'블루 문 카페' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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눈 손님 다시 방문하나요? 거절하고 싶은데.ㅋㅋ💢💨💨

눈이 다시 방문하나요? 하늘이 왜이러죠.ㅋㅋ 정말로 .. 눈이 봄을자꾸 밀어내느군요.

뽀봉

팥티오~

점심먹구 카페갔는데 온통 딸기 천국~~ㅎㅎ 여기에 정신줄을 놓고 팥라떼와 커피를 눈앞에다 두고도 사진을 못찍었어요~ㅋ

딸기와의행복

점심은 브런치에 어울리는 거창한 샐러드

라떼랑 안국동에 '땡스 오투'에 와서 '퀴노아 비건 그린 샐러드' 이런 걸 시켜먹었어요. 빵도 한쪽 있어요^^~~ 집에서 내가 만든 샐러드만 먹다가 이런 브런치 카페 같은데 와서 오일 샐러드를 먹어보니까 그것도 맛나더라구요. 빵이 모지라서 좀 더 살 수 없냐니까 2개 그냥 갖다 줬어요😅😁 우리 라떼는 강아지 요거트 시켜줬어요. 근데 그릇 사이즈가 너무 차이가 나서 ㅋㅋㅋ 라떼가 내것 탐내서 보고 있는 거 같죠? 지 요거트만 맛있게 먹고 막상 내것은 비건이라 채소만 있어서 거들떠도 안 받는데 말이죠ㅎㅎ

성실한라떼누나

기분좋은 문구

어제부터 눈에 들어온 문구 이런 문구 심쿵하죠~~ 커피 주문합니당~~♡

루시안

카페인아~~ 내 정신 좀 돌려라 ☕

비몽사몽.. 커피 ☕ 마셔야겠네요.

뽀봉

급 질문이요~

팀워크 하늘보기 오늘 6만보 달성해서 3천원 쿠폰받기를 눌렀는데 내쿠폰함에는 안들어왔어요~누르면 이미 지급이 됐다고하고~!! 핸폰을 껐다 재실행 해봐도 그러네요. 정상적으로 받으신분 계실까요~

딸기와의행복

토스 방문 미션~

오늘도 출석해서 포인트받아요~ 감사요~♡

딸기와의행복

둘째가 어제 주문한 아침

사과 땅콩버터에 빠져있는 둘째 이상한 조합이라고 했더니 최화정 아침 식단으로 유명하네요. ㅋ 아보카도는 으깨지 말고 김이랑 달라고~~ 이렇게 아침 차려주고 픽업하고 또 잤네요.

루시안

커피는 텀블러에...

빨대가 플라스틱이지만 환경보호로 카페 들를때는 텀블러는 필수 생활화 합시다

ikum1002

정체기 때 3일동안 1kg 빼기

감량 기간은 제목에서 볼 수 있듯이 3일동안이었구요 정체기라서 1키로 빼는게 너무 어렵더라구요;; 공부하면서 스트레스 받았어서 66-67kg 일때 커피보다 차를 많이 마시고 하루에 두끼 먹으면서 점심으로 한끼는 쌀밥말고 오트밀로 대신해서 먹구요 그 외에도 건강하게 먹으면서 실내자전거랑 산책하면서 62kg 를 만들었는데, 그 이하로 빠지기 너무 어렵더라구요... 정체기 때 몸무게에요. 이 이후부터는 가끔은 맛있는걸 먹어줘야 힘내서 운동하고 식단관리 좀 하는 편이라,, 식단은 크게 바꾸지않고 쌀밥 먹는 양을 좀 줄였어요 그리고 한끼는 오트밀로 꼭 먹어주고요 오트밀 먹을 때 천천히 씹으면 금방 배가 불러져서 오히려 덜 먹게 되더라구요. 그리고 식물성 단백질이 풍부한 퀴노아 샐러드로도 점심 때 자주 먹어줬어요. 배가 금방 부르더라구요^^ 정체기라서 운동 부분에도 좀 더 바꿨어요. 오히려 운동 쉬는날을 일주일에 2일정도 줬고요, 일주일 5일정도 실내자전거 20-30분, 유튜브 타바타 운동 따라서 실내자전거 탄 후에 10-20분 정도 하고요 운동 강도 좀 높여서 클로이팅 복근 운동 10분까지 더해줬더니 드디어 60-61kg 진입 완료!!!! 🥹👏🏼 목표가 58kg 2년전 몸무게인데 더 열심히 운동 해보려고요!! 참고로 저는 과자 간식을 좋아해서 완전히 끊지 않았구요 (일주일에 두세번 꼭 먹음) 커피 좋아해서 가끔 디카페인 마시고 하지만 아침 빈속에 꼭 따뜻한 물 한컵이랑 프로바이오틱스 영양제도 꾸준히 먹어주고 그 물 한컵 이후에도 커피 마시는 습관도 고치고 우엉차나 호박팥차로 마시고 있어요! 진짜 오히려 차를 마시니까 커피보다 속이 훨씬 편한 느낌... 제 팁이 도움이 되셨음 좋겠어요^^ 모두 건강하게 다이어트해요!!

다이어트호두

토스 방문미션~

오늘도 방문미션~성공입니다

딸기와의행복

커피

저녁이라 디카페인으로 마십니다

코로세움

오후의 하늘

잠깐 개이는듯 하더니 여전히 하늘구름 가득입니다 카페에서 바라본 하늘의 모습 그래도 운치있어요 커피마시며 하늘보고 멍때리는 중입니다

쉬림프

히비스커스와 다육이

카페에서 히비스커스차 마시며 다육이 감상하네요 맘이 편해지는 시간입니다ㅎ

깐뚱

모처럼 에스프레소 마끼아또

우리 꽃집은 플라워 카페랍니다. 커피집도 같이 해요. 그래서 저는 굳이 따지면 플로리스트+바리스타를 했었죠( 지금은 병가로 휴직 중이랍니다. 한두 달 안에 다시 복직할 거예요. 특히 5월달 안에는 무조건 복직하죠ㅠㅠ) 그래도 우리 가게에서 저만 커피를 좋아했답니다. 다른분들은 뜨거운 아메리카노만 마셨어요. 저는 다양하게 싹다 마셔보는 편인데 그중에 에스프레소 마끼아또를 자주 마셨거든요. 하지만 다이어트 하고 나서는 라떼 종류에는 관심을 탁 끊었답니다. 그래도 오늘은 커피가 땡겨서 마셨어요. 시럽이나 설탕을 추가하지 않고 폼 위로 초코 시럽 조금하고 계피가루를 뿌렸죠. 마실 때 달달한 초코향과 시나몬향이 기분을 좋게 해주잖아요☺️ 제가 커피를 마시니 옆에 있는 이모, 엄마도 한모금씩 하셨어요. 그래도 심심하다고 하셔서 맨날 갖고 다니는 말린 고구마와 말린 호박을 드시라고 빼놨어요 양이 적었던지 아직도 입이 심심하신가봐요. 결국 내가 갖고 다니는 견과류, 미니단백질바, 힘들 때 먹을려고 쟁여놓은 사탕도 드시라고 다 빼놨습니다. 저는 울 라떼랑 산책 이후로는 갑자기 당이 떨어지고 어지러울 때도 있었는데 그렇다고 애견 카페나 식료품점도 라떼랑 들어가야해서 쉽게 찾을 수 없는데 그래서 이런 거를 가방에 무조건 쟁여놓고 다녀요. 이런 것들이 굉장히 필요한 순간이 있어요(약처럼^^~~)

성실한라떼누나

신랑 출근할때~

바나나랑 블루베리 갈아줬어요 한컵 마시고 또 가져가고~

딸기와의행복

텀블러

외출 하기전에 블루베리 티 티백 하나 넣어서 챙겨 갖고 나왔어요

로블ㅎ

이런 문자가 왔네요

지난 새벽 강설로 인해 서울주지역 고지대(상북,두서 등) 도로결빙으로 서행운전, 차간거리 확보 등 안전에 유의하시기 바랍니다. 눈 많이 내린지역에 조심하시길 바랍니다.

곽성은

디지털시대. 스마트폰 사용법

1-스마트폰을 오래 움켜쥐고 있지 않기. 손목 힘줄이 부어서 신경 압박하니 주의해야 2-긴 문자나 글을 쓸 경우는 스마트폰을 바닥에 내려놓고 쳐야 손목을 안으로 구부리면 손 안 압력이 증가 3-손목을 안으로 구부리는 자세를 하지 말 것. 손 안 압력이 증가하면 인대 피로 증가 4-손등으로 턱 괴지 않기. 팔꿈치 척골 신경과 손목 정중 신겨이 동시에 눌리는 악영향 5.-장시간 사용시 수시로 손 스트레칭 깍지를 낀 채 손바닥을 바깥쪽으로 뻗는 동작이 효과적 6-스마트 폰을 볼 때 위로 올려서 가능한 한 눈 높이에서 시청 고개를 쳐박고 보면 목뼈 인대 약화로 목디스크 유발 7-잠자기 1시간 전에 스마트폰 사용 자제. 블루라이트가 각성을 유발하며 수면 방해 참조-조선일보 2024년 2월 22일자.[Helth]

곽성은

토스 문제 답

2번 플미

야고