'빵빠레 샌드 초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월 26일 (금)| 혈당일기 8기 2일차

-날짜: 2024.07.26 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후  -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자 늦은 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 샌드위치와 헛개차입니다 저녁이 늦어져 안 먹으려다가 적게라도 먹는게 좋을 것 같아 메뉴를 작게 잡았습니다 샌드위치는 파프리카와 양파를 볶아 햄과 함께 속 재료로 넣었고 케찹으로 마무리를 하였습니다 날이 더워 당음료 보다는 물이나 차로 대신하였습니다

행운복덩이

7월26일 금요일 혈기챌 8기 4일차

공복혈당: 112 아침식사는 아몬드 브리즈와 닭가슴살 샌드위치로 식사하였다. 식후 30분간 런닝머신에서 걸었고 점심식사는 귀리밥에 나물 야채 위즈로 먹고 30분 걸어다녔다. 아직 감기가 안 나아서 이번주는 식후 걷기 30분이 목표이다. 주말도 화이팅!

아이스크림언니

혈당일기 8기 3일차

7월 26일 금요일 날씨 흐림 비 혈당측정시간 아침식사후 이른 아침으로 샌드위치, 삶은 계란 , 우유 , 방울토마토로 먹고 난 다음 1시간 후에 측정을 하였다. 날씨가 너무 더워서 야외운동을 못해서 집에서 스트레칭을 위주로 하고 있다. 지니어트 홈트레닝으로 열심히 따라하기 해보기중

사투아

혈당일기 8기 2일차

2024.7.26 새벽 산책 후 혈당 82 cca 쥬스 마시고 점심으로 냉면. 저녁으로 써브웨이 샌드위치랑 아메리카노 쿠룬타 수업 들으러 고고

비인스

배민 간식 자판기 얼른 해보세요. 500원에 생크림빵 샀어요

저도 친구가 이야기 해줘서 했어요 접속해셔서 간식 고르시고 쿠폰 받으세요 픽업하시면 500원에 CU 생크림 초코빵 살수있어요  https://baeminkr.onelink.me/XgL8/vfj4wyip

우리화이팅

초코스콘

표도 안나는 집안일 하고나서 쵸코스콘 하나 먹어주네요. 얼핏 시원해진것도 같고...ㅋ

파인호랭이

점심 가게에서 편의점표 샐러드와 잡곡배추쌈

아침 샌드위치까지 맛있게 먹고,  견과류가 떨어져 가서 중부시장 가서 아몬드 1kg랑 땅콩1kg 사왔어요. 출근을 12시까지는 해야 되니까 시간을 맞추기 위해 다 버스를 탔네요. 걸었으면 아침에 걷기운동을  벌써 많이 했을 텐데... 내가 너무 천천히 밥을 먹은 편이기도 하지만 걸었으면 더워때문에 힘들 뻔하기도 했구요.😆😁  돌아오는 길에는 엄마가 먹고 싶다던 삼삼뼈국대학로점에서 얼큰 뼈국을 우거지랑 미나리 추가를 해서 비조리로 포장해서 집에 가져갔네요. 어머니는 밥도 해놓고 기다리고 계셔서 얼른 드리고 점심으로 먹을 내 잡곡밥하고 배추랑 아침에 두부봉 전 지져놓은것 챙겨서 얼른 출근하러 나왔답니다. 그리고 시간 여유가 없어서 또 마을버스 타고 가게 갔어요. 버스에서 내리니 샐러드거리는 하나도 안 가져왔더라고요. 시간도 없었고요. 그냥 밥만 먹을까 하다가 얼른 편의점에서 샐러드 하나 사서 플라워카페에  왔더니 11시 50분이더라고요.  안늦어서 다행이랍니다. 저희도 점심은 조금 바쁘거든요. 오늘도 그럭저럭 점심 장사를 이모랑 하고 이모 퇴근하시기 전에 샐러드부터 준비해서 먹었어요. 편의점에는 또 제가 원하는 갓성비 샐러드가 없더라고요. 직원분한테 물어보니 요즘 안 들어온다고 그러더라고요. 그것 때문에 편의점 샐러드가 좋아졌었는데😮‍💨 최대한 열량 낮은 걸로 훈제 닭가슴살 샐러드를 집어왔네요. 양상추와 양배추 믹스 된 채소에 훈제 닭가슴살과드레싱만 딱 있더라고요.  체소는 씻어서 밑에 깔고 우리 가게에 있는 깍뚝썰기된 수박 중에 3개만 썰어서 넣고 닭가슴살 찢어서 펼쳐놓고 냉동 블루베리 조금씩 넣고 소스는 반 정도만 뿌렸어요. 그리고 견과류를 조금 뿌려서 마무리하니 심심했던 샐러드가 예쁘고 맛있어졌어요.😁  이걸 이모랑 나눠 먹었는데 이모는 훈제 닭가슴살이 싫다고 하시더라고요. 훈제 특유의 냄새가 싫으시대요. 그러고 보면 우리 이모나 어머니가 훈제냄새를 꺼려하시긴 해요. 저는 사실 다 잘 먹는 편이라 살 때는 그 생각은 못했답니다. 닭고기 빼고 드시라고 했어요. 이모는 퇴근하실 때 이모부가 차로 데리러 오시거든요. 근데 이모부가 좀 늦어져서 제가 밥 차릴때도 아직 계셨거든요. 그래서 내잡곡밥 조금 덜어서 배추에다가 두부봉 전에다 드셨답니다. 한 두 숟갈 정도만 드셨는데 밥맛이 괜찮다 하셨어요. 그래서 제가 귀리와 렌틸콩 많이 넣은 잡곡인데 이모한테 좋다고 권해드렸네요. 사실 우리 가족 중에 이모만 당뇨 전 단계거든요. 당뇨병이 올 가능성이 가장 높으신 분이라 제가 밥을 저항성 전분으로 만들어 드셔야 한다. 쌀밥 말고 잡곡밥 드셔야 된다고 맨날 그러거든요. 혈당을 낮추는 음식이 많은 건강식 드셔야 하는데... 어머니처럼 호불호가 강해서 입맛에 안맞으면 드실 생각을 안하시거든요. 그러니까 아무리 얘기를 해도 잔소리만 된답니다. 이모는 배추쌈으로 조금 먹고 이모부가 데리러 오셔서 가셨고  저는 남아서 저렇게 잡곡배추쌈으로 또 맛나게 먹었네요.  우리 엄마표 맛있는 김치가 쌈에 들어가면 더 맛이 좋아지거든요. 물론 좀 짜지만 그래서 배추쌈을 먹은 거죠😄  오늘도 푸짐히 잘 먹었네요.

성실한라떼누나

헛헛한 마음은 역시 먹는걸로..

국민카드 100원 이벤트 놓치고 ㅋㅋ 헛헛한 마음... 냉장고에 제가 애정하는 샌드위치 꺼내서 먹네요 하... 속상해도 맛있는건 맛있다 ㅋㅋ

우리화이팅

혈기챌 5일차

7/26 15:10 혈당 잰 결과입니다 점심 클린식으로 양배추 찐거랑 닭가슴살 통조림 기름 짜서 두개만 먹었어요 배가 빨리 고픈느낌이 들고 사실 입이 심심해서 닥터유 초코바 작은거 하나랑 콤부차 이렇게 방금 섭취했습니다 간식 안먹기운동중인데 너무땅기지만 잘참아보겠습니다 저녁에 약속있는데 소식 진짜할예정!

조콩만

헬시딜에서 시킨거 드디어 배송 출발했어요🩷

테이크핏 초코 맛이 너무 맛있어서 이번에는 다른 맛으로 주문했습니다 프로틴 섭취에 참 좋던데 이번 제품도 잘 도착했으면 좋겠습니다 소중히 모은 포인트들로 편의점에서 사는 물건들을 저렴하게 구매 하니까 기분이 너무 좋네요🩷

구룸구룸

단백질쉐이크 마시고요

오전은 다른거없이 단백질쉐이크 충전으로 채워봅니당 ^^ 요거 달콤한 초코맛이에요😄😄💗

자스민꽃

7월 26일 (금)| 혈당일기 8기 3일차

-날짜: 2024.7월 26일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후  -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 홀로 아침을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 모닝커피와 샌드위치입니다  오늘은 서양식으로 아침을 시작해 보았습니다 말이 서양식이지 사실 밥먹고 치우는게 귀찮아 간단하게 차렸습니다 샌드위치는 전보다 훨씬 간소하게 케찹만 발라서 커피와 먹었습니다  내용물 넣은것보다 훨씬 부담이 없고 맛도 더 좋았습니다 그런데 결과가 안좋게 나왔는데 아무래도 폭염이 시작되어 체내수분이 탈수되어 피가 진떡해져 높게 나온거 같습니다

뚜벅에몽

7월25일(목)혈당일기8기 2일차 인증

7월25일(목)혈당일기8기 2일차 오전 공복 109 전날 7시 제육볶음과 에그샌드위치 먹고 만보걷기 마감 135이후 걱정했으나 생각보다 양호

코옹쥐

혈당일기 8기 1일차

날짜; 7월 25일 시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에 샌드위치랑 쌀국수샐러드를 먹었다.  시간이 늦게 먹어서인지 높게 나왔다. 계단오르기 운동도 했는데.. 운동을 더 했어야했나보다. 내일은 더 건강하게 먹고 많이 움직이자. 

매일다이엍

혈당일기8기 4일차

어제 저녁늦게 반미샌드위치에 베트남 샐러느 먹고 계단 50층 오르기 하고 푹 잤어요~ 오늘 아침 공복혈당입니다 ㅡ 늦게먹고 쌀국수 샐러드였는데 계단 오르기 덕분인지 생각보다는 안나왔어요.. 

김또맘

혈당일기4기 4일차

2024.07.25 저녁식후 혈당 이틀 연속 이거저거 먹어서 오늘은 좀 쉬어가는 날로 정했다. 저녁은 오이샌드위치 반개와 우유 반잔만 마셨다. 간만에 비가 오지 않아서 운동로 30분 정도 걸었다.

jive12

혈당일기 8기 4일차

7월 25일 저녁 후 ㅇ아침은 간단히 먹고 점심 샌드위치 먹고 저녁은 쉐이크 하나 먹었습니다 그러고 배고파서 라면 하나 먹고 잰 혈당입니다 모두 건강히 혈당관리 하세요!!!

후빠

혈당일기 8기 2일차

2024.7.25 저녁식사전 점심을 콩국수로 먹고 16,000보 걷고 허기저서 초코렛 하나 먹고 혈당체크.... 비교적 무난한듯

짜짜야

7월 25일 혈당일기 8기 4일차

2024년 7월 25일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 : 점심식사 1시간 후 혈당 측정 결과 : 113mg/dL 내용 : 오늘 점심은 햄치즈 샌드위치로  바빠서 차 안에서 해결. 밥을 먹은건지 안먹은건지 잘 모르겠네.  역시 김치에 밥을 먹어야해.  오늘도 폭염.  운동하기 싫다. 그래도 해야겠지~~~

wrinkle

7월25일(목)혈당일기 8기 3일차 인증

날짜:2024.7.25..목요일 혈당측정시간:12:00 점심식전 내용:아침에 식빵에 계란후라이.햄 토마토 넣어서  샌드위치 해먹었구요 아침먹은지 3시간 정도 지난거 같아요 점심은 과일로 먹을려고해요 요즘 당이 높은거 같아 살짝 걱정되네요

향기222

7월 25일 (목)| 혈당일기 8기 2일차

-날짜: 2024.7월 25일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후  -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 하이라이스와 샌드위치입니다  다소 양이 많은것 같았지만 일단 먹어보기로 하고 요리를 시작하였습니다 샌드위치는 계란과 스팸햄을 넣고 케찹으로 마무리를 하여 먹었습니다 그리고 마지막엔 하이라이스 소스를 밥에 끼얺어 먹었고 남은 소스는 샌드위치와 함께 찍어 먹었습니다  역시 먹고나니 과식을 했습니다 

뚜벅에몽

혈기챌 8기 4일차

7월 25일 (목) 아침식사후 혈당 체크했는데 정상범위라 오늘 하루도 기분좋게 시작 아침 :  두유 1잔, 에그샌드위치에 양상추 듬뿍 고기를 줄이고 야채를 많이 먹으려고 노력중

달콩님

7월 25일 혈당일기8기 2일차인증

날짜 2024년 7월25일 혈당측정시간 오전 6시 17분 아침식후 오늘 아침은 닭가슴살 샌드위치를 먹었다 운동후 먹으니 너무 맛있다 오늘의 혈당은 156이 나왔다 내일도 운동도 열심히하고 당뇨도 잘 조절하자

피타

7월25일(목)/혈당일기 8기 1일차

7월 25일 오전 7시 15분 날씨 화창 맑음 산책하기 좋은날  아침공복 95  아침 옥수수 삶은 달걀 시루떡 복숭아 4 조각  점심 치아바타 새우 와사비 샌드위치  저녁 광어회 건면 컵라면 산책 8525 보 11시 54분 취침 오전 5시 48분 기상 수면시간이 자꾸 수면의 질이 낮아서 걱정 많이 했음, 100 이하로 오랜만에 떨어져 있으니, 음식 식단 운동 휴식과 수면 지속적인 관리가 필요함

강안2502

혈당일기 8기 3일차

측청시간은 24.07.25 목요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 토마토 쉐이크와 계란 샌드위치를 먹었다. 건강한 식단도 중요하지만 간식을 줄이는게 더 좋을것같다.

Heej

혈기챌8기3일차인증

2024.7.24.비온후 맑음 장거리 출장후 오는길에 샌드위치로 점심먹음 운전으로 집에와서 식후 혈당 체크 하니 90 경험상 운전도 칼로리 소모가 많이되는 듯

rheeon

혈당일기 8기 1일차

2024.07.24 취침전 자기전에 잘 안 쟀었는데,이 시간에 측정하는 것도 괜찮은거 같다 수치 올라갈까봐 조심하게 된다 오늘 저녁은 서브웨이  샌드위치를 먹었다

바다가고싶다

혈당 일기 8기 3일차

날짜 :  2024년 7월 24일 혈당 측정 시간 :  오전 8시 4분 내용 :  어젯 밤 저녁 초코파이 한 개, 달걀 두 개,  체리를 먹고 난 가볍게 먹었다고 생각했는데 오늘 아침 식사 전 공복시 혈당이 118mg/dl 나와서 당황했고 다이어트를 오늘부터 해야겠다고 다짐했다.

여자윤정수

지금 수업 마치고 온 딸에게 정을..🧡

방학특강이 있어서 6시부터 10시 30분까지 수학과 씨름하고 온 딸.. 짠하네요 카드에 돈 넣어주고 편의점에서 뭐라도 사먹으라고 했는데.. 크게 땡기는것도 없어서 안먹었다네요 오자마자 제가 좋아하는 정을 줬네요 ㅎ 우유랑 초코파이랑 맛있게 먹는 딸..힘내자! 모두 좋은 꿈 꾸세요~ 

우리화이팅

저녁을 이렇게 먹어도 될까요?

오늘은 퇴근 후 바로 필테 가서 에너지를 다 소진하고 나니 힘도 없고 배도 너무 고파 옆에 있는 백화점 푸드코트에서 저녁 해결했어요. 근데 푸짐한 비빔밥 한 그릇을 먹었는데도 뭔가 부족해서 통밀치킨샌드위치 반을 또 먹었어요. 운동한 게 헛고생 아닐까요? 지금은 걷기 중인데 많이 먹은 만큼 열심히 걸으려고요.

roh69

혈당일기 8기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샌드위치   설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플망고10개