'삼겹 베이컨 슬라이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

초간단 굽기만 하면 되는 키조개 관자 구이

안녕하세요 오랜만에 초간단 레시피로 글을 쓰게 되었습니다. 저는 다이어트 하면 해물류나 생선류를 더 많이 챙겨먹게 되는데 설에 들어온 키조개 관자를 구웠습니다 원래는 버터가 진리지만 오늘만은 들기름과 마늘향을 입혀 구웠어요 재료는 키조개 관자, 마늘(다진거 또는 슬라이스), 들기름, 소금, 후추 입니다. 관자는 두꺼우니 2~3 등분 슬라이스를 낸후 소금과 후추로 간을 합니다. 후라이팬에 들기름을 두르고 구워줍니다(여기서 마늘은 선택 사항이지만 있으면 더 맛나요) 관자는 확실히 너무 오래 익히면 질겨지니 꼭 주의해서 요리해주면 더 맛있게 즐길 수 있으실거 같아요. 여기서 관자에는 어떤 영양 성분이 들어있나 확인해 보겠습니다. 우선 키조개 자체도 아미노산 철분 등이 함유 되어 있고 열량이 매우 낮아 동맥경화와 빈혈 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

깐징짱

오전에 홈플런 다녀왔어요

사진을 왜 엑기스빼고 찍었을까요 딸기2팩, 삼겹살 1근 990원짜리 2키로 담아왔어요 삼겹살은 줄까지 서서 사왔네요 😂     

이닝지아

배추랑 고기로 냠냠~~

배추랑 고기 겹겹히 담고 파나 있는 야채 추가해서 맛술 한번 두르고 찜기에 찌기만하면 영양챙기고 간단히 한끼 먹을 수 있어 종종 해먹는 메뉴에요 고기는 차돌,우삼겹,샤브용불고기등 있는거 사용하고 칠리소스나 마늘간장소스 같이 먹음 맛있어요

가뿐사뿐

저녁식사

저는 삼겹살 구웠어요  다들 저녁 맛있게 드세요

주안맘0413

초간단 집밥레시피 묵은지 참치 김밥

김밥이 생각보다 칼로리가 많이 나가잖아요 칼로리 줄이고 속든든한 묵은지 참치 김밥입니다 묵은지 씻어 물기짜고 설탕 참기름 살짝버무려놓고 참치 기름빼고(저는 뜨거운물한번 부어줘요) 마요네즈 넣고 마요네즈는 다이어트하고싶으시면 조금넣고 맛나게먹고싶으시면 많이넣고 김밥말때묵은지 펼쳐놓고 참치올리고 묵은지를 먼저말아서 김밥싸면 참치가 삐져나오지 않아요 저는 슬라이스햄도 한겹깔았는데 안깔아오되요 다이어트에도움되는 김밥입니다

숫자

오늘 점심 크림파스파

집에 사 놓은 3색 파프리카ㆍ양파ㆍ베이컨 없어서 스팸 넣고 크림파스타 만들었어요 즐점 하셨어요?

러브복동

월요일 즐겁게 아침시작

오늘 아침 몸무게를 재보니 오늘도 200그램이 빠졌더라고요. 기분이 너무 좋아요. 어제 저녁을 삼겹살을 먹었는데 이런 결과가 나왔거든요. 그래서 지금 하고 있는 다이어트을 계속 해야겠구나 하면서 샐러드 준비😄 그런데 아무래도 이 좋은 기분으로 그릭요거트의 꿀을 살짝 넣네요. 보통때는 열량 때문에 알룰로스시럽을 넣는데 꿀은 특유의 향도 있고 맛도 좋잖아요. 오늘은 이걸로 당류플렉스 해봅니다ㅋㅋ 아침 배달 알바가 있어서 시간이 별로 없어가지구 어제 어머니가 만든  쇠고기야채죽을 4분의 1그릇 먹었어요 저번에 배달 있다고 샐러드만 먹고 가니까 계속 배고파서 이것저것 먹을려고 했었거든요. 죽이라도 먹으면 탄수화물 들어갔으니까 괜찮지 않을까 싶어서요. 물론 양은 좀 작겠죠. 점심을 맛있게 먹으려구요😁

성실한라떼누나

재료가 간단한 집밥 다이어트 레시피

재료가 간단한 양배추카레덮밥 메뉴소개해드릴게요  1.먼저 야채들을 손질해주세요.(양배추 팽이버섯.토마토) 2.계란 두개를 체에 걸러줍니다 3.아까 슬라이스했던 양배추와 카레를 냄비에 덮고 올리브유나 카놀라유를 한바튀 둘러서  볶아줍니다 4.소금도 톡톡 야채에 간이 베도록 넣어주세요5.야채숨이 죽고 색깔이 노랗거나  갈색으로 변할 때까지 볶아주세요 6.후추톡톡+굴소스 한스푼도넣어주고 계란도 넣으면 완성!

뭉치꾸미

초간단 레시피 팽이버섯햄찜

냉장고에 팽이버섯과 햄이나 베이컨만 있다면 할 수 있습니다.  팽이버섯은 칼로리도 낮고  대부분이 식이섬유 입니다.  저는 냉장고에 팽이버섯과 햄이 있었습니다.  베이컨이 있다면 베이컨을 이용하셔도 됩니다. 찜기를 이용해야 합니다.  팽이버섯을 씻어서 햄을 3등분씩 싸서 찜기에 넣고 쪘습니다.  이거만 먹기 힘드니 소스를 만들어야겠죠. 전 간장. 참기름 올리고당 조금 만 했습니다.  팽이버섯찜은 금방 되어요   팽이버섯햄찜을 소스에 찍어 먹으면 맛있습니다.  팽이버섯은 좋습니다. 

슈롭

삼삼데이라서.

삼겹살 김밥 쌌어요. 전 고기든게 별로라서 그냥 김밥 먹었네요 . 매운오뎅들어가서 제거가 더 맛있겠죠!  하나 남았을때 생각나서 사진찍었네요.ㅋ

한결맘

🐷오늘 33데이? 🥬

🐷오늘 33데이? 🥬 생각 못했는데 댓글 달다가 보네요 마트에서 깻잎 득댐했거든요. 냉동 삼겹살🐷 이따 구워야 겠어요.

레몬그린

과자

오랜만에 쟈키쟈키 과자가 보이길래 사갖고 왔어요. 저는 이과자 보면 베이컨 칩 과자도 생각 나네요. 추억의 과자들 이네요

로블ㅎ

제육볶음 진심

제가 처음부터 제육볶음을 좋아한 게 아닌데요. 동료들과 우연히 이 집 들러 제육볶음 먹은 후로는 점심 때 되면 자주 들러 제육볶음 먹습니다. 이 집은 소고기구이, 삼겹살 다 맛있다고들 하지만 저는 반찬도 밥도 맛있게 나오는 제육볶음이 진심이라고 생각합니다. 함 보실래요?

밥잘먹고잠코자자

비계 삼겹살 이넘들 다 벌금 때려야 하는데

이마트에서 당해봄

야고

너무도 흥미진진한 너

요즘 나오는 어지간한 재테크 서적보다 재밌는 마트 전단지입니다 삼겹살데이 기념해서 이마트랑 홈플러스에서는 삼겹살 할인행사랑 이것저것 하고 있구요 동네 마트도 할인중이네요 평소 가격에 비하면 싸게 파는 품목들이 많아서 미리 좀 사놓을까 엄청 고민도 되는데 마트 들어가서 지갑 여는 순간 아마도 몇십만원은 순삭할것 같은 생각이 드네요 고기도 잔뜩 사다가 좀 쟁여놓고 싶고 라면이랑 과자도 미리 사놓고 싶은데 이미 냉장고도 냉동고도 가득가득이고 입으로 맨날 다이어트중이라고 하면서 과자 쟁이기도 좀 그렇고 ㅎㅎ 할인행사 자주 했으면 좋겠어요 ㅋㅋ

켈리장

매일런(240303) 🔟K

3.3데이 삼겹살 먹기전 에피타이저 모닝런🤤

10000steps

토스트🩷

치즈 베이컨 토스트입니다 안에 계란 스크램블도있고 대박이네요

구룸구룸

어제 먹은 미나리 삼겹살

v과일천사v

생선살 페스토 볶음 요리

동태전 맛있지만 건강하게 볶음요리 만들어 보았어요 먼저 대패삼겹살 세 줄 구워서 기름을 내주고 다진 양파 동태살 다진 마늘 페스토 소스 넣어서 볶아주고 허브 솔트로 마무리! 맛있고 건강한 볶음요리 만들어 보았어요^^

씨씨

스파게티

어제 이마트에서 사온 스파게티 소스로 점심에 간단히 해서 먹었네요. 여기에 베이컨이랑 치즈 추가 해서 먹으니 레스토랑에서 먹는 거랑 별 차이 안나네요

로블ㅎ

3/1(금)노브랜드:파채고추장삼겹살🐽

냥식집사

오늘 점심

즐점들 하셨어요? 전 운동하고 장 봐 와서 2시에 삼겹살과 쌈 김치찌개랑 먹었어요 운동 후 먹는 밥맛은 항상 꿀맛이네요

러브복동

귀여운 볶음밥^^

며칠전에 삼겹살집 갔는데요, 알바 하시는 청년분이  센스 있게 요렇게 만들어 주셨어요^^ 애들한테는 무뚝뚝하게 "밥 잘 먹어" 하고 가시네요 ㅎㅎ  마지막까지 싹싹 긁어서 엄청 잘 먹었어요~~

seabuck

🥬 무거운거 들고 계단 오르기

🥬 무거운거 들고 계단 오르기 김치만두 삼겹살 상추 식빵등 들고 계단 올랐어요. 엘베의 유혹을 뿌리 쳤어요.

레몬그린

🥬상추 욕심🤭

🥬상추 욕심🤭 김치 만두 사러 들렀는데 가격 좋은 🥬 상추 또 집어 왔어요. 꽃상추가 1덩이 남았지만  가격이 저렴해서 데려 옵니다. 1380원. 봄엔 초록이만 먹고 싶어요. 상추옆 냉동삼겹살도 2천원 할인했어요  득댐이네요.

레몬그린

기름없이 닭가슴살 야채볶음~♡

웍에 양배추를 넣고 섞어줘요.  수분이 빠져나오기때문에 기름없이 잘 익어요. 양배추가 절반쯤 익어갈때 팽이버섯 넣어주고~ 전자렌지에 닭가슴살 슬라이스 2분30초 해동해줘요. 해동한 닭가슴살 물은 버리고 고기만 웍에 넣고 같이 볶아요.  마무리로 간장 한바퀴만 두르면 완성!!@ 초간단인데 따뜻해서 맛있어요.

58로가즈아

간단레시피.언위치 샌드위치

샐러드 지겨울때 종종 해먹습니다. 계란후라이랑 상추를 양쪽으로 감싸고 안쪽에는 야채랑 베이컨 햄 등 넣어줍니다. 토마토랑 양파는 꼭 들어가야 맛나답니다. 랩으로 돌돌 말아주면 끝이예요. 스리라차나 머스타드 소스 뿌려서 맛나게 먹어요^^

주여니2

양갈비

내일 시골집에 가서 완전체로 모이려구요. 애들 개학이고 조카들도 대학교, 고등학교 올라가니 이제 다들 바쁠 것 같아서 모이자고~~ 원래 종목은 미나리 삼겹살이었는데 저번주 애들이 양갈비 너무 맛있다기에 플렉스 했어요.  

루시안

브런치

아침에 브런치 비스무리 하게 해서 먹었어요. 여기에 소세지 아님 베이컨 까지 있으면 좋았을텐데 뭔가 아쉽네요 ㅎ

로블ㅎ

고구마 줄기 김치 🥗

고구마 줄기 김치 들어보셨나요? 시어머니 솜씨입니다. 지금은 하늘나라 계시지만, 남편이 엄청 좋아하는음식입니다.   가을철 고구마줄기 -> 껍질까서-> 살짝 삶은후-> 냉동실보관   먹고싶을때 한접시만 꺼내서 녹이고, 젓갈양념을 합니다. 오늘같이 삼겹살 먹을때 아주 그만이죠. 

뽀봉

아베리코 치마살꾸어먹었어요~

남편이랑 아베리코 목살,치마살 고기꾸어먹었어요 전 그냥삼겹이가 더 맛있네요 ㅋㅋㅋ 입맛이 저렴해용

이닝지아