'블루 문 카페' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 챌린지 2기 7일차

오늘 공복에 측정한 혈당수치 94 어제 저녁 메뉴는 빵과 디카페인 커피 점심을 늦게 먹은 탓에 저녁까지 배가 고프지 않아 간단히 빵과 커피로 저녁을 때웠다. 그리 달달한 빵이 아니었어서 마음은 좀 편안히 먹을 수 있을 것 같다. 엄마가 빵을 많이 사주셔서 당분간은 빵을 많이 먹게 될 것 같은데 혈당을 생각해서 적당히 조절해서 먹어야겠다!

오버더레인보우

방문 미션😄

방문 미션 챙겨요 2개 알뜰하게 챙겨가세여 오늘두✨✨

구룸구룸

🚚샛별 배송때문에 기상

🚚샛별 배송때문에 기상 운동 안가고 더 자려했는데 걸리는게 있어요 7천원 할인쿠폰 유혹을 안넘기고 어제 밤에 비몽사몽 주문한 음식들이 도착. 정리해 넣고 나니 📦 박스 버리며 간단히 걷고 와야 겠어요.

레몬그린

[ 저칼로리 음료 ] 스타벅스 에스프레소 프라푸치노

곧 더운 여름이 다가오죠! 저는 평소 스타벅스에서 아메리카노, 히비스커스 티, 유스 베리 티 좋아해서 자주 마시는데.. 3종류는 칼로리, 당류가 낮아서 다이어트 음료로 너무 흔하잖아요..🤔 그래서 더운 여름에 가끔씩 얼음이 곱게 담긴 슬러시 같은 시원한 음료가 먹고 싶을 때 스타벅스 에스프레소 프라푸치노를 한번씩 먹고 있어요! 에스프레소 프라푸치노는 에스프레소로 만든 프라푸치노로 더위 사냥을 좀 더 건강한 맛으로 먹을 수 있는 맛 이에요! 대부분의 프라푸치노는 칼로리가 엄청 높고 당류 역시도 엄청난데 에스프레소 프라푸치노는 에스프레소 베이스의 프라푸치노 라서 그런지 다른 프라푸치노에 비해 칼로리, 당류가 낮아 다이어트 할 때 한번씩 먹기 좋은 저칼로리 음료에요 145 Kcal에 카페인은 120mg 이고 당이 29g으로 조금 높은 편이기는 하지만 다른 프라푸치노에 비해 적은 편이기도 하고 시럽을 라이트로 변경해주고 우유를 두유로 변경한다면 칼로리도, 당류도 줄일 수 있어요!

vely30

저칼로리 음료 캐모마일 소개해요

제가 정말 좋아하는 저칼로리 음료 캐모마일이에요~ 언제부턴가 오후에 커피를 마시면 밤에 잠이 안오더라구요. 그 때 카페 사장님이 캐모마일차를 추천해 주셨어요. 심신 안정도 되고 머리도 맑아져서 숙면에 도움을 준다고 하시더라구요. 정말 캐모마일 마시면 마음이 편안해지는걸 느껴요~ 잠도 잘 오구요~ 칼로리 걱정없이 자주 마셔도 탈 없는 캐모마일 차 적극 추천합니다~

뽀굥

저칼로리 음료 히비스커스티 추천

카페 가면 디저트도 먹어야하니.. 음료로 칼로리 채우면 너무 억울하잖아요..? 그래서 저는 무조건 티 종류로 마시는데 그나마 상큼하고 음료 마시는 것 같은 느낌이 드는 히비스커스티 추천합니다! 칼로리도 거의 없고 깔끔하고 가벼운 느낌이에요 여름에는 아이스로 겨울에는 따뜻하게 마셔도 좋았어요

기르밍

돌체라떼

스벅에 디카페인 음료 1+1이네요 2시이후부터 주문 가능한가봐요 이벤트 기간이라 한잔 가격에 둘이 마셨어요 달달하고 좋아요

쉬림프

혈기챌 2기 6일차

2024. 05. 06 식후 2시간 측정 기록 92 점심식사 - 콩 양배추 당근 단호박 계란 블루베리 샐러 드, 땅콩버터 1스푼,  휴무 마지막날 배가 부르지만 딩굴딩굴 거리다 궁금해서 측정🤔🙄🙄👍🏻

flyihan

0칼로리 스타벅스 히비스커스 블렌드 티

다이어트를 할때에도 카페에 많이 가잖아요. 그런데 음료도 의외로 칼로리가 높다는거 알고 계시죠? 생각보다 당이 엄청 많아요. 한잔에 밥 한끼를 훌쩍 넘기는 제품도 많아요. 무심코 먹는 음료들이 우리를 살찌게 하고 있었어요! 전 커피를 잘 마시지 않아요. 좋아하지도 않구요. 차를 좋아해요. 평소에도 차를 자주 마셔요. 카페에 가게 되어도 항상 차를 마신답니다. 주로 허브차나 잎차를 마셔요. 너무 고맙게도 예전보다 요즘은 카페에 차종류들이 많아졌어요. 카페마다 다양한 종류의 차들이 많더라구요. 평소 히비스커스티도 좋아하는데요. 그래서 지금 소개해드릴 다이어트 카페음료는  무려 칼로리가 0칼로리💕인, 🌺 스타벅스 히비스커스 블렌드 티 🌺 스타벅스 히비스커스 블렌드 티 Starbucks Hibiscus Blend Brewed Tea 히비스커스, 사과, 파파야, 망고, 레몬그라스 등이 블렌딩된 상큼한 허브티 히비스커스만 들어간 게 아니라 여러 가지 맛과 향을 블렌딩한 블렌딩티입니다! 하지만 사실상 마셔보면 히비스커스 향이 가장 크게 나는 히비스커스 티라고 보시면 돼요. 기본 베이스 티는 히비스커스니까요. 가격 4,500원 이예요. 많은 분들이 티백 주문하기 아까워하죠! 뭔가 가격이 너무 비싸다는 생각이 들어서라며 하지만 실질적으로 아메리카노보다 원가가 높은 게 티백이라고 합니다.   ✔️ 스타벅스 히비스커스 블렌드 티 칼로리 0 칼로리뿐만 아니라 당류 그리고 카페인 등 전부 0 이라 물처럼 마실 수 있는 티입니다. 부담 없이 다이어터에게 좋은 메뉴죠 👍🏻     색깔이 너무 영롱하고 예쁜 히비스커스 티! 아, 무궁화의 학명이 '히비스커스 시리아쿠스' 라는 것을 다들 아셨나요?! 무궁화도 히비스커스랑 같은 과라고 합니다. 색이 너무 영롱하고 예쁜 꽃인 것 같아요. 이 사실을 알고 난 이후에는 뭔가 내심 뿌듯하고, 히비스커스가 더 좋아지더라구요.     붉은색이 너무 영롱해서 좋은 히비스커스티 보기 좋은 떡이 먹기도 좋다고 하죠?! 기왕이면 색도 예쁘고 영롱한 게 아무래도 마실 때 기분도 너무 좋은 것 같아요. 히비스커스는 색이 예뻐서 마음에 들어요. ✔️ 히비스커스는  전혀 달지 않은 티입니다.     ✔️ 히비스커스는 카페인이 아예 없기 때문에 물 대신 마실 수 있는 차입니다. 녹차나 홍차, 옥수수수염차나 둥굴레차 등은 물 대신 마실 수 없는 차로 유명한데요 히비스커스는 물 대신 마실 수 있어서 좋아요!     스타벅스 히비스커스 블렌드 티는 사각 티백입니다. 나름 고급 진 티백처럼 생겼더라고요. 안에 우려지는 차잎들도 양이 꽤 있는 편예요. 스타벅스는 자체 제작 티백을 사용한다고 해요.      🌺 HIBISCUS TEAVANA 🌺 스타벅스 티 브랜드 TEAVANA입니다. 사실 저는 투썸에서 사용하는 TWG가 가장 비싸고 맛있어서 좋아하는 편인데 스타벅스 티도 나름 무난하니 괜찮더라고요 자체 브랜드 티백인 점 참고해 주세요!   히비스커스티 패키지 가격 15,000원 히비스커스티 효능 여성에게 좋아서 차 음료로 인기 많은 히비스커스티는 카페인이 없어요. 히비스커스는 효능이 많아 고대부터 이집트인들이 꽃잎을 달여서 차로 마셨고 히비스커스는 화와이 무궁화로 상록관목이고 높이 2~5m로 자라며 꽃은 넓은 갈대기형이고 히비스커스는 꽃받침을 건조해 차로 마시고 히비스커스티 맛은 새콤달콤한 향이 뛰어나고 구연산을 포함해 신맛이 특징이에요. 히비스커스 효능은 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 낮추고 우울증에 좋고 체중감량에 효과적이며 간을 건강하게 하고  히비스커스 분말은 생리 불순에 좋아  생리 주기가 규칙적이지 않은 여자에게도 도움이 되고 생리전 증후군(PMS)에도 효과적이고  칼로리는 100g당 37kcal로 다이어트에 좋은 히비스커스티는 탄수화물의 흡수를 억제해주기 때문에  단기간 다이어트에 좋고 피부 미용에도 효과적이에요. 히비스커스 꽃말 알아볼게요. 히비스커스는 고대 이집트 미의 여신 '히비스' 와  그리스어로 닮았다는 뜻을 가진 '이스코' 의 합성어로  '신에게 바치는 꽃' 이라는 의미이고 히비스커스 꽃말은 섬세한 아름다움, 남몰래 간직한 사랑의 뜻이에요.     전혀 달지 않은, 無 맛의 메뉴입니다. 향은 정말 달달 상큼한 향이 나는데 막상 마셔보면 맛 자체는 안 나요 향만 나는 전형적인 티라고 하시면 될듯합니다.  달지 않아 깔끔하게 즐길 수 있어요! 달달한 음료가 당기는 날도 있지만 향은 좋되, 달지 않고 깔끔한 메뉴를 원하는 분들에게 티백만 한 게 없는 것 같아요 색도 영롱하고 예뻐서 다른 티백 메뉴보다 확실히 먹을 맛이 나긴 하더라고요.   살짝 상큼한 맛이 매력적이에요! 히비스커스 자체도 원래 상큼한 향이 있는데 거기에 레몬 글라스 등 상큼한 향이 함께 블렌딩 되어서 그런지 딱 마셨을 때 달달한 향보다는 상큼한 향이 더 와닿았어요. 상큼한 맛과 향 싫어하면 비추합니다. 향은 상큼하지만, 신맛은 안 나기 때문에 사실상 신맛은 아니니 참고해 주시기 바랄게요! 다이어트할 때 종종 주문해서 마셨고, 지금도 자주 마셔요~ 녹차나 홍차 등은 색깔도 맛도 재미없고 카페인이 들어있어서 물 대신 마실 수 없는데 히비스커스는 색도 예뻐서 주문하는 재미가 있고 맛도 상큼하니 블렌딩도 딱 적당해서 스타벅스 히비스커스티 꽤나 맛있었거든요 ^^  

앙칼진애미나이

저칼로리 라떼

스타벅스 아이스 디카페인 플랫화이트 그란데사이즈 플랫화이트는 우유가 들어있는 라떼인데도 그란데 사이즈가 기본 라떼보다 20kcal가 낮은 160kcal 밖에 안되서 살찔 걱정을 조금 덜하면서 마실 수 있고무엇보다 디카페인이라 커피마시면 잠을 못자는 사람들에게 딱인 음료이다

한소래미

이디아 바닐라 웨이퍼스

이디아 카페에서 구매 했는데 웨하스 너무 부드럽고 맛나네요 커피랑 먹으니 역시 더 좋아요

뽀봉

블루데이지

이름도 참 이쁘죠 아래꽃은 ㅁ이름을 모르겠어요 

마음그릇

방문 미션!!

방문 미션합니당 좋은 제품구경하고 포인트 벌어갑니다

구룸구룸

커피한잔

날이 오늘도 흐리고 비도 부슬부슬 내리네요. 그래도 카페인 만땅 ⛽️ 되면 동네산책 나가야지요. 어제보다 그제보다 더 좋은 날이라 여기며 달달구리 마셔요

파인호랭이

카페라떼~

날이 서늘해서 라떼로 마시고 있어요. 신랑님이 타줘서 잘 얻어 먹고 있습니다^^ 행복하고 즐거운 휴일되세요~

seabuck

5월6일 (월) 혈당일기2기 7일차

날              짜 :  2024.05.06 (월) 혈당측정시간 :  아침공복 100mg/dl 내              용 :  오늘 아침공복  혈당 기록입니다.   오늘까지 연휴라서 다음날 일찍 안 일어나도 되니까  드라마보고 유튜브보며 시간을 보내다 보니 출출해서  밤에 야식을 먹고 과일과 요플레를 먹었네요. 아침은 생각없어 건너뛰고  산책을 나가야 겠네요. 저녁은 라면 ,  딸기 블루베리 요플레

동그라미1

문

작은별512

나의저칼로리음료🍑

ㅋ 달달한것 좋아하는 저는. 나름 제기준에 카페인이 오늘 좀 과했다 싶은날은 양심상 먹는 음료중 한가지가 봄봄 복숭아에이드입니다~🍑🍑🍑🍑🍑 원래 복숭아귀신인지라~ 탄산수를 넣은 복숭아에이드  한잔이면 이렇게 행복할수가없어요~ 시원하게 한잔 추천해봅니다^^

만캐쉬원해요

블루베리 핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요 

괜찮아70

토스...일주일방문미션

일주일 방문하고 30포 잘챙겼네요

뽀봉

혈기챌2기6일차

5월5일 저녁9시 아침은 굶고 이른 점심으로 라면,에이스두봉지,카페라떼 1잔 먹었습니다.굶다가 저녁으로 레드윙봉,뿌링0을 먹고 생일자가 있어 케익1조각 먹었습니다.줄이는건 어렵네요..혼자 있음 안 먹는데 누군가 있으면 주구장창 먹네요

씬아

토스 일일방문미션

토스 일일방문미션 연속 일주일 방문으로 30원 주네요 이런거 좋아요

산곡동미녀삼총사

토스 일주일 방문미션

일주일 연속 방문으로 추가포인트 받았어요

새벽을열다

지도표 성경 들기름김과 바프 먼투썬 견과류 강추해요.

캐시딜 제로딜 라인업 하루에 한번 꼭 환인하는게 제 루틴이 되었네요. 제로딜 을 몰랐다면 억울할뻔 했네요. 지도표 성경 들기름김 4g×3 총 36봉을  9,900원에 제로딜 에서 득템 했거든요. 금인지 김인지 헷갈리는 요즘 가격만 간단히 비교해 봤어요. 오늘 적으면서 여러 사이트를 보니 가격이 고무줄인지 김인지 헷갈리네요. 제로딜은 저렴하다 생각만 했지 꼼꼼히 비교해 보지는 않았거든요. 유명 온라인 사이트를 찾아봤어요. 제로딜 끝난 그냥 캐시딜 가격보다 훨씬 비싸네요.   🩵🌳헉 이걸 23.200원 저는 9.900 원에 샀다구요.바가지들아 ~~ 김은 캐시딜에 서 구매하는걸로 해요  혹시나 해서 깔았다 지웠다 하는 대형마트 앱은 이제 안녕입니다. 기업도 일본에 수출을 포기하면서 까지 독도표시를 해서 국위선양하고 있는 멋진기업이고 맛이야 다 잘아는 그 존맛이니 설명은 안할게요. 바프 먼투썬 2주도 제로딜에서 득템 했지요. 가격비교는 이제는 말안해도 다 아시잖아요.  걍 제로딜에 뜨면 무조건 사요. 🩷🩵제로딜에 가격도 착한데 서비스 제품을 두봉이나 더 넣어 주셨어요. 오리지날 믹스넛과 메이플 믹스넛이에요. 저는 지니에서 사고 캐시워크에서도 사놨네요. 니마트에 땅콩 세일하길래 땅콩이나 까먹을라고 왕창 샀다가 쩐내나서 동네 비둘기 까마귀 호강시키고,  또다른데서 세트 샀다가 쩐내나서 이거 나 죽일려고 하는구나 를 느끼고선, 그래도 제품 일정하고 믿을수 있는 바프가 났구나 생각해서 정착하기로 했어요.  게다가 캐시딜은 배송비 없이 저렴하기까지 하니까요. 🩵구성은요 아몬드 기본베이스에🩵 MON  호두 마카다미아 피스타치오 코코넛 TEU  호두 헤이즐넛 대추슬라이스 해바라기씨 WED  피칸 캐슈넛 현미 블루베리 THU 호두 렌틸콩 피스타치오 크린베리 FRI  캐슈넛 호두 병아리콩 블루베리 STA  호두 마카다미아 건포도 호박씨 SUN  피칸 호두 크린베리 현미 20 가지 견과가 골고루 들어있어 먹는 재미가 있어요. 매일 매일 다른맛 고소하게 먹어요. 🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵🩷🩵 제로딜 라인업이 다양해져서 보는 재미도 있고 미리 찜도 해두고 생각할 시간도 있어서 신중하게 구매할 수 있어 참 좋네요. 잡곡구매도 캐시딜로 바꾸려고 일단 조금 주문해 봤어요. 괜찮으면 계속 구매해보려고요. 물가 안정은 캐시딜이 잡아주는 건가요? 물가가 미쳐가는 요즘에   같은 제품을 더 저렴하게 구매할수 있는 캐시딜 제로딜이 있어 위안이 됩니다.  챌린지로 재미있게  캐시 모으고 캐시딜에서 행쇼합시다.🩵

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당뇨1형 당화혈색소12.6->7.8

3/3일 중환자실 입원-3/11 일반병실에서 퇴원 당화혈색소 12.6 ​ 4/23 당화혈색소 7.8 ​ 12.6에서 7.8 로 많이 내려가서 그간 식단관리가 진짜 도움을 많이 받았고 발병후 당건카페에서 도움글도 응원글도 많이 받아서 제가 어떤식으로 관리하는지 종종 써볼게요. 저또한 다른분들 도움을 받았기에 혹 제 글이 다른 누군가의 도움이 될 수도 있기에..:) ​ 우선 전 식전에 1.사과식초를 마셔요 한스푼에 물 100미리정도 인데 사과식초는 발효된 제품이어야 효과가 있다고 해요.(브래그사과식초 애사비) 2. 양배추,브로콜리등 야채먼저 섭취 3. 계란이나 닭가슴살등( 반찬 ) 단백질 섭취 4.탄수화물 (현미밥)섭취 ​ 물론 삼시세끼 매번 이렇게는 못할때도 있지만 병원퇴원후 한동안 하루 1-2끼 정도는 매일 실천하고 사과식초,양배추 정도는 밥대신 빵을 먹거나 할때도 실천하고 있어요! 그리고 혈당이 높다 싶으면, 산책을 10-20분 혹은 실내 스쿼트 운동하면 확실히 혈당이 내려가요 퇴원하고 300이상 올라가는 날이 드물었고 아직은 공복혈당은 조금 높고 혈당 스파이크도 심하지만 점점 저에게 맞는 음식을 찾아가는 중이라고 생각하고 스트레스 받지 않으려고 합니다. 아직은 먹고싶은 아이스크림 하나조차 생각에 생각을하고 단념을 하지만..뭐 다 아는 맛이니까 이러면서 넘겨야겠죠?!^^

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어머 문구가 감동이예요

되게 별거아닌데.. 사랑하는 이라는 단어가 갑자기 가슴에 꽂히네요.. 사랑해요 우리 가족

구룸구룸

저칼로리 카페 음료로 상큼하게 톡톡 튀는 빽다방 콤부차 소개해요

저는 요즘 콤부차에 빠졌어요. 콤부차는 녹차와 유익균을 넣어서 발효시킨 새콤하고 탄산이 터지는 음료예요. 빽다방 콩부차는 완전 상큼하고 탄산의 시원함을 동시에 느낄 수 있어요. 거기다 103칼로리 밖에 안 돼서 칼로리 부담 없이 마실 수 있고요. 색감도 음료 식욕을 자극하는 노란색이어서 자꾸 손이 가요. 건강에 좋고 맛있고 칼로리도 낮은 빽다방 콤부차 추천해요.

멍청이3

혈기챌 2기 4일차

2024. 05.05 아침 식사 1사간 후 측정 108 식사 요거트, 블루베리, 베이글, 계란 역시 밀가루는 혈당을 제법 올림....

flyihan

커피타임

커피맛이 좋은 카페네요  컵도 너무 예뻐요

주안맘0413

키즈카페에 이런 분들은 근무안했음하네요

즐거우고자 간건데.. 무슨 sns로 이런 막말을 싸대나요.. 저같으면 너무 화날 것 같네여.. 아이들이 이 나라의 미래인대 ㅡㅡ

구룸구룸

5월5일 일요일 혈당일기2기 3일차

날짜 2024 05 05 일요일 어린이날 측정시간 아침 식전 기상 후 1시간 내용 어제 이것저것 많이 먹었더니 공복혈당이 10정도 오른 듯 하다 오늘은 어린이 날이라 미혼인 친구들과 만나기로 했는데(아직 어린이라 생각)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비가 내려 감자탕을 먹을 생각이당 맛있겠다 감자탕고기를 먹은 후 밥 볶아 먹는 것을 좋아하는데 혈당 생각을 해 오늘은 먹지 않을 계획이다 대신 카페 가서 디저트로 정말 정말 맛있는 케잌 한 입 먹으면 너무너무 행복할 듯 하다 저녁으로는 뭘 먹지?

챠피