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'빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 빵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

애들은 식이 👍👍

아침 챙겨줘야죵 ㅎㅎㅎ 아드님은 식만 먹는다고 하고 따님은 간자샐러드 올려서 감자치즈샌드위치로 만들어먹어용😆😆

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자스민꽃

애들은 식빵이 👍👍

사왔어요

맛있는 사왔어요  주중인데도 대기 하며 샀네요

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예지영준맘

빵 사왔어요

선물받아서😉😉

어머 세상에 저 일하는데 1층에 집 되게 맛있는데 ㅋㅋㅋㅋ 거기 소금 선물받았어요 🎶 허허 오늘 근무자 3명이니 하나씩 행복합니다 ><

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자스민꽃

빵 선물받아서😉😉

통밀

견과류가 많이 박힌 통밀 먹었습니다  살짝 구워서 양파샐러드 얹어 같이 먹었습니다 

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오와둥둥

통밀빵

하트

신랑이 오늘 제 생일이라고 어제 퇴근길에 이 사왔네요 ㅋㅋㅋㅋ 이거 뭐냐니까 자기 마음이래요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 생일주 마시라고 맥주랑 소고기 사와서 미역국 끓이고 동그랑땡 해줬네요~~ 퇴근하고 와서 피곤할텐데 너무 고마웠어요 역시 갈수록 느끼는 게 남편이 최고네요~

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신혜림

하트빵

에 샐러드로🎶

꺼내가지구요~~ 아침은 감자샌드위치로 했어요🤟 식 한조각에 치즈랑 감자샐러드 얹어서 먹으면 끝!!! 간단해서 좋아용^^*

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자스민꽃

식빵에 샐러드로🎶

먹어요 🥖🫓

오랫만에 단팥을 먹어보네요  단팥이 가득한데 많이 안 달아 건강한 단팥이에요~

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애플짱

빵 먹어요 🥖🫓

오후간식은 💛💛

둘째 하원해서 데리고와써욥♡♡ 있어서 간식으로 줍니다 ㅎ 저드 같이 하나 오물오물해바요 ~ 은 늘 간단하게 챙겨주기 굿이에용 😋😋

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자스민꽃

오후간식은 빵💛💛

통밀과 두유

통밀과 두유 먹었습니다 통밀 식이섬유도 많고 영양도 풍부합니다

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오와둥둥

통밀빵과 두유

빠레

고구마 빠레 예전에 백제신라고구마 아이스크림 맛이에요 ㅋㅋ 빠레 오랜만에 맛있어요

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현유리

빵빠레

흥국으로 산책전...

콜레스테롤 개선된다는 빨간색 흥국콩버터 올리고 맛있는 사과 올려서 아삭하고 상큼하게 산책전 든든히 챙기고 산책 출발해요 햇사과에 꿀이^^

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장보고

흥국빵으로 산책전...

다이어트 레시피(고구마만들기)

군고구마 2알 으깨고 계란 2알 무설탕요거트 150그람 섞어섞어 에어프라이어 180도 25분!! 강추입니다ㅎ 요거트 신맛 싫다면 양을 조금 줄이고 알룰로스 조금 첨가하면 더 좋을거 같아요!

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happy80

다이어트 레시피(고구마빵만들기)

통밀

통밀에 양파샐러드 얹어 먹었습니다  산딸기도 올려 달콤합니다 

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오와둥둥

통밀빵

양파샐러드

양파샐러드 만들어서 통밀에 얹어 먹었습니다 양파샐러드(양파채썰어 발사믹식초 올리브오일 꿀 넣어 하루 지나 먹었어요)

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오와둥둥

양파샐러드빵

아침은 간단히 식😆

아침과 둘째 오후간식은 식 당첨이네요👍 애들 좋아하니 반줄 사왔는데 이렇게 해결해봅니다 ㅋㅋㅋ

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자스민꽃

아침은 간단히 식빵😆

냉털하느라 을🤣🤣

집에서 이랑 갖고왔거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 냉동실 털이 이것저것 꺼내서 간식타임합니다 아흐 저드 이 땡기더라구요 조금씩만 먹어야죵ㅜㅜㅜㅜ

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자스민꽃

냉털하느라 빵을🤣🤣

루꼴라 소금 샌드위치

소금에 루꼴라 햄 토마토등이 들어간 샌드위치로 든든하게 챙겨 먹었어요.

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쩡♡

루꼴라 소금빵 샌드위치

소금 최고 👍

소금 맛집이라 역시 다르네요  겉은 바삭  속은 촉촉하고 버터향이 입안 가득 느껴져요 ~~

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애플짱

소금빵 최고 👍

고소한 버터 으로

고소한 버터와 식 그리고 샐러드  병아리 콩으로 아침 맛있게 챙겨 먹었어요.

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쩡♡

고소한 버터 빵으로

아침은 두부샐러드와 통밀

오늘은 야채 믹스가 상태가 안 좋아서  샐러드 두 번 해먹을 양인데 다 넣고 다른 야채를 조금 줄었어요. 아침은 견과류, 두부 그릭야채과일 샐러드와 통밀 입니다. 샐러드는 야채믹스 두배로 깔고 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 자두반개 잘게 썰어 섞고 와인식초드레싱 2T 뿌리고(야채믹스가 안 좋아서 듬뿍 넣었어요)  가장자리에 브로콜리과 토마토 데친두부(후추) 담고 가운데 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 담고 시리얼까지 더해서 만들었어요. 야채 믹스에서 야채 안 좋은 건 버렸었거든요. 그리고 드레싱이 뿌러져 있어서 맛있게 먹었답니다. 샐러드 먹기 전에 그릭 요거트랑 자두는 통밀에듬뿍 올려 놨답니다. 통밀 작은것을 반 잘라서 전자레인지 살짝 데워서 그릭 요거트랑 야채, 견과류 더해선 놔두고 샐러드 다 먹고 도 먹었답니다. 집에선 다른거 한다고 영양제 먹은 걸 까먹었나 봐요. 글 쓰려 보니까 사진이 없더라고요.😅  엄마 면회하러 요양병원 와서 마그네슘만 챙겨 먹어요. 칼슘도 챙겨 놓은게 하나도 없었네요. 집에 가서 먹어야겠어요😆

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성실한라떼누나

아침은 두부샐러드와 통밀빵

과 두유

모카이랑 두유 먹었습니다  국산콩 두유 이랑 같이 먹으니 더 맛있습니다  

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오와둥둥

빵과 두유

통밀에 감자 계란 샌드위치로 🥪🥪

요가수업 끝나고 오늘은 회원분들과  손을 모아서 간단한 음식을 만들었네요. 속재료 듬뿍! 오이, 맛살, 계란, 당근, 감자,양파, 양배추까지 넣은 샐러드를 준비해 통밀에 듬뿍듬뿍 넣은 샌드위치 만들어 경로당 어머니들께 대접해 드렸네요.

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정수기지안맘

통밀빵에  감자 계란 샌드위치로 🥪🥪

치즈

아침에 치즈과 따뜻한 커피 한잔 마셨어요 오늘은 열대야가 물러난다네요

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마음그릇

치즈빵

다이어트 도시락으로 호밀에 계란마요!

다이어트 도시락으로 호밀 샌드위치를 싸봤어요 에그마요에 상추 넣어 단백질과 야채까지 챙기는 다이어트 도시락 입니다 ㅎㅎ 호밀이라서 일반 식 보다 더 건강에 좋은 다이어트 도시락이에요! 호밀 안에 에그마요랑 상추만 넣으면 끝나는 완전 초간단 다이어트 식 입니다 ㅎㅎ 만드는 법이 정말 간단해서 추천드려요! 저지방 우유나 아메리카노랑 같이 먹으면 꿀맛 입니다 👍🏻 한개만 먹어도 포만감 짱이고 식사대용으로나 간식용으로도 좋습니다 다이어트 도시락으로 호밀 에그마요 샌드위치 추천드려요 ‼️🩷💜

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백돌

다이어트 도시락으로 호밀빵에 계란마요!

모카

모카 먹었습니다  커피도 같이 마셨습니다 

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오와둥둥

모카빵

옥수수

편의점에 파는 이에요 옥수수라 사먹었는데 그냥 그랬어요 ㅋㅋ

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현유리

옥수수빵

파바

맛있는 파바에서 잔뜩 사왔어요 영화보면서 먹으려구요

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마음그릇

파바 빵

과 반숙란 식단~

다이어트할 때 가장 고민되는 게 바로 "간단하면서도 든든한 한 끼"잖아요~ 오늘은 제가 아침으로 자주 먹는 식단 하나 소개해 드릴게요^^ 바로 식 1장 + 반숙란 2개 + 신선한 야채 조금 조합이랍니다~ 먼저, 식은 기름지지 않고 간단하게 구워서 사용해요~ 굳이 버터 바르지 않아도 반숙란의 촉촉한 노른자와 함께 먹으면 충분히 고소하거든요! 그리고 반숙란은 노른자가 살짝 흘러내릴 정도로 삶아주면 포슬포슬한 흰자와 부드러운 노른자가 식이랑 찰떡궁합이에요~ 여기에 상추, 양배추, 방울토마토 같은 야채를 곁들이면 아삭아삭한 식감까지 더해져서 물리지 않고 상큼하게 즐길 수 있답니다^^ 칼로리도 크게 부담되지 않으면서 단백질, 탄수화물, 식이섬유까지 골고루 챙길 수 있어서 다이어트용으로 딱이구요~ 식 1장으로 허기를 달래면서도, 계란 단백질 덕분에 포만감이 꽤 오래가요~! 야채까지 같이 먹으면 소화도 편하고 몸이 가볍게 느껴져서 하루 시작이 훨씬 상쾌해지더라구요ㅎㅎ 아침 준비할 시간 없는 분들께 특히 추천드리고 싶어요~ 재료도 간단하고 조리도 빠르니 바쁜 직장인, 학생 모두 무난하게 챙길 수 있을 거예요^^ 오늘부터 한 번 시도해 보세요~! ✨

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지니5507230

식빵과 반숙란 식단~

토욜아침은 우유

주말아침은 간단하게 우유 먹었었요 점심은 라면먹을까 생각하면서요 ㅋ  먹는게 정말 일이네요 ㅎㅎ 즐거운주말 보내세요 

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:D

토욜아침은 빵우유

모닝 샌드위치

어제 먹고 남은 모닝에 채 썬 양배추 사과 상추  토마토 불고기 얹어 먹어요. 불고기가  들어 간 게 더 맛있네요!  

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최강수인

모닝빵 샌드위치

과 커피

과 커피 꿀조합으로 맛있고만요 배가 고프던 차에 쫄깃한 식 먹으며 아아한잔 들이키니 여기가 지상낙원

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2민트홀릭

통밀

통밀 당근라페 올려 먹었습니다  통밀 영양도 많고 식이섬유도 많습니다 

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오와둥둥

통밀빵

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