7월25일(목)/혈당일기 8기 1일차

7월 25일 오전 7시 15분 날씨 화창 맑음 산책하기 좋은날 

아침공복 95 

아침 옥수수 삶은 달걀 시루떡 복숭아 4 조각 

점심 치아바타 새우 와사비 샌드위치 

저녁 광어회 건면 컵라면 산책 8525 보

11시 54분 취침 오전 5시 48분 기상 수면시간이 자꾸 수면의 질이 낮아서 걱정 많이 했음, 100 이하로 오랜만에 떨어져 있으니, 음식 식단 운동 휴식과 수면 지속적인 관리가 필요함