'뼈없는 한우 소 한마리탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 뼈없는 한우 소 한마리탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

효소먹기

소화에 도움주는 효소로 더부룩한 속을 편안하게 도움 받아요

애플짱

효소

소화에 도움주는 장활동 원활 하게 해주는 카무트 효소 로 챙겨요 ~

예지영준맘

소고기를 맛있게 먹었어요

미주장

유자 소스 야채 샐러드

오전 산책 후 가볍게 견과류 넣은 야채 샐러드로 간단하게 챙겨 먹어요.

쩡♡

다이소 요가매트 추천, 실사용 후기｜가성비 홈트 제품 정리

요즘 다시 홈트 해볼까 해서 운동용품 보러 다이소에 갔다가 생각보다 훨씬 다양하고 예쁜 홈트 제품들이 있어서 놀랐어요! 그 중에서도 가장 눈에 띈 건 바로 5,000원 요가 매트! 가격도 착하고 색감도 너무 예뻐서 구매해봤고요 지금은 진짜 잘 쓰고 있어서 후기 남겨봐요 다이소 신도림점 홈트 제품 추천 제가 방문한 매장은 다이소 신도림점 ! 매장이 넓고 운동용품이 꽤 많아서 좋고 지하철 인근에 있어서 접근성이 좋더라고요 ㅎㅎ 운동 용품 코너에는 ✔️ 요가매트✔️ 폼롤러 ✔️ 짐볼 ✔️ 손목보호대 ✔️ 요가 블럭 이렇게 홈트에 필요한 제품들이 꽤 잘 갖춰져 있어요! 다이소 홈트 제품 추천템이 많아서 구경만 해도 재밌더라구요 다이소 요가매트 추천 ✔️ 가격: 5,000원 ✔️두께: 5mm ✔️ 색상: 연핑크, 그레이, 퍼플 등 7종 요가매트 색이 다채롭게 진열되어 있어 고르는 재미도 있더라고요 ㅎㅎ 저는 연핑크로 데리고 왔습니다! 다이소 요가매트 실사용 후기 가격 대비 생각보다 퀄이 좋더라고요! 컬러도 예뻐서 그냥 안치워놓고 살아도 돼요 ㅋㅋ 대신 5mm로 두깨감 있는 매트를 선호하시는 분들에겐 조금 아쉬울 수도 있다는 점! 저한텐 딱 맞아서 괜찮았어요 ㅎㅎ 다이소 홈트 제품 추천 조합 1️⃣ 요가매트 + 미니 폼롤러 (품번:1026406) 운동 전후 근막이완 루틴에 강추 👉 제품 바로 보기 2️⃣ 요가매트 + 손목 보호대 (품번:048017035) 코어운동이나 플랭크 시 손목 부담 줄이기 좋아요 👉제품 바로 보기 ✅ 이런 분이라면, 다이소 홈트 제품 추천해요 (1) 홈트레이닝 입문자 (2) 요가매트 처음 써보는 분 (3) 가성비 좋은 다이소 홈트템 찾는 중이신 분 ✔️ 1년 이하 사용 예정이라면 다이소 제품으로도 충분히 만족 가능! ✔️ 장기 사용 or 전문 요가용은 브랜드 제품 추천

한달다이어터

소화제 곡물 효소

소화 개선에 도움 되는 누룽지맛 곡물 효소로 더부룩함을 완화하네요.

쩡♡

효소

소화 개선 촉진 장내 환경 개선 장활동 원활 하게 도움주는 유산균들어있는 곡물 효소 챙겨요

예지영준맘

효소

소화에 도움주는 효소로 더부룩한 속 편안하게 곡물맛 효소로 챙기고 있어요 ~

애플짱

소휘 효소

소휘 효소 먹었습니다 단백질, 탄수화물 소화에 좋다고 합니다

오와둥둥

소고기 그득한 미역국 꿇여서 🥩🪸

서울로 잠시 일하러 가는 아들을 위해서 소고기 듬뿍 넣고 미역국 꿇여서 아침 든든하게 챙겨서 먹고 짐 싸서 일찍 출발하네요. 집 떠나보내는 엄마의 마음은 밥 챙겨주는 것으로 대신했네요.

정수기지안맘

(다이어트간식) 올영 운동템 3가지 간식

올영은 가까운곳에 있어서 접근성이 좋아서 자주 가게 되네요 자주 이용하다보면 1+1 행사 놓칠 수 없죠.. 요즘 올영 최애간식 TOP 3 추천해요 1.곤약워터 젤리(딜라이트 프로젝트) 요즘처럼 폭염에 제일 많이 이용중인 제품이예요 여러가지 맛이 있는데 청포에 빠져 있어요(사과/자두/오렌지/복숭아...) 외출하고 와서 간식으로 운동후 더운 열기 식혀주는 간식으로 상큼하고 피로가 풀려요 게다가 요즘 1+1 행사중이고 1,900 아주 매력적이죠 시음팁 : 살짝 냉동실 얼렸다 먹음 슬러시처럼 더 시원하게 먹을 수 있답니다. 170gr에 당류 0gr / 0kcal 2.더:단백 7gr 가격 2,500 사무실 간식으로 알게된 제품인데 집에서도 구매해서 먹고 있어요 다이어트중 과자 너무 먹고 싶을때 건강하게 먹을 수 있어서 좋더라구요 특히, 근육단백질(류신/이소류신/발린) BCAA가 270mg이나 들어있어서 근력운동할때 섭취해도 좋아요 제품은 군옥수수 / 허니갈릭 / 매콤살사 3종류인데 주로 갈릭과 군옥수수를 구매하는데 기름에 튀기지 않고 구워서 담백하게 먹기 좋아요 44gr / 205kcal / 당류 1.3gr / 단백질 7gr 3.랩노쉬 프로틴 드링크 클라우드 펀딩으로 만든 회사이기도 하고 제품 하나로 한끼 대용으로 가능한 제품을 만들고 있다고 해요 저는 딸기맛으로 먹었는데 진한우유맛에 달콤한 딸기가 달지 않아 운동전후 마시면 에너지 돌게 해주더라구요 제품 종류 : 스트로베리(카카오/바나나/메론...) 등 6종류 출시 BCAA 4,500mg와 필수 아미노산 9종... 운동할때 필수 제품 350gr / 165kcal / 단백질 27gr / 당류 6gr *더운여름 다이어트 할때 상큼하게 입터짐을 방지해주고 근력생성에도 도움되는 다이어트 간식으로 즐겁게 운동하세요!!

장보고

소박하지만 집밥이 최고네요.

여독이 남아 피곤해 잠시 졸았더니 남편이 밥상을 차려 놓고 깨워주네요. 김치랑 멸치볶음, 노릇하게 구운 삼겹살과 적양파에 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 차려준 밥상으로 맛있게 먹었네요. 갓 지은 밥에 김치 한 가지라도 집밥이 역시 최고네요...

정수기지안맘

누룽지맛 곡물 효소

소화 개선에 도움을 주는 구수한 곡물 발효 효소 식사 후 꾸준히 섭취하며 소화 기능에 도움 받고 있네요.

쩡♡

효소

소화에 도움주는 효소 챙겼어요 더부룩한 속을 편안하게 ~

애플짱

효소

소화에 도움되는 효소 챙깁니다 식후에는 혈당조절에도 도움 된다 해요

예지영준맘

시원한 메밀소바

최근에는 외식을 거의 안 하다가 오늘은 시원한 게 먹고 싶어 산에서 내려오자마자 메밀소바 먹으러 갔어요. 속까지 시원해지는 맛이었어요. 맛도 좋은데 메밀면이라 영양적으로도 좋을 것 같네요.

들풀지기

소휘 효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 탄수화물 단백질 소화효소가 들어 있습니다

오와둥둥

아침은 유산소 운동으로

아침 운동은 유산소 운동으로 채웠네요 실내자전거 30분 천국의계단 15분 실내트랙 20분 시원해도 기분좋게 땀 폭발하면서 아침 운동 마무리합니다.

장보고

누룽지맛 곡물 효소

소화 개선에 도움 되는 누룽지맛 곡물 발효 효소로 식사 후 꾸준히 섭취하며 소화 기능에 도움받고 있네요.

쩡♡

효소

소화흡수 개선 ~ 식후 혈당조절 에 도움되는 곡물발효효소 챙겨요

예지영준맘

효소

식후 효소 챙기고 있어요 곡물맛 효소로 더부룩한 속을 편안하게 해주네요

애플짱

소바 ~

산동소바 ~ 체인점 인가봐요 더운 날씨에 시원한 소바에 돈까스 함께 먹었어요

예지영준맘

🥦이 채소들 덕분에 당뇨 잡고 다이어트까지 성공한 비결

다이어트를 하거나 혈당 관리를 시작하면 “채소 많이 먹어라~”라는 말 자주 듣게 되죠. 근데 그냥 무턱대고 먹는다고 다 좋은 건 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 혈당을 천천히 올리고, 췌장까지 쉬게 해주는 ‘진짜 도움 되는 채소’ 이야기예요. 다이어트하는 분들에겐 포만감도 주고, 배변 활동에도 도움을 주니 꼭 알아두세요! 출처 Freepik 🍠 “채소? 그냥 먹으면 되는 거 아니야?” NO! 채소도 ‘어떤 종류’, ‘어떻게 먹느냐’에 따라 혈당 효과가 확 달라져요. ✅ 1. 혈당을 천천히 올려주는 ‘수용성 식이섬유’ 채소 이런 채소는 장 속에 ‘젤리 같은 막’을 만들어 당 흡수를 천천히 늦춰줘요. 덕분에 식후 혈당이 확 치솟는 걸 막아주는 똑똑한 채소죠. ✔ 대표 채소 당근, 브로콜리, 양파 특히 식사 처음에 이 채소들을 먹으면 인슐린이 제때 작동할 시간을 벌어줄 수 있어요! ✅ 2. 장 건강 + 변비 탈출! ‘불용성 식이섬유’ 채소 불용성은 물에는 안 녹지만, 장을 자극해서 배변을 돕고 독소도 배출해줘요. 장 기능이 좋아지면 혈당 관리도 훨씬 쉬워진답니다. ✔ 대표 채소 양배추,시금치,깻잎 (수용성과 불용성 모두 포함된 효자 채소!) ❌ 하지만, 채소 먹을 때 ‘이거’ 조심하세요 많은 분들이 채소 먹을 때 쌈장, 드레싱, 양념장을 듬뿍 곁들이죠. 문제는 여기에 설탕, 물엿, 정제 탄수화물이 가득하다는 것! 실제로는 채소보다 양념을 중심으로 식사하고 있는 셈이죠 😨 💡TIP 쌈장은 ‘소량만’ 드레싱은 ‘무설탕 or 직접 만들어서’ 가능하면 생채소 위주로 ‘양념 없이’ 먹기! 🍽️ 혈당 잡는 채소 섭취법, 이렇게 해보세요 1️⃣ 식사 전에 채소 먼저 먹기 → 혈당 스파이크(급상승) 막아줍니다. 2️⃣ 생채소 위주로, 오래 씹기 → 인슐린 분비가 원활해지고 포만감도 오래가요. 3️⃣ 식이섬유 골고루 섭취 → 수용성 + 불용성 식이섬유 채소를 다양하게 챙기세요 💚🥗💚 “채소는 그냥 곁들임이 아니라, 혈당을 잡아주는 최고의 ‘자연 보약’이에요!” 당뇨 걱정 있으신 분들, 다이어트 중인 분들 모두! 오늘부터 채소는 무조건 많이가 아니라 제대로 똑똑하게 챙겨드세요

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