깐징짱
라페 너무 좋을거 같아요 식빵을 칼로리 낮은 아이로 선택하면 더 좋을거 같어요 저도 유일한 당근 먹는법이 라페 김밥 입니다
탄수화물은 적게 먹으려고 노력 중인데 싶지는 않네요..
제일 먼저 생각나는게 탄수화물이고 손이 먼저가요..
아침에 삶은 계란을 한두개씩 먹으려고 노력하고 있는데 괜찮은 방법인가요?
식빵에 당근라페랑 같이 먹고 있어요.
식빵은 탄수화물인데 이렇게 먹어도 괜찮나 생각이들기도 해요..
아침 식단으로 만들기 싶고 괜찮은 식단 소개해주세요~~
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댓글 10
- tradingcom
글쎄요 소식을 하며 식후 걷기운동을 항상 하고 있어요
- 여리나
당근라페도 좋긴 하더라구요 전 두유나 계란 사과 등으로 구성했어요
- 메론잉
라페 너무 괜찮지요 삶은계란이랑 같이 먹으면 영양도 좋겠네요 그리고 식빵은 한조각만 드세요 탄수 너무 안먹으면 안된대요
- 빵슈니
아침으로는 단백질이 가장 좋을 것 같아서 콩죽에 달걀을 먹고 있는데 포만감이 아주 좋아요. 두유로 대체해서 먹어도 좋을듯싶어요!
- 지니5386813
야채 과일을 곁들인 샐러드가 좋지 않을까요
- CabinCrew
그릭요거트에 베리와 견과류 집에 있는 걸로 먹음 괜찮아요
- 동그라미1
단백질과 채소를 중심으로 구성하면 아침부터 든든해요. 그릭요거트나 달걀, 샐러드 같은 메뉴가 잘 어울려요.
- 뀰뀰난
삶은 계란이랑 삶은 계란들 추천드립니다!
- 정수기지안맘
삶은 계란과,당근라페도 좋고 식빵으로는 통곡물 빵으로 드시는 것이 좋을것같아요
