'블루 문 카페' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 블루 문 카페에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

제목처럼 어나더레벨 단백질쉐이크

19곡라떼, 녹차라떼, 딥초코라떼 3가지 맛이 있는데, 저는 그 중에서 녹차라떼, 딥초코라떼 먹어봤어요. 딥초코라떼에는 초코쿠키 크런치 토핑이 들어있어 씹는 재미를 더해줍니다. 19곡라떼에도 견과 그래놀라 토핑이 있다고 합니다! 녹차라떼는 쌉싸름한 맛이 심하지 않아 누구나 맛있게 먹을 수 있어요! 단백질은 14g들어있고, 우유에 타서 먹어도 칼로리는 243kcal밖에 하지 않는다고 합니다! 오랜동안 카페 음료같은 단백질 쉐이크를 만들기 위해 10년 경력의 카페음료 개발자가 만든 단백질 쉐이크로 속세의 맛을 그대로 재현했습니다! 영양학 박사 설계로 다이어트 플랜 역시 제공하니 더 구체적이고 다양한 정보는 링크를 확인해주세요! https://m.smartstore.naver.com/likefriends

hyehi

맘큐주문

je00

컬리주문

내일 마트 갈 시간이 없을것 같아서 마침 만원 할인권이 있길래 급하게 주문 했네요. 급할때는 컬리 가끔 이용 해주네요 돈까스는 맛있어서 또 구매 했어요

로블ㅎ

5월부터 병원,약국 방문시 신분증 필수

아파서 병원, 약국 급하게 갔는데 신분증 없어서 진료 못받는 경우도 생길듯 참고로 모바일 IC면허증은 거의 소용없을수도 그거 인증 체크하는 기계가 비싼거 같음 대형병원이면 모를까

야고

나의 다이어트 비포 애프터 후기

2. 감량기간: 3.26~4.04 3. 감량전 몸무게: 50KG 4. 감량후 몸무게: 49KG 5. 감량방법(식단): 밥은 최대한 덜 먹고 반찬 위주로 먹되, 짜게 먹지 않았어요. 아침을 꼭 먹었는데 주로 고구마, 삶은 달걀 그리고 있는 과일을 추가로해서 먹었습니다. 아! 요거트도 꼭 챙겨먹는 것 중 하나였어요. 요거트 안에는 견과류와 블루베리를 추가해서 영양소를 더 챙겼습니다~ 견과류가 들어가서 그런지 좀더 배부름이 오래가더라구요. 6.감량방법(운동): 집근처에 헬스장이 없는 관계로 점심시간에 30~40분정도 회사 근처를 빠른걸음으로 매일 걸었고 퇴근해서는 집에서 유튜브로 홈트레이닝을 했어요. 평소에는 주로 계단을 자주 사용했고 내려가는건 무릎에 좋지않다하여, 엘리베이터를 이용했네요. 7. 꿀팁 및 조언: 많이 감량하지 못해서 꿀팁이라고할것은 없지만, 먹고싶은게 있으면 조금정도면 스트레스받지말고 먹는게 좋다고 생각해요. 매일은 좀 그렇지만 일주일에 한번정도요. 전 오히려 먹고싶은걸 안먹고 다른걸 대체해 먹으면 그게 계속 생각이나서 다른걸 더 많이 먹더라구요. 그 다음에 운동을 더 하면되니깐 먹는것에 대해 스트레스를 받으면 살이 더 찌는 것같아요. 다들 스트레스 없는 다이어트를 향해서 고고고!

행뽁햐

황정음 SNS 오인 저격.사과문

관계도 없는 멀쩡한 사람 대중에게 초상권 노출시키면서 허위사실 명예훼손 오인 저격

야고

바디로션

요즘 환절기라서 정말 날씨가 많이 건조하네요. 오전 이나 오후 정도 되면 입안도 마르고 피부도 마르고 다양한 곳에 너무 피부가 당기더라고요 그래서 바디로션 꼭 필요해요. 촉촉하게 피부를 만들어봅시다.~^^ 저는 혹시나하고 응모햇더니 ㅋ 모카페서 어렵게 체험단당첨제품 이네요.ㅎ 아껴쓰야겠어요.~

안델라

매일 만오천보 이상 걸으시는분들 질문요 !

저는 평소 이천보도 못걸었던 사람이라 지육챌을 못하다가 이번에 참여시작해봤어요. 근데 사진들 보니까 이만보 넘으시는분들 ㅋㅋ 꽃사진에 이만보 넘으신거면 집까지 돌아오면 더 걸으신다는건데 어떻게 그렇게 걸으세요? ㅎㅎ 저는 9천보쯤 되면 발바닥뼈가 너무 아프고 만천보 넘으면 몸살이 나더라구요. 걷다보면 그렇게 되는건지 무슨 비법이 있는지 궁금해요

솔트1

커피한잔

커피 한잔 마시며 카페인도 주유하고 여유도 챙기고. ..만땅으로 보충중입니다

파인호랭이

텁텁한 맛 없는 단백질 쉐이크 추천해요

단백질 쉐이크 먹을 때마다 텁텁한 느낌이 싫어서 항상 제대로 못먹었었는데 드디어 그런 맛이 안나는 단백질 쉐이크를 찾았어요!! 플라이밀 단백질 쉐이크인데 녹차맛이랑 초코맛, 돌체라떼맛 추천해요! 초코맛은 찐 초코 그자체고 녹차는 그린티라떼맛 그리고 돌체라떼맛은 디카페인 돌체라떼맛인데 다 아몬드브리즈 타서 먹으면 든든하면서도 엄청 맛있답니다🤍

다이어이

피지오겔 주문했어요

라방할때 사야하는데 오전에 놓쳤네요

주안맘0413

커피주문

je00

꾸준한 식단이 답입니다!!!

2주간 다이어트 기간으로 잡고(곧 여행가기때문에^^) 열심히 식단했습니다. (저의 식단이라 함은 먹고 싶은것 보다 나쁘지 않은거 양념이 덜 된거 먹는거입니다.) 평상시에는 아침 간단히(사과, 오나오, 그릭요거트, 견과류, 블루베리... 중에 2~3개) 먹고, 점심은 먹고싶은거(피자, 짬뽕, 국밥등등 가리지 않고) 먹고, 저녁만 식단했습니다. 2주간은 점심/저녁 식단했어요. 그 결과 48.5kg에서 47.8kg이 되었어요~ (전 밥양을 줄이거나 하지 않아서 체중에 큰 변화는 없어요 ㅠ.ㅠ) 여기서 중요한 건... 몸무게는 많이 빠지지 않았지만 확실히 눈바디로 아랫배(일명 똥배)가 쏙 들어갔다는 겁니다^^ (하늘하늘 원피스 입으려고 신경쓰고 있는 부분) 운동은 주 3회 헬스장가서 근력운동(잘 못함 찔끔찔끔) 50분 & 유산소 30분 탑니다. 탄탄한 몸 만들기에 위해서는 운동이 꼭 필요하더라구요. (유산소는 평상시 점심에 먹고싶은거 먹는대신 하는거라는 생각으로 하고 있어요^^;) 제가 다이어트 해본 결과(15kg 뺀사람^^ 7년째 유지중) 체중 조절은 식단이 1순위입니다. 그 다음이 꾸준히 할 수 있는 식단 찾는게 유지의 핵심인것 같아요. 전 맨날 닭가슴살이나 샐러드.. 안먹고 매 식단에 단백질, 탄수화물, 채소만 생각해서 구성해요. 지방은 알게 모르게 계속 들어가니까 굳이 신경쓰지 않았고, 대신 지방 함량 높은 것 먹을때(아보카도등) 걱정없이 먹었어요^^ 밥 - 150g~170g 단백질 - 100g ~ 130g 채소 - 어떻게든 먹어보겠다고 애씀(채소 안좋아함^^;) 지방 - 치즈에도 지방, 계란 부치는데도 기름, 돼지고기에도 기름, 고등어에도 다 있음.(베이글에 버터도 잘 발라먹음.)

스시봄

바나나 🍌 블루베리 요거트

스마일😆

뽀봉

아침으로 간단히 그리밀 단백질 쉐이크

아침 거르는 날이 많았는데 그러다보니 점심 저녁에 더 폭식을 하는 것 같아서 아침에 단백질 쉐이크로 챙기고 있어요. 건강음료는 다 싫어하는데 이건 맛있어서 카페 곡물음료 마시는 기분이라 좋아요 당도 낮은 편이라서 안심하고 마시고 있어요 다른 맛도 다양해서 더 구매 해보려구요.

체리냥냥

멀티밤으로 얼굴 구석구석 문지르기ㅋ

담율로

마무리 곡은😄

운동 슬슬 마무리합니다 막곡은 아이유의 블루밍입니다 신나게 걷기 운동 마무리합시다😄

구룸구룸

달달한 믹스커피

책 대여하고 달달한 커피 마셔요. 검색하고 왔는데 빌리고 싶은 책은 또 대여가 됐고 카페인 줄이라는 스티커는 저한테 해당되네요.ㅜㅜ

루시안

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍽️저탄고지 식단🍆 편

지니어터들이 추천하는 🥩저단고지 식단🥦 궁금하다면?! 🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀 💙지니어터 Pick! 저탄고지 식단 레시피 (링크 Click)💙 [내돈내산:저탄고지 식단]하루에 한끼는 저탄고지 식단으로~🥗 🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단 저탄고지 - 꾸덕한 그릭요거트 다이어트에도 좋고, 변비에도 좋은 양배추 계란전😊 배는 고픈데 귀찮을 때 해먹는 저탄고지 식단 당뇨,다이어트에 좋은 단호박 빵 고단백저지방 다이어트 계란덮밥 레시피! 뚜둥~ ---------- 그럼 당첨자를 발표합니다! 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 냥식집사 레몬그린 루시안 비비기맘 우곰이 은유랑 인간비타민 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 340 비비안2 쪽쭈리 _1가영 비포장도로자전거 쭌애 2민트홀릭 빠뚜 찰떡쫀득 365운동 뽀굥 쵸코파이팅구 58로가즈아 뿌구누나 치노카푸 감이오네 사랑혀니 카페홀릭 강펄 사족보행 켈리장 건강하자으니 사투아 코로세움 건빵엔별사탕 살빼자이번엔 키토렐라 걷기와 상암 탐새 검은콩두부 생강꽃 태거니 고구마피자맛있어 샤르데냐 태발2 고인도르 샤바댕 털보꾸기 곰공공 서구이쁜이 트윈채 괜찮아70 선물부자 티얼그레이 그냥지나 성아진 파이키아 그린키위 셰어 파인솔 금강송이 셰인 파인호랭이 기르밍 소나무1234 파전 기춘이530707 소푸 팻토로 김강쥐 솔트1 평송가성 김범기 송송이5 포메다둥이네 김수현이 송쩡 피직스3282 깐뚱 숑숑이야 피코 깨개갱 수스수스 피타 꿈굽는사람 순이영심 핑크라벨 나는무너 숫자 핑크핑크퐁퐁 나비리 숲속의나무 하쉬 남아뿡 쉬림프 한라봉봉봉 낭나토 슈롭 해설사 다잘돼 슈비므네 해쭈주 달콤한게으름 슈퍼스티셔스 행복한집2 담쓰담쓰담 시아81 행복한집3 당고딩고 ㅇㅅㅇ지니 행뽁햐 당근쥬스쪼아 아무도 행운 댕글한댕글이 아브로삐삐 헤일리1 도도717 아핫 혬2 돌체맘 아행 호롱이 둠짓 안레몬 회원정보 듀란듀란 앍감언니 후리지아3270 듀리안 앙칼진애미나이 biki 들꽃7 애교뭉 cho3927 따시한라떼 앨리젼 ckj8425 딸기와의행복 야고 Cliff 뚱샘2841658 야롱 dhwhl777 람라미 얌이얌이 diane0807 러블리자매 어트지니요 Dizzysun 로사0712 에헴에헴 Gale 로앰 열정73 GUNDDAM 로즈마리2002 영선이302 Happy80 로키스 영잔디 Heat 롱도 예픈공주 Heej 뤼정아줌마 오기로기 heracchang 리베라따 오늘도 화이팅요 highway032 링고픽 오우야야 HL 마리언닝 옹동 HYJ123 막다 요롤레이 je00 만배봉봉 워니뚱 Jiny77 매드비너스 워니s jiyaaa 매콤한망고 워크어 jjinnyy 매화나무 워터멜론 k2023 맥지 유민니 kjo 멋장 유지녀 LV 멍청이2 윤성맘 milktea 멍청이3 융융융융 Milly 명확히 으네도비 myfavorite 모카모카붕어빵 으으샤 myjung9770 목표사십구 으햐햣햐햐 neplos 문문맘 이녬 odell86 뭉치꾸미 이니어트짱 okii 뭉파 이닝지아 Oracle 뭔소리야 이쟈벨 pcd 미여니70 이초록비 Qwertyu 민초깅 이하린80 roh69 밍키199 인생중 s9424103 바다가고싶다 임삼미 S하루 바다사랑태양 자몽구 seabuck 바다속고양이 자수민 SK7352 바밤바라 잘될 skyjhj0407 박상목 쟈쟈쟈 ss샤랄라ss 밴드닥터 정숙한여자정말 ssul0115 베베2022 조인순 suminin 병아리에요 조콩만 sunny7024 보루미 주안맘0413 sunny82 보이윤 주여니2 The1 복있는여자 준이할미 who8365 복희님 지금이순간7 wjv62g7kyt 봄겨울 지니어트세영 Ya135 불곡산 지앤혁 ymittang 붉은레드 쪼꼬사랑 yoonsrosie YS2 ZGMF 😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

캐시워크 캐시톡 문의

캐시톡이 오늘은 아예 안되지요 안되는 기간이 길어지네요 이렇게 오류 자주 뜨는것이 벌써 일주일은 된거 같아요 근데 문제사항에 대해 공지사항이 찾아봐도 없어요 혹시 캐시톡 관련 정보가 어디 있나요?

마음그릇

영양제 주문

어제 저녁에 밀크씨슬이랑 비타민 영양제 주문 했어요. 남편이 요청 해서 주문 했네요. 요즘 피곤해서 잘 챙겨 줘야 겠어요

로블ㅎ

유튜브 때문에 난리난 후 경동시장 순대.만두

순대집은 도매집 앉아서 먹는데가 없는데 개인손님이 오면 개인손님에게도 팔고 만두도 시장 뒷골목 야끼만두 골목이여서 야끼만두 도매 , 도너츠 도매 소매손님이 오면 소매로도 팔고 그런데라서 싼거 순대도 머릿고기 부속고기 싸게 도매로 넘기고 얼마 이상이면 택배로 보내고 그러는곳

야고

치과 방문했어요🥲

이가 아파서 왔더니 기존에 씌워두었던 레진이 살짝 떼어져서 아픈거더라구요. 기존 레진 다 떼고, 새 레진으로 충전받고 왔습니다. 흑흑 ㅜㅠ 치과..요즘 아프게 치료해주진 않지만 무서워요😭 잔뜩 쫄아서 얼어붙은 나의 발.... 고개를 돌려보니 있는 흉악한(?) 치료도구들ㅠㅠ

매화나무

출근길 카페의 꽃

영진왕빠

4/3 수요일 토스 방문미션 ~♡

오늘도 일찍 댕겨왔어요~ 포인트 감사합니다 ~^^

딸기와의행복

커피

저녁먹고 커피 마시러 갔어요 역시 식후 커피는 넘 맛있네요 저녁이라 디카페인으로 마시는 센스ㅋ 텀블러 가방에 넣어 갔어요

쉬림프

🌸연남동 벚꽃집

벚꽃카페로 유명한 연남동 벚꽃집 인생사진 건지려고 외국에서 많이들 왔네요. 커피 안마셔도 카페안 포토존에서 사진 찍을수 있어서 많이 줄서있어요. 벚꽃이 활짝 피면 더 이쁠거 같아요

건강하자으니

하만챌12기 완주

오늘로 9일연속 하루 만보 이상 걷고 지니어트앱으로 사진인증 마치고 완주 했습니다. 무릎이 약간 시큰해서 계단 오르고 내리는 곳에서는 어려움 많았네요. 하만챌 잘 모르는 분이나 이 챌린지에 참여하고 싶은분은 캐시워크 챌린지 표시(빨간색과 파란색 줄무늬로 산등성이 모양 세줄) 눌러 들어가시면 하만챌12기 찾을 수 있어요. 씨씨앙카페 회원이시면 카페 공지사항에서 볼 수 있고요. 하만챌 참여방법은 제가 9일전 3월25일 하만챌12기 1일차 인증하고 공지글에 올린 하만챌12기(하루 만보걷기 챌린지) 1일차 인증 시작을 참고해 주세요. 아래 링크 눌러 보세요. https://geniet.co.kr/community/workout_info/30103278

밥잘먹고잠코자자eoe

현재 난리난 초등학교 3학년 딸이 겪었다는 학폭 문자

초3이 욕을 하네..

야고