'삼겹살 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 삼겹살 김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침 김밥

한줄 싸서 먹고 출근 준비~

아쟈아쟈

삼겹상

삼겹살이랑 야채랑 소세지랑 같이 오랜만에 집에서 구워 먹으니 꿀맛이네요

로블ㅎ

야채

저녁에 삼겹살 먹으려고 준비 하면서 야채도 같이 구워 먹으려고 준비 했어요

로블ㅎ

저녁식사, 핫도그 수프

아점에 삼겹살을 많이 먹어서, 간단하게 이렇게 먹었습니다 ~^^

숲속의나무

꼬기 먹어요~♡

삼겹살과 앞다리살 꿔 먹어요~~ 고기는 신랑이 굽는게 젤 맛나요~^-^ 모두 맛저하세요~

hJ해찡

김밥배달가요

엄마네 배달가요

뽀봉

와사비 중독

저는 삼겹살 먹을때도 한우 먹을때도 해산물 먹을때도 카츠 먹을때도 와사비를 듬뿍 찍어욮ㅋㅋㅋㅋ 저같은분 계세요? 와시비 마싯어요ㅠㅋㅋ

다우니향기

👩‍🍳다이어트할때🍚곤약쌀로 가벼운 밥 짓기

👩‍🍳다이어트할때🍚곤약쌀로 가벼운 밥 짓기 액체와 함께 든 곤약쌀은 쌀밥 대비 8분의 1밖에 안되는 칼로리에요. 그래서 쌀밥과 같은 양은 곤약 쌀을 섞어서 밥을 지어서 칼로리 부담을 확 줄여서 먹어요. 저는 면보다는 씹어 먹는 밥 식감을 좋아해서 곤약쌀을 사용해서 밥을 지어 먹어요. 이렇게 생겼어요 올챙이 알처럼 몽글몽글해요. 👩‍🍳 조리 방법은🍚 쌀 1 : 곤약쌀 1 비율로 준비합니다. 곤약쌀은 채에 부어 물기를 빼서 준비합니다😊 📝❤️여기서 포인트는 곤약쌀이 수분을 가지고 있음으로 평소 밥 물 양의 10프로 정도 적거 넣어야 질지 않게 밥이 됩니다❤️ 이후 취사하시면 되구요🍚 이런식으로 부드러운 밥이 되면 보통 밥과 같이 김밥에 비빔밥에 리조또에 다양하게 사용 하시면 되요. 곤약쌀 냄세 이야기 하시는 분들이 많은데 단점이 많이 보완되어서 좋은 제품은 칼로리는 줄이고 맛이게 먹을수 있어요. 건강하게 🍚밥 먹고 다이어트 하기에 도움이 되는 곤약쌀 소개해 드렸습니다😊🖐️

레몬그린

저녁메뉴

김밥재료 사왔는데. 엄마 호출이요.. 불금은 술친구 만나러 갑니다. 즐거운금요일

뽀봉

오늘도 김밥

건기챌 7일차 마지막인증 건기챌 끝

js27

김밥롤닭강정

세트세트~~^^ 단돈 5900원~!!@

58로가즈아

꼬기먹으러~~

오늘 오랜만에(??) 삼겹살 먹으러왔어요~~~~ 오늘까지만 딱 먹고 낼부터 다이어트합니다^^ 다들 저녁드셨죠??

다우니향기

시식 고기 비밀

삼겹살 구울 때 이렇게 한대요 마늘 가루, 맛소금,후추가 비법이요~^^

수수깡7

우리집의 단백질 식단 - 다양한 요리

다이어트를 하면 닭가슴살이 질린다고 하지만 요즘은 다양한 맛이 있고 다른 단백질 식단과 함께 번갈아서 먹으니 그렇게 질리지 않고 잘 먹고 있습니다. ➡️ 메인이 있으면 반드시 숙주, 버섯, 양배추 샐러드와 같이 요리를 합니다. 첫번째 단백질 식단 다양한 맛의 닭가슴살입니다. 슬라이드 보다는 통살을 좋아하고 옛날처럼 퍽퍽한 식감은 없고 담백해서 부드럽습니다. 그리고 닭가슴살을 먹을때는 식이석유가 풍부하고 칼로리가 낮은 숙주와 버섯, 샐러드와 같이 먹으며 영양소를 보충합니다. ➡️닭가슴살 렌지에 2분. 숙주, 버섯, 양배추등은 굴소스 살짝 넣어 아삭하게 볶아야 맛있습니다. 두번째 단백질 식단 소고기입니다. 소고기는 단백질 말고도 다른 영양 성분이 풍부하기 때문에 다이어트는 강추하는 음식이지요. 소고기를 먹으면 곁들인 야채도 잘 먹기 때문에 건강한 한끼가 가능하고 포만감도 오래가서 너무 좋아하는 단백질 식단입니다. ➡️ 고기는 스테이크로 살짝, 밥은 현미밥 필수 세번쩨 단백질 식단 연어입니다. 연어는 기름진 생선임에도 불구하고 소화가 잘되고 영양소 흡수율이 놓다는 것이 특징입니다. 단백질도 풍부하지만 비타민D와 비타민 12가 풍부한 식품으로 뼈 건강의 유지와 혈액 생성등 다양한 질환의 예방에도 효과가 있습니다. 회로도 먹지만 구워서도 먹고 다양한 요리가 가능하기 때문에 다이어트할 때 균형 잡힌 식단을 할 수 있습니다. ➡️ 코스트코에서 사오면 손질해서 구워 먹는 부위는 바로 소분해서 냉동해서 보관. 밥 없는 연어메밀김밥도 별미입니다. 네번째 양배추참치볶음, 삶은 계란, 그리고 별식으로 육회, 삼계탕 가성비 좋은 양배추 하나면 참치와 소고기볶음도 가능하고 양배추크래미김밥도 가능합니다. 식이석유가 풍부해서 다이어트에 도움이 됩니다. 집에서 만드는 감동계란은 단백질 보충에 필수이고 영양식으로 육회와 삼계탕도 다이어트 별식으로 너무 좋은 단백질 보충 음식입니다. 그리고 아직도 진행중인 도시락 배달 대분은 일반식이지만 단백질 음식 위주로 챙겨주고 영양을 생각한 건강한 식단을 챙기려고 노력합니다.

루시안

점심

쌀국수가 하나밖에 없어서 김밥 두줄 말아 같이 먹어요 뭐드시나요??

주안맘0413

아침부터 고기

애들은 냉장고 뒤져서 삼겹살이요 맛나게 먹네요

수수깡7

건기챌 5일차

저녁 김밥 싸 먹었어요 건기챌 인증합니다

js27

저녁 해결 - 꼬마김밥 🎁

찐친언니의 서비스~~~ 아침부터 주문해서 사왔더라구요. 이래서 수요일은 즐겁습니다. 밥과 커피 그리고 수다 조금 늦게 집에 와도 저녁 걱정이 없어서 너무 좋으네요.

루시안

점저

삼겹살은 다 먹고 목살만 남았네요 저녁에 운전할 일 없으니 간만에 막걸리도 한잔. 최고네요

오늘도화이팅요

눈마증

눈온다고 마중나온 아들 눈오는 날은 삼겹살이라고 애교를 부리네요 결국 마트들러 고기사고 간식사고 ..

오늘도화이팅요

K푸드 3대장

외국에서 인기를 끄는 신흥 한국음식은 냉동김밥, 치킨, 콘도그 전통적인 불고기 잡채등을 제치고 3위라니 입맛도 시대를 타는거죠

울트라돼지런

건기챌 7일차 끝

오늘은 외출했다가 김밥을 포장해왔지요^^

에가오

저녁

냉동김밥 볶아서 저녁 먹었어요

보통아이

내돈내산.랍스터킹 2마리

요즘 제 최애 다이어트 간식입니다. 산 걷기 갔다 오다 마트가 있어 들려 일주일에 두번정도 사서 아껴 먹네요. 재수가 좋은게 항상 30% 세일이 되어 득템한 기분 입니다. 맛살치곤 좀 비싼이네요 5,980원인데 4,186원에 사요. 랍스터살 7.19% 240 Kcal이네요. 그냥도 먹고 가끔 키토김밥.샐러드용 갈릭마요에 찍어먹음 더 맛나요. 단백질 음료랑 같이 먹어도 좋고요.

biki

아침식사 -또 김밥2줄

먹었습니다 ~

숲속의나무

다이어트 유지 꿀팁 고기만 먹기♡

대학을 다니는 동안 자취를 하다보니 각종 인스턴트 음식과 배달음식, 그리고 불규칙한 생활습관 때문에 키 161cm에 63~64kg를 유지하던 저는 대학 졸업 후 부모님과 함께 살기 위해 본가로 돌아갔습니다. 저희 부모님은 두분 다 인스턴트 음식을 거의 안 드시는 분들이라 저도 자연스럽게 식단이 건강하게 돌아오면서 아무 운동도 하지 않았지만 58kg 정도까지 몸무게가 감량이 되었습니다. 그 이후 좀 더 빼봐야겠다 싶어 매일 한시간 이상 걷기만 꾸준히 했더니 52kg까지 빠졌습니다. 지금은 특별히 많은 운동은 못하고 있지만 걷기는 꾸준히 하면서 55kg 정도로 유지하고 있습니다. 제가 이 과정에서 다이어트에 관해 중요하게 생각하게 된 점은 건강한 식습관입니다. 약간은 극단적일 수 있지만 부모님은 탄수화물을 많이 즐기시지 않으십니다. 그래서 저도 탄수화물보다는 단백질 지방 식이섬유 위주로 식사를 하곤 합니다. 오늘도 고기가 너무 먹고 싶어서 삼겹살을 구웠는데 밥은 같이 먹지 않고 고기만 먹었습니다. 최대한 소금을 적게 넣고 알룰로스로 맛을 내니 삼겹살 두줄 혼자 물리지 않고 먹었습니다 ㅎㅎ 쌈도 같이 싸먹었으면 더 좋았겠지만 없어서 양파장으로 대체했습니다 ㅎㅎ 여튼 식사를 할 때 쌀밥은 항상 적게 먹고 무조건 단백질(고기나 생선 등)과 생야채(식이섬유)를 많이 먹으려고 합니다. 지금도 엄청 마른 편은 아니지만 어느정도 근육도 있어서 적정 몸무게라고 생각합니다. 하지만 50kg 정도까지로는 감량하고 싶습니다. 식습관은 유지하면서 근력운동을 추가해야할 것 같습니다. 이상 다이어트 유지 꿀팁(?)이었습니다.

alschia