긴한데 이것도 맛있네용 종종 먹으려구요 ㅎㅎ

파전

캐시로 민트모카마시기

아이 등교시키고 카페와서 민트모카 마십니다 캐시로 마시는 달달한 커피ㅎㅎ 넘 맛있습니다☺️

여루별

저칼로리 카페음료! 스타벅스 오늘의 커피

아메리카노 계통이 다이어트할때 좋다는건 뭐 두말하면 잔소리죠 저는 그중에서도 스타벅스에 가면 오늘의커피를 주문해서 먹습니다. 드립커피다보니까 필터로 한번 걸러져서 콜레스테롤이 샷으로 추출한 아메리캌노에 비해 적기도 하고, 무엇보다도 스타벅스 시즌마다 달라지는 원두를 마셔볼수 있는 기회라서 좋아요 오늘의 커피를 운영하는 매장은 주문대에 칠판으로 오늘의 원두 종류가 무엇인지 적혀있기 때문에 원두 종류를 확인하고 주문할수도 있어요 추천합니다!

깨개갱

혈당일기챌린지 2기 8일차

오늘 아침에 공복에 측정한 혈당수치 95 어제저녁 메뉴는 프로틴쿠키 한 개와 디카페인 커피 특별한 일정이 없거나 배가 고프지 않을때는 웬만하면 저녁은 간단히 먹고 끝내려고 한다. 어제가 그런 날이었고 프로틴 쿠키 하나로도 그냥 만족스럽게 저녁시간을 보낼 수 있었다. 덕분에 오늘도 혈당은 정상수치. 지금처럼 계속 신경써서 관리해야지!

오버더레인보우

당근케이크

투썸 와서 당근 케이크 먹었어요. 오늘은 저녁 식사 대용으로 케이크 먹네요. 오랜만에 카페에서 혼자 만의 시간 좋네요

로블ㅎ

무릎연골때문에 잘 걷지 못해요

며칠전 왼쪽 무릎이 너무 아파서 정형외과 갔어요. 초음파사진까지 찍고서야 무릎연골 고장났다는 진단 받았습니다. 병원 원장님은 제가 걷는것도 스쿼트 하는 것도 최대한 자제해야 한다고 하시네요. 약 4개월 전부터 하루 1만 5000보 이상 걷고 뛰고 스쿼트도 하루에 100개 이상 해야 운동하는 것 같아 많이 무리했습니다. 당분간 계단오르기 챌린지, 하루 만보걷기 챌린지, 지육챌 못합니다. 주로 방안에서 사무실 안에서만 생활하니 답답하기도 하네요. 그런데 어쩌겠어요. 그냥 견뎌야지요. 이번에 깨달은게 있다면 걷는것도 나이 생각, 제 평소 건강 생각 안하고 너무 갑자기 과하게 하면 안된다는 것. 여러분 무엇을 하더라도 워밍업 충분히 하시고 천천히 하세요. 그래야 건강하고 행복합니다.

밥잘먹고잠코자자

냉동 과일 씻어야 할까 그냥 먹어도 될까...'이것'만 확인 하세요

1.냉동 식품은 식품 유형에 따라 세척여부가 결정 2.식품 유형은 ‘과채가공품’과 ‘농산물’ 3.제품 봉지에 표기된 식품 유형이 ‘과채가공품’인 경우 세척하지 않고 섭취 4.과채가공품은 급속 냉동한 제품 세척이나 가열·조리 등의 과정을 거치지 않고 바로 섭취하는 냉동 식품 5.식품 포장지에 ‘농산물’로 표기돼 있으면 먹을 때 반드시 씻어야 한다. 6.농산물은 냉동 이외의 별도 가공 과정을 거치지 않은 상태 7.식품 유형에 아무 내용이 표시돼 있지 않을 경우는 가급적 씻어 먹는 것이 좋다. *** 주의 냉동 블루베리는 한번 해동한 후 다시 얼리면 맛이 떨어질 뿐만 아니라 세균이 증식할 수 있어 주의 “블루베리 등 수입 냉동과일은 가열 등의 조리과정 없이 주로 있는 그대로 섭취하거나 주스를 만들어 먹기 때문에 각별한 위생관리가 요구된다”고 강조했다. 블루베리는 흐르는 물에 약 30초 정도 가볍게 씻으면 된다. 너무 오래 씻으면 수용성인 안토시아닌이 녹아 나오기 때문

야고

문천식품 떡갈비

문천식품 떡 갈비 샀어요 평이 꽤 많이 올라왔더라고요~^^평 좋아서 얼른 애들주려고 샀네요 가성비도 있어요~^^ 빨리오면 좋겠어요

수수깡7

첫방문 미용실손님 강아지 학대 사건

미용실을 운영하며 출퇴근을 같이하며 매장에 키우는 강아지가 있었고, 가해자가 왔다 간 뒤 멀쩡하던 강아지가 구석에 숨어 있는 등 심하게 캑캑거리는 등 심각한 불안 증세를 보이고 이상하여 혹시나 하고 cctv를 확인해 보니 예약시간보다 일찍 와 대기하던 손님이 앞 타임 예약 고객님 마무리 샴푸를 하는 동안 제가 키우는 강아지 목을 20초에 가깝게 조르며 학대한 영상을 뒤늦게 발견했습니다 가해자는 교회 목사라는 사람이고 첫 방문한 미용실에서 남의 강아지에게 저런 행동을 해놓고, 사과 한마디 없이 본인은 아직도 잘못한 게 없다고 뻔뻔한 행동으로 일관되어 있습니다. 유튜브에도 목사라며 예배영상을 올리며 뒤에서는 주인 몰래 강아지를학대하고 난 뒤 cctv를 찾는듯 두리번 거리는 등 소름돋는 모습을 한 사람이 목사로 아무렇지 않은듯 지내지 못하도록 꼭꼭 도와주세요. ㅡㅡㅡ 나쁜새끼

야고