쩡♡
오늘도 유산소 운동으로 건강한 시간 보내셨네요.수고하셨어요.피로 회복하는 시간 되세요.
아침 운동은 유산소 운동으로 채웠네요
실내자전거 30분
천국의계단 15분
실내트랙 20분
시원해도 기분좋게 땀 폭발하면서 아침 운동 마무리합니다.
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댓글 18
- 한소래미
천국의계단은 말처럼 힘든가요
- 장보고
ㅎㅎ 맞아요 쉴새없이 계단이 밀려와서 천국의 맛을 볼 수 있거든요.
- 뉴펜
주말에도 건강을 위해 운동 해주셨네요~ 힘들게 하신만큼 건강에 도움이 되셨을꺼라 생각됩니다
- 장보고
예전보다 운동량을 줄였더니 오히려 체력이 잘 충전되더라구요
- 애플짱
땀폭발 아침운동 잘 마치셨네요 건강한 운동 수고하셨어요
- 장보고
실내서 운동이 오히려 더 도움되나봐요.. 기분좋게 운동 마무리 했네요
- 샹떼
주말에도 일찍 운동하셨네요 수고하셨어요
- 장보고
아침이라 사람도 없고 맘껏 운동할 수 있어서 너무 좋더라구요
- Lisa7
아! 천국의계단 사랑합니다^^
- 장보고
근데 너무 힘들어요.. 정말 땀이 줄줄... 15분도 겨우 타고 내려오네요..ㅜ
- 정수기지안맘
실내자전거 타기와 천국의 계단 오르기로 유산소 운동 잘하셨어요.건강한 시간되세요
- 장보고
시원하게 운동했더니 제대로 땀내고 운동할수 있어서 좋네요~
- 주눈
땀폭발유산소운동 수고하셨읍니다 운동 응원합니다
- 장보고
감사합니다 더워서 건강 땀 내기 힘들었는데 아주 기분좋게 땀흘렸어요^^
- 더달달
멋지십니다! 아침부터 열운하셨네요
- 장보고
ㅎㅎ 더워서 아침 산책을 못하겠어요.. 대신 실내운동 당분간 하려구요
