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'삶은 병아리콩' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 삶은 병아리콩에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
선식
오늘도 출근전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요
영진왕빠
삶은계란🥚
아침에 계란 삶아서 단백질 보충해요 오늘은 새로 산 찜기 사용 해 봤어요.
들꽃7
선식
오늘도 산책전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요
영진왕빠
오곡밥
오곡밥 만들기 오곡밥 레서피 불린챱쌀500g 서리태콩 병아리콩 완두콩 팥 밤 대추 호랑이콩 다시마 를 줍비합니다 위에 준비한 재료들을 압력솥에 넣고 밥을 합니다 밥이완성된 상태 입니다 압력추가 올라오면 불을 중불로 줄이면서 뜨을들입니다 뜸들여서 뚜껑을 열어보니 밥이 잘되었네요 완성된 오곡밥입니다 너무 맛있네요~
기쁨이님
삶은 계란 🥚
단백질 보충으로 계란 챙겨 먹었어요
행복
선식
오늘도 산책전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요
영진왕빠
삶은 계란🥚
아침 외출전에 계란 삶아서 따뜻하게 먹고 단백질도 챙겨요
들꽃7
선식
오늘도 산책전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요
영진왕빠
계란 먹기 🥚
단백질 보충으로 삶은 계란을 챙겨 먹었어요
행복
선식
오늘도 산책전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요
영진왕빠
스지육개장. 레시피
1.레시피명 ㅡ스지 육개장 2.인분ㅡ4인분 3소요시간ㅡ2시간정도 4재료 ㅡ 스지.느타리버섯 .대파.양파등 5.조리단계 ㅡ핏물 뺀 스지를 데쳐주세요 ㅡ깨끗히 헹군다음 압럭솥에 스지늘넣고 생강,후추.마늘을 넣고 삶아줍니다 ㅡ삶은 스지를 먹기좋게 잘라주세요 ㅡ냄비에 대파 넣고 볶다가 고추가루넣고 고추기름 만든후 느타리버섯.양파넣고 물 과스지 넣은후 끓여줍니다 ㅡ참치액,새우젓으로 간을 하고 푹 끓여주세요 부족한 간은 소금으로 해줍니다 6.조리팁 ㅡ저는 스지 삶은 물은 사용안하고 일반 생수로 했어요 스지 삶은 물이 기름이 많아 느끼할거같아요 추운날 뜨끈한 육개장 어떠세요
이건머야
삶은 계란 🥚
사람은 계란으로 단백질 보충했어요
행복
삶은계란🥚
계란 삶아서 따뜻하게 먹었어요. 계란 먹고 단백질 보충 해주고 있어요
들꽃7
선식
오늘도 출근전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요
영진왕빠
살 안찌는 아침식단 알려주세요
탄수화물은 적게 먹으려고 노력 중인데 싶지는 않네요.. 제일 먼저 생각나는게 탄수화물이고 손이 먼저가요.. 아침에 삶은 계란을 한두개씩 먹으려고 노력하고 있는데 괜찮은 방법인가요? 식빵에 당근라페랑 같이 먹고 있어요. 식빵은 탄수화물인데 이렇게 먹어도 괜찮나 생각이들기도 해요.. 아침 식단으로 만들기 싶고 괜찮은 식단 소개해주세요~~
굳트
요즘 아침 오나오 먹어요
요 몇일전부터 아침에 오나오 먹어요 삶은계란이랑 먹는데요 쬐금씩 체중이 움직이긴 하네요
꽃이뻐
선식
오늘도 출근전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요
영진왕빠
샐러드로 🥗
채소에 삶은 달걀 새콤한 화이트 발사믹 드레싱 뿌려 아침 챙겨 먹었어요.
쩡♡
삶은 달걀
샐러드 재료로 달걀 삶아주네요.
쩡♡
선식
오늘도 출근전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요
영진왕빠
선식
오늘도 출근전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요
영진왕빠
선재스님 당근 국수 레시피
1) 레시피명 (요리명) 선재스님 당근국수 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3) 인분 / 수량 1~2인분 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : 20분 5) 재료 리스트 당근 2개 국수 1~2인분 간장 2큰술 6) 조리 단계 당근은 깨끗이 씻어 가늘게 채 썬다 끓는 물에 국수를 삶은 뒤 찬물에 헹궈 물기를 빼둔다 팬에 당근을 넣고 중불에서 살짝 볶는다 그릇에 삶은 국수 당근을 넣고 간장으로 간을 맞춘다. 7) 조리 팁 당근을 얇게 썰수록 식감이 더 부드럽다 불을 너무 오래 쓰면 당근이 흐물해지니 살짝 아삭함 남기는 게 포인트! 조미료 쓰지말고 간장으로만 양념하기 당근의 은은한 단맛이 정말 국수와 조화가 끝내줍니다
쭈꾸미복근
운동 후 간단하게
운동 후 완전 단백질 삶은 달걀과 수분 가득 오이 섭취해주네요.
쩡♡
선식
오늘도 산책전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요
영진왕빠
옥수수
시장가니까 삶은 옥수수 파네요~
핑크색
샐러드
샐러드 먹었습니다 삶은 계란으로 영양 보충했습니다
오와둥둥
선식
오늘도 산책전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요
영진왕빠
선식
오늘도 산책전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요
영진왕빠
단백질 식단 보충 어떻게 해주시나요
단백질 식단 보충 어떻게 해주시나요? 근력운동뿐만 아니라 식단 관리가 필요한데 그릭요거트, 삶은 계란 말고도 적당량의 단백질을 건강하게 섭취하고 싶어서요 단백질 제품 어떤 게 괜찮으셨는지 또 하루에 양은 얼마나 드시는지 궁금해요☺️
입맛없엉
싦은 계란 🥚
삶은 계란으로 단백질 보충했어요
행복
선식
오늘도 출근전 선식 먹었어요 곡물이라 든든하네요 삶은계란 같이 먹었어요
영진왕빠
다이어트에 좋은 단호박에그샌드위치
친구가 통밀빵을 선물해줘서 뭘 해먹어야지 고민하던 중 냉장고에서 놀고있던 미니단호박 발견! 단호박에그샌드위치를 만들었어요. 1.레시피명 : 단호박에그샌드위치 2.리뷰인증사진/레시피사진 3.1인분 4.소요시간 30분 5.재료 리스트 통밀식빵 2장 달걀 2개 청상추 5장, 단호박 1/4개 (150g) 슬라이스치즈 1장 플레인 요거트 1큰술 소금 1꼬집 6.조리단계 -냄비에 물을 붓고 달걀 2개를 넣은 뒤 한쪽 방향으로 저으며 센불에 10분간 삶고 껍질을 벗긴다. -단호박은 껍질을 벗기고 깍둑 썬 뒤 내열 용기에 담고 랩을 씌워 구멍을 군데 군데 낸 다음 전자레인지에 넣고3분간 익힌다. -달군 팬에 통밀식빵을 앞뒤로 굽는다. -볼에 단호박, 삶은 달걀 1개, 플레인 요거트, 소금을 넣고 포크로 으깨며 잘 섞어 단호박 페이스트를 만든다. -삶은 달걀 1개는 에그슬라이서로 동그란 모양을 살려 자른다. -도마에 랩을 깔고 통밀식빵을 올린 뒤 슬라이스 치즈, 단호박 페이스트, 컷팅한 달걀을 올린다. -청상추를 반으로 접어 올린다. -나머지 통밀식빵을 덮고, 랩으로 세 번 감싼 뒤 반으로 자른다. 7.조리꿀팁 샌드위치를 자를 때 청상추를 올린 부분이 위에 오도록 놓고 자르면 단호박 페이스트가 삶은 계란 단면으로 밀리지않아서 샌드위치의 단면이 깔끔하게 보이도록 자를 수 있어요.
GUNDDAM
